Скачать 1.12 Mb.
|
Тема: Исследование и оценка физического развития детей и подростков. Цель: 1. Оценить уровень физического развития студентов группы. 2. Освоить методику определения основных антропометрических показателей. Вопросы для коллективного обсуждения:
Основная литература:
Дополнительная литература:
Оборудование: антропометр, рычажные весы, динамометры, полотняная прорезиненная сантиметровая лента, сколиозометр Билли - Кирхгофера. Методика работы: Состояние опорно-двигательного аппарата оценивается по общему впечатлению: массивности, ширине плеч, осанке и пр. Позвоночник выполняет основную опорную функцию. Его осматривают в сагиттальной и фронтальной плоскости, определяют форму линии, обращают внимание на симметричность лопаток и уровень плеч, состояние треугольника, образуемого туловищем и свободно опущенными руками. Нормальный позвоночник имеет физиологические изгибы в сагиттальной плоскости, анфас представляет собой прямую линию. При патологических состояниях позвоночника возможны искривления как в переднезаднем направлении (кифоз, лордоз), так и боковые (сколиоз). Для определения боковых искривлений позвоночника используют сколиозометр Билли - Кирхгофера. Плоская спина характеризуется сглаженностью всех физиологических изгибов позвоночника. Круглая спина (сутуловатость) представляет собой форму грудного кифоза. При кругловогнутой спине одновременно увеличены кифоз и поясничный лордоз. При плосковогнутой – увеличен только поясничный лордоз. Осанка – привычная поза непринужденно-стоящего человека. Зависит она от формы позвоночника, равномерности развития и тонуса мускулатуры торса. Различают осанку правильную, сутуловатую, кифотическую, лордотическую и выпрямленную. Для определения осанки производят визуальные наблюдения над положением лопаток, уровнем плеч, положением головы. Кроме того, включают инструментальные исследования (определение глубины шейного и поясничного изгибов и длины позвоночника). Нормальная осанка характеризуется пятью признаками:
К числу наиболее часто встречающихся дефектов осанки относятся сколиозы и сутуловатость. Сколиозы могут быть правосторонние и левосторонние. При правостороннем сколиозе выпуклость его (вершина) обращена вправо, при левостороннем – влево. Задание 2: Исследовать осанку с помощью измерения ромба Машкова и вычисления плечевого показателя, дать характеристику осанки. Для этого на задней поверхности туловища дермографическим карандашом обозначьте следующие точки: А) остистый отросток VII шейного позвонка; Б) нижние углы лопаток; В) остистый отросток V поясничного позвонка. Сантиметровой лентой справа и слева измерьте расстояние между 1-й и 2-й точками, между 2-й и 3-й точками. При разнице 0,5 см и более и более определяется асимметрия, то есть наличие сколиоза. Антропометром измерьте высоту плечевой (акромиальной) и подвздошно-гребневой точек справа и слева. При разнице 0,5 см и более имеет место сколиоз. Асимметрию в расположении лопаток можно определить и следующим образом: измерьте расстояние от остистого отростка VII шейного позвонка до нижнего угла правой лопатки и до нижнего угла левой лопатки. При отсутствии сколиоза эти размеры должны быть равны. Затем измерьте расстояние от остистого отростка IV поясничного позвонка до нижнего угла правой лопатки и до нижнего угла левой лопатки. Эти размеры также должны быть равны, если лопатки расположены на одном уровне. На основании полученных результатов дать характеристику осанки. Задание 3: Вычислить плечевой показатель. Стоя перед обследуемым, измерьте толстотным циркулем расстояние между акромиальными точками – ширину плеч, а сантиметровой лентой на задней поверхности туловища плечевую дугу. Плечевой показатель (ПП) вычисляется в процентах как отношение ширины плеч (ШП) к плечевой дуге (ПД): ШП ПП= ---------------------- x 100% ПД (см) Если плечевой показатель равен 80% или меньше, то это указывает на наличие сутуловатости, больше 85% - на наличие хорошей осанки. При определении формы ног обследуемый соединяет пятки вместе и стоит прямо. В норме ноги соприкасаются в области коленных суставов, при О – образной форме коленные суставы не касаются, при Х – образной один коленный сустав заходит за другой. Стопа – орган опоры и передвижения. Различают стопу нормальную, уплощенную и плоскую. При осмотре обращают внимание на ширину перешейка, соединяющего область пятки с передней частью стопы. Кроме того, обращают внимание на вертикальные оси ахиллова сухожилия и пятки при нагрузке. Помимо осмотра можно получить отпечатки стопы (плантография). Основные методы определения плоскостопия: визуальный; измерительный (педометрический, плантографический); рентгенографический. Задание 4: Используя педометрический метод определения плоскостопия по Фринлянду, определить степень плоскостопия. Для решения этой задачи измерьте длину стопы от конца большого пальца или второго, если он больше, до конца пятки и высоту свода стопы от пола до верхнего края ладьевидной кости. Для определения степени плоскостопия вычисляется индекс: отношение высота свода стопы к её длине, умноженное на 100. Этот индекс в норме колеблется в пределах 191-31,0. Данные занести в таблицу и сделать выводы. Таблица 5.
Задание 5: Цель: Овладеть методикой измерения силы мышц кисти. Оборудование: кистевой динамометр Коллена. Методика работы: Для измерения силы мышц применяются специальные приборы – динамометры, среди которых наиболее распространены динамометры Колена. С помощью них определяют силу мышц – сгибателей кисти и пальцев (кистевая динамометрия), а также силу мышц – разгибателей позвоночного столба (становая динамометрия). При измерении силы мышц – разгибателей кисти и пальцев динамометр располагается на ладонной поверхности кисти так, чтобы его стрелка была обращена к запястью. Измерение производят в положении «основная стойка» прямой рукой, отведенной в сторону. Не разрешается сгибать или опускать руку, делать резкие движения. Абсолютные показатели силы мышц недостаточно информативны, так как спортсмены даже одной специализации отличаются друг от друга по весу и составу тела. Поэтому для сравнительной оценки используют относительные показатели силы, исчисляемые на единицу массы тела в процентах. Для этого абсолютную силу той или иной группы мышц делят на массу тела или вес мышечного компонента и умножают на 100. F (отн.) = F (абс.) х 100/P, где F (отн.) – относительная сила в %, F (абс.) – абсолютная сила группы мышц в кг, P – вес тела в кг. На основании полученных данных надо рассчитать суммарную силу мышц туловища, верхних и нижних конечностей, а также суммарную силу всех мышц; рассчитать показатели относительной силы. Результаты измерений занести в карту динамометрических исследований. Карта динамометрических исследований. Ф.И.О. ___________________________________ Возраст ________ пол ________ Спорт. специализация Стаж занятий спортом Спорт. квалификация Дата обследования
Задание 6. Цель: Оценить уровень физического развития студентов Методика работы: Из существующих методов оценки физического развития в настоящее время наиболее широко используются:
В первом случае индивидуальная оценка физического развития производится путем сопоставления данных обследуемого со средними величинами показателей для каждой возрастно-половой группы. За независимый показатель принимается рост тела стоя. Вес, окружность грудной клетки оценивается в зависимости от роста по шкале регрессии. Если показатели веса тела и ОГК совпадают с теоретическими расчетами по отношению к данному росту, то в этих случаях они оцениваются как соответствующие росту. При индивидуальной оценке физического развития выделяют следующее группы:
2. Дети с дефицитом массы тела, отставанием окружности груди или обоих показателей (больше, чем 1δ) 3. Дети с избытком массы тела (больше, чем 2δ) 4. Дети с резким отставанием, с общей задержкой физического развития (длина тела меньше, чем М-2δ) Метод перцентилей позволяет независимо от характера распределения изученных антропометрических и физиометрических признаков выделять лиц со средними, высокими и низкими показателями. Оценка осуществляется по таблицам центильного типа. Метод индексов используется для ориентировочной оценки некоторых антропометрических данных путем определения соотношения индивидуальных показателей физического развития. Записать в таблицы и определить следующие показатели:
ИК = масса тела, г/длина тела, см = 350-400 г/см (м) и 325-375 г/см (ж) определение индекса массы недостоверно для детей, лиц старше 65 лет, спортсменов, беременных
ИЭ=ОГК (в паузе) - длина тела, см/2 Оценка: +5,8 см (м) и +3,3 (ж) Отрицательные значения индекса свидетельствуют об узкогрудии.
ИП = ДТ, см – (МТ, кг + ОГК, см), где ДТ – длина тела МТ – масса тела ОГК выд. – окружность грудной клетки на выдохе Оценка: 10 и меньше – крепкое 11-20 – хорошее 21-25 – среднее 26-35 – слабое 36 и более – очень слабое
ЖИ = ЖЕЛ, мм/МГ, кг, где ЖЕЛ – жизненная ёмкость легких; МТ – масса тела Оценка: 60 мл/кг и больше (м) 50 мл/кг и больше (ж)
СИ = СК, кг/МТ, кг х 100%, где СК – сила кисти; МТ – масса тела Оценка: 70-75 % для мужчин и 50-60 % для женщин. У спортсменов соответственно 75-81 % и 60-70 %.
( ДТ, см – МТ, кг) х ДТ, см ИГМР = ----------------------------------, где К х 2 ОГК (пауза), см коэффициент К=0,992 у женщин и 1,106 у мужчин Оценка:
Вывод: общая оценка дается по совокупности всех показателей. Пример: тип гиперстенический гармонический (93) с хорошим (17) и пропорциональным (10 см) телосложеинем; пропорциональное развитие грудной клетки (6,5 см) с вышесредним развитием ЖЕЛ (75 мл/кг) и силы кисти (78%) и соответствующим индексом Кетле (380 г/см). Задание 7: Цель: Овладеть методикой определения типа телосложения Методика работы: Измерить окружность запястья руки исследуемого. Оценка:
Вопросы для контроля и самоконтроля:
Тема: Оценка реакции сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку. Цели:
Вопросы для коллективного обсуждения:
Оборудование: тонометр, фонендоскоп, секундомер. Литература основная:
Литература дополнительная:
Методика и ход выполнения работы: При измерении кровяного давления обследуемый садится слева от стола. На левом плече его закрепляют манжетку тонометра, после чего левая рука кладется на стол ладонью вверх. Первоначально подсчитывается пульс по 10-секундным отрезкам в течение 30-40 секунд до получения устойчивых данных (расхождение не более + 1 удар), после чего замеряется артериальное давление (АД). При измерении АД необходимо соблюдать следующие правила:
Процедура измерения АД: - Манжетка плотно наматывается вокруг плеча так, чтобы нижний ее край остался на 2-3 см выше локтевой ямки. - Плечо во время измерения АД должно находиться на уровне сердца и быть несколько отведено от туловища под углом 45. После быстрого накачивания манжетки немедленно приступают к снижению давления со скоростью 2 мм/сек.
Задание 8: Провести и оценить пробу с 20 приседаниями. После измерения АД в покое испытуемый, не снимаем манжетку (тонометр отключен), встает, проделывает 20 глубоких приседаний за 30 сек., после чего садится на свое место. При определении реакции организма на нагрузку сначала подсчитывается пульс за первые 10 сек., а затем измеряется АД, на что должно уйти не более 30-40 сек. Начиная с 50-1 секунды вновь подсчитывается пульс по 10-секундным отрезкам до полного восстановления, время которого обязательно фиксируется. Затем измеряется АД и также фиксируется время полного восстановления. Оценка: 1. Оптимальной реакцией (нормотонической) считается увеличение ЧСС до 50-70%. Более значительное увеличение свидетельствует о нерациональной реакции системы кровообращения на нагрузку, т. к. усиление ее функционирования происходит больше за счет увеличения частоты сердечных сокращений, чем за счет увеличения систолического выброса крови (СО). Чем выше функциональный потенциал сердца, чем совершеннее деятельность его регуляторных механизмов, тем меньше учащение пульса на дозированную стандартную физическую нагрузку. Восстановление пульса должно происходить к концу 2-й минуты. Гипотонический, гипертонический, а также дистонический типы реакции расцениваются как неблагоприятные. Данные исследования занести в таблицу 5. Таблица 6. Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку
Задание 9: Провести пробу с подскоками. После измерения пульса и АД в покое обследуемый, не снимая манжетки, совершает 60 подскоков за 30 сек. на высоту 4-5 см. После этого повторно определяется пульс и АД. Процедура измерения повторяется до восстановления исходных данных. Оценка: а) при нормальной реакции происходит учащение пульса до 110/120 уд./мин. увеличение СД на 1-15 мм рт. ст. и некоторое снижение АД (5-10 мм рт. ст.). Восстановление происходит в течение 3 минут. СДр - СДп ПКР = ---------------- , где СДп СДр – систолическое давление после работы; СД – в покое. При перегрузке сердечно-сосудистой системы ПКР выше 0,1-0,25. б) Показатель реакции Б.П.Кушелевского (ПРК) ПДр - ПДп ПРК = -------------------, где Пр – ПП ПДп и ПДр – пульсовое давление в покое и после работы; Пп и Пр – пульс в минуту в покое и после работы. В норме ПРК равен 0,5-1,0. Задание 10: Провести пробу Руффье-Диксона (показатель сердечной деятельности). Методика: Данная проба выполняется для оценки работоспособности сердца при физической нагрузке. Результаты оцениваются по изменению пульса. У обследуемого после 5-минутного отдыха подсчитывается пульс за 15 сек. П1. Затем обследуемый выполняет 30 приседаний за 1 минуту, после чего подсчитывают за первые 15 сек. (П2) и последние 15 сек. (П3) первой минуты после окончания нагрузки. (П2 – 70) + (П3 - П1) ПСД = ------------------------- 10 Оценка: от 0 до 2,9 – «отлично», от 3 до 5,9 – «хорошо», от 6 до 8,0 – «удовлетворительно», свыше 8,0 – «плохо». Задание 10. Вычислить коэффициент экономичности кровообращения (КЭК). Методика: Данный коэффициент фактические отражает минутный объем крови. КЭК = (СД – ДД) х ЧСС, где СД и ДД – систолическое и диастолическое давление, а ЧСС – пульс в покое. Оценка: в норме КЭК = 2600. При утомлении он возрастает. Вопросы для контроля и самоконтроля:
Тема: Основы организации спортивной медицины. Цели: 1. Ознакомиться с организацией врачебно-физкультурных диспансеров. 2. Изучить научные основы организации спортивной медицины. Вопросы для коллективного обсуждения:
Литература основная:
Литература дополнительная:
Задание 11:
Вопросы для контроля и самоконтроля:
|
Учебно-методический комплекс дисциплины красноярск 2012 пояснительная... Учебно-методический комплекс дисциплины (умкд) «Психодиагностика» для студентов заочной формы обучения (3,5 года обучения) по специальности... | Учебно-методический комплекс дисциплины специальность 100110. 65... Учебно-методический комплекс дисциплины (умкд) «Информационная культура» состоит из следующих элементов | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины специальность: 050706. 65 «Педагогика и психология» Настоящий учебно-методический комплекс дисциплины (умкд) «Психолого-педагогическая коррекция» для студентов 5-го заочного отделения... | Учебно-методический комплекс дисциплины специальность : 040101. 65... Учебно-методический комплекс дисциплины (умкд) «Информатика» для студентов очной формы обучения по специальности 040101. 65 социальная... | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины по выбору направление 050700. 62 «Педагогика» Настоящий учебно-методический комплекс дисциплины по выбору (умкд) «Психолого-педагогическая коррекция» для студентов 4-го курса... | Учебно-методический комплекс дисциплины по направлению подготовки... Учебно-методический комплекс дисциплины (умкд) «Основы экономических учений» состоит из следующих элементов | ||
Пояснительная записка Учебно-методический комплекс дисциплины (умкд)... Учебно-методический комплекс дисциплины составлен к п н., доцентом Грасс Т. П., д э н., профессором Е. В. Щербенко | Пояснительная записка Учебно-методический комплекс дисциплины (умкд)... Учебно-методический комплекс дисциплины составлен к п н., доцентом Грасс Т. П., д э н., профессором Е. В. Щербенко | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины Учебно-методический комплекс дисциплины составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта высшего... | Учебно-методический комплекс дисциплины по направлению подготовки... Учебно-методический комплекс дисциплины (умкд) «Основы экономических учений» состоит из следующих элементов | ||
Учебно-методический комплекс «дисциплины» Учебно-методический комплекс «дисциплины» физическая культура составлен в соответствии с Государственным образовательным стандартом... | Учебно-методический комплекс «дисциплины» Учебно-методический комплекс «дисциплины» физическая культура составлен в соответствии с Государственным образовательным стандартом... | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины Учебно-методический комплекс дисциплины Культура повседневности зарубежных стран Направление/ специальность — 031400. 62, культурология... | Учебно-методический комплекс дисциплины «информатика» Учебно-методический комплекс дисциплины составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта высшего... | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины «Риторика» Учебно-методический комплекс дисциплины составлен в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта высшего... | Учебно-методический комплекс дисциплины Учебно-методический комплекс дисциплины Источниковедение истории культуры Направление/ специальность — 031400. 62,культурология Форма... |