Физического воспитания
Скачать 0.7 Mb.
|
50. Наиболее важную часть способа решения двигательной задачи принято обозначать как … а) главное звено техники б) основу техники в) детали техники г) корень техники 48. Освоение двигательного действия следует начинать с … а) устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений б) выполнения двигательного действия в упрощённой форме и в замедленном темпе в) формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи г) формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии 49. Для формирования телосложения не эффективны упражнения, способствующие … а) увеличению мышечной массы б) повышению быстроты движений в) снижению веса тела г) перечисленные упражнения эффективны при формировании телосложения 50. При выполнении физических упражнений нагрузка характеризуется: а) сочетанием объёма и интенсивности при выполнении двигательных действий б) степенью преодолеваемых усилий в) утомлением, возникающим при их выполнении г) силой воздействия на организм 51. Что такое двигательный навык? а) умение правильно выполнять двигательное действие под постоянным контролем сознания б) двигательное действие, доведённое до автоматизма в) знание о выполнении двигательного действия под постоянным контролем сознания г) выполнение упражнения в усложнённых условиях 52. Упражнения с максимальными усилиями предлагают выполнение двигательных действий с отягощениями: а) 50 – 60 % от максимальной величины б) 60 – 70 % от максимальной величины в) 70 – 85 % от максимальной величины г) 90 – 95 % от максимальной величины 53. Какую фазу утомления характеризует сохраняющаяся возможность поддерживать заданную интенсивность работы за счёт дополнительных усилий и частичным изменением структуры двигательного действия? а) фазу начального утомления б) компенсированного утомления в) декомпенсированного утомления г) полного утомления 54. Двигательные реакции различают на: а) реакцию выбора и реакцию на движущийся объект б) статическую и динамическую в) простую и сложную г) активную и пассивную 55. Целью обучения на этапе начального разучивания техники двигательного действия является: а) сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах б) завершить формирование двигательного умения в) детализировано освоить и закрепить технику изучаемого двигательного действия г) достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА 1. Одним из основных физических качеств является: а) внимание б) работоспособность в) сила г) здоровье 2.Какой из примеров является проявлением динамической силы? а) удержание равновесия во время атаки соперника в вольной борьбе б) удержание веса штанги на вытянутых руках в) удержание гимнастического «шпагата» г) прыжок вверх 3. Различают выносливость: а) максимальную и субмаксимальную б) продолжительную и кратковременную в) постоянную и вариативную г) общую и специальную 4. Различают гибкость: а) статическую и динамическую б) пассивную и активную в) простую и сложную г) положительную и отрицательную 5. Что не включают в понятие координационных способностей: а) пространственную ориентировку б) максимальное усилие в) точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временным параметрам г) статическое и динамическое равновесие 6. Гибкость характеризуется: а) размерами суставов и длиной мышечных волокон б) строением суставов и мышечной системы в) степенью подвижности в суставах и состоянием мышечной системы г) развитием дыхательной системы 7. Упражнения с максимальными усилиями предполагают выполнение упражнений с отягощениями: а) 50-60 % от максимальной величины б) 60-70 % от максимальной величины в) 70-85 % от максимальной величины г) 90-95 % от максимальной величины 8. Какой из примеров является проявлением динамического равновесия? а) стойка на лопатках б) передвижение на лыжах в) прыжок в высоту г) толкание ядра 9. Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе? а) сила б) выносливость в) быстрота г) ловкость 10. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является… а) максимальная активность систем энергообеспечения б) большая продолжительность в) максимальная амплитуда движений г) умеренная интенсивность 11. Что понимается под тестированием физической подготовленности? а) измерение уровня развития основных физических качеств б) измерение роста и веса в) измерение показателей деятельности сердечно-сосудистой системы г) измерение показателей деятельности дыхательной системы 12. Комплексы генетически обусловленных биологических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято обозначать как… а) функциональные системы б) мышечные напряжения в) физические качества г) координационные способности 13. Какое из предложенных определений сформулировано некорректно? а) взрывная сила является компонентом скоростно-силовых способностей б) скорость передвижения в пространстве обусловлена физическим качеством, обозначаемым как быстрота в) быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений г) все предложенные определения сформулированы корректно 14. Наиболее распространённым методом совершенствования скоростно-силовых способностей является… а) интервальная тренировка б) метод повторного выполнения упражнений в) метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью г) метод расчленённо-конструктивного упражнения 15. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости? а) скоростно-силовые способности б) личностно-психические качества в) факторы функциональной экономичности г) аэробные возможности 16. Упражнения «на гибкость» выполняются… а) до появления пота б) по 8-16 циклов движений в серии в) пока не начнётся увеличиваться амплитуда движений г) до появления болевых ощущений 17. Максимальная амплитуда движений, достигнутая приложением как внутренних, так и внешних сил, характеризует гибкость: а) активную б) пассивную в) смешанную г) максимальную 18. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется… а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений б) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц в) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе 19. Для воспитания гибкости используются… а) движения рывкового характера б) маховые упражнения с отягощением и без него в) активные пружинящие упражнения г) движения, выполняемые с большой амплитудой 20. Выносливость человека не зависит от… а) силы мышц б) силы воли в) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата г) возможностей систем дыхания и кровообращения 21. При воспитании выносливости применяют режимы нагрузки, которые подразделяют на оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий. Оздоровительный режим вызывает повышение частоты сердечных сокращений (ЧСС) до… а) 120 ударов в минуту б) 140 ударов в минуту в) 160 ударов в минуту г) 160 и более ударов в минуту 22. При каком режиме работы мышц силовые способности проявляются максимально? а) при уступающем б) при удерживающем в) при преодолевающем г) при статическом 23. Что является результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением? а) увеличение объёма мышц б) повышение уровня функциональных возможностей организма в) укрепление опорно-двигательного аппарата г) быстрый рост абсолютной силы 24. Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности противостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть… а) координационно-двигательной выносливостью б) общей выносливостью в) спортивной формой г) подготовленностью 25. Как дозируются упражнения «на гибкость», то есть, сколько движений следует делать в одной серии? Упражнения «на гибкость» выполняются… а) до появления пота б) по 8-16 циклов движений в серии в) пока не начнётся увеличиваться амплитуда движений г) до появления болевых ощущений 26. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных? а) способность сохранять равновесие б) способность точно дозировать величину мышечных усилий в) способность быстро реагировать на стартовый сигнал г) способность точно воспроизводить движения в пространстве 27. Какое из предложенных определений сформулировано некорректно? а) Скорость передвижения в пространстве зависит от быстроты двигательной реакции б) быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений в) сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений г) все предложенные определения сформулированы корректно 28. Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений? а) быстрый рост абсолютной силы б) функциональная гипертрофия мышц в) увеличение собственного веса г) повышается опасность перенапряжения 29. Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространён? а) метод интервального упражнения в гликолитическом режиме б) метод повторного упражнения с большой интенсивностью в) метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью г) круговая тренировка в интервальном режиме 30. С помощью каких методов совершенствуют координированность? а) методов обучения б) методов воспитания физических качеств в) методов внушения г) методов контрастных заданий 31. При воспитании выносливости в основной части занятия или урока … а) упражнения в анаэробном режиме должны предшествовать упражнениям аэробного характера б) сначала выполняются аэробные упражнения, а затем упражнения анаэробного характера в) упражнения большой продолжительности в равномерном режиме должны предшествовать упражнениям с переменной интенсивностью г) рекомендуется комплексировать координационно-сложные упражнения с упражнениями «на гибкость» 32. Метод повторного упражнения с использованием непредельных отягощений при выполнении действий, выполняемых до отказа, является основным при воспитании … а) выносливости б) скоростной силы в) силы г) быстроты 33. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на … а) гибкость б) быстроту в) выносливость г) координацию 34. Бег с остановками и изменением направления по сигналу способствует формированию преимущественно: а) координации движений б) техники движений в) скоростной силы г) быстроты реакции 35. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространённым при воспитании … а) элементарных форм проявления выносливости б) общей выносливости в) специальной выносливости г) скоростной выносливости 36. Максимальная амплитуда движений, достигнутая приложением как внутренних, так и внешних сил характеризует … а) большую гибкость б) пассивную гибкость в) активную гибкость г) максимальную гибкость 37. Развитию вестибулярной устойчивости способствуют … а) упражнения «на равновесие» б) прыжки через скакалку в) подвижные игры г) «челночный бег» 38. Упражнения, содействующие развитию выносливости, целесообразно выполнять … а) в конце подготовительной части занятия б) в начале основной части занятия в) в середине основной части занятия г) в конце основной части занятия 39. Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять … а) в конце подготовительной части занятия б) в начале основной части занятия в) в середине основной части занятия г) в конце основной части занятия 40. Основой методики воспитания физических качеств является … а) возрастная адекватность нагрузки б) обучение двигательным действиям в) выполнение физических упражнений г) постепенное повышение силы воздействия 41. Количество попаданий при бросках одной рукой баскетбольного, гандбольного и волейбольного мяча в кольцо позволяет оценить … а) социально значимые психические качества б) устойчивость к комбинированным нагрузкам в) способность управлять свойствами внимания г) способность дифференцировать мышечные напряжения 42. Результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений является … а) быстрый рост абсолютной силы б) увеличение собственного веса в) увеличение физиологического поперечника мышц г) повышение опасности перенапряжения 43. Для воспитания быстроты используются… а) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе в) подвижные и спортивные игры г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений 44. Координированность повышают с помощью методов … а) контрастных заданий б) воспитания физических качеств в) внушения г) обучения 45. Поддержание достигнутого уровня выносливости достигается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до … а) 120 ударов в минуту б) 140 ударов в минуту в) 160 ударов в минуту г) 160 и более ударов в минуту 46. Максимальное напряжение мышц достигается при работе мышц в … а) преодолевающем режиме б) удерживающем режиме в) уступающем режиме г) статическом режиме 47. Какое из предложенных определений сформулировано некорректно? а) все предложенные определения сформулированы корректно б) сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений в) быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений г) взрывная сила обусловливает способность достигать максимальный уровень напряжения мышц в минимальное время |
Похожие:
 | Рефератов по дисциплине «Тимивс» Цель и основные задачи физического воспитания в начальной школе. Возрастные основы физического воспитания младших школьников | | Российской Федерации Карельский государственный педагогический университет... В 1962 году на факультете физической культуры была создана первая специальная кафедра теоретических основ физического воспитания.... |
| Кафедра физического воспитания Утверждена на заседании кафедры физического воспитания Разработана в соответствии с требованиями нового Государственного стандарта высшего профессионального образования | | Педагогическая технология физического воспитания младших школьников... Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры |
| Рабочая программа учебной дисциплины Гигиенические основы физического... Составитель (автор): Ламекина Я. А., преподаватель физического воспитания гоу спо мариинский педагогический колледж |  | Рабочая программа составлена на основании Федерального государственного... Составители: заведующий кафедрой физического воспитания, доцент кафедры физического воспитания гбоу впо «Российский экономический... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель физического воспитания в школе содействие всестороннему развитию личности. Достижение этой цели обеспечивается программой, основанной... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель физического воспитания в школе содействие всестороннему развитию личности. Достижение этой цели обеспечивается программой, основанной... |
| Рабочая программа учебной дисциплины фк. 00 Физическая культура уровень... Арефьев А. Н. – преподаватель физического воспитания, Соломатова Галина Николаевна – преподаватель физического воспитания гбоу спо... | | Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана... «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы», автором составителем которой являются В. И. Лях и А. А. Зданевич;... |
| Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов разработана... «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы», автором составителем которой являются В. И. Лях и А. А. Зданевич;... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А.... |
| Методические рекомендации по изучению дисциплины «Методика физического... Курс «Методика физического воспитания детей с проблемами в развитии» призван подготовить студентов к работе с детьми, имеющими отклонения... | | Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической... |
| Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической... | | Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения... Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической... |
