Конспект интегрированного урока по биологии и физической культуре в 8-м классе Дата проведения: Место проведения: кабинет биологии и спортивный зал школы Тема
Скачать 285.53 Kb.
|
1 2
| Тема. Оценка состояния физического здоровья. Цель: научиться объективно оценивать состояние своего здоровья. Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой. Ход работы
Учитель комментирует полученные результаты, используя учебные таблицы. Когда человек двигается, увеличивается потребность скелетных мышц в питательных веществах и кислороде. Повышается уровень обменных процессов. С помощью гормонов надпочечников и симпатических нервов усиливается работа сердца, благодаря чему повышается кровоснабжение в работающих мышцах. Повышение эффективности работы сердечной мышцы происходит за счёт силы и частоты сокращений. Коронарные сосуды в это время также более активно наполняются кровью и снабжают мышечные волокна сердечной мышцы, вследствие чего они становятся толще и сильнее. Таким образом, выполняя физические упражнения, мы способствуем укреплению сердечной мышцы. Тренированное сердце за одно сокращение выбрасывает в покое 100мл, а при выполнении физической нагрузки – 300мл, нетренированное сердце – в 2 раза меньше. Артериальное давление. Приложение 1, Приложение 2. Приглашается ученик для снятия показаний (измерение АД) Измерить давление в состоянии покоя (в кабинете биологии) и после 20 приседаний за 30 сек. (в спортзале) Форма отчетности 1. Сравните данные, полученные в эксперименте со среднестатистическими табличными данными по артериальному давлению для вашего возраста. Сделайте вывод. 2. Рассчитайте значения пульсового (ПД), среднего артериального (АДср) и собственного артериального давлений (АДсист и АДдиаст). Известно, что в норме у здорового человека пульсовое давление составляет примерно 45 мм рт. ст. Артериальное (АД): АДсист. = 1,7 х возраст + 83 АДдиаст. = 1,6 х возраст + 42 Пульсовое (ПД): ПД = АДсист. — АДдиаст. Среднее артериальное (АДср): ( в норме 80-95 мм.рт.ст.) Адср. = (АДсист. — АДдиаст.)/3 + АДдиаст. Оценка результатов Сравните расчетные данные, полученные в эксперименте, с данными, представленными в таблице. 3.Дыхание. Учитель: Дыхание – жизнь. Ныне это совершенно бесспорно. Между тем еще какие-нибудь три столетия назад ученые были убеждены, что человек дышит только для того, чтобы через легкие отвести от организма “лишнее” тепло. Решив опровергнуть эту нелепицу, выдающийся английский естествоиспытатель Роберт Гук предложил своим коллегам по Королевскому научному обществу провести эксперимент: в течение некоторого времени пользоваться для дыхания герметическим мешком. Неудивительно, что опыт прекратился меньше чем через минуту: ученые мужи стали задыхаться. Однако и после этого некоторые из них упорно продолжали настаивать на своем. Гук тогда только развел руками. Ну, а мы даже такое противоестественное упрямство можем объяснить работой легких: при дыхании в мозг поступает слишком мало кислорода, отчего даже прирожденный мыслитель глупеет прямо на глазах. Вопрос. Что мы называем дыханием? Ответ. Дыхание – непрерывный процесс газообмена между организмом и окружающей средой. Вопрос. Перечислите органы дыхания. Как дышать правильно? Воздух вдыхайте носом, а не ртом. Дышите медленно и глубоко. Мышцы брюшного пресса должны напрягаться при вдохе, брюшное дыхание оказывает успокаивающее и стимулирующее воздействие. Движение диафрагмы улучшает кровообращение. Следите, чтобы Ваше дыхание было спокойным, где бы Вы ни находились Поднимая ногу, делайте вдох, опуская ногу выдох. Не сутультесь, расслабьтесь и все у Вас получится! Вопрос. Что такое – жизненная емкость легких? Ответ. ЖЕЛ – максимальное количество выдыхаемого воздуха после глубокого вдоха. 3-5л. Лабораторная работа. «Определение частоты дыхания» Приложение №3
Подведение итогов урока. Рефлексия. Приложение №4 Значение физической культуры для здорового развития всех систем организма человека Учащиеся заполняют таблицу на своих зачетных листах.
На здоровье оказывает влияние образ жизни человека. Образ жизни — это способ жизнедеятельности людей в общественных условиях. Он складывается из стиля жизни, труда, быта, культуры человека. Говоря об образе жизни, подразумевают привычный для человека тип питания, труда и отдыха, отношение к физической культуре, отсутствие болезненных пристрастий (табакокурение, злоупотребление алкоголем, наркомания). Сохранить здоровье можно только при здоровом образе жизни — поведении, направленном на укрепление здоровья и основанном на гигиенических нормах. Здоровый образ жизни предполагает совершенствование всех сторон жизни — биологических и социальных, разумное удовлетворение материальных и духовных потребностей, знание меры своих возможностей. От чего зависит здоровье человека? По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье людей на 50 % зависит от образа жизни, на 17-20% — от социальных и природных условий, на 17-20% — от особенностей наследственности человека и на 8-9 % — от органов здравоохранения. Поэтому мы можем с уверенностью сказать, что наше здоровье — в наших руках. Главными условиями, способствующими укреплению здоровья, являются режим дня, двигательная активность, питание, общение с природой. Некоторые люди считают, что режим дня, т. е. жизнь по распорядку, скучна и ограничивает свободу личности. Но это неверно! Нужно придерживаться разумных правил, предусмотренных самой природой (ритмы сна и бодрствования, труда и отдыха, приемов пищи и др.). Подобный порядок возник в результате исторического развития вида Человек разумный. Если человек живет по режиму, его организм испытывает меньшую нагрузку, затраченные силы быстрее восстанавливаются. Счастье – это наше внутреннее состояние. Привычка настраивать себя на положительное восприятие жизни дает хорошее настроение, а значит и здоровье! Здоровье бесценно, и его нужно беречь разумно, деятельно. Здоров тот, кто активен, жизнерадостен, кто умеет радоваться жизни, общаться, находить радость в труде, чувствовать свою необходимость в этом мире. Будьте здоровы! Индивидуальная карта учащегося 8 класса ______________________________________________________ Приложение №1. Методы антропометрических измерений Форма отчетности 1. Сравните данные, полученные в эксперименте со среднестатистическими табличными данными по артериальному давлению для вашего возраста. Сделайте вывод. 2. Рассчитайте значения пульсового (ПД), среднего артериального (АД ср) и собственного артериального давлений (АД сист и АД диаст). Известно, что в норме у здорового человека пульсовое давление составляет примерно 45 мм рт. ст. Артериальное давление (АД): АД сист. = 1,7 х возраст + 83 АД диаст. = 1,6 х возраст + 42 Пульсовое давление (ПД): ПД = АД сист. — АД диаст. Среднее артериальное (АД ср): ( в норме 80-95 мм.рт.ст.) АД ср. = (АД сист. — АД диаст.)/3 + АД диаст. Оценка результатов Сравните расчетные данные, полученные в эксперименте, с данными, представленными в таблице. Приложение №2. Оценка состояния физического здоровья Ход работы
 Приложение №3. Определение частоты дыхания
Приложение №4. Значение физической культуры для здорового развития всех систем организма человека
 |
1 2
Похожие:
 | Конспект урока по физической культуре в 6- 7 классах Дата проведения:... | | План конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе... План – конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе б по разделу "Волейбол" |
| Конспект открытого внеклассного мероприятия по смг тема урока: Профилактика... И. п. – стоя, ноги слегка расставлены. Ступни параллельно, руки на поясе. Подняться на носки и опуститься на всю стопу | | Конспект занятий по волейболу. У. Т. Г- 1 г о./юноши/ Место проведения... Совершенствование технических и тактических приемов игры при выполнении верхней подачи |
| Конспект урока по физической культуре. Разработали тьюторы : Сыркина... Цель: Повышение уровня подготовленности обучающихся при овладении технических элементов баскетбола | | Место проведения: спортивный зал школы. Инвентарь и оборудование:... Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия |
 | Конспект занятия по оздоровительной аэробике. Дата проведения: 04.... Аэробная разминка: базовые элементы и усложнения движений, варианты ходьбы с движениями рук | | 8 марта (Семейный праздник для детей и родителей подготовительной группы) Дата проведения Место проведения: музыкальный зал, родители рассаживаются по периметру зала за детьми |
| Материально-техническая база школы Материально-техническая база школы включает: спортзал, малый спортивный зал, актовый зал, 40 учебных кабинетов, столярную и слесарную... | | Конспект урока 5 класс, легкая атлетика Дата проведения: Время проведения:... Повторение бега с ускорением, метание мяча на дальность и в цель, прыжков в длину с места |
| Доклад государственного бюджетного образовательного учреждения города... В школе имеется спортивный зал, зал хореографии, библиотека, музей «343 стрелковой дивизии», кабинет социально-психологической службы,... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Место проведения урока: спортивный зал маоу «сош №33 с углубленным изучением отдельных предметов» |
| Тематический план самостоятельной подготовки студентов по онкологии место проведения Место проведения: учебная база кафедры, читальный зал научной библиотеки Волгму, интернет-зал Волгму | | Конспект урока по легкой атлетике с элементами спортивных игр 7 класс... Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры |
| Конспект непосредственно образовательной деятельности по физической... План-конспект непосредственно образовательной деятельности по физической культуре с элементами ритмической гимнастики в подготовительной... | | План-конспект урока физической культуры в 9 классе по разделу «Гимнастика»... Место и время проведения: спортзал Понькинской основной школы Палехского района. 1130 – 1210 (5 урок) 19 октября 2012 года |
