Программа для учителей физической культуры, тренеров общеобразовательных учреждений (категория слушателей) По направлениям
Скачать 307.43 Kb.
|
Содержание практических занятий
С учетом спортивной базы и спортивными наклонностями учителей физической культуры в основу физического воспитания школьников подбирается 2-4 вида спорта: легкая атлетики и лыжный спорт, футбол и единоборства, гимнастика и мини-футбол, баскетбол и гандбол, волейбол и спортивное ориентирование. Сочетание разных видов спорта. Роль тренеров ДЮСШ в организации спортивно-ориентированного физического воспитания школьников. Создание инфраструктуры по избранным (базовым) видам спорта. Система повышения квалификации учителей для осуществления спортивно-ориентированного физического воспитания.
Равномерный метод. Повторный метод. Переменный и интервальный метод. Характеристика кругового метода. Игровой и соревновательный методы спортивной тренировки. Серийно-повторный метод. Выбор метода с учетом спортивной специализации.
Упражнения для развития силы верхнего плечевого пояса, туловища и нижних конечностей. Уступающий и преодолевающий режим работы. Дозирование нагрузки. Средства и методы развития специальной выносливости. Упражнения для развития ловкости. Прыжки и метания – основные средства развития скоростно-силовых качеств. Упражнения на гибкость. Дозирование нагрузки.
Реакция сердца на физическую нагрузку различного характера. Физические упражнения, способствующие совершенствованию функциональной сердечнососудистой и дыхательной систем юных спортсменов. Физические упражнения, повышающие функциональные возможности центральной нервной системы (ЦНС). Средства, направленные на совершенствование функции вестибулярного аппарата.
Виды массажа. Гигиена массажа. Приемы массажа. Общая методика и техника массажа. Лечебная физическая культура и массаж при травмах. Локальный массаж. Контроль за переносимостью и эффективностью массажа.
Динамика физического развития: рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких. Оценка состояния сердечно-сосудистой системы. Тренированность сердца. Оценка состояния дыхательной функции. Методы определения уровня физической подготовленности юных спортсменов. Методы самоконтроля. Список рекомендованной литературы
Модуль 3. Пояснительная записка Цель – повысить профессиональную подготовку тренеров детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ) по легкой атлетике. Выработать умения и повысить уровень знаний индивидуального подхода в дозировании нагрузок юных легкоатлетов.
Темы лекций
Цель. Общие задачи спортивной тренировки. Формулировка поставленных задач. Методы проверки выполнения поставленных задач.
Техническая подготовка. Воспитание морально-волевых качеств. Физическая подготовка. Тактическая подготовка. Теоретическая подготовка. Психологическая и интегральная подготовка. Особенности подготовки юных легкоатлетов с учетом избранного вида спорта.
Многолетний перспективный план бегунов на короткие дистанции, барьеристов и прыгунов в длину. Годовой план-график распределения тренировочных средств. План тренировочного микроцикла. План-конспект тренировочного занятия.
Характеристика подготовительного, соревновательного и переходного этапов тренировки. Динамика объема и интенсивности физической нагрузки. Этапы годичного цикла тренировки. Календарь соревнований.
Этапы круглогодичной тренировки и их характеристик. Зимний и летний соревновательные циклы. Дозирование физической нагрузки по этапам. Направленность и содержание спортивной тренировки юных легкоатлетов с учетом избранного вида легкой атлетики.
Снижение величины физической нагрузки перед ответственными соревнованиями. Специализированная разминка за 24 часа до соревнований. Контроль психического состояния юных легкоатлетов и управление им. Одежда, обувь и спортивный инвентарь. Питание перед соревнованиями и в день соревнований.
Программа соревнований. Подготовка документации. Заявки участников соревнований. Подготовка судейских бригад по бегу, прыжкам и метаниям. Главный судья и главный секретарь соревнований. Судьи-информаторы. Подготовка судейского инвентаря. Подведение итогов соревнований. Награждение. Содержание практических занятий
Оздоровительные задачи: закаливания организма, лечение травм, исправление недостатков в телосложении. Средства и методы закаливания. Задачи физической подготовки: развитие быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, выносливости и гибкости. Уровень повышения физической подготовки.
Методика и последовательность обучения технике передачи эстафетной палочки, барьерного бега, прыжку в длину с разбег и метанию копья. Технические средства обучения. Причины ошибок и средства их исправления.
Средства и методы совершенствования функциональных систем организма. Воспитание моральных качеств. Воспитание волевых качеств. Тактическая подготовка бегунов на средние дистанции, стайеров и прыгунов.
Средства тренировки. Рост спортивных результатов. Распределение тренировочных средств по этапам подготовки. Дозирование нагрузки с учетом этапа подготовки. Режим соревнований. Интегральная подготовка прыгуна в длину.
Общая физическая подготовка – фундамент будущих успехов. Многоборная направленность тренировки. Виды легкой атлетики, используемые в тренировки с детьми этого возраста. Оценка динамики роста и развития физических качеств и технической подготовленности. Выбор специализации в легкой атлетике.
Соотношение общей и специальной физической подготовки. Средства и методы тренировки в избранном виде легкой атлетики. Содержание теоретической подготовки. Воспитание волевых качеств. Выработка ответственности перед коллективом за свои выступления на соревнованиях. Педагогический и врачебный контроль.
Повышение специальной физической подготовки. Техническая подготовка в избранном виде легкой атлетики. Календарь соревнований. Подготовка к ответственным соревнованиям. Психорегулирующая тренировка. Идеомоторная тренировка. Содержание теоретической подготовки. Индивидуальный подход к дозированию тренировочных нагрузок.
Система отбора. Тесты и методы отбора детей в ДЮСШ. Биологический возраст занимающихся и его значение в отборе и прогнозировании результатов. Адаптация детей к нагрузкам. Рост технической и физической подготовленности занимающихся: анализ и оценка. Учет индивидуальных способностей.
Обязанности стартера и его помощников. Обязанности старшего судьи-хронометриста и судей-хронометристов. Обязанности старшего судьи на финише и судей на финише. Секретарь по бегу. Работа бригады судей по прыжкам в длину и тройным. Работа бригады судей по метанию гранаты и толканию ядра. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Программа повышения квалификации учителей физической культуры, как... Программа предназначена для руководителей образовательных учреждений, педагогов физической культуры общеобразовательных учреждений... | | Конспект Урока физической культуры участника второго (очного) этапа... Урока физической культуры – участника второго (очного) этапа конкурса лучших учителей физической культуры общеобразовательных учреждений... |
| Открытое занятие по степ-аэробике «Красота и гармония женского тела» Урока физической культуры – участника второго (очного) этапа конкурса лучших учителей физической культуры общеобразовательных учреждений... | | «Мурманский государственный гуманитарный университет» (фгбоу впо... Урока физической культуры – участника второго (очного) этапа конкурса лучших учителей физической культуры общеобразовательных учреждений... |
| Регламент проведения мероприятий Регистрация участников Первого регионального слёта учителей физической культуры и тренеров-преподавателей дюсш | | Конспект урока физической культуры участника второго (очного) этапа... ... |
| Отчёт о проведении конкурса педагогических достижений по физической... Городской детско-юношеский центр физической культуры и спорта провел конкурс среди тренеров-преподавателей учреждений дополнительного... | | Положение о проведении Чемпионата по скипингу среди команд общеобразовательных... Целью Чемпионата является активизация деятельности общеобразовательных учреждений по формированию культуры здоровья, ценностного... |
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Выездной семинар в цлс «Дёмино» «Организация взаимодействия ведущих тренеров России и учителей физической культуры города по начальному... | | Теория и методика физического воспитания Учебник предназначен для студентов высших физкуль турных учебных заведений, обучающихся по специальности 022300 «Физическая культура... |
| Тематическое планирование уроков физической культуры 5 класс Маоу онохинская сош. Андриянова Ю. В. – учитель физической культуры, 1 квалификационная категория | | Анализ физкультурно-спортивной работы учителей физической культуры... «Марлин» (создание рефератов, компьютерных презентаций на тему здорового образа жизни, спортивной жизни цо) |
| Учебная программа по курсу «Социология физической культуры и спорта» Очное отделение «Социология физической культуры и спорта» имеет важное значение для подготовки будущих учителей физкультуры | | Программа для учителей биологии общеобразовательных учреждений Воронежской области По направлениям «Проектирование содержания образования по специальности «биология»» и «Использование новых педагогических технологий... |
| Рекомендации по введению третьего часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении... | | Мастер – класс (оздоровительная аэробика) – учителя физической культуры... Упражнения на развитие силы (калистеника) – (проводятся на гимнастических ковриках) |
