«Валеология»

Скачать 269 Kb.

Название	«Валеология»
страница	2/3
Дата публикации	24.10.2014
Размер	269 Kb.
Тип	Курсовая

100-bal.ru > Право > Курсовая

1 2 3

ТЕМА 1: Оценка уровня соматического здоровья по энергопотенциалу индивида (метод Г.Л. Апанасенко – 1 часа
1.1. Метод Г.Л. Апанасенко – эффективное средство определения уровня соматического здоровья.

1.2. Принцип безопасного порога уровня здоровья, гарантирующий от манифестации скрыто протекающих и возникновения новых заболеваний.

1.3. Основная цель реализации индивидуальной программы оздоровления – достижение уровня здоровья 12-14 баллов.

1.4. Практическая работа по определению собственного уровня соматического здоровья с учетом данных роста, массы тела, кистевой динамометрии, уровня систолического артериального давления, жизненной емкости легких, пробы Мастера.
ТЕМА 2. Дневник оздоровительного комплекса – 1 часа
2.1. Необходимость ведения дневника оздоровительного комплекса (ДОК).

2.2.Алгоритмы здоровья – составные части ДОКа.

2.3. Особенности учета реализации индивидуальной программы оздоровления в ДОК.

2.4. Практическая работа по составлению индивидуального ДОКа.
ТЕМА 3. «Составление собственных программ оздоровления» - 1 часа
3.1. Принципы построения программы оздоровления.

3.2. Основные элементы программы оздоровления.

3.3. Базовая составляющая программы оздоровления.

3.4. Дополнительная составляющая программы оздоровления.

3.5. Текущая (на период обучения) часть программы.

3.6. Перспективная (на обозримый период времени) часть программы.

3.7. Практическая реализация личностно ориентированной, индивидуальной программы оздоровления.

3.8. От программы к собственной системе оздоровления.

3.9. Решение практических задач.
ТЕМА 5. Оздоровительные технологии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы – 1 часа
5.1. Причины и механизмы развития основных сердечно-сосудистых заболеваний, их классификация.

5.2. Особенности занятий физическими упражнениями после сердечно-сосудистых заболеваний.

5.3. Основные принципы сбалансированного питания.

5.4. Особенности занятий циклическими физическими упражнениями аэробной направленности.
ТЕМА 6. Оздоровительные технологии при заболеваниях органов дыхания – 1 часа
6.1. Причины и механизмы развития заболеваний органов дыхания, их классификация.

6.2. Особенности занятий физическими упражнениями после заболеваний органов дыхания.

6.3. Грудное и диафрагмальное дыхание.

6.4 Парадоксальная дыхательная гимнастика по Стрельниковой.

6.5. Волевая ликвидация глубокого дыхания Бутейко.

6.6. Другие системы дыхательных упражнений.
ТЕМА 9. Системы оздоровления - 1 часа
9.1. Система оздоровления Н.М. Амосова.

9.2. Аэробика хорошего самочувствия К. Купера.

9.3. Программа оздоровления П. Брэгга.

9.4. Система оздоровления К. Ниши.

9.5. Аюрведа – учение о жизни и здоровье.

9.6. Школа здоровья Н. Семеновой.

9.7. Система оздоровления Г. Малахова.

9.8. Философия здоровья Г. Шаталовой.

9.9. Подходы к оздоровления в различных странах мира.

9.9. Опыт реализации оздоровительных программ: достижения и неудачи.

9.10. Современные взгляды на возможности формирования, сохранения и укрепления здоровья человека.
Средства обеспечения освоения дисциплины:
Тесты по темам:

1. Тест по оценке образа жизни.

2. Тест по оценке эмоционального состояния.

3. Тест «Умеете ли Вы справляться со стрессом.

4. Тест по уровню компетентности по вопросам здоровья.

5. Тест по оценке физического состояния.

6. Тест об отношении к табаку.

7. Тест об отношении к алкоголю.

8. Тест об оценке мер профилактики от инфекционных заболеваний.
Компьютерные программы: «Здоровье», Апанасенко, Askors и др.

Методические указания для преподавателей
Задачи преподавания дисциплины:

-освоение системы знаний о здоровье человека, его формировании, сохранении и укреплении;

- умение на практике использовать полученные знания: уметь составить программу оздоровления, провести самоконтроль здоровья, на практике осуществлять полученные знания, пропагандировать личным примером преимущества здорового образа жизни;

- овладение студентами оздоровительными технологиями при различных заболеваниях,

- приобретение студентами необходимых знаний, умений и навыков для работы в области оздоровительного сервиса.

Основные методики и приемы изложения курса включают в себя:

- проблемное изложение теоретического лекционного материала;

- обсуждение вопросов в дискуссионной форме в рамках семинарских занятий;

- осуществление текущего, промежуточного и итогового контроля.
Объем дисциплины и виды учебной работы (в часах)

№ п/п	Виды учебных занятий	Количество часов (заочное отделение 6 лет обучения)
1.	Всего часов по дисциплине	100
2.	Самостоятельная работа	88
3.	Аудиторные занятия:	12
	Лекции	6
	Семинарские занятия	6

Рабочая программа дисциплины

Номер темы	Наименование вопросов, изучаемых на лекции	Номер семинара	Темы для самостоятельной работы	Формы контроля
1	Введение в валеологию	-	-	Опрос в группе
2	Предмет, методы, система, принципы валеологии	-	-	Контр. вопросы
3	Здоровье и его компоненты	-	Определения здоровья	Опрос в группе
4	Образ жизни и здоровье	1	Виды образа жизни	Опрос в группе, тестирование
5	Физическая культура и ее роль в формировании сохранении и укреплении здоровья человека	2	-	Опрос в группе, тестирование
6	Адаптивная физическая культура: цель, принципы, содержание, задачи	-	-	Опрос в группе
7	Двигательная активность и здоровье	3	Оптимальный режим двигательной активности	Опрос в группе
8	Питание и здоровье	-	Подходы к рациональному питанию	Опрос в группе
9	Термозакаливание и здоровье	5	Алгоритмы закаливания	Опрос в группе
10	Дыхание как фактор здоровья	6	Дыхательные гимнастики	Опрос в группе
11	Психология здоровья	-	Психотехнологии	Опрос в группе
12	Семейная валеология	-	-	Опрос в группе
13	Саморазрушающее поведение и его коррекция	-	Особенности наркомании и токсикомании	Тестирование
14	Эндоэкология здоровья	-	-	Опрос в группе
15	Антропоэкология здоровья	-	-	Опрос в группе
16	Социальные аспекты здоровья	-	-	Опрос в группе
17	Оздоровительные технологии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы	-	-	Опрос в группе
18	Оздоровительные технологии при заболеваниях органов дыхания	-	-	Опрос в группе
19	Оздоровительные технологии при заболеваниях желудочно-кишечного тракта	-	-	Опрос в группе
20	Оздоровительные технологии при нарушениях обмена веществ	-	-	Опрос в группе
21	Оздоровительные технологии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата	-	-	Опрос в группе
22	Оздоровительные технологии при расстройствах нервной системы	-	-	Опрос в группе
23	Системы оздоровления	9	Тесты	Решение задач, тестирование

Общие рекомендации по проведению контроля качества подготовки студентов
Формы контроля:

- текущий контроль осуществляется в процессе проведения семинарских занятий в форме устных выступлений, подготовки докладов, выполнения письменных заданий;

- промежуточный контроль осуществляется через контрольные работы и тесты по отдельным темам;

- итоговый контроль производится в форме экзамена по основным вопросам изучения учебного курса.
Вопросы к экзамену по учебной дисциплине «ВАЛЕОЛОГИЯ»

Валеология как новое, междисциплинарное, интегративное научное направление.
Основные аспекты валеологии: медицинский, педагогический, гигиенический, психологический, культурологический, социальный, экологический.
Предмет, объект и субъект валеологии.
Место валеологии среди других наук, занимающихся проблемами здоровья человека.
Валеология и физическая культура: точки соприкосновения.
Методы, система, принципы, основные понятия валеологии.
Основные подходы к определению понятия «здоровье».
Здоровье и болезнь, норма и патология.
Виды здоровья: физическое, соматическое, психическое, нравственное, социальное.
Факторы, определяющие здоровье человека их соотношение и иерархия
Образ жизни и его категории: уровень, качество и стиль жизни.
Здоровый образ жизни и его компоненты.
Вредные привычки, их разрушительное влияние на организм человека.
Физическая культура как базовая, основополагающая культура каждого человека.
Ценностный потенциал физической культуры и его реализация для укрепления здоровья человека.
Роль двигательной активности в укреплении здоровья человека.
Влияние физических упражнений на организм человека.
Современные методы и технологии формирования и развития физического здоровья.
Адаптивная физическая культура – новое направление физической культуры.
Цель, философия, принципы адаптивной физической культуры
Виды адаптивной физической культуры, содержание, задачи.
Средства и методы адаптивной физической культуры для укрепления здоровья человека.
Организм в условиях гиподинамии.
Научно обоснованная рациональная двигательная активность – минимальные нормы двигательной активности для человека, необходимые для сохранения здоровья.
Тренирующий режим двигательной активности – обязательное условие укрепления здоровья.
Пульсовой режим при занятиях циклическими видами физических упражнений в аэробном режиме.
Понятие и принципы рационального питания.
Состав рациона здорового человека.
Технологии оздоровительного питания – раздельное питание, разгрузочные дни, вегетарианство, натуропатия, макробиотика и др.
Иммунитет и здоровье человека.
Нарушения иммунной системы: иммунодефицитные состояния, аллергии, анафилаксия, онкологическая патология.
Термозакаливание как эффективный региональный фактор тонизации иммунной системы.
Формы и виды закаливания организма.
Принципы закаливания.
Парная и сауна – оздоровительное действие.
Правильное дыхание и здоровье.
Диафрагмальное дыхание и здоровье.
Технологии оздоровления через дыхательные гимнастики: парадоксальная дыхательная гимнастика по Стрельниковой, волевая ликвидация глубокого дыхания по Бутейко, полное дыхание по системе хатха-йоги и др.
Психогигиена и психопрофилактика в различные возрастные периоды.
Основы психологии межличностного общения. 11.3. Психологические основы профилактики психосоматических расстройств.

1 2 3

Похожие:

	Программа элективного курса «Валеология» в 5 6 классах (по книге Г. К. Зайцевой) Перечень основных претензий к валеологам, изложенных в открытом «Письме 140» и в статье «Валеология – религия XXI века»		Учебник для вузов валеология. Учение о здоровье, болезни и выздоровлении Перечень основных претензий к валеологам, изложенных в открытом «Письме 140» и в статье «Валеология – религия XXI века»
	Рабочая программа учебной дисциплины огсэ. 04 Валеология по специальности... Рабочая программа учебной дисциплины «Валеология» разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта...		Рабочая программа по дисциплине С. 4 Валеология Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	"Валеология" в детском саду Воспитательная: воспитание информационной культуры учащихся, внимательности, аккуратности, дисциплинированности, усидчивости		Тематические разделы рефератов Тема Валеология как наука, понятие о здоровье и факторах здорового образа жизни
	«Валеология» Гос впо специальности 100103. 65 (230500) "Социально-культурный сервис и туризм" рег. №293 св/сп от 27 марта 2000 г		Курсы валеологии Назначение Перечень основных претензий к валеологам, изложенных в открытом «Письме 140» и в статье «Валеология – религия XXI века»
	Викторина игра на спортивную тему Перечень основных претензий к валеологам, изложенных в открытом «Письме 140» и в статье «Валеология – религия XXI века»		Классный час «страна здоровья» Перечень основных претензий к валеологам, изложенных в открытом «Письме 140» и в статье «Валеология – религия XXI века»
	Календарно-тематический план работы № п/п Перечень основных претензий к валеологам, изложенных в открытом «Письме 140» и в статье «Валеология – религия XXI века»		Рабочая программа дисциплины (модуля) валеология направление подготовки 080200. 62 «менеджмент» «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (гцолифк)»
	«Средняя школа №30 г. Новоалтайска» Цель: проследить преемственность внедрения в учебный план образовательной линии «Валеология» и показать эффективность работы школы...		Программа учебной дисциплины подготовки бакалавров по направлению Перечень основных претензий к валеологам, изложенных в открытом «Письме 140» и в статье «Валеология – религия XXI века»
	Занятие № Основные факторы здоровья Учебные вопросы занятия Перечень основных претензий к валеологам, изложенных в открытом «Письме 140» и в статье «Валеология – религия XXI века»		«валео» на 2012-2017 г в гбоу сош №1224 москва Перечень основных претензий к валеологам, изложенных в открытом «Письме 140» и в статье «Валеология – религия XXI века»

Школьные материалы