Вопросник с ответами множественного выбора для спасателей МЧС России второго класса
Инструкция: Вам предстоит ответить на ряд вопросов. Каждая тема вопросника состоит из двух блоков. В первом предлагаются вопросы с одним правильным вариантом ответа, во втором – вопросы с несколькими (множеством) правильных вариантов ответа.
Профессиональное здоровье
Выберите один правильный вариант ответа
Профессиональный стресс – это стресс, возникающий:
1) в процессе трудовой деятельности человека;
2) во время отдыха;
3) в профессиональной деятельности человека при исключительных (травмирующих) обстоятельствах;
4) не возникающий вообще.
Профессионально важные качества – это:
1) качества субъекта (как индивидуально-психологические свойства, так и отношения личност9), включенные в процесс профессиональной деятельности и влияющие на эффективность ее выполнения по качеству и надежности;
2) только психофизиологические особенности профессионала, обеспечивающие высокую работоспособность;
3) отсутствие противопоказаний к профессиональной деятельности.
Недостаточно развитые профессионально важные качества:
1) являются четким указанием на профессиональную непригодность;
2) могут быть скомпенсированы другими, более развитыми профессионально важными качествами;
3) не оказывают никакого влияния на надежность и эффективность профессиональной деятельности.
Выберите несколько правильных вариантов ответа
Симптомы эмоционального выгорания:
1) ограничение общения с близкими и друзьями;
2) регулярное нежелание контактировать с пострадавшими (в рамках ЧС), даже если это необходимо;
3) регулярное нежелание идти на работу, желание взять больничный;
4) разочарование в выбранной профессии;
5) формальное выполнение служебных обязанностей;
6) ощущение того, что пропала способность эмоционально помочь пострадавшим;
7) более частое употребление алкоголя / увеличение дозы.
Развитию синдрома «выгорания» способствует:
1) недостаточная оплата труда, низкий социальный статус профессии;
2) хронически эмоционально напряженная профессиональная деятельность;
3) психологически сложный контингент;
4) негативное освящение деятельности в СМИ профессиональной деятельности;
5) конфликты в коллективе.
К средствам профилактики профвыгорания можно отнести:
1) наличие личного хобби;
2) широкий круг общения с людьми других профессий;
3) поддержка близких людей;
4) здоровый образ жизни;
5) возможность передавать профессиональный опыт молодым специалистам;
6) владение приемами саморегуляции;
7) наличие планов профессионального развития.
Расположите в порядке развития этапы и стадии профессионального становления личности:
1) стадия «вхождения в профессию»;
2) этап формирования профессиональных намерений;
3) стадия адаптации специалиста в профессиональной среде;
4) стадия наставника;
5) этап профессионального обучения;
6) стадия авторитета;
7) стадия мастерства.
Саморегуляция
Выберите один правильный вариант ответа
Положение тела, наиболее удобное для проведения саморегуляции:
1) поза «кучера»;
2) лежа на спине;
3) поза лотоса;
4) лежа на животе.
Вид дыхания, которой используется для преодоления излишнего волнения, снижения тревоги и раздражительности, способствующий максимальному расслаблению для быстрого и эффективного отдыха:
1) брюшное дыхание - вдох короче выдоха;
2) брюшное дыхание - вдох длиннее выдоха;
3) ключичное дыхание - вдох короче выдоха;
4) ключичное дыхание - вдох длиннее выдоха;
5) другой вид дыхания.
Вид дыхания, который применяется в случаях, когда необходимо взбодриться после монотонной работы, скинуть усталость и подготовиться к активной деятельности:
1) брюшное дыхание - вдох короче выдоха;
2) брюшное дыхание - вдох длиннее выдоха;
3) ключичное дыхание - вдох короче выдоха;
4) ключичное дыхание - вдох длиннее выдоха;
5) другой вид дыхания.
Мышечная релаксация проводится:
1) со всеми группами мышц сразу;
2) постепенно, переходя от одной группы мышц к другой;
3) другой вариант.
Активная нервно-мышечная релаксация способствует:
1) снятию мышечных зажимов;
2) быстрому восстановлению сил;
3) снятию нервно-эмоционального напряжения;
Активная нервно-мышечная релаксация проводится:
1) с головы – до ног;
2) с ног – до головы.
Пассивная нервно-мышечная релаксация способствует:
1) моментальному расслаблению всех групп мышц;
2) последовательному расслаблению всех групп мышц;
3) другой вариант.
Пассивная нервно-мышечная релаксация проводится:
1) начиная с головы – до ног;
2) начиная с ног – до головы.
Самовнушение способствует:
1) управлению вниманием;
2) управлению эмоциями;
3) управлению памяти;
4) снижению уровня саморегуляции.
Идеомоторная тренировка представляет собой:
1) психическую саморегуляцию, имеющую профессиональную направленность;
2) мыслительное проигрывание предстоящей деятельности;
3) медитацию;
4) другой вариант.
Аутотренинг способствует:
1) восстановлению эмоционального равновесия;
2) улучшению самочувствия;
3) максимальному расслаблению мышц.
Аутотренинг более эффективен при использовании:
1) формул самовнушения;
2) заговоров на самовнушение.
Биологически активные точки (БАТ):
1) воздействуют на функции различных органов и систем;
2) регулируют вегетативной функции;
3) регулируют обменные и восстановительные процессы;
4) стимулируют рост волос.
Правильность нахождения БАТ определяется:
1) абсолютной безболезненностью данной точки;
2) ощущениями ломоты и распирания;
3) онемением и болью.
Работа с БАТ осуществляется:
1) аккуратно, легкими массажными движениями вокруг определенной точки;
2) пальцевым надавливанием на строго определенные точки;
3) дозировано и избирательно.
Выберите несколько правильных вариантов ответа
Способы саморегуляции психического состояния:
1) формирование навыков расслабления мышц;
2) управление концентрацией внимания;
3) работа с воображением;
4) регуляция мышечного тонуса;
5) снятие болевых ощущений;
6) физические упражнения;
7) медитация;
8) релаксация.
К принципам, соблюдаемым при формулировании намерений, относятся:
1) формула цели не должна быть краткой;
2) формула цели должна быть краткой;
3) формула цели должна иметь позитивный характер;
4) формула цели должна иметь только негативный характер.
Уменьшение болевых ощущений при отсутствии лекарственных препаратов можно осуществить с помощью:
1) точечного массажа;
2) выдыхания;
3) метода изменения субмодальностей;
4) пассивной нервно-мышечной релаксации.
Стресс
Выберите один правильный вариант ответа
Ученый, положивший начало созданию биологической концепции стресса:
О. Микшик;
Ганс Селье;
З. Фрейд.
Типичная реакция организма на любое предъявляемое ему требование:
стресс;
травм;
страх.
Фактор, вызывающий состояние стресса:
раздражитель;
стрессор;
стимулятор.
Первая стадия развития стресса:
резистенция;
тревога;
истощение.
Стресс, позволяющий организму мобилизоваться, почувствовать прилив сил, помогающий на высоком уровне работать:
дистресс;
эустресс;
постстресс.
Вид стресса, к которому относятся болевые воздействия, холод, жара, давление, физические нагрузки:
психологический;
информационный;
физиологический.
Стресс, который перегружает психологические, физиологические, адаптационные возможности человека и разрушает защиту:
травматический;
острый;
эустресс.
Первая фаза психологической реакции на травму:
нормального реагирования;
онемения;
психологического шока.
Стрессовая реакция, которая выражается реакцией бегства или нападения (человек начинает активно бороться с ситуацией, или пытается убежать, выключиться из неё):
эмоциональная;
физиологическая;
поведенческая.
Активное, преимущественно сознательное усилие человека, направленное на овладение ситуацией или проблемой:
механизм защиты;
копинг- механизм;
адаптационный механизм.
Стадия стресса, на какой происходит расстройство механизмов нервной и гуморальной регуляции, снижается общая резистентность и приспособляемость организма, нарушается его жизнедеятельность:
тревоги;
истощения;
сопротивления.
Травматический стресс проявляется:
в течение 1 месяца после критического инцидента от 2-х суток до 4 недель;
в течение 1 месяца после критического инцидента и сразу после него до двух суток;
на протяжении последующей жизни человека, пережившего травму.
Неуспешные, затрудняющие адаптацию механизмы совладания:
неконструктивные;
дезадаптивные;
когнитивные.
Механизм психологической защиты, который характеризуется приписыванием непризнаваемых собственных мыслей, чувств и мотивов другим людям:
вытеснение;
перенос;
замещение;
проекция.
Выберите несколько правильных вариантов ответа
Выделите реакции организма на стресс:
ухудшение кровоснабжения из-за сужения сосудов, кислородное голодание клеток мозга;
бессонница, неврозы, депрессии, синдром хронической усталости;
учащенное сердцебиение, аритмии, головная боль, мигрень, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца;
учащение дыхания, одышка, хроническая гипервентиляция легких, нарушение функций гладкой мускулатуры, бронхов, астма.
Субсиндромы стресса:
вегетативный — проявляется в возникновении либо тотальных, либо локальных физиологических стрессовых реакций, которые направлены на адаптацию, но могут стать основанием для развития так называемых болезней стресса;
эмоционально-поведенческий — состоит в эмоционально-чувственных реакция на экстремальные, критические условия, ситуации и т. д.;
философский – проявляется в поиске жизненного смысла.
Механизмы психологической защиты, относящиеся к группе манипулятивного типа:
регрессия;
уход в болезнь;
фантазирование.
Сферы личности человека, в которых могут проявляться типы копинг - механизмы:
когнитивная;
поведенческая;
защитная.
Экстренная психологическая помощь
Выберите один правильный вариант ответа
Экстренная психологическая помощь может быть оказана, если:
1) реакцию человека можно описать, как нормальную, на ненормальные обстоятельства;
2) реакция человека выходит за пределы психической нормы;
3) другой вариант.
Выберите несколько правильных вариантов ответа
Привлечение психиатра необходимо при:
1) ступоре;
2) истерике;
3) бредовом состояние;
4) наличии галлюцинаций;
5) агрессии.
Экстренная психологическая помощь включает в себя:
1) создание пострадавшим ощущения безопасности;
2) работу с острыми реакциями на стрессовую ситуацию;
5) работу с посттравматическими стрессовыми расстройствами;
6) поиск ресурса у пострадавшего;
7) индивидуальную работу с пострадавшим в момент проведения спасательных работ;
8) информационную поддержку;
9) коррекцию актуального состояния пострадавшего.
Общение с пострадавшими
Выберите один правильный вариант ответа
Перефразирование:
1) точное повторение уже сказанного вашим собеседником;
2) формулировка той же мысли вашего собеседника, но иными словами;
3) категоричное опровержение высказанной мысли вашего собеседника.
Резюмирование:
1) формулировка той же мысли вашего собеседника, но иными словами;
2) категоричное опровержение высказанной мысли вашего собеседника;
3) подытоживание основных идей вашего собеседника.
Вопросы закрытого типа уместны в тех случаях, когда:
необходимо ускорить получение согласия или подтверждения ранее достигнутой договоренности;
вам необходимо узнать как можно больше информации от собеседника;
другой вариант
Вопросы открытого типа уместны в тех случаях, когда:
вам необходимо узнать как можно больше информации от собеседника;
необходимо ускорить получение согласия или подтверждения ранее достигнутой договоренности;
другой вариант
Преобладающая модальность - при восприятии человеком окружающего мира через слух:
1) кинестетическая;
2) виртуальная;
3) аудиальная.
Преобладающая модальность - при ориентации человеком через увиденное:
1) аудиальная;
2) кинестетическая;
3) другой вариант.
Преобладающая модальность – при восприятии человеком окружающего мира через телесные ощущения:
1) виртуальная;
2) кинестетическая.
Общение с изолированным пострадавшим после его извлечения направлено:
1) на то, что все, наконец, окончено, и можно расслабиться;
2) на то, что человеку больше не надо прилагать собственных усилий – за него сейчас все сделают медики;
3) другой вариант.
Выберите несколько правильных вариантов ответа
К характеристикам правильного построения речи при оказании экстренной психологической помощи относятся:
1) использование в речи четких фраз;
2) употребление в речи частицы «не»;
3) неупотребление частицы «не» в речи;
4) построение речи в побудительном наклонении;
5) отслеживание своего темпа речи, его громкости и интонации;
Виды общения:
1) вербальное;
2) невербальное;
3) паранормальное;
4) паравербальное.
Раппорт – это:
1) правильная и четкая постановка вопросов;
2) присоединение к собеседнику по дыханию;
3) присоединение к собеседнику по темпу речи;
4) присоединение к собеседнику по интонации;
5) присоединение к собеседнику по ведущим словам;
6) присоединение к собеседнику по ведущее модальности.
К основным приемам активного слушания относятся:
1) перефразирование полученной информации;
2) отражение чувств, эмпатия;
3) резюмирование;
4) своевременная пауза;
5) резюмирование;
6) поддакивание «угу», «ага»;
7) правильная постановка вопросов;
8) раппорт;
К характеристикам правильного построения речи при оказании экстренной психологической помощи относятся:
1) использование в речи четких фраз;
2) употребление в речи частицы «не»;
3) неупотребление частицы «не» в речи;
4) построение речи в побудительном наклонении;
5) отслеживание своего темпа речи, его громкости и интонации.
К критериям эффективности активного слушания относятся:
1) продвижение в решении проблемы;
2) осознание собеседником возможных путей выхода из данной ситуации;
3) отсутствие снижения негативных переживаний у собеседника.
К ведущим модальностям относятся:
1) визуальная;
2) виртуальная;
3) кинестетическая;
4) аудиальная.
При поиске ресурса необходимо учитывать, что:
1) найденный ресурс должен быть адекватен для данного человека;
2) найденный ресурс должен быть адекватен для данной ситуации;
3) ресурс – это решение самой проблемы;
4) ресурс, найденный для одного человека, совсем не обязательно будет подходить
другому.
Общение с временно изолированным пострадавшим включает в себя:
1) общение с пострадавшим до начала ведения аварийно-спасательных работ;
2) общение с пострадавшим в течение аварийно-спасательных работ;
3) общение с пострадавшим уже после его извлечения;
К основным принципам общения с изолированным пострадавшим относятся:
1) сбор информации о пострадавшем;
2) поддержка пострадавшего в сознании;
3) при возможности – поддержка физического контакта с пострадавшим;
4) поиск ресурса, построение перспективы на будущее;
5) не обращать внимания на крики и стоны пострадавшего.
Особенности переживания горя и утраты пострадавшими в ЧС
Выберите один правильный вариант ответа
Для успешного завершения процесса горевания необходимо:
1) прохождение 1 и 2 стадии горя;
2) прохождение всех стадий горя;
3) сохранение образа умершего в реальном мире;
4) сохранение комнаты и других вещей погибшего в том состоянии, в котором они были при его жизни.
Отрицание произошедшего, апатия, малоподвижность, отсутствие сильных чувств, ощущение нереальности происходящего, относятся к стадии проживания горя:
1) завершения;
2) страдания и дезорганизации;
3) остаточных толчков и реорганизации;
4) шока и оцепенения.
Сильные нарушения памяти, поглощенность образом умершего, усиления различных телесных реакций, раздражительность, желание уединиться, относятся к стадии проживания горя:
завершения;
страдания и дезорганизации;
остаточных толчков и реорганизации;
шока и оцепенения.
Периодическая болезненная тоска, воспоминания, печаль, слезливость, потеря интереса к жизни, относятся к стадии переживания горя:
1) завершения;
2) страдания и дезорганизации;
3) остаточных толчков и реорганизации;
4) шока и оцепенения.
Восстановление повседневной активности, способность вспоминать о прошлом с удовольствием, уменьшение количества эпизодов печали, относятся к фазе горевания:
завершение;
страдания и дезорганизации;
остаточных толчков и реорганизации;
шока и оцепенения.
Помощь человеку, переживающему горе на 1 стадии:
утешить человека и сказать, что все будет хорошо;
вызвать у человека любые сильные чувства;
применить тактильный контакта, например, погладить по голове;
если человек начал плакать, надо его успокоить любым способом;
помочь человеку заплакать;
ходить за ним повсюду «хвостиком».
Выберите несколько правильных вариантов ответа
Помощь человеку, переживающему горе на 2 стадии:
не оставлять человека одно ни на секунду;
приобщать человека к общественно полезной деятельности;
дать человеку побыть одному, если он этого хочет;
дать человеку выплакаться;
не позволять горюющему разговаривать о погибшем.
Какая помощь может быть оказана человеку, переживающему горе на 3 и 4 стадии?
1) помочь человеку приспособиться к новой реальности;
2) построить новые планы на будущее;
3) определить долговременные жизненные цели.
Рекомендации родителям ребенка, переживающего утрату близкого ему человека:
отвечать на все вопросы ребенка, касающиеся произошедшего события, честно и доступно, даже если они «нетактичные»;
ребенок не должен участвовать в процессе оплакивания и других траурных мероприятиях;
отслеживать все изменения в состоянии и поведении ребенка;
необходимо создать условия для того, чтобы ребенок почувствовал нерушимость и надежность отношений с оставшимися в живых родственниками.
Особенности детского горя:
отсроченность;
скрытость;
неожиданность;
неравномерность.
Признаки патологического горя:
1) отсрочка реакций;
2) повышенная активность без чувства утраты;
3) ажитированная депрессия;
4) нарушения сна и аппетита;
5) яростная агрессия против определенных лиц;
6) появление у человека последнего заболевания умершего;
7) потеря интереса к жизни.
Для успешного завершения процесса горевания человеку необходимо решить следующие задачи:
1) вычеркнуть умершего из памяти
2) признать факт потери;
3) пережить боль потери;
4) наладить окружение, где ощущается отсутствие объекта утраты;
5) избавиться от всех вещей умершего;
6) выстроить новое отношение к объекту утраты.
Острые стрессовые реакции
Выберите один правильный вариант ответа
Острые стрессовые реакции возникают:
1) в течение нескольких месяцев после произошедшего события;
2) в течение нескольких лет после события;
4) в момент события, длительностью до нескольких дней.
Симптомы: насыщенная, быстрая речь, рыдания, крики, чрезмерное возбуждение, театральные позы, множество движений, относятся к реакции:
плач;
истерика;
двигательное возбуждение;
другая реакция.
Симптомы: сильное сердцебиение, учащенное поверхностное дыхание, сниженный контроль за собственным поведением, напряжение мышц (особенно лицевых); данное состояние способно побудить человека к бегству, относятся к реакции:
агрессия;
истерика;
нервная дрожь;
другая реакция.
Симптомы: непреодолимая усталость, равнодушие, безразличие, отсутствие сил даже на эмоции, относятся к реакции:
ступор;
апатия;
нервная дрожь;
другая реакция.
Симптомы: человек готов разрыдаться, подрагивают губы, наблюдается ощущение подавленности, возбуждение в поведении отсутствует, относятся к реакции:
плач;
ступор;
страх;
другая реакция.
Сильная неконтролируемая дрожь наблюдается при:
апатии;
страхе;
двигательном возбуждении;
нервной дрожи.
Симптомы: временное непонимание происходящего, человек находится в движении. Движений много – как простых, так и сложных, при этом движения не являются целесообразными действиями, относятся к реакции:
двигательное возбуждение;
агрессия;
истероидная реакция;
другая реакция.
Симптомы: проявление злобы, гнева, не всегда имеющие объективную основу, относятся к реакции:
страх;
агрессия;
двигательное возбуждение;
другой вариант.
Симптомы: человек находится в одной позе, долгое время неподвижен, ни на что не реагирует, контакт практически невозможен, относятся к реакции:
апатия;
истероидная реакция;
ступор;
другой вариант.
У пострадавшего на глаза наворачиваются слезы, дрожат губы, наблюдается ощущение подавленности, человек готов разрыдаться, правильное действие:
1) оставить человека наедине с самим собой, не мешать ему;
2) поддержать советом, с использованием в речи уточняющих вопросов;
3) спровоцировать ситуацию плача и дать возможность выплакаться;
4) ни в коем случае не давать ему плакать.
Действия при нервной дрожи у пострадавшего:
1) укрыть пострадавшего и успокоить его;
2) внезапно потрясти за плечи в течение 1 минуты;
3) испугать;
4) взять пострадавшего за плечи и резко потрясти в течение 10-15 секунд, во время этого разговаривать с ним;
5) не придавать значения таким проявлениям.
Суицид
Выберите несколько правильных вариантов ответа
Виды личностных кризисов:
индивидуальный;
травматический;
социальный;
временный;
психологический;
возрастной;
актуальный;
Основными последствиями кризиса в личностной сфере могут быть:
зависимое поведение;
агрессивное поведение;
соматические заболевания;
психосоматические заболевания;
депрессии;
нервно – психические расстройства;
суицидальное поведение;
конфликтное поведение;
асоциальное поведение.
Смыслами обращения через суицид, являются:
1) протест, месть;
2) призыв к помощи, поиск сочувствия или признания;
3) избегание (наказания, страданий от болей…);
4) самонаказание;
5) отказ от существования;
Человек стоит на крыше здания и говорит, что сбросится, так как нет смысла в его жизни. Ваши действия:
1) сухой сбор информации;
2) вход в контакт с суицидентом;
3) использование приемов присоединения;
4) правильные, с вашей точки зрения, советы;
5) поиск ресурса;
6) не предпринимать никаких действий до приезда медиков.
Факторы, препятствующие совершению суицида:
1) религиозные представления о греховности самоубийства;
2) боязнь физического страдания;
3) наличие эстетических критериев – нежелание выглядеть некрасивым даже после смерти;
4) интенсивная эмоциональная привязанность к значимым, для человека, близким.
К составляющим работы при попытке суицида относится:
1) сбор информации;
2) оценка летальности;
3) использование приемов присоединения;
4) правильные, с вашей точки зрения, советы;
5) поиск ресурса.
Виды суицида:
истинный;
ложный;
хладнокровный;
аффективный;
демонстративный;
сглаженный.
Толпа
Выберите один правильный вариант ответа
Вид толпы, где люди собрались на неожиданное происшествие (автомобильная авария):
1) глазеющая;
2) конвенциональная;
3) экспрессивная;
4) окказиональная.
Толпа участников митинга, зрителей на концерте, болельщиков на футбольном матче:
1) конвенциональная;
2) экспрессивная;
3) окказиональная;
4) этническая.
Толпа людей, скандирующих на митингах лозунги, ритмически выражая ту или иную эмоцию:
1) экспрессивная;
2) митингующая;
3) окказиональная;
4) конвенциональная.
Толпа людей, выражающих агрессию, жажду обладания чем-либо:
1) действующая;
2) агрессивная;
3) экспрессивная;
4) этническая.
Выберите несколько правильных вариантов ответа
К эмоциональному заражению относится:
1) повышенная восприимчивость к импульсам в толпе;
2) стирание индивидуальных различий;
3) взаимное заражение – передача эмоционального состояния.
Виды толпы:
1) окказиональна толпа;
2) экспрессивная толпа;
4) этническая толпа;
5) действующая толпа;
6) конвенциональная толпа;
7) окказиональная толпа.
ВОПРОСНИК С ОТВЕТАМИ МНОЖЕСТВЕННГО ВЫБОРА
для спасателей МЧС России первого класса
Инструкция: Вам предстоит ответить на ряд вопросов. Каждая тема вопросника состоит из двух блоков. В первом предлагаются вопросы с одним правильным вариантом ответа, во втором – вопросы с несколькими (множеством) правильных вариантов ответа.
Профессиональное здоровье
Выберите один правильный вариант ответа
Профессиональный стресс – это стресс, возникающий:
1) в процессе трудовой деятельности человека;
2) во время отдыха;
3) в профессиональной деятельности человека при исключительных (травмирующих) обстоятельствах;
4) не возникающий вообще.
Профессионально важные качества – это:
1) качества субъекта (как индивидуально-психологические свойства, так и отношения личности), включенные в процесс профессиональной деятельности и влияющие на эффективность ее выполнения по качеству и надежности;
2) только психофизиологические особенности профессионала, обеспечивающие высокую работоспособность;
3) отсутствие противопоказаний к профессиональной деятельности.
Недостаточно развитые профессионально важные качества:
1) являются четким указанием на профессиональную непригодность;
2) могут быть скомпенсированы другими, более развитыми профессионально важными качествами;
3) не оказывают никакого влияния на надежность и эффективность профессиональной деятельности.
Психограмма это:
1) идеальная модель профессионала;
2) система требований профессии к психологическим, психофизиологическим качествам человека и мере их выраженности в научных психологических понятиях;
3) структурированная система противопоказаний к профессиональной деятельности в научных психологических понятиях.
Этап в динамике психических состояний, характеризующийся наличием психической напряжённости, субъективным замедлением времени, нарушением сна и вегетативными изменениями:
1) подготовительный;
2) стартового психического напряжения;
3) острых психических реакций «входа»;
4) неустойчивого психического напряжения;
5) переадаптации;
6) острых психических реакций «выхода»;
7) реадаптации.
Дезадаптивное состояние характеризуется:
1) нарушением восприятия времени и пространства;
2) потерей контроля над собственным поведением;
3) суженным состоянием сознания.
Состояние специалиста на этапе острых психических реакций «входа»:
1) эмоциональная лабильность в сочетании с нарушением ритма сна и бодрствования;
2) субъективное замедление времени, психическая напряжённость, вегетативные изменения;
3) аффективные эмоциональные реакции, нарушение координации движений, активация либо торможение отдельных психических процессов.
Этап динамики психических состояний, на котором происходит приспособление организма к новым, изменённым условиям:
1) подготовительный этап;
2) стартового психического напряжения;
3) переадаптации;
4) реадаптации.
Дибрифинг – это:
метод саморегуляции;
одна из распространенных форм групповой профилактики профессионального стресса специалистов экстремального профиля;
метод групповой терапии;
метод повышения групповой сплоченности.
Корпоративная культура – это:
важное условие группой профилактики профессиональных деструкций;
условие развития взаимоответственности различных групп сотрудников МЧС России;
то, что формирует внутреннюю среду профессионального сообщества;
то, что формирует представление профессиональной группы в обыденном сознании людей.
Выберите несколько правильных вариантов ответа
К средствам профилактики профвыгорания можно отнести:
1) наличие личного хобби;
2) широкий круг общения с людьми других профессий;
3) поддержка близких людей;
4) здоровый образ жизни;
5) возможность передавать профессиональный опыт молодым специалистам;
6) владение приемами саморегуляции;
7) наличие планов профессионального развития.
Стресс
Выберите один правильный вариант ответа
Стресс, характеризующийся мобилизацией внутренних ресурсов организма, сочетающийся с желательным эффектом – активизация психических процессов, относится к:
1) дистрессу;
2) эустрессу.
Стресс, ведущий к истощению внутренних резервов организма, относится к :
1) дистрессу;
2) эустрессу.
Травматический стресс – это:
1) патологическая реакция на стрессор:
2) нормальная реакция на ненормальные обстоятельства;
3) состояние, возникающее у человека, пережившего нечто, выходящее за рамки обычного человеческого опыта.
Посттравматическое стрессовое расстройство
Выберите один правильный вариант ответа
Временные характеристики развития посттравматического стрессового расстройства:
1) проявляется от момента начала воздействия стрессора – до 3-х дней после окончания его воздействия;
2) проявления возможны спустя несколько месяцев после события;
3) проявления возможны в течение месяца после произошедшего события.
Травматические ситуации – это:
1) ситуации угрозы, требующие от человека экстраординарных усилий по совладанию с последствиями воздействия;
2) это события, обладающие позитивным воздействием.
Навязчивые, негативные воспоминания о произошедшем событии, связанные с событием сны, интенсивный стресс при событиях, напоминающих или символизирующих пережитую им травму, относятся к группе симптомов посттравматического стрессового расстройства:
1) избегания;
2) повторного переживания;
3) повышенной возбудимости;
4) другой вариант.
Избегание мыслей, деятельности и чувств, связанных с событием, ощущение отстраненности и отчужденности от других людей, отсутствие ориентации на будущее, нарушение памяти, относятся к группе симптомов посттравматического стрессового расстройства: |
