Тематическое планирование по физической культуре
4 класс I четверть на ____-____ учебный год.
№
урока
|
Дата
проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
1
|
|
Вводный инструктаж по ТБ. Техника выполнения прыжков. История зарождения физического воспитания, связь первых физических упражнений и спортивного инвентаря с земледелием, охотой и военной деятельностью . Ходьба и бег в равномерном темпе.
|
|
|
2
|
|
Подготовка к бегу на длинные дистанции. Техника выполнения прыжка. Строевые упражнения. Бег 2 мин.
|
|
|
3
|
|
Разработка режима дня и комплексов общеразвивающих упр-й.Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (Бег 80м, ходьба 100м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.
|
|
|
4
|
|
Отработка техники выполнения прыжков в длину. Правильное дыхание при ходьбе и беге. Строевые упражнения. Построение в колонну, шеренгу. Бег 3 мин. Совершенствование навыка высокого старта.
|
|
|
5
|
|
Двигательный режим четвероклассника. Строевые упражнения. Бег 3 мин. Прыжок в длину «согнув ноги» с короткого разбега. Упр-я на релаксацию.
|
Тестирование УФП
|
|
6
|
|
Продолжение обучения технике выполнения прыжков в длину. Контроль величины нагрузки по показателям физ. состояния и частоты сердечных сокращений. Равномерный бег (6мин). . Игра «Заяц без логова».
|
|
|
7
|
|
Техника высокого старта. Строевые упражнения. Бег 60м. с высокого старта . Совершенствование прыжка в длину с разбега. Разучивание метания мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.
|
Учебный норматив
|
|
8
|
|
Закрепление техники метания малого мяча. Учет по бегу. Строевые упражнения. Прыжки в длину с разбега – оц. Закрепление метания мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. П/и.
|
Учебный норматив
|
|
9
|
|
Положительное влияние здорового образа жизни на деятельность человека. Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (Бег 90м, ходьба 90м). Игра «День и ночь»». Развитие выносливости.
|
|
|
10
|
|
Комплекс ОРУ на месте для развития координации движений и формирование правильной осанки. Строевые упражнения. Метание мяча на дальность- оц. Совершенствование . Эстафеты..
|
Учебный норматив
|
|
11
|
|
Развитие выносливости, Строевые упражнения . Бег 2000м без учета времени. Эстафеты.
«Развитие легкой атлетики в Тульской области.
|
Учебный норматив
|
|
12
|
|
Тестирование физического развития и физической подготовленности. Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (Бег 90м, ходьба 90м). Игра «Караси и щука». Развитие выносливости.
|
|
|
13
|
|
Закаливание организма осенью (беседа). ОРУ под музыку. Строевые упражнения. Учет по метанию мяча на дальность.
|
Тестирование УФП
|
|
14
|
|
Совершенствование техники выполнения прыжков в высоту. Учет по бегу на 60 м.Строевые упражнения. Ходьба, бег.
|
Тестирование УФП
|
|
15
|
|
Двигательные способности человека: силовые, скоростные, ловкость, гибкость, выносливость. Ходьба, бег, строевые упр.. Игра «Перестрелка». Развитие выносливости.
|
|
|
16
|
|
Нагрузка при выполнении физических упр-й (беседа). Ходьба, бег. Подтягивание. Передача мяча в баскетболе. . Эстафеты
|
Тестирование УФП
|
|
17
|
|
Ознакомление с техникой передачи мяча в баскетболе. Ведение индивидуального дневника набл. За физ. подготовлен. . Совершенствование передачи мяча от груди, снизу, сверху, ловли мяча двумя руками. Эстафеты.
|
|
|
18
|
|
Показатели тяжести нагрузки (беседа).Техника ловли и передачи мяча в баскетболе .Чередование бега и ходьбы (Бег 100м, ходьба 80м). Игра «На буксире». Развитие выносливости.
|
|
|
19
|
|
Совершенствование техники ловли и передачи мяча в баскетболе. Строевые упражнения. Передачи мяча от груди, снизу, сверху – оц. . Разучивание ведения мяча по прямой. П/и: «Мяч среднему».
|
Зачетный урок
|
|
20
|
|
Правила выполнения упр-й для повышения умственной работоспособности в процессе выполнения домашних заданий .Строевые упражнения.. Закрепления навыка ведения мяча по прямой. П/и: «Мяч ловцу», эстафеты.
|
|
|
21
|
|
Обучение технике выполнения упр-й с мячом в баскетболе. Здоровый образ жизни и его положительное влияние (беседа).Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (Бег 100м, ходьба 80м). Игра «Охотники и зайцы». Развитие выносливости.
|
|
|
22
|
|
Недопустимость вредных привычек (беседа).Техника передачи мяча двумя руками от груди. Совершенствование навыка ведения мяча по прямой. П/и: «Перестрелка».
|
|
|
23
|
|
Обучение техники выполнения упр-й с мячом в баскетболе. Гигиенические правила занятий физ. упр (беседа). Чередование ходьбы и бега.
|
Зачетный урок
|
|
24
|
|
Обучение техники выполнения упр-й с мячом в баскетболе. Простейшие методические правила регулирования нагрузки: от легкого к трудному. От простого к более сложному.. Игра «Паровозики». Развитие выносливости.
|
|
|
25
|
|
Совершенствование навыков выполнения прыжков и метания. Подтягивание на перекладине. Подвижные игры: «Вызов номеров», «Перестрелка».
|
|
|
26
|
|
Совершенствование техники подтягивания. Основные правила здорового образа жизни (беседа). ОРУ в движении.Подвижные игры: «Вызов номеров», «Перестрелка».
|
|
|
27
|
|
Преодоление полосы препятствий. Упр-я на развитие гибкости и ловкости. . Игра «Наступление». Развитие выносливости.
|
|
|
Тематическое планирование по физической культуре
4 класс II четверть на ____-____ учебный год.
№ урока
|
Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
28
|
|
Инструктаж по ТБ. Гимнастические снаряды и их назначение. Ходьба, бег. Строевые упражнения. ОРУ типа зарядки. Разучивание кувырок назад в группировке. Прыжки с различными поворотами. Эстафеты.
|
|
|
29
|
|
Правила безопасного поведения в спортзале. Строевые упражнения. Закрепление кувырок назад в группировке. Разучивание перекат назад в стойку на лопатках, лазание по канату в три приема. Эстафеты.
|
|
|
30
|
|
Техника выполнения акробатических упр-й. Ходьба с мячом. Комплекс УГГ с мячом. Игры: «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростных качеств.
|
|
|
31
|
|
. Совершенствование кувырок назад в группировке. Закрепление перекат назад в стойку на лопатках., Лазание по канату в три приема . Упр-я на релаксацию. Эстафеты.
|
|
|
32
|
|
Строевые упражнения. Кувырок назад в группировке – оц. Совершенствование перекат назад в стойку на лопатках, лазание по канату в три приема. Разучивание «Мост» с помощью Эстафеты.
«Развитие гимнастики в Тульской области».
|
Зачетный урок
|
|
33
|
|
ОРУ. Игры: «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
34
|
|
Строевые упражнения. Перекатом назад стойка на лопатках – оц. Закрепление «Мост» с помощью и самостоятельно. Совершенствование лазания по канату в три приема. Эстафеты.
|
Зачетный урок
|
|
35
|
|
Строевые упражнения. «Мост» самостоятельно – оц. Совершенствование лазания по канату в три приема. Эстафеты.
|
Зачетный урок
|
|
36
|
|
ОРУ. Игры: «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
37
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование ходьбы по бревну с выпадами, на носках, боком, спиной вперед. Лазание по канату в три приема – оц. Эстафеты.
|
Зачетный урок
|
|
38
|
|
Польза физических упр-й (беседа). Совершенствование ходьбы по бревну выпадами, на носках прямо, боком, спиной вперед. Совершенствование опорного прыжка на стопку матов. Эстафеты.
|
|
|
39
|
|
Лазание по канату. Закрепление изученных акробатических упр.ОРУ. Игры: «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
40
|
|
Правила дыхания при выполнении общеразвивающих упр-й.. Разучивание опорного прыжка на козла, на коня. Эстафеты.
|
|
|
41
|
|
Проверка техники выполнения акробатических упр-й. Лазание по канату в три приема.. Закрепление опорного прыжка на козла.. Эстафеты.
|
|
|
42
|
|
Упражнения в равновесии. Акробат. Упр. «мост», стойка на лопатках с перекатом назад.ОРУ. Игры: «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
43
|
|
Совершенствование опорного прыжка на козла. ОРУ с гимнаст. Палкой.. Разучивание прыжок на колени и соскок махом рук.
|
|
|
44
|
|
Правила субъективной оценки величины нагрузки по самочувствию (беседа). Закрепление вис прогнувшись на гимнастической стенке. Закрепление прыжок на колени и соскок махом рук. Эстафеты.
|
|
|
45
|
|
Техника опорного прыжка. Висы на гимнастической стенке.ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств.
|
|
|
46
|
|
Основы обучения физическим упр-м и двигательным действиям, связь обучения с развитием внимания, памяти и мышления. (беседа). . Совершенствование вис прогнувшись на гимнастической стенке. Совершенствование прыжок на колени и соскок махом рук. Эстафеты.
|
|
|
47
|
|
Преодоление гимнастической полосы препятствий. Прыжки с гимнастической скакалкой.Подвижные игры..
|
|
|
48
|
|
Выполнение упр-й для повышения умственной работоспособности (беседа).ОРУ. Игры: «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня Развитие скоростных качеств.
|
|
|
Тематическое планирование по физической культуре
4 класс III четверть на ____-____ учебный год.
№ урока
|
Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
49
|
|
Инструктаж по ТБ. Передвижение в медленном темпе. «Основные требования к одежде и обуви на уроках лыжной подготовки».
|
|
|
50
|
|
Разучивание попеременного двухшажного хода. Разучивание подъем на склон полуелочкой. Совершенствование спуска со склона в средней стойке. Прохождение дистанции.
|
|
|
51
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра: «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
|
|
|
52
|
|
Закрепление попеременного двухшажного хода. Закрепление подъема на склон полуелочкой. Совершенствование спуска со склона в средней стойке. Прохождение дистанции.
|
|
|
53
|
|
Совершенствование попеременного двухшажного хода. Совершенствование подъем на склон полуелочкой. Разучивание поворот переступанием в движении. П/и: «Кто дальше».
|
|
|
54
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра: «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
|
|
|
55
|
|
Попеременный двухшажный ход – оц. Совершенствование подъем на склон полуелочкой. Закрепление поворот переступанием в движении. Совершенствование преодоление ворот при спуске.
|
Зачетный урок
|
|
56
|
|
Разучивание одновременного двухшажного хода. Подъем на склон полуелочкой – оц. Совершенствование торможения плугом. Совершенствование поворот переступанием в движении. Прохождение дистанции.
|
Зачетный урок
|
|
57
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра: «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.
|
|
|
58
|
|
Закрепление одновременного двухшажного хода. Поворот переступанием в движении – оц. Совершенствование торможения плугом. Разучивание преодоление ворот при спуске.
|
Зачетный урок
|
|
59
|
|
Совершенствование одновременного двухшажного хода. Торможение плугом – оц. Закрепление преодоления ворот при спуске. Прохождение дистанции. П/и: «Не задень».
|
Зачетный урок
|
|
60
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой)на месте . Эстафеты. Игра : «Овладей мячом».Игра: Развитие координационных способностей.
|
|
|
61
|
|
Одновременный двухшажный ход – оц. Совершенствование преодоление ворот при спуске. Прохождение дистанции. Эстафета с этапом до 50м без палок.
|
Зачетный урок
|
|
62
|
|
Преодоление ворот при спуске – оц. Совершенствование попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции. П/и: «Не задень».
|
Зачетный урок
|
|
63
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой)на месте . Эстафеты. Игра : «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.
|
|
|
64
|
|
Совершенствование одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции. Эстафеты с этапом до 50м.
|
|
|
65
|
|
Прохождение дистанции 1км.- оц. Прохождение дистанции. Подвижные игры.
|
Учебный норматив
|
|
66
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча по кругу. Ведение мяча правой (левой)на месте . Игра : «Мяч ловцу».Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
67
|
|
Прохождение дистанции 2км. Без учета времени -оц П/игры.
|
|
|
68
|
|
Совершенствование лыжных ходов. Эстафета.
«Развитие лыжного спорта в Тульской области».
|
|
|
69
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча по кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра : «Попади в цель».Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
70
|
|
Разучивание ведения мяча в движении. П/и: «Мяч ловцу»
«Развитие баскетбола в Тульской области»
|
|
|
71
|
|
Закрепление ведения мяча в движении. Разучивание передачи мяча от груди на месте. Эстафеты с баскетбольными мячами.
|
|
|
72
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча по кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра : «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
73
|
|
Совершенствование ведения мяча в движении. Закрепление передачи мяча от груди на месте. Разучивание броска по кольцу снизу с 3 м. Эстафеты с набивными мячами.
|
|
|
74
|
|
Ведение мяча в движении – оц. Совершенствование передачи мяча от груди. Закрепление броска по кольцу. Эстафеты.
|
Зачетный урок
|
|
75
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра : «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
76
|
|
Передача мяча от груди- оц. Совершенствование броска по кольцу
|
Зачетный урок
|
|
77
|
|
Бросок по кольцу – оц. П/и: «Мяч лову»
|
Зачетный урок
|
|
78
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
Тематическое планирование по физической культуре
4 класса IV четверть на ____-____ учебный год.
№ урока
|
Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Форма контроля
|
Примечание
|
79
|
|
Повторный инструктаж по ТБ.. Разучивание передачи мяча над собой. Игра: «Пионербол».
|
|
|
80
|
|
Строевые упражнения. Закрепление передачи мяча над собой. Разучивание передачи мяча сверху у стены. Игра: «Пионербол»
«Развитие волейбола в Тульской области».
|
|
|
81
|
|
Равномерный бег (5мин). Чередование бега и ходьбы (бег 80м, ходьба 100м). Игра: «Салки на марше». Развитие выносливости.
|
|
|
82
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование передачи мяча над собой. Закрепление передачи мяча сверху у стены. Игра: «Пионербол»
|
|
|
83
|
|
Строевые упражнении. Совершенствование передачи мяча над собой, передачи мяча сверху у стены. Разучивание прием мяча снизу. Игра: «Пионербол».
|
|
|
84
|
|
Равномерный бег (5мин). Чередование бега и ходьбы (бег 80м, ходьба 100м). Игра: «Салки на марше». Развитие выносливости.
|
|
|
85
|
|
Совершенствование передачи мяча над собой, передачи мяча сверху у стены. Закрепление прием мяча снизу Игра: «Пионербол».
К/т- прыжки в длину с места
|
Тестирование УФП
|
|
86
|
|
Передача мяча над собой – оц. Совершенствование передачи мяча сверху у стены, прием мяча снизу. Игра :»Пионербол».
|
Зачетный урок
|
|
87
|
|
Равномерный бег (6мин). Чередование бега и ходьбы (бег 80м, ходьба 100м). Игра: «Салки». Развитие выносливости.
|
|
|
88
|
|
Разучивание прыжок в высоту с бокового разбега. К/т- наклон вперед из положения сидя. П/и: «Удочка»
|
Тестирование УФП
|
|
89
|
|
Закрепление прыжок в высоту с бокового разбега. К/т – подтягивание на перекладине. П/и: «Удочка».
«Корригирующие упражнения на осанку».
|
Тестирование УФП
|
|
90
|
|
Равномерный бег (7мин). Чередование бега и ходьбы (бег 80м, ходьба 100м). Игра: «Конники-спортсмены». Развитие выносливости.
|
|
|
91
|
|
Совершенствование прыжок в высоту с бокового разбега. К/т- бросок набивного мяча 1кг. П/и: «Борьба за мяч».
|
Тестирование УФП
|
|
92
|
|
Прыжок в высоту с бокового разбега – оц. Совершенствование высокого старта. Эстафеты с палочкой.
|
Зачетный урок
|
|
93
|
|
Равномерный бег (7мин). Чередование бега и ходьбы (бег 90м, ходьба 90м). Игра: «Третий лишний». Развитие выносливости.
|
|
|
94
|
|
Совершенствование навыка высокий старт. Бег 60м – оц. Подвижные игры.
|
Учебный норматив
|
|
95
|
|
Разучивание прыжка в длину с разбега. К/т - бег 30м Подвижные игры.
|
Тестирование УФП
|
|
96
|
|
Равномерный бег (8мин). Чередование бега и ходьбы (бег 90м, ходьба 100м). Игра: «Караси и щука». Развитие выносливости.
|
|
|
97
|
|
Закрепление прыжка в длину с разбега. Разучивание метания мяча на дальность с 3 шагов разбега. К/т –Челночный бег 3х10м. П/и.
|
Тестирование УФП
|
|
98
|
|
Совершенствование прыжка в длину с разбега. Закрепление метания мяча на дальность. К/т –бег 1000м .
|
Тестирование УФП
|
|
99
|
|
Равномерный бег (9мин). Чередование бега и ходьбы (бег 100м, ходьба 80м). Игра: «На буксире». Развитие выносливости.
|
|
|
100
|
|
Прыжок в длину с разбега – оц. Совершенствование метания мяча на дальность.
|
Учебный норматив
|
|
101
|
|
Метание мяча на дальность – оц. Подвижные игры.
|
Учебный норматив
|
|
102
|
|
Кросс (1км). Игра : «Охотники и зайцы».
|
|
|
Требования к уровню подготовки обучающихся.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета физическая культура учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представления
• об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;
• о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
• о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
• об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;
• о терминологии разучиваем упражнений, об их функциональном смысле и направленном воздействия на организм;
• о физических качествах и общих правилах их тестирования;
• об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах Использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки поддержания достойного внешнего вида;
• о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения;
Уметь:
• составить и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
• вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
организовывать и проводить самостоятельно занятия; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
Скоростные
|
Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с
|
6,5
|
7,0
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
130
|
125
|
Сгибание рук в висе лежа (кол-во раз)
|
5
|
4
|
К выносливости
|
Бег 1000 м
|
Без учета времени
|
|
Передвижение на лыжах 1,5 км
|
Без учета времени
|
|
Плавание произвольным стилем 25 м
|
Без учета времени
|
К координации
|
Челночный бег З х 10 м, с
|
11,0
|
11,5
|
Литература
Арзуманов С.В., Физическое воспитание в школе: практические советы преподавателям, М., Феникс, 2009.
Арзуманов С.В., Физическое воспитание в школе учащихся 5-9 классов, Феникс, 2002.
Виноградов П.А., «Основам Законодательства Российской Федерации "О физической культуре и спорте" - долгую жизнь» - Теория и практика физической культуры, 1993, № 8.
Васильков Г.А., В.Г.Васильков, «От игры – к спорту», М., «Физкультура и спорт», 1985
Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А., Конспекты уроков для учителя физкультуры; пособие для учителя,
Владос, 2007.
Днепров Э.Д., Аркадьев А.Г., Сборник нормативных документов. Физическая культура, М., Дрофа, 2005.
Клещёв Ю.Н., «Спортивные игры. Учебное пособие для вузов», М., «Физкультура и спорт»,1980
Кузнецова З.И., «Физическая культура в школе. Методика уроков», М., «Просвещение», 1976
Мальцев А.И., Быстрее, выше, сильнее! Легкая атлетика и гимнастика для школьников, Феникс, 2000.
Мишин Б.И., Настольная книга учителя физкультуры, Астрель, 2003;
Кулинко Н.Ф., История и организация физической культуры, М., Просвещение, 1982.
Кулинко Н.Ф., История физической культуры, Оренбург, 1994.
Кун Л.А., Всеобщая история физической культуры и спорта, М., Радуга, 1982.
Погадаев Г.И., Техника безопасности на занятиях физической культурой и спортом,
Дрофа, 2008.
Портных Ю.И., «Спортивные и подвижные игры. Учебник для средних учебных заведений физической культуры», М., «Физкультура и спорт», 1977
Яковлев В.Г., «Подвижные игры для учащихся», М., «Учпедгиз», 1957
Согласована
Зам. директора по УВР «_____________________Гурова О. В.
«_____»________________2011 г.
|
Утверждена
Директор школы_________ Чалык В. В.
приказ от_________№ _______
|
|
