№
п/п
|
Тема урока
|
Содержание учебного материала
|
Контрольные
упражнения
|
Домашнее
задание
|
Формирование УУД
|
Легкая атлетика 11 часов. Подвижные игры (с элементами спортивных игр) 22 часа.
Основы знаний (в процессе уроков)
|
1
|
Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой.
|
Правила техники безопасности
при занятиях легкой атлетикой. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Обычный бег. Строевые упражнения. Комплекс ОРУ. Здоровье и физическое развитие человека.
Подвижная игра «К своим флажкам».
|
|
Комплекс утренней
гимнастики.
|
|
|
П
Л
Р
|
2
|
Бег 20- 30 метров.
Челночный бег 3/5, 3/10 м.
|
Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Бег с изменение направления движения, коротким, средним и длинным шагом. Комплекс ОРУ. Бег 20- 30 метров. Челночный бег 3/5, 3/10 м.
Строение человека. Подвижные игры « Пятнашки», «Белые медведи».
|
Бег 20- 30 метров без учета времени.
|
Комплекс утренней
гимнастики.
|
|
|
Р
Л
К
|
3
|
Прыжки в длину с места.
Челночный бег 3/5, 3/10 м.
|
Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе. Бег с изменение направления движения, коротким, средним и длинным шагом. Комплекс ОРУ. Прыжки в длину с места. Челночный бег 3/5, 3/10 м.
Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека.
Подвижная игра «Пустое место».
|
|
Прыжки со скакалкой.
|
|
|
Л
Р
К
|
4
|
Прыжки в длину с места. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние.
|
Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ. Прыжки в длину с места. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Подвижная игра «Посадка картофеля».
|
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
Л
Р
К
|
5
|
Прыжки в длину с места. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние
|
ОРУ с предметами.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние. Понятия: короткая дистанция. Бег на скорость, на выносливость. Подвижная игра «Прыгающие воробушки».
|
Прыжки в длину с места
|
Приемы саморегуляции, связанные с умением обучающихся напрягать и расслаблять мышцы.
|
|
|
Р
Л
К
|
6
|
Прыжки в длину с разбега Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.
|
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Общеразвивающие упражнения с предметами.
Прыжки в длину с разбега
Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.
Название прыжкового инвентаря. Подвижная игра «Прыгающие воробушки».
|
|
Наклоны вперед, сидя на полу.
|
|
|
Р
Л
К
|
7
|
Прыжки в длину с разбега. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.
|
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Общеразвивающие упражнения с предметами.
Метание мяча на дальность.
Прыжки в длину с 7-9 шагов.
Признаки правильной осанки ходьбы, бега, прыжков.
Подвижная игра «Метко в цель».
|
|
Приемы саморегуляции, связанные с умением обучающихся напрягать и расслаблять мышцы
|
|
|
Л
Р
|
8
|
Метание мяча на
дальность и точность.
Прыжки в длину с разбега
|
Общеразвивающие упражнения с предметами.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание мяча на дальность и точность.
Прыжки в длину с разбега.
Название метательных снарядов. Подвижная игра «Подвижная цель».
|
Метание мяча на
дальность и точность.
|
Приседания на одной ноге.
|
|
|
Р
Л
К
|
9
|
Бросок набивного мяча (0,5 кг) на дальность и заданное расстояние. Прыжки в длину с разбега
|
Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ с предметами. Бросок набивного мяча. Прыжки в длину с разбега Подвижная игра «Мяч водящему».
|
Метание мяча на
дальность и точность.
|
Прыжки через вертикальные (до 40 см) и горизонтальные (до 100см) препятствия.
|
|
|
|
10
|
Прыжки в высоту с разбега, с места. Бросок набивного мяча
|
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Комплекс ОРУ с предметами. Прыжки в высоту с разбега, с места. Бросок набивного мяча
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость. Эстафеты с прыжками.
|
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
Р
Л
К
|
11
|
Прыжки в высоту с разбега, с места, через скакалку.
Бег до 4 мин.
|
Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Комплекс ОРУ с предметами. Прыжки в высоту с разбега, с места, через скакалку.
Равномерный бег до 4 мин.
Подвижные игры «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».
|
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
Р
Л
К
|
Подвижные игры (с элементами спортивных игр) 22 часа.
|
12
|
Правила безопасности в игре. Ловля и передача мяча на месте.
|
Правила безопасности в игре. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Ловля и передача мяча на месте Подвижные игры с мячом »Мяч водящему», «Играй, играй, мяч не теряй».
|
Наклон вперед
|
Комплекс упражнений на коррекцию осанки.
|
|
|
П
Р
К
|
13
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении.
|
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении.
Правила игры в баскетбол, инвентарь и оборудование. Игра «Играй, играй, мяч не теряй». Развитие координационных способностей
|
Наклон вперед
|
Комплекс упражнений на профилактику зрений
|
|
|
Р
К
Л
|
14
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.
|
ОРУ с предметами. Строевые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Организация игр, правила поведения и безопасности. Игра «У кого меньше мячей».
|
|
Упражнения на снятие усталости
|
|
|
З
К
Л
|
15
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение мяча с изменением направления.
|
ОРУ с предметами. Строевые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение мяча с изменением направления. Организация игр, правила поведения и безопасности. Игра «Овладей мячом».
|
|
Равномерный бег
|
|
|
Л
К
Р
|
16 –
17
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение мяча по прямой шагом.
|
ОРУ с предметами.
Строевые упражнения .
Ловля и передача мяча на месте и в движении.
Ведение мяча. Игра «Овладей мячом».
|
|
Поднимание туловища.
|
|
|
Р
Л
К
|
18-
19
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении.
Ведение мяча правой и левой рукой в движении шагом и бегом.
|
ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в движении.
Ведение мяча правой и левой рукой в движении.
Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.
|
Поднимание туловища.
|
|
|
Р
Л
К
|
20
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении.
Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Броски мяча в цель.
|
ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в кругу.
Броски мяча в цель. Личная гигиена.
Подвижная игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.
|
Приседания на одной ноге.
|
|
|
Р
Л
|
21
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении.
Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.
|
ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в кругу.
Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.
Личная гигиена. Подвижная игра «Мяч в корзину»
Развитие координационных способностей
|
|
Приседания на одной ноге.
|
|
|
Р
Л
К
|
22
|
Удары по воротам в футболе.
|
ОРУ с предметами. Строевые упражнения. Удары по воротам в футболе. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-футбол.
|
|
Комплекс упражнений на развитии гибкости
|
|
|
Р
Л
К
|
23
|
Удары по воротам в футболе.
|
ОРУ с предметами. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Профилактика простуды. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.
|
|
Комплекс упражнений на коррекцию осанки
|
|
|
Р
Л
К
|
24
|
Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей
|
ОРУ в движении. Игры: «Школа мяча», «Попади в обруч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.
|
Поднимание туловища.
|
Комплекс упражнений на коррекцию осанки
|
|
|
К
Л
Р
|
25
|
Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей
|
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Школа мяча», «Попади в обруч». «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых качеств. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.
|
Прыжки со скакалкой.
|
Комплекс упражнений на профилактику зрений
|
|
|
К
Л
Р
|
26
|
Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей
|
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Школа мяча», «Попади в обруч». Эстафеты с обручами. Режим дня.
|
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
К
Л
Р П
|
27
|
Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей
|
ОРУ с предметами. Игры «Кто дальше бросит», «Вызов номеров». Линейные эстафеты с этапом до 30 м.
Особенности дыхания.
|
|
Комплекс упражнений на профилактику зрений
|
|
|
К
Л
Р
П
|
28
|
Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения.
Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. Игры в мини – футбол, «Охотники и утки».
|
|
Комплекс упражнений на профилактику зрений
|
|
|
К
Л
Р
|
29
|
Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения.
Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности Игры в мини – футбол, «Охотники и утки».
|
|
Приседания на одной ноге.
|
|
|
Л
К
Р
|
30
|
Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями
|
ОРУ в ходьбе. Строевые упражнения. Игры в мини – футбол, «Перестрелка».
|
|
Приседания на одной ноге.
|
|
|
Л
К
|
31
|
Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.
Строевые упражнения.
Игры в мини – футбол,
«Перестрелка».
|
|
Упражнения на снятие усталости
|
|
|
К
Л
|
32
|
Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения.
Игры в мини – футбол, «Перестрелка».
|
|
Упражнения на снятие усталости
|
|
|
Р
К
Л
|
33
|
Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей.
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения.
Игры в мини – футбол,
«Перестрелка».
|
|
Пружинистые наклоны туловища вперед, назад, в стороны.
|
|
|
Р
К
Л
|
