Рабочая программа по внеурочной деятельности (спортивно-оздоровительного направления) составлена в соответствии с новыми стандартами второго поколения.
Скачать 0.74 Mb.
|
| ТЕМА 5. УХОД ЗА РУКАМИ И НОГАМИ Урок 8. «Рабочие инструменты» человека I. Беседа по теме. Отгадайте загадку: «Что мягче всего на свете?» (Руки.) Сегодня мы будем говорить о больших помощниках, «рабочих инструментах» каждого человека. Вспомните пословицы и поговорки, в которых говорится о поль зе ног и рук. «Без него, как без рук». «У меня руки связаны». «Золотые руки». «Глаза страшатся, руки делают». Почему руки, ноги можно назвать «рабочими инструмента ми» человека? Что мы делаем с помощью рук, ног? Руки наши — труженицы. С рождения им нет покоя. Человек своими руками может сделать столько прекрасных дел! И чтобы они не уставали, были быстрыми, ловкими в движении, крепкими, сильными, помогите им. — Как можно тренировать ноги и руки? (Делать зарядку, бросать мяч, кататься на лыжах, велосипеде, бегать босиком и т.д.). II. Оздоровительная минутка. Упражнение 1 Правой рукой помассируйте каждый палец на левой руке. Тоже сделайте с правой рукой. Старайтесь уделить внимание каждому су ставчику, тщательно его растирая. Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними, органами. Массаж большого пальца повышает дея тельность головного мозга, указательного — улучшает работу желуд ка, среднего — кишечника и позвоночника, безымянного — печени, мизинец помогает работе сердца. То же самое делайте дома со стопа ми (массаж). Упражнение 2 Встряхните руки, словно сбрасываете с них капельки воды. III. Игра-соревнование «Кто больше?» — Где можно и где нельзя бегать босиком? (Дети приводят примеры.) IV. Как беречь ноги: Содержать их в чистоте. Носить удобную обувь. При плоскостопии - выполнять специальные упражнения (катать валик, ходить босиком, делать массаж стопы и др.). V. Это полезно знать! Чтобы определить, страдает ли человек плоскостопием, доста точно рассмотреть след, оставляемый его ногой. Если след от пятки и плюсны (пальцев) соединяется тонкой перемычкой, плоскостопия нет. Если же отпечатывается вся ступня, можно предположить плос костопие. (Можно провести практическое занятие.) VI. Задание на дом: Пусть каждый из вас сделает подушечку с камушками для масса жа стоп и принесет в школу. (Для упражнения в школе.) VII. Уход за ногтями: Ногти защищают кончики пальцев от травм. Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и не соблюдать чисто ту. Тогда под ногтями может скапливаться большое количество бо лезнетворных микробов. Ногти следует регулярно стричь. На руках раз в неделю, на ногах — раз в 2-3 недели (растут медленнее). Перед процедурой рекомен дуется подержать кисти и стопы в теплой мыльной воде. Ногти раз мягчаются. Образующиеся порой возле ногтя заусеницы следует ре гулярно срезать, а места, где они были, смазывать йодом. Срез ног тя должен быть полукруглым. Если ногти обрезать неправильно, ос трые края могут врасти в кожу и вызвать боль и воспаление. (Выпол нение практического упражнения.) VIII. Итог урока. — О каких «рабочих инструментах» человека вы узнали сегодня? ТЕМА 6. ЗАБОТА О КОЖЕ Урок 9. Зачем человеку кожа I. Игра «Угадайка» (Повторение правил бережного отношения к рукам и ногам). И. Проведение опытов. Опыт I Закройте глаза. Пусть кто-нибудь из ребят положит вам на руку сначала теплый предмет, а затем холодный (например, металличес кие ножницы). Что вы почувствовали? (Тепло, холод.) Опыт 2 Слегка уколите палец иголкой. Что вы почувствовали? (Боль.) Вывод: кожа очень важна для нашего организма. Она помогает человеку почувствовать тепло, холод, жару, мороз, боль, вкакой-томеРе заменяет глаза. - С закрытыми глазами, на ощупь, что мы можем опреде лить? Это все мы можем определить благодаря осязанию - одному из чувств человека. - Вспомните, что появляется на грязной коже? (Микробы.) Ш. Это интересно! Накаждом участке кожи находятся нервные окончания, кото рые передают в мозг: больно, холодно, жарко! Например, 250 тысяч нервных окончаний предупреждают о хо лоде, 30 тысяч - о тепле. (Можно рассмотреть рисунок — строение кожи.) Верхний слой кожи - эпидерма, по-гречески — верхний, поверх ностный слой; это очень тонкий слой, клеточки которого часто от мирают, отслаиваются, взамен чего нарастает новый. - Нарисуйте верхний слой кожи. Слой, лежащий под эпидермисом, и есть сама кожа. Это сравни тельно толстый слой, богатый железами, которые вырабатывают кож ное сало. Это сальные железы. Как крем выдавливается из тюбика, так ииз тончайшего отверстия в коже — поры кожное сало попадает на по верхность. Иначе бы солнце, вода и ветер, различные химические ве щества быстро ее высушили бы, и она растрескалась бы. Сальные же лезы не единственные железы в коже. Когда нам жарко, мы потеем. Пот вырабатывают миллионы потовых желез, находящихся в коже. Вместе с потом из нашего тела выделяются соли, разные вредные ве щества, а также много воды. Посмотрите внимательно на кожу руки, вы увидите маленькие волосы. Каждая волосинка вырастает из корешка — это волосяная луковица. Оздоровительная минутка «Солнышко». Закройте глаза, вытяните руки. Представьте, что на ладошках у вас лежат маленькие солнышки. Через пальчики, как лучики сол нышка, идет тепло по всей руке. Руки успокоились, отдыхают. Пере ключаем внимание на ноги. Солнечные лучики согревают стопы, пальцы ног. Усталость проходит, мышцы отдыхают. (Обращаем вни мание детей на дыхание.) Представьте живот как шарик или мячик. На вдохе мячик слегка поднимается, на выдохе опускается. Дыхание успокаивается, становится плавным, равномерным. Улыбнитесь друг другу, скажите добрые слова. V. Правила ухода за кожей. Каждую неделю мыть тело горячей водой с мылом. Мыть руки каждый день после загрязнения. Охранять кожу от ожогов, порезов, ушибов. Носить свободную одежду и обувь. Закаляться (обтирания, душ). VI. Итог урока. Урок 10. Надежная защита организма I. Повторение пройденного. На прошлых уроках у нас с вами был очень интересный разговор о том, как мы воспринимаем окружающий мир. Вы знакомились с органами чувств и их значением, учились беречь эти очень важные органы. - Итак, сколько органов чувств у человека? (5) - Перечислите их (Глаза, уши, нос, язык, кожа). - С помощью какого органа вы видите что написано и нари совано в книге? (Глаза). - Расскажите о том, как беречь зрение. - Что помогает почувствовать запах хлеба, цветов, духов? (Нос). - Когда ухудшается обоняние? - С помощью какого органа вы узнаете, что звенит звонок, играет музыка? (Уши). - Что нужно делать, чтобы сохранить хороший слух? - С помощью какого органа вы отличаете сладкую пищу от горькой, соленую от кислой? (Язык). - Что интересного можете рассказать о языке? (Кончик языка ощущает сладкое, края — кислое, основание — горькое). - Что помогает определить теплая или холодная вода, глад кая или шероховатая поверхность? (Кожа). - Ребята, а без какого органа нельзя было бы видеть, слы шать, ощущать запах, вкус? (Без мозга). - С помощью чего, как поступают сигналы в головной мозг? (По нервам). Молодцы! Вы показали отличные знания. II. Беседа по теме. Запишите в тетради число и тему нашего сегодняшнего урока: «Надежная защита организма». Прочитав тему урока, вы, наверное, подумали, что мы сегодня будем говорить об одежде, о моде. Да? Ребята, а вы никогда не думали о том, что хорошо бы приобрес ти такую одежду, которая не промокала бы под самым сильным дож дем, не впитывала в себя влагу, но свободно пропускала воздух. И к тому же она не выцветала, не мялась, и ее можно было носить хоть сто лет. А ведь такая одежда есть. Наша кожа — своеобразная, естествен ная рубашка. Это самый большой наш орган. Полтора квадратных метра живой, гибкой, прочной, долговечной ткани. Сегодня на уроке мы будем говорить о том, зачем нужна кожа, о ее строении, о том, как за кожей ухаживать и ее сохранить. Запишите в тетради. Кожа — наружный покров тела человека. — А как вы думаете, зачем нужна человеку кожа? Кожа — орган осязания. Мы можем в темноте или с закрытыми глазами определить размер, форму предмета. Кожа нам подает сиг налы: «Берегись, горячо!» или «Холодно!». Кожа покрывает наше тело от пяток до затылка и предохраняет все внутренние органы от повреждений, принимая на себя удары, царапины, ожоги, обморожения. Кожа помогает нам дышать, защищает от бактерий, от жары, от холода. Как все это происходит, мы с вами сегодня узнаем. III. Практическая работа. Наблюдение 1. Рассмотрите кожу на кисти руки. Потрогайте ее. — Что можете сказать? Какая кожа? (Гладкая, мягкая, элас тичная, тонкая, прочная). Наблюдение 2. Обратите внимание — на местах сгибов (суставы пальцев рук, ног, коленей) кожа имеет складки. Случайно ли это? Опыт 1. Положите руки на парту ладонями вниз. Правой рукой захвати те складки кожи на суставах, а теперь медленно согните палец. — Что происходит с кожей? Вывод: Складки нужны для того, чтобы не затруднять движение пальцев рук, ног и других частей тела. Без складок на коже руки, но ги, пальцы не могли бы сгибаться. Наблюдение 3. Возьмите лупу. Рассмотрите кожу через лупу. Постарайтесь уви деть маленькие отверстия — поры. — Как вы думаете, для чего они? (Кожа дышит). Через поры кожа впитывает свежий воздух, который необходим каждой клеточке. Опыт 2. Потрите пальцем кожу лба. Приложите палец к стеклу. — Что видите? (осталось жирное пятно). — Зачем коже жир? Вывод: Жир смазывает кожу, не дает ей пересыхать, делает ее мягкой и эластичной. IV. Оздоровительная минутка. V. Беседа по теме. А теперь представьте, что вы стали совсем маленькими, такими, что можете проникнуть в кожу через поры. И вот что мы там увидим (работа по таблице «Строение кожи»). Кожа человека состоит из 3-х слоев (запись в тетради).
В этом слое находятся корни волос, сальные и потовые железы, кровеносные сосуды, нервы. Сальные железы выделяют жир. Жир покрывает кожу и делает ее более мягкой, а еще он прикрывает от верстия пор и преграждает путь микробам. По всей поверхности кожи расположены еще потовые железы. Кто видел пот? На что он похож? Все мы видели пот — он похож на капельки воды. Пот выступает всегда, только замечаем мы его, когда нам очень жарко. В жару орга низм человека сильно перегревается и требует охлаждения. Пот вы деляется, испаряется с поверхности кожи и охлаждает тело человека. Кстати, в состав пота входит 99 частей воды и 1 часть солей. За сутки через кожу выделяется до 1,5 л воды. Вот почему в жару нам хочется пить. Если человек здоров, то температура его тела почти не изменяет ся ни ночью, ни днем, ни в жару, ни в холод. Почему? Об этом забо тится кожа. В коже расположены кровеносные сосуды и нервы, поэтому ко жа чувствительна к холоду, теплу, боли. Идет сигнал нервных окончаний на жару — кожа краснеет, становит ся горячей. Тепло идет к поверхности тела, и излишки выходят наружу. Идет сигнал на холод — сосуды суживаются, кожа бледнеет. От дача тепла сокращается, но зато внутри тела его количество увеличивается. Итак, кожа регулирует отдачу тепла в окружающую среду. Уче ные подсчитали, что если бы организм человека не имел такой сис темы регуляции, то за 12 часов температура крови дошла бы до точ ки кипения. 3. Подкожный жир — предохраняет органы от ушибов, играет роль амортизаторов, сохраняет тепло. Кожа — удивительный орган, она постоянно обновляется. Ее верхний слой стареет и осыпается, а под ним уже готов новый. VI. Закрепление нового материала. А теперь давайте вместе смоделируем схему «Значение кожи». Соединяет части тела. Предохраняет органы от повреждений и бактерий. Дышит. Выделяет пот. Согревает и охлаждает организм. VII. Гигиена кожи. Зачастую мы очень небрежно относимся к нашей коже. Чистая, здоровая кожа, как солдат, сдерживает натиск вредных микробов. Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется до 1,5 млрд. микробов. Представляете? VIII. Первая помощь при повреждениях. Мы с вами говорили сегодня, что кожа - надежная защита орга низма и все удары она принимает сначала на себя. — Какие повреждения кожи вы знаете? (Ушиб, рана, обморо жение, ожог). Рассказать о первой помощи при получении ран, ушибов, ожо гов, обморожений. IX. Итог урока. Игра «Выбери ответ». 1. Выбрать верное определение понятия «кожа» среди пере численных: а) важный орган человека; б) скелет человека; в) наружный покров тела человека. 2. Какие функции выполняет кожа? а) защищает от ран, грязи; б) переваривает пищу; в) дышит; г) выделяет пот; д) очищает кровь. 3. Через что выделяется жир и пот в организм человека? а) через поры кожи; б) через легкие; в) через кишечник. 4. Какую роль играет жир, выделяемый кожей, а) делает кожу мягкой, упругой; б) делает кожу крепкой и сильной; в) делает кожу ловкой и стройной.X. Итог урока. Урок 11. Если кожа повреждена I. Беседа по теме. — Отчего кожа может повреждаться и заболевать? (Можно показать рисунки.) Если человек обгорел на солнце. Если покусали комары. Если после работы на руках появились мозоли. Если в ранку попала грязь. Если зимой обморозил руки. Если ходил босиком и поранил кожу. Если плохо вытирал кожу между пальцами ног (грибок). Если носил грязную одежду и т.д. Если был неосторожным при работе с иглой, ножницами. II. Как помочь больной коже? Игра «Можно или нельзя»: Париться в бане. Облизывать ранку. Расчесывать воспалившееся место. Мыться теплой водой с мылом. Надевать чужую одежду и обувь. Прикладывать лист подорожника. Обратиться к врачу. Пользоваться специальными мазями и растворами (йод, зеленка, перекись водорода). III. Оздоровительная минутка «Этюд души». Давайте поприветствуем докторов Природы, которые дают нам здоровье. Опустите руки вниз ладонями горизонтально к полу и вслух произнесите: «Я приветствую тебя, Земля!». Вытяните руки перед собой ладонями вперед: «Я приветствую тебя, Вода!» Согните руки в локтях и, подняв ладони к плечам, обратите их к небу: «Я приветствую тебя, Воздух!» Поднимите руки вверх ладонями вперед: «Я приветствую тебя, Солнышко!» IV. Как оказать первую помощь? (Работа в парах). Обработка ранки: Обработать раствором перекиси водорода; Смазать йодом вокруг царапины, спиртом или зеленкой. Обработка ожога: Если вы обожгли палец, его следует поместить под струю теплой или холодной воды? (Под струю холодной воды.) Что сделать дальше? (Положить на обожженное место стерильную салфетку и забинтовать. Ни в коем случае не прокалывать пузырь. Обратиться к врачу.) V. Вывод по уроку. Кожа защищает от перегрева и переохлаждения, регулирует темпе ратуру тела, не пропускает в наш организм микробов и вирусы. — Каковы правила ухода за кожей? |
Похожие:
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... ... | | Рабочая программа внеурочной деятельности спортивно оздоровительного... Ещё в глубокой древности врачи и философы отмечали необходимость физической нагрузки для здоровья человека. Подчёркивалось, что двигательная... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Данная программа составлена на основе программы по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению для 1 класса... |  | Рабочая программа курса внеурочной деятельности для начальных классов «Умелые ручки» Программа разработана для занятий с учащимися 2-4 классов во второй половине дня в соответствии с новыми требованиями фгос начального... |
| Программа внеурочной деятельности спортивно-оздоровительного направления... Проблема сохранения и укрепления здоровья выходит на первый план в системе современного физкультурного образования. Воспитание физически... | | Рабочая программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Здоровейка» Цели и задачи обучения, воспитания и развития детей по спортивно-оздоровительному направлению внеурочной деятельности |
| Рабочая программа объединения внеурочной деятельности Фгос ноо второго поколения акцентируется на достижении личностных и метапредметных результатов, что и определяет специфику внеурочной... | | Рабочая программа по литературе (базовый уровень) для 5- 6 классов.... Программа составлена в соответствии с требованиями фгос второго поколения. Курс рассчитан на 102 часа (3 часа в неделю). Планирование... |
| Программа учебной дисциплины уголовное право цикла специальных дисциплин... Программа дисциплины «Уголовное право» составлена в соответствии с государственными образовательными стандартами высшего профессионального... | | Программ а по внеурочной деятельности пояснительная записка В связи с введением фгос второго поколения внеурочной деятельности школьников уделяется особое внимание в образовательном процессе,... |
| Программа внеурочной деятельности (духовно нравственное направление) наименование курса Рабочая программа составлена на основе программы для внеурочной деятельности младших школьников духовно-нравственного направления... | | Программа по дисциплине «Оборудование комплексов спортивно-оздоровительного сервиса» Предназначена студентам направления 100400. 62 «Туризм», профиль «Технология и организация спортивно-оздоровительных услуг» всех... |
| Ефросининой Л. А. Сборник программ внеурочной деятельности: 1-4 классы / под ред. Виноградовой «В мире книг» Ефросининой Л. А. ( Сборник программ внеурочной деятельности: 1-4 классы / под ред. Виноградовой. М.: Вентана-Граф,... | | Примерная программа дисциплины «Методика преподавания дуэтно-классического танца» Федерального компонента цикла специальных дисциплин составлена в соответствии с государственными образовательными стандартами высшего... |
| Программа по предмету «Музыка» для I-IV классов общеобразовательных... Составил: Титова Фаина Валентиновна, учитель мбоу «Порозовская средняя общеобразовательная школа» | | Рабочая программа по математике составлена в соответствии с требованиями... ... |
