№ урока
|
Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
28
|
|
Инструктаж по ТБ . Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте. Совершенствование два кувырка вперед, назад слитно. Развитие координационных способностей.
|
|
|
29
|
|
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ с мячом. Совершенствование два кувырка вперед слитно. Совершенствование «Мост» из положения стоя (помощью) (д), лежа (м). Совершенствование лазания по канату в три приема.
|
|
|
30
|
|
Совершенствование игровой стойки и хватки ракетки. Совершенствование набивания мяча на заданную высоту. Учебная игра.
|
|
|
31
|
|
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ с мячом. Два кувырка вперед слитно – оц. Совершенствование «Мост» из положения стоя (д) (с помощью), лежа (м). Совершенствование лазания по канату в два приема. Развитие координационных способностей.
|
Зачетный урок
|
|
32
|
|
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ с обручем. Два кувырка назад (слитно) – оц. Совершенствование «Мост» из положения стоя (д), лежа (м). Совершенствование лазания по канату в два приема.
|
Зачетный урок
|
|
33
|
|
Совершенствование игровой стойки и хватки ракетки. Совершенствование набивания мяча на заданную высоту. Учебная игра.
|
|
|
34
|
|
ОРУ с обручем. «Мост» из положения стоя (д), лежа (м) – оц. Совершенствование лазания по канату в два прима. Совершенствование соединения из 3-4 элементов.
|
Зачетный урок
|
|
35
|
|
ОРУ с палками. Соединение из 3-4 элементов – оц. Лазание по канату в три приема. Разучивание прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Развитие гимнастики в Тульской области (Р/К)
|
Зачетный урок
|
|
36
|
|
Совершенствование набивание мяча на контрастную высоту. Обучение удара откидной слева. Учебная игра.
|
|
|
37
|
|
ОРУ с палками. Лазание по канату - оц. Закрепление опорного прыжка ноги врозь(козел в ширину, высота 100-110 см).
Упражнения в равновесии (д). Упражнения в висах и упорах (м).
|
Зачетный урок
|
|
38
|
|
ОРУ с гантелями. Совершенствование опорного прыжка. Упражнения в равновесии (д), Висы и упоры (м).
|
|
|
39
|
|
Совершенствование набивание мяча на контрастную высоту (одной стороной ракетки, правой и левой – по 100раз, обеими поочередно – 60). Обучение удара откидной слева. Учебная игра.
|
|
|
40
|
|
ОРУ с гантелями. Полушпагат, равновесие на одной (д) –оц. Махом одной, толчком другой, подъем переворот в упор (м) –оц.
Совершенствование опорного прыжка.
|
Зачетный урок
|
|
41
|
|
ОРУ со скакалками. Висы и упоры (д). Махом назад соскок (м) – оц. Совершенствование опорного прыжка.
|
|
|
42
|
|
Совершенствование откидной слева. Передвижение влево - вправо при выполнении удара откидной слева. Учебная игра.
|
|
|
43
|
|
Строевые упражнения. ОРУ со скакалками. Опорный прыжок – оц. Висы и упоры (д). Совершенствование сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом.
|
Зачетный урок
|
|
44
|
|
Строевые упражнения. ОРУ в движении. Совершенствование упражнений в висах и упорах. К/т – наклон вперед.
|
Тестирование УФП
|
|
45
|
|
Совершенствование откидной слева. Передвижение вперед - назад при выполнении удара откидной слева. Учебная игра.
|
|
|
46
|
|
Строевые упражнения. ОРУ в движении. Совершенствование упражнений в висах и упорах К/т- подтягивание на перекладине.
«Контроль за индивидуальной физической подготовленностью»
|
Тестирование УФП
|
|
47
|
|
ОРУ в кругу. Совершенствование упражнений в висах и упорах. К./т – прыжок в длину с места.
|
Тестирование УФП
|
|
48
|
|
Совершенствование откидной слева. Передвижение вперед - назад при выполнении удара откидной слева. Учебная игра.
|
|
|
№ урока
|
Дата
проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
49
50
|
|
Инструктаж по ТБ . Совершенствование попеременного двухшажного хода. Совершенствование одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции.
|
|
|
51
|
|
Разучивание стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передачи мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.
|
|
|
52
53
|
|
Попеременный двухшажный ход – оц. Совершенствование одновременного хода. Прохождение дистанции.
|
Зачетный урок
|
|
Одновременный двухшажный ход – оц. Разучивание одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции.
|
54
|
|
Закрепление стойки и передвижения игрока. Остановка двумя шагами. Передачи мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
55
56
|
|
Закрепление одновременного одношажного хода. Разучивание подъем в гору скользящим шагом.
Контроль за функциональным состоянием организма.
Прохождение дистанции 1км – оц.
|
Учебный норматив
|
|
57
|
|
Совершенствование стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
|
|
58
59
|
|
Совершенствование одновременного одношажного хода. Совершенствование подъем в гору скользящим шагом.
Одновременный одношажный ход – оц. Совершенствование торможение плугом. Прохождение дистанции.
|
Зачетный урок
|
|
60
|
|
Совершенствование ведения мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
61
62
|
|
Совершенствование бесшажного хода, одновременного одношажного хода. Подъем в гору скользящим шагом – оц. Совершенствование торможения плугом. Прохождение дистанции.
. Торможение плугом – оц. Совершенствование спуска со склона в о.с. Прохождение дистанции.
|
Зачетный урок
|
|
63
|
|
Совершенствование ведения мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли. . Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2х2, 3х3). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
64
65
|
|
Разучивание поворота плугом на спуске. Совершенствование спуск со склона в о.с. Совершенствование одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 2км. – оц.
Спуск со склона в о.с. – оц. Совершенствование попеременного двухшажного хода .
|
Учебный норматив.
Зачетный урок
|
|
66
|
|
Совершенствование ведения мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли. . Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2х2, 3х3). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
67
68
|
|
Совершенствование поворота плугом на спуске. Совершенствование одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции.
Поворот плугом на спуске – оц. Прохождение дистанции.
|
Зачетный урок.
|
|
69
|
|
Совершенствование ведения мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча . Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении . Игра (2х2, 3х3). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
70
71
|
|
Совершенствование ведения мяча правой (левой) рукой Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки . Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5:0). Развитие координационных способностей.
|
|
|
72
|
|
Ведения мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки . Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5:0). Развитие координационных способностей.
|
|
|
73
74
|
|
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Перехват мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей.
|
|
|
75
|
|
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
|
|
76
77
|
|
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок двумя руками от головы после остановки. Перехват мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2х1). Развитие координационных способностей.
|
|
|
78
|
|
Бросок двумя руками от головы после остановки. Перехват мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2х1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
|
|
