Учебно-методический комплекс дисциплины физическая культура специальность 030501. 65 «Юриспруденция»
Скачать 0.68 Mb.
|
Развитие двигательных качеств Специальные беговые, прыжковые упражнения, упражнения в метании набивных мячей, упражнения на гимнастических снарядах, упражнения со снарядами, со скакалкой, подвижные и спортивные игры, повторный бег сериями на различные короткие дистанции, переменный бег, равномерный бег 10-12 минут, кроссовый бег. Требования к студентам 1.Знать основы спортивной тренировки. 2.Уметь самостоятельно выполнять разминку и провести ее с малой группой. 3.Выполнять учебные зачетные нормативы. Спортивные игры Теоретические сведения Правила проведения разминки в спортивных играх: общеразвивающие и специальные подготовительные упражнения. Основы теории и тактики игры. Понятие о системах ведения игры в нападении и защите. Разбор правил игры. Судейство товарищеских встреч и соревнований. Волейбол Специальные и подготовительные упражнения Передвижения приставными шагами правым и левым боком, вперед, назад. Бег с изменением направления. Перемещение в сочетании с броском и ловлей различных мячей, эстафеты. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах и круговые движения кистями. Верхняя передача в парах, стоя на месте и с перемещением по площадке. Подвижные игры с применением различных мячей. Умения и навыки. Техника игры в нападении: разбег, напрыгивание, толчок, удар по мячу. Нападающий удар. Подачи мяча: верхняя, прямая, боковая. Техника игры в защите: стойка волейболиста: низкая, средняя, высокая. Перемещение приставными шагами вправо, влево, вперед, назад, выпады в различные направления. Прием и передача мяча снизу двумя руками. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки, прием мяча снизу от сетки. Отбивание мяча снизу и сверху руками через сетку, стоя спиной к ней. Блокирование – одиночное и групповое, игра после блока, страховка блока. Тактика игры. Выбор места игроком для получения мяча. Различные варианты нападений и защиты. Двусторонняя игра. Требования к студентам 1.Знать правила игры и судейства. 2.Уметь провести соревнования между командами учебной группы. 3.Выполнить учебные нормативы по технике игры. Баскетбол Специальные и подготовительные упражнения Специальные упражнения для кистей рук. Перемещение бегом, приставными шагами, подскоками, прыжками, шагом. Прыжки в движении толчком, одной ногой, с доставанием предметов, щита, корзины. Упражнения с мячом различного веса и объема. Умения и навыки. Передвижение и остановки. Перебежки без мяча, передвижения в «защитной стойке», приставными шагами: вперед, назад, вправо, влево. Остановка «в два шага» и прыжком. Бег с изменением направления и скорости, с остановкой по звуковым и зрительным сигналам. Повороты на месте и в движении вперед и назад без мяча и после получения мяча. Ловля мяча. Двумя руками на месте, в движении, в прыжке. Передача мяча. Двумя и одной рукой сверху, снизу, от груди, из-за головы, сбоку, на месте и в движении. Ведение мяча. Правой и левой рукой на месте, шагом и бегом с изменением направления и скорости движения, высоты отскока, с обводкой препятствий, с сопротивлением «противника». Броски мяча. В корзину с различных дистанций двумя руками от груди, от головы, одной рукой от плеча с места и в движении, после ловли, остановки, поворота, ведения. Броски в прыжке одной и двумя руками от головы, без сопротивления и с сопротивлением «противника». Штрафные броски. Индивидуальные действия в нападении и защите. Уход от опеки, выбор места в нападении для получения мяча. Добивание мяча после отскока от щита или корзины. Способы держания игрока без мяча и с мячом. Выбор места в защите для перехвата мяча. Овладение мячом при отскоке от щита или корзины, выбивание и вырывание, перехваты мяча. Коллективные действия в нападении. Постепенное нападении, быстрый прорыв, нападение одним и двумя центрами. Заслоны, нападения. Коллективные действия в защите. Личная защита в своей зоне и «прессинге». Учебные игры с применением заданий по изученному материалу. Развитие двигательных качеств Для развития скоростно-силовых качеств, прыжковой и скоростной выносливости, быстроты, применяются упражнения с отягощениями, прыжки в глубину, высоту, игровые задания на передачи, ведение мяча, акробатические упражнения, многократные прыжки, упражнения со скакалкой, подвижные игры, эстафеты. Требования к студентам 1.Знать правила игры и технические приемы игры. 2.Уметь выполнять любой прием, названный преподавателем. 3.Выполнять учебные нормативы. Общая физическая подготовка Теоретические сведения Роль гимнастических упражнений в профилактике и лечении заболеваний. Основные причины травм и их профилактика. Гимнастическая терминология, составление комплексов упражнений различной направленности, их запись и графическое изображение. Методические основы составления комплексов упражнений различной направленности: утренняя гигиеническая гимнастика, дыхательная гимнастика, релаксационная гимнастика, коррегирующая гимнастика. Основы самоконтроля. Основы техники массажа и самомассажа. Основы теории и методики физического воспитания 1.Составление и проведение комплексов дыхательной гимнастики для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и органов дыхания. 2.Составление и проведение комплексов коррегирующей гимнастики, упражнений для профилактики нарушений осанки, остеохандроза, плоскостопия. 3.Составление и проведение комплексов утренней гигиенической гимнастики. 4.Составление и проведение комплексов упражнений, способствующих снятию напряжения тела, производственной гимнастики и релаксации. 5.Особенности гимнастики для лиц различного возраста (детей, юношеского, среднего и пожилого возраста). Умения и навыки Методы контроля за физическим развитием и функциональным состоянием, дозировка физических упражнений. Составление индивидуальных программ физического совершенствования. Средства и методы физического воспитания. Физические качества, средства и методы их развития. Требования к студентам 1.Знать основы составления комплексов в зависимости от направленности, требования к их проведению и физиологическое действие физических упражнений на организм. 2.Уметь составлять и записывать в соответствии с требованием гимнастической терминологии комплексы упражнений и проводить их с малыми группами. 3.Владеть методикой проведения занятий с группой. Методические указания по самостоятельной работе 3 курс 1. Обоснование индивидуального выбора вида спорта или оздоровительной системы физических упражнений и формы для регулярных занятий. 2. Методика определения профессионально значимых физических, психических и специальных качеств на основе профессиограммы специалиста. 3. Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально значимых качеств и свойств личности. 4.Прослушивание групповой консультации накануне проведения практического занятия и получение индивидуальной методической помощи при необходимости; 5. Изучение рекомендованной литературы и справочного материала III. Программа промежуточной аттестации Введение Промежуточная аттестация студентов осуществляется в соответствии с балльно-рейтинговой системой. Оценке подлежат все виды деятельности: посещение практических занятий, сдача контрольных нормативов, написание рефератов. В соответствии с Программой курса текущий контроль студентов по специальности «Юриспруденция» осуществляется в течение семестра. Текущий контроль - это тесты, контрольные нормативы, рефераты. ТРЕБОВАНИЯ К ЗАЧЕТУ ДЛЯ СТУДЕНТОВ 3 КУРСА
Вопросы к зачету для студентов 3 курса
Темы рефератов
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Учебно-методический комплекс дисциплины правовое регулирование иностранных... Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта (утвержден Министерством... |  | Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая при различной соматической патологии» Специальность 032102. 65 "Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)" |
| Учебно-методический комплекс по дисциплине Специальность 033100 Физическая культура Пьянзин А. И. Спортивная метрология: Учебно-методический комплекс по дисциплине (Специальность 033100 Физическая культура, срок обучения... | | Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая культура» Министерством образования Российской Федерации 27 марта 2000 г. Номер государственной регистрации 260 гум/сп. Специальность 021100... |
| Учебно-методический комплекс дисциплины Общая патология и тератология... Специальность 032102. 65 "Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)" | | Учебно-методический комплекс дисциплины Основы медицинских знаний... Специальность 032102 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура) |
| Учебно-методический комплекс дисциплины Организационно-методические... Специальность 032102. 65 – «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)» | | Учебно-методический комплекс дисциплины специальность: 032102. 65... Специальность: 032102. 65 – «Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)» специализация... |
| Учебно-методический комплекс дисциплины судебная бухгалтерия специальность... Учебная программа дисциплины | | Учебно-методический комплекс по дисциплине уголовно-процессуальное... ... |
| Учебно-методический комплекс дисциплины русский язык и культура речи... | | Учебно-методический комплекс дисциплины физическая культура направление... Учебная программа дисциплины |
| Учебно-методический комплекс дисциплины физическая реабилитация (наименование... Физическая реабилитация при переломах позвоночника и таза. Физическая реабилитация при нарушениях осанки, сколиозах и плоскостопии.... | | Учебно-методический комплекс дисциплины физическая реабилитация (наименование... Физическая реабилитация при переломах позвоночника и таза. Физическая реабилитация при нарушениях осанки, сколиозах и плоскостопии.... |
| Учебно-методический комплекс по направлению: 030500 «Юриспруденция»,... Административное право России: учебно-методический комплекс по направлению: 030500 – «Юриспруденция», по специальности: 030501 –... | | Учебно-методический комплекс по направлению: 030500 «Юриспруденция»... Уголовное право: учебно-методический комплекс по направлению: 030500 – «Юриспруденция», по специальности: 030501 – «Юриспруденция»... |
