Образовательная программа дополнительного образования детей «шесть ступеней мастерства»

Скачать 469.01 Kb.

Название	Образовательная программа дополнительного образования детей «шесть ступеней мастерства»
страница	2/4
Дата публикации	27.07.2014
Размер	469.01 Kb.
Тип	Образовательная программа

100-bal.ru > Спорт > Образовательная программа

1 2 3 4

№	Название разделов и тем	Количество часов
		8-10 лет			11-14 лет
		Теория	Прак- тика	Всего	Теория	Прак- тика	Всего
1	Вводное занятие	0,5	0,5	1	0,5	0,5	1
2	Разминка/тренаж	6	10	16	5	9	14
2.1.	Верхний плечевой пояс	1	2	3	1	2	3
2.2.	Брюшной пресс	1	2	3	2	2	4
2.3.	Отделы позвоночника	2	3	5	1	3	4
2.4.	Мышцы ног и суставы	2	3	5	1	2	3
3	Партер	1	2	3	0,5	0,5	1
3.1.	Игровой стрейтчинг	0,5	1	1,5	-	-	-
3.2.	Расслабление	0,25	0,5	0,75	0,25	0,25	0,5
3.3.	Растяжение	0,25	0,5	0,75	0,25	0,25	0,5
4	Танцевальная азбука	7	8	15	7	8	15
4.1.	Музыкальный размер	2	3	5	2	3	5
4.2.	Направления движения	2	2	4	2	2	4
4.3.	Степень поворота	3	3	6	3	3	6
5	Детские массовые танцы	1	2	3	0,5	0,5	1
5.1.	Танцы Артека	0,5	1	1,5	-	-	-
5.2.	Танцы-приговорки	-	-	-	-	-	-
5.3.	Детские бальные танцы	0,5	1	1,5	0,5	0,5	1
6	Линейные танцы	2	3	5	3	4	7
6.1.	Танец-пятиминутка	0,5	1	1,5	1	1	2
6.2.	Диско-танцы	1	1	2	1	1	2
6.3.	«Уличные» и кантри- танцы, латина	0,5	1	1,5	1	2	3
7	Социальные танцы	2	2	4	2	3	5
7.1.	Фокстротные танцы	0,5	0,5	1	1	1	2
7.2.	Историко-бытовые танцы	0,5	0,5	1	0,5	1	1,5
7.3.	Клубная латина	1	1	2	0,5	1	1,5
8	Европейская программа танцев	4	6	10	6	7	13
8.1.	«Три танца для начала»	1	2	3	2	2	4
8.2.	Классификация фигур	1	2	3	2	2	4
8.3.	Парное танцевание	2	2	4	2	3	5
9	Латиноамериканская программа танцев	4	6	10	4	6	10
9.1.	«Три танца для начала»	1	2	3	1	2	3
9.2.	Классификация фигур	1	2	3	1	2	3
9.3.	Парное танцевание	2	2	4	2	2	4
10	Разработка документации	0.5	0,5	1	0,5	0,5	1
11	Аттестация	1	2	3	1	2	3
12	Итоговое занятие	0,5	0,5	1	0,5	0,5	1
	Итого:	29,5	42,5	72	30,5	41,5	72

Примечание. После каждого занятия в течение 15 минут проводится организационная работа с родителями. В итоге на работу с группой (подгруппой) предусмотрено 2,5 часа в неделю, что составляет 90 часов в год
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Первый год обучения

1. Вводное занятие. Теория. Знакомство с традициями и правилами студии, инструктаж по технике безопасности. Практика. Разучивание танцевального приветствия (поклон), построение по линиям, игра «знакомство».

2. Разминка/тренаж. Теория. Необходимость предварительного разогрева мышц, знакомство с основными группами мышц. Практика. Общеукрепляющие и развивающие упражнения под музыку по специальной системе подготовки начинающих танцоров.

2.1. Верхний плечевой пояс. Теория. Основные группы мышц верхнего плечевого пояса. Практика. Освоение системы упражнений, направленной на укрепление и развитие мышц верхнего плечевого пояса: наклоны головы, сжатие и расслабление пальцев рук, вращение кистей, локтей и плеч.

2.2. Брюшной пресс. Теория. Укрепление и развитие мышц брюшного пресса как залог формирования мышечного корсета. Практика. Освоение системы упражнений, направленной на укрепление и развитие мышц брюшного пресса: наклоны в стороны и вперёд, потягивания в стороны и вверх, круговые вращения корпуса.

2.3. Отделы позвоночника. Теория. Различные отделы позвоночника и их специфика. Что такое осанка и для чего она нужна. Практика. Освоение системы упражнений, направленной на укрепление и развитие мышц спины: сжатие и растяжение мышц грудного отдела, «джазовый квадрат», растягивание и скручивание мышц поясничного отдела позвоночника.

2.4. Мышцы ног и суставы. Теория. Суставы и механизм их работы. Основные группы мышц ног. Практика. Освоение системы упражнений, направленной на развитие подвижности суставных сочленений: вращения в суставах (стопа, колено, бедро); укрепление и развитие мышц ног: работа стопы (пятка, носок, плоская стопа), различные виды приседаний, прыжки.

3. Партер. Теория. Специфика и преимущество партерной гимнастики. Практика. Основы гимнастики на полу, игровой стрейтчинг. Развитие навыков растяжения и расслабления.

3.1. Игровой стрейтчинг. Теория. Способы применения игрового стрейтчинга. Практика. Освоение системы упражнений «детской йоги», построенной в игровой форме (см.: Список литературы,. № 12).

3.2. Расслабление. Теория. Основные принципы дыхания. Выделение различных групп мышц. Практика. Начала дыхательной гимнастики. Поочередное напряжение и расслабление отдельных групп мышц.

3.3. Растяжение. Теория. Понятие о линиях корпуса. Разнонаправленное растяжение. Практика. Освоение некоторых поз йоги: «мертвец», «летящий йог», «кобра», «лук», «стол», «доска», «верхняя собака», «нижняя собака», «ребёнок» и т.д.

1 2 3 4

Похожие:

	Пояснительная записка Первый и второй год обучения спортивным бальным... Первый и второй год обучения спортивным бальным танцам соответствует программе «Шесть ступеней мастерства». Эта программа представляет...		Образовательная программа дополнительного образования детей «Ручное ковроделие. Гобелен» Номинация: «Внедрение и реализация инновационных технологий в системе дополнительного образования детей»
	Программа кружка "Компьютерная графика и основы дизайна" (Для детей... Модифицированная образовательная программа дополнительного образования детей «информационные технологии» С. Н. Ковалёв		Образовательная программа дополнительного образования детей «Юный исследователь» Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей
	Заседание педсовета ддию образовательная программа дополнительного... Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей дом детства и юношества города галича		Образовательная программа дополнительного образования детей «Бумажная пластика» ...
	Виды детских объединений в системе дополнительного образования детей Образовательная деятельность в учреждении дополнительного образования детей осуществляется в детских объединениях. Основания, по...		Образовательная программа «Следопыт» Возраст детей: 11-15 лет Срок... Муниципальное казённое образовательное учреждение дополнительного образования детей
	Образовательная программа дополнительного образования детей «Эколог-исследователь» ...		Образовательная программа дополнительного образования детей Хореографический ансамбль «Комикс» Детский хореографический коллектив – это особая среда, предоставляющая самые широчайшие возможности для развития ребенка: от изначального...
	Образовательная программа дополнительного образования детей "В мире... Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей «дом детского творчества» муниципального образования –...		Образовательная программа дополнительного образования детей «Художественная... Щёкина Ольга Сергеевна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории
	Образовательная программа дополнительного образования детей «Друзья нашего дома» Предлагаемый комплекс программ является авторским. Данная программа отмечена дипломом 2 степени областного конкурса авторских образовательных...		Образовательная программа дополнительного образования детей «Друзья нашего дома» Предлагаемый комплекс программ является авторским. Данная программа отмечена дипломом 2 степени областного конкурса авторских образовательных...
	Образовательная программа дополнительного образования детей «Друзья нашего дома» Предлагаемый комплекс программ является авторским. Данная программа отмечена дипломом 2 степени областного конкурса авторских образовательных...		Доклад о состоянии и результатах деятельности областного государственного... Областное государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей

Школьные материалы