Образовательная программа основного общего образования II ступень обучения (5-9 классы) Назначение образовательной программы Образовательная программа является нормативным документом, определяющим цели и ценности образования в мбоу «Муслюмовская гимназия»
Скачать 3.76 Mb.
|
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности. Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре. Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма. Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями. Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации. II.Спортивно-оздоровительная деятельность. Знания о спортивно-оздоровительной деятельности. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов. Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки. Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения. Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования. Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой, соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Правила спортивных соревнований и их назначение. Легкая атлетика 1.высокий старт, низкий старт. 2.бег на результат – 100м. 3.бег на 1500 м. (девочки), на 2000 м (мальчики). 4.прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега. 5.прыжки в высоту с 7 – 9 шагов разбега. 6.метание мяча: а) на дальность отскока от стены; б) на дальность с 4 – 5 шагов разбега; в) в горизонтальную и вертикальную цель 1×1 м с 8 – 10 м. 7.бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов. 8.кросс до 15 мин. 9. полоса препятствий. Спортивные игры Баскетбол 1.стойка игрока. Перемещение приставными шагами. Остановка прыжком. Повороты без мяча и с мячом. 2. ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении, с пассивным сопротивлением защитника. 3. ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости,с пассивным сопротивлением защитника. 4. вырывание и выбивание мяча. 5. тактика свободного нападения, позиционное нападение (5:0), с изменением позиции; нападение быстрым прорывом, взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». 6. игра по упрощенным правилам баскетбола. Футбол 1.стойка игрока, перемещения приставными шагами, ускорения. 2. Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. 3. ведение мяча по прямой, с изменением направления, скорости, с пассивным сопротивлением защитника. 4.удары по воротам. 5.вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. 6.игра вратаря. 7.тактика свободного нападения, позиционное нападение. 8. игра по упрощенным правилам. Волейбол 1.стойка игрока. Перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. 2.предача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. 3. игра по упрощенным правилам волейбола. 4.нижняя прямая подача мяча. Прием подачи. 5. прямой нападающий удар. 6. комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Гимнастика 1. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево. Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесомвне. Девочки: из упора на н/ж опускание вперед в вис присев; из виса присев на н/ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на в/ж; вис лежа на н/ж; сед боком на н/ж, соскок. 2.опорные прыжки: Мальчики : прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115см), Девочки : прыжок боком с поворотом на 90º (конь в ширину, высота 110см) 3. акробатика : Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках, Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад. 4.лазанье по канату. 5.общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. 6. помощь и страховка; самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений. Лыжная подготовка 1.одновременный одношажный ход (стартовый вариант). 2.коньковый ход. 3.торможение и поворот «плугом». 4.прохождение дистанции до 4,5 км. Элементы единоборств 1.стойки передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. 2. пройденный материал по приемам единоборств. Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов». 3.Силовые упражнения и единоборства в парах. 4.виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах. 5. упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. 6. подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Плавание 1.специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Способы освобождения от захватов тонущего. Толкание и буксировка плывущего предмета. Способы транспортировки пострадавшего в воде. 2.Старты, повороты. 3.упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища. 4.координационные упражнения на суше. 5.названия упражнений и основные признаки техники плавания. 6.влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей. 7.правила соревнований и определение победителей. 9 класс I.Физкультурно-оздоровительная деятельность. Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности. Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании. Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов. Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма. Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок. Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы, закаливание организма способом обливания, самомассаж, релаксация. Правила ведения дневника самонаблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики. Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т.п.). Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег. Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижение в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре. Способы физкультурно-оздоровительной деятельности. Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре. Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма. Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями. Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации. II.Спортивно-оздоровительная деятельность. Знания о спортивно-оздоровительной деятельности. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов. Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки. Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения. Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования. Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой, соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Правила спортивных соревнований и их назначение. Легкая атлетика 1.высокий старт, низкий старт. 2.бег на результат – 100м. 3.бег на 1500 м. (девочки), на 2000 м (мальчики). 4.прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега. 5.прыжки в высоту с 7 – 9 шагов разбега. 6.метание мяча: а) на дальность отскока от стены; б) на дальность с 4 – 5 шагов разбега; в) в горизонтальную и вертикальную цель 1×1 м с 8 – 10 м. 7.бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов. 8.кросс до 15 мин. 9. полоса препятствий. Спортивные игры Баскетбол 1.стойка игрока. Перемещение приставными шагами. Остановка прыжком. Повороты без мяча и с мячом. 2. ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении, с пассивным сопротивлением защитника. 3. ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости,с пассивным сопротивлением защитника. 4. вырывание и выбивание мяча. 5. тактика свободного нападения, позиционное нападение (5:0), с изменением позиции; нападение быстрым прорывом, взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». 6. игра по упрощенным правилам баскетбола. Футбол 1.стойка игрока, перемещения приставными шагами, ускорения. 2. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема, Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. 3. ведение мяча по прямой , с изменением направления, скорости, с пассивным сопротивлением защитника. 4.удары по воротам. 5.вырывание и выбивание мяча, перехват мяча. 6.игра вратаря. 7.тактика свободного нападения, позиционное нападение. 8. игра по упрощенным правилам. Волейбол, 1.стойка игрока. Перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. 2.предача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. 3. игра по упрощенным правилам волейбола. 4.прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть 5. прямой нападающий удар при встречных передачах. 6. комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Гимнастика 1. переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному по два, по четыре в движении. Мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь. Девочки: вис прогнувшись на н/ж с опорой ног о верхнюю; переход в упор на н/ж. 2.опорные прыжки: Мальчики : прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115см), Девочки : прыжок боком (конь в ширину, высота 110см) 3. акробатика : Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов, Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед. 4.лазанье по канату. 5.общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. 6. помощь и страховка; самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений. Лыжная подготовка 1.попеременный четырехшажный ход 2.переход с попеременных ходов на одновременные . 3.преодоление контруклона.. 4.прохождение дистанции до 5 км. Элементы единоборств 1.стойки передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. 2. пройденный материал по приемам единоборств. Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов». 3.Силовые упражнения и единоборства в парах. 4.виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах. 5. упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. 6. подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Плавание 1.специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Способы освобождения от захватов тонущего. Толкание и буксировка плывущего предмета. Способы транспортировки пострадавшего в воде. 2.Старты, повороты. 3.упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища. 4.координационные упражнения на суше. 5.названия упражнений и основные признаки техники плавания. 6.влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей. 7.правила соревнований и определение победителей. |
Похожие:
 | Образовательная программа среднего (полного) общего образования 3... Образовательная программа основного общего образования 2 ступень обучения (5 – 9 классы) 9 |  | Рабочая программа по географии составлена для 5-9 классов на основе... Мбоу «Гимназия №1» муниципального образования город Ноябрьск, примерной программы основного общего образования по географии с учетом... |
| Основная образовательная программа основного общего образования мбоу г. Иркутска Образовательная программа мбоу г. Иркутска сош №22 это нормативный документ, определяющий приоритетные ценности и цели, особенности... | | Образовательная программа основного общего образования мбоу «Сабанчинская... Цели и задачи реализации основной образовательной программы основного общего образования 2 |
| Образовательная программа основного общего образования мбоу «Байглычевская... Цели и задачи реализации основной образовательной программы основного общего образования 2 | | Основная образовательная программа основного общего и среднего (полного)... Образовательная программа это нормативный документ, определяющий приоритетные ценности и цели, особенности содержания, организации... |
| Пояснительная записка рабочая программа составлена на основе федерального... Мбоу «Гимназия №1», муниципального образования город Ноябрьск, примерной программы основного общего образования по литературе для... | | Образовательная программа основного общего образования маоу «Гимназия №4» Исходные условия для реализации основной образовательной программы основного общего образования |
| Основная образовательная программа основного общего образования муниципального автономного Целями реализации основной образовательной программы основного общего образования маоу «Гимназия «Исток» являются | | Пояснительная записка Образовательная программа основного общего... Мбоу «Ямашурминская сош» разрабатываются рабочие программы основного общего образования образовательного учреждения. Разработка образовательным... |
| Рабочая программа по информатике составлена на основе федерального... Настоящая программа рассчитана на изучение базового курса информатики учащимися 8 «А» класса в течение 34 часов (1 час в неделю).... | | Пояснительная записка I. Общие положения Основная образовательная... Планируемые результаты освоения обучающимися основной образовательной программы основного общего образования |
| Рабочая программа по литературе для 6 класса составлена на основе... Мбоу «Гимназия №1» муниципального образования город Ноябрьск, примерной программы основного общего образования по литературе | | Основная образовательная программа основного общего образования и... Примерной основной образовательной программы основного общего и среднего (полного) общего образования, обеспечивает организацию образовательного... |
| Образовательная программа основного общего образования ( 5-9 классы) Планируемые результаты освоения обучающимися основной образовательной программы основного общего образования | | Основная образовательная программа основного общего образования мбоу лицей №6 2012 год Планируемые результаты освоения обучающимися основной образовательной программы основного общего образования мбоу лицей №6 |
