ТЕМА 14. КАК ЗАКАЛЯТЬСЯ. ОБТИРАНИЕ И ОБЛИВАНИЕ
Урок 23. Если хочешь быть здоров
I. Беседа по теме.
— Вспомните «Сказку о микробах». Где поселяются микробы?
Микробы есть в воздухе, воде, на земле, на нашем теле. Слово «микроб» произошло от двух греческих слов: «микрос», что значит «малый», «биос» — «жизнь». Не все микробы вредные. Многие по лезны. Например, с помощью молочнокислых бактерий можно при готовить ряженку, кефир. А вредные, болезнетворные микробы, по падая в организм, размножаются, выделяют яды. От них возникают разные болезни.
Как попадают микробы в организм? (Варианты ответов: при чихании, кашле не прикрывает рот и нос (микробы разле таются на 10 метров); не моет руки перед едой (не дружит с доктором Водой); пользуется чужими вещами; не моет овощи и фрукты; не закаляется и т.д.)
Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?
Почему одни все время жалуются то на головную боль, то на усталость, а другим — все нипочем? (Они закаляются.)
Как они это делают? Какой доктор помогает? (Доктор Вода.)
II. Если хочешь быть здоров - закаляйся!
1. Утром, после того как помоете руки, лицо, шею, уши теплой водой с мылом, ополаскивайте их водой комнатной температуры.
2. Утром обтирайте тело влажным полотенцем или прини майте душ.
3. Мойте ноги каждый день прохладной водой, постепенно делая ее холоднее.
Ш. Оздоровительная минутка.
Как вы думаете, хорошее у вас здоровье? Почему так дума ете? (Ответы детей.)
Можете ли вы себя назвать закаленными? Приведите при меры закаленных людей,
Что нужно делать, чтобы попасть в страну Здоровячкой? Вспомним волшебные слова:
Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу!
IV. Сделайте рисунок для классной выставки «Мы дружим с физкультурой и спортом».
V. Шесть признаков здорового и закаленного человека.
Очень редко болеет.
Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.
Имеет хороший сон.
Живет не менее 80 лет.
Может без одышки пробежать пять километров.
Если заболел, то быстро поправляется.
Какие признаки выбираются главными и почему?
Какими способами можно достигнуть этих качеств? Нарисуйте.
VI. Это интересно!
— Как вы думаете, сколько лет должен прожить человек, что
бы получить почетное звание долгожитель?
В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет — закаленное тело. Второй секрет — хороший характер. Третий сек рет — правильное питание и режим дня. Четвертый секрет — еже дневный физический труд.
— Как вы думаете, трудно ли выполнять все это и стать долго жителем?
Задание.
— Выберите слова для характеристики здорового человека:
красивый ловкий статный крепкий
сутулый бледный стройный неуклюжий
сильный румяный толстый подтянуты
Вывод. Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.
ТЕМА 15. КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ НА ВОДЕ
Урок 24. Правила безопасности на воде
I. Беседа по теме.
Какие животные хорошо плавают?
Кто из вас умеет плавать?
В каком возрасте можно учиться плавать?
Жарким летним днем и дети, и взрослые любят пойти на пляж и искупаться. Только прежде чем зайти в воду, стоит вспомнить о бе зопасности.
II. Правила поведения на воде.
Так же, как на городской улице, на воде есть свои правила безопасного поведения.
Какие правила вы знаете? (Ответы детей)
Когда купаетесь, рядом обязательно должны быть взрос лые, даже если вы умеете плавать. Это же правило действу ет при переходе через реку или ручей.
Никогда не ныряйте в незнакомом месте. Под водой может оказаться затонувшее бревно, коряга и т.п.
Не заплывайте за буйки, не плавайте в реке с быстрым те чением.
Не шутите на воде, не «топите» друг друга, человек может захлебнуться и утонуть.
Если ногу свела судорога, надо на секунду погрузиться с го ловой в воду и, распрямив ногу, сильно рукой потянуть на себя ступню за большой палец. Судорога пройдет.
Умейте отдыхать на воде (на спине или выполняя «попла вок»).
III. Закрепление.
Можно ли удить рыбу с пристани, если не умеете плавать?
Почему после купания нужно переодеться в сухое?
Какие правила поведения на воде вы запомнили?
ТЕМА 17. НАРОДНЫЕ ИГРЫ
Урок 30. Русская игра «Городки»
I. Беседа по теме.
— Вспомните еще раз, что нужно делать, чтобы попасть в страну Здоровячков: расти красивым и здоровым. (Ответы детей)
Для того чтобы быть сильными, ловкими, выносливыми, здоро выми, народы разных стран используют различные спортивные иг ры. Спортивные игры были известны еще в Древней Греции и Риме. У каждого народа есть свои народные игры, которые отличаются от игр народов других стран.
- Кто знает русские народные игры? (Лапта, городки, горелки и другие.)
- Какие игры других народов вы знаете?
II. Разучивание игр.
— Сегодня мы познакомимся с одной из них. (Объяснение и по каз учителем.)
Городки — старинная русская игра, которая стала видом спорта. Единые правила ее были разработаны в 1923 году.
Суть игры — бросками бит (палок) выбить из площадки - «горо да» (отсюда и название) поочередно определенное количество фи гур, составленных из 5 городков — цилиндрических столбиков из бе резы, липы, бука.Длина городков 20 см, диаметр их 5 см, длина би ты не более 1 м. Площадка («город») — 2x2 м, расстояние от места бросков: дальнее («кон») — 13 м, ближнее («полукон») — 6,5 м.
Соревнования по городкам бывают личными (между двумя спортсменами) и командными. Перед матчем проводится жеребьев ка, какой команде первой начать игру. После того как все городош ники пробьют по две биты, игру начинает другая команда. Партия считается выигранной той командой, которая меньшим числом бит выбьет все фигуры.
После окончания партии право начать игру получает другая команда. Победителем матча считается команда, выигравшая под ряд две партии. При равном счете назначается третья партия. На крупных соревнованиях матч состоит из пяти партий.
Игра в городки имеет 15 фигур: «пушка», «звезда», «колодец», «артил лерия», «пулеметное гнездо», «часовые», «тир», «вилка», «стрела», «ко ленчатый вал», «ракетка», «рак», «серп», «самолет», «письмо».
Мастера этой игры обычно тратят на партию не более 20 бит. Та кой результат достигается путем многолетних тренировок.
При внешней простоте приемов игра в городки требует высоко го технического мастерства. Важно добиться ощущения, что рука и бита как бы составляют одно целое. Разжимать пальцы следует лишь после того, как рука полностью распрямилась. Бросать биту следует плавно, чтобы избежать неровного полета. Метить следует в середи ну фигуры.
Занятия городошным спортом дают прекрасную физическую за калку и молодым, и пожилым. Играть в городки можно до глубокой старости. Древняя русская игра завоевала признание в других стра нах.
(Смотрите далее:«Энциклопедический словарь юного физкуль турника», с. 120.)
III. Игра в городки.
«ЗВЕЗДА» «РАКЕТКА» «ЧАСОВЫЕ» «СТРЕЛА»
IV. Итог урока.
ТЕМА 18. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Урок 31. Подвижные игры
I. Беседа по теме.
С какой игрой познакомились на предыдущем уроке?
Вспомните правила этой игры.
Какие еще игры вы знаете?
В какие подвижные игры играете с друзьями?
II. Разучивание подвижных игр с детьми.
Используются известные детям игры («Гуси-лебеди», «Совушки» и другие).
Разучивание новых игр (1-2) («Космонавты»).
Дети идут по кругу, взявшись за руки, и произносят: «Ждут нас быстрые ракеты для прогулок на планеты, на какую захотим — на та кую полетим! Но в игре один секрет: опоздавшим места нет!» Как только сказано последнее слово, все разбегаются по ракетодромам и стараются скорее занять места на любой из пяти ракет, которые за ранее начерчены на земле. Внутри контура каждой ракеты обозначе но от двух до пяти кружков — мест, а сбоку написан маршрут, напри мер: ЗЛЗ, т.е. Земля - Луна- Земля, ЗМЗ, т.е. Земля - Марс - Земля и т.д. На всех детей мест в ракетах не хватает, и опоздавшие собирают ся в центре круга. Затем игра повторяется. Выигрывают те, кому уда лось при троекратном повторении игры совершить большее число полетов.
Уроки 32-33. Доктора природы. (Обобщающие)
I. Беседа по теме.
В течение всего учебного года на наших занятиях вы знакомились с правилами сохранения и укрепления своего здоровья, учились жить, применяя их на практике. Вспомните наши главные слова: Я здоровье сберегу Сам себе я помогу!
У вас были прекрасные доктора с которыми вы все подружились. Вспомните, как их зовут: «доктор Свежий Воздух, доктор Вода, док тор Упражнения, доктор Красивая Осанка, доктор Здоровая Пища, доктор Отдых, доктор Любовь».
Они помогли попасть вам в страну Здоровячков.
А что, значит, быть здоровым? (ответы детей).
Выберите слова характеристики здорового человека.
Здоровый человек - это .... человек.
крепкий
сильный
толстый
бледный
неуклюжий
веселый
ловкий
красивый
сутулый
румяный
стройный...
(Можно дать детям задание — нарисовать рисунок).
— А что чувствует человек, когда он заболел? (Ответы детей.)
II. Игра «Хорошо — плохо».
Что хорошо, что плохо для здоровья? (Запись на доске в два стол бика).
Хорошо Плохо
Оздоровительная минутка.
Работа с пословицами.
Вспомните пословицы о здоровье. (Здоровье дороже богатства. Солн це, воздух и вода — наши лучшие друзья. Курить — здоровью вредить и др.).Объясните, как вы их понимаете.
V. Повторение правил здоровья.
Чтобы вы научились беречь и укреплять свое здоровье, добрые доктора Природы весь год давали вам советы. Вспомните советы докторов Природы.
Советы доктора Воды...
Советы доктора Свежий воздух...
Советы доктора Упражнения...
Советы доктора Красивая Осанка...
Советы доктора Здоровая пища...
Советы доктора Отдых...
Советы доктора Любовь...
VI. Анализ ситуации.
Вспомните одного из своих любимых сказочных героев — Винни Пуха, когда он был с Пятачком в гостях у Кролика. Что с ними приключилось и почему? Расскажите. (Он мно го съел в гостях и не смог выйти через дверь наружу.) Сове там, какого доктора он не следовал?
Вспомните, героев известных вам книг, которые не дружи ли с докторами Природы. Расскажите, к чему это привело? (Можно поговорить о героях произведений К. Чуковского «Мойдодыр», «Федорино горе», А. Толстого «Приключения Буратино», С. Михалкова «Как у нашей Любы...» и др.)
VII. Подвижные игры (на воздухе).
VIII. Итог урока.
Заучивание слов:
Ты должен знать свое тело,
Знать и любить.
Само первое дело —
В мире с ним жить.
Каждую клеточку тела
Нужно понять,
Пользоваться умело,
И охранять.
Каждый человек должен заботиться о свое здоровье, потому что никто не позаботиться о тебе лучше, чем ты сам.
До встречи в новом учебном году в школе здоровячков |
