И. А. Ионова., Ю. А. Барышникова., И. Н. Харитонова. Саратов: Изд-во ООО "ПринтЭкспресс" 2011. 29с
Скачать 0.52 Mb.
|
2. СОБСТВЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1 Задачи и методы исследования Одной из главных задач исследования является анализ проводимых измерений анатомического строения тела пловца и его размеров на скорость и технику плавания. Исследования проводилось на группе пловцов ДСШ «Волжанка» в бассейне «Саратов» в течение пяти месяцев. В исследовании принимали участие 14 спортсменов, специализирующихся в способе плавания кроль на груди на дистанцию 100-200 м. Из них 7 девочек и 7 мальчиков в возрасте 13-14 лет. Квалификация исследуемых: 8 человек – II разряд, 6 человек – I разряд. 1. С 1 октября – определялась физическая подготовка. 2. С 1 ноября – просмотр тренировочных занятий. 3. С 1 декабря по март – проводились измерения и тестирования. Определение физической подготовки. Проводились контрольные упражнения: 1. Подтягивание в висе на перекладине. 2. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. 3. Бег на 60 метров. 4. Определялась подвижность плечевого и голеностопного сустава. Организация педагогического процесса строилась согласно плана, приведенного ниже. План тренировок. Понедельник. Упражнения на суше – 20 мин., направленное на развитие силы. Упражнения в воде: непрерывное плавание (600 м – комплексное плавание с умеренной скоростью, 400 м – основным способом на ногах в ¾ силы, 400 м – основным способом на руках в ¾ силы, 2 x 800 м - в координации основным способом в ½ силы t-30". Вторник. Упражнения на суше – 15 мин., направленное на развитие гибкости. Упражнения в воде: 4x800 м (200 м в координации + 200 м на ногах + 200 м в координации + 200 м на руках). 1-3 отрезок – комплексное плавание. 2-4 отрезок – основное плавание. Проплывание с умеренной скоростью t-1'. Среда. Упражнения на суше – 15 мин., направленные на развитие выносливости. Упражнение в воде: разминка – 400 м, комплексное плавание; 800 м основным способом, в равномерном темпе с умеренной скоростью, 400 м на ногах, 400 м на руках, 800 м основным способом, скорость несколько быстрее, чем в первой попытке. Пятница. Упражнение в воде: разминка – 400 м, комплексное плавание 8 x 50 м основным способом t-1', 400 м на ногах в ¾ силы, 200 м на руках в ¾ силы, 800 м основным способом на время, 200 м свободно. При разработке тренировочных планов предусматривалось: 1. Как физическая, так и психологическая разминка для подготовки к более напряженной работе. 2. Во избежание однообразных тренировок, которые утомляют спортсменом, тренером вводился новый материал. 3. До начала тренировки тренер информировал спортсменов об объеме и интенсивности ее. Исследования проводились в процессе тренировочных занятий, применялись методы тестирования: 1. Проплывание 25 м на ногах способом «кроль на груди». 2. Проплывание 25 м на руках способом «кроль на груди». 3. Проплывание дистанции 100 м в координации способом «кроль на груди». 2.2 Результаты исследования Данные измерения приведены в таблице 2.1 и таблице 2.2. на основании которых будут сделаны выводы. В таблицах дано время проплывания 25 м на ногах, руках и в полной координации 100 м кролем на груди. 1. Важную роль в плавании играют размеры и форма поверхности конечностей. 2. В результате проведенных исследований мы получили следующие данные, сгруппированные и представленные в таблицах. Таблица 2.1.
Таблица 2.2.
Как уже упоминалось выше, спортсмен, имеющий длинные ноги, выигрывает в скорости по сравнению с теми, у кого ноги короче. Правильность этого нетрудно проследить, сравнивая результаты в таблице 2.2. Так у Семеновой длина ног равна 91 см, ближайшая к ней по длине ног будет Федотова – 89 см. У Семеновой результат проплывания 25 м на ногах будет равен 22,3сек., а у Федотовой результат =24,4сек. Семенова выигрывает у Федотовой 2,1сек. Но может быть это случайное совпадение? Сравнивая результаты Федотовой (длина ног 89 см) и Кулиш (длина ног 84 см) видно, что Федотова выигрывает у Кулиш 0,2 сек. Из этих двух примеров видно, что при проплывании 25 м на ногах, пловцы с длинными ногами выигрывают в скорости (см.таблицу 2.3). Таблица 2.3.
Анализируя таблицу 2.3, видно преимущество пловцов с длинными ногами, а, сравнивая двух первых пловцов и двух последних пловцов, видно какое преимущество имеют первые пары над последними. Но из этой же таблицы видно, что есть противоречие вышесказанному. Так Боровикова и Кулиш имеют одинаковую длину ног, но плывут с разной скоростью, и тут же, имея меньшую длину ног Кулиш (84 см) по сравнению с Симоновой (85 см) и Тимофеевой (86 см), Кулиш выигрывает у них в скорости. Чем это объяснить? Обратимся к таблице 2.2 и выясним эту причину. Оказывается, что Кулиш имеет длину стопы равную 26 см. такая же длина стопы у Тимофеевой, а у Симоновой – 24 см, у Боровиковой – 25 см. Анализируя данные измерения стопы ног, мы составим таблицу (2.4.), из которой видно влияние стопы на скорость плавания. Таблица 2.4.
Из этой таблицы видно, что пловцы, у которых стопа длиннее, имеют преимущество в скорости над пловцами, у которых стопы короче. Из таблицы также видно, что пловцы, имеющие меньшую длину ног, но большую длину стопы имеют лучшие результаты в скорости по сравнению с теми пловцами, у которых длиннее ноги и короче стопы. Но, в тоже время, просматривая таблицу 2.4, можно заметить, что некоторые пловцы имеют одинаковую длину ног и длину стоп, а результаты в скорости разные. В этом случае большую роль сыграла подвижность стопы, а также сила мышц ног. Мы рассмотрели значение длины ног и стопы, выяснили влияние их на скорость плавания. Теперь рассмотрим влияние длины рук на скорость плавания. Выше упоминалось о том, что на скорость плавания кролем на груди на руках оказывает большое влияние длина рук. Чем длиннее руки, тем выше спортивный результат. На основании наших экспериментальных данных попробуем доказать это. Для этого обратимся к таблице 2.3. Так, Семенова имеет длину рук, равную 71 см и результат - 16,2 секунды, у Федоровой длина рук равна 68 см и результат – 17,5 секунды. Из этого примера видно, что Федотова проигрывает Семеновой в длине рук 3 см и в скорости 1,3 секунды. Для полного выяснения зависимости скорости плавания от длины рук составим таблицу 2,5 Таблица 2.5.
Таблица 2.6.
Из таблицы 2.6 видно преимущество пловцов с длинными руками. Но, просматривая таблицу 2.2, мы видим, что пловцы, имеющие одинаковую длину рук, имеют различные результаты в скорости плавания. Не влияет ли на скорость плавания на руках длина кисти? Для выяснения этого рассмотрим пример: Боровикова и Васильева имеют одинаковую длину рук (63 см), но разную длину кисти. У Боровиковой длина кисти – 17 см, а у Васильевой – 16,5 см. Боровикова проплывает дистанцию 25 м на руках со скоростью 18,6 секунды, а Васильева со скоростью 19,6 секунды. Из этого можно сделать вывод, что при равной длине рук, но большей длине кисти, пловец выигрывает в скорости. В таблице 2.2 ярко выражен и такой факт, что при равной длине рук и кисти пловцы имеют разные результаты в скорости. Таблица 2.7.
В этом случае, на наш взгляд, можно сказать, что большую роль на скорость плавания на руках оказывает и подвижность плечевого сустава, шейного отдела позвоночника, сила рук и правильная техника плавания. Все движения пловца в воде разделяются на рабочие и подготовительные. Форма рабочих и подготовительных движений зависит от способа плавания. Общая закономерность этих движений сводится к тому, что все они связаны с особенностями анатомического строения тела человека, и все движения имеют дугообразную траекторию. Движения рабочих звеньев рук и ног по кривым траекториям обусловлены поступательно-вращательными движениями всех звеньев конечностей. В различные моменты рабочих движений кисти и стопы испытывают наибольшее, по сравнению с подготовительными движениями, сопротивление. Для овладения передовой техникой плавания огромное значение имеет подвижность в суставах. Она способствует увеличению продвигаемости пловца. На скорость при проплывании дистанции при полной координации влияют все показатели длины конечностей, что подтверждают наши исследования. Так Краснов является самым рослым, и его результат на 100 метров равен 59,3 секунды. Для сравнения возьмем Захарова, который в росте проигрывает 2 см, а его скорость равна 58,6 секунды. Давайте посмотрим, за счет чего он выигрывает в скорости. Мы увидим, что Захаров выигрывает в длине ног 5 см, в длине стопы – 1 см, в длине рук – 7 см и в длине кисти – 1 см. Это говорит о том, что Захаров выигрывает у Краснова по всем показателям длины конечностей, что на мой взгляд и явилось решающим фактором в достижении более высокой скорости. Еще один пример. У Захарова рост – 178 см, а у Ковальчука – 169 см, остальные данные длины конечностей одинаковы и результаты, казалось бы, должны быть одинаковы. Но Ковальчук выигрывает у Захарова 0,1 секунды. Здесь большую роль сыграло отношение длины конечностей к росту. Захаров выигрывает в росте 9 см, но по отношению длины конечностей (при равном их отношении друг к другу) к росту проигрывает значительно, что опять подтверждает преимущество длины конечностей на скорость плавания. Анализируя таблицу , мы видим, что тот пловец, который имеет более длинные руки и кисти рук, плывет в полной координации быстрее. Это подтверждает мнение о том, что в кроле главным в достижении высокой скорости является движение рук. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Планирование составлено на основе программы для общеобразовательных учреждений: Русский язык. 5-9 класс., 10-11кл./ сост. Е. И. Харитонова.... |  | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Музыка и молодежь: теоретические и практические аспекты: сборник научных статей. Саратов: ООО «Издательский Центр «Наука», 2011.... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа) разработана на основе авторской программы М. М. Разумовской для 5-9 классов общеобразовательных учреждений (Сборник... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа) составлена на основе авторской программы В. В. Бабайцевой для 5-9 классов общеобразовательных учреждений (Сборник... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа) составлена на основе авторской программы В. В. Бабайцевой для 5-9 классов общеобразовательных учреждений (Сборник... | | Учебно-методическое пособие по дипломной работе. /Кузнецова В. Б.,... Учебно-методическое пособие по дипломной работе. /Кузнецова В. Б., Подколзина А. И.,– Дмитров: дпк, 2013. – 29с |
| Учебник Литература 5 класс. Учебник для общеобразовательных учреждений.... Авт сост.: Г. С. Меркин, С. А. Зинин, В. А. Чалмаев. 4-е изд., исправленное и доп. М: Ооо «тид «Русское слово рс», 2010 | | Рабочая программа По литературе Программы по литературе для 5 – 11 классов общеобразовательной школы / авторы-составители Г. С. Меркин, С. А. Зинин, В. А. Чалмаев.... |
| Рабочая программа по русскому языку для 8 класса, базовый уровень,... Рабочая программа) разработана на основе авторской программы М. М. Разумовской для 5-9 классов общеобразовательных учреждений (Сборник... | | Рабочая учебная программа по литературе для 11 класса (авт состав.... Программы Г. С. Меркин, С. А. Зинин, В. А. Чалмаев. – 6-е изд., М., Ооо «тид «Русское слово – рс», 2010 |
| Методические рекомендации по аттестации педагогических работников... Под редакцией Н. Г. Чаниловой, канд пед наук, проректора по инновационной работе гаоу дпо «Сарипкипро» | | Учебник для 10 класса средних общеобразовательных учебных заведений.... Программа: Загладин Н. В., Козленко С. И., Загладина Х. Т. Изучение предмета на базовом и профильном уровнях. – 2-е изд. – М.: Ооо... |
| Лекции по психологии: Учебное пособие. 5-е изд. М. Кду, 2011. педагогика Миронова Т. В. Сборник текстов для дополнительного чтения и тесты на аудирование: Для студентов младших курсов всех специальностей.... | | Отчет по научно-исследовательской работе нижневартовского государственного... Средневековый город. Межвуз науч сб-к. Вып. 19. Саратов: Изд-во Сарат ун-та, 2008. 27 |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Составлена на основе программы для общеобразовательных учреждений: русский язык. 5-9 классы, сост. Харитонова, изд. Дрофа, 2008 год... | | Агрономические руды и нетрадиционное минеральное сырье ( интерактивный курс) Гришин П. Н., Кравченко В. В. Кравченко И. П. Агро-номические руды и нетрадиционное минеральное сырье (интерактивный курс): Учебное... |
