№
урока
|
Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы
контроля
|
Примечание
|
28
|
|
Инструктаж по Т.Б. . Строевые упражнения. Совершенствование 2-3 кувырка вперед. Совершенствование лазания по гимнастической стенке. Эстафеты с элементами акробатики.
|
|
|
29
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование 2-3 кувырка вперед. Разучивание 2-3 кувырка назад. Разучивание лазания по канату в два приема. Эстафеты с элементами акробатики.
|
|
|
30
|
|
Обучение хватки ракетки. Обучение игровой стойке. Набивание одной и поочередно обеими сторонами ракетки на постоянную высоту. Учебная игра.
|
|
|
31
|
|
Строевые упражнения. 2-3 кувырка вперед – оц. Закрепление 2-3 кувырков назад. Закрепление лазания по канату в два приема. Эстафеты с элементами акробатики.
|
Зачетный урок
|
|
32
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование 2-3 кувырка назад. Совершенствование перекатом в стойку на лопатках. Совершенствование лазания по канату в два приема. Эстафеты с гимнастической скакалкой.
|
Зачетный урок
|
|
33
|
|
Закрепление хватки ракетки. Обучение игровой стойке. Набивание одной и поочередно обеими сторонами ракетки на постоянную высоту. Учебная игра. Тульские гимнасты (Р/К)
|
|
|
34
|
|
Строевые упражнения. 2-3 кувырка назад – оц. Совершенствование перекатом в стойку на лопатках. Совершенствование лазания по канату в два приема. Эстафеты с гимнастической скакалкой.
|
Зачетный урок
|
|
35
|
|
Строевые упражнения. Перекатом в стойку на лопатках –оц. Совершенствование акробатического соединения из разученных элементов. Совершенствование лазания по канату в два приема. Эстафеты с набивными мячами.
Контроль за техникой выполнения упражнений.
|
Зачетный урок
|
|
36
|
|
Совершенствование хватки ракетки. Обучение игровой стойке. Набивание одной и поочередно обеими сторонами ракетки на постоянную высоту. Учебная игра.
|
|
|
37
|
|
Строевые упражнения. Акробатические упражнения из разученных элементов –оц. Совершенствование лазания по канату в два приема. Эстафеты с набивными мячами.
|
Зачетный урок
|
|
38
|
|
Строевые упражнения. Лазание по канату в два приема – оц. Разучивание вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Эстафеты с набивными мячами.
|
Зачетный урок
|
|
39
|
|
Обучение хватке ракетки. Обучение игровой стойке. Набивание одной и поочередно обеими сторонами ракетки на постоянную высоту ( правой и левой по 100, обеими поочередно – 60). Учебная игра.
|
|
|
40
|
|
Строевые упражнения. Закрепление вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Опорный прыжок через козла (80см.).Разучивание ходьбы по бревну, приседания и повороты в приседе (д). Разучивание виса согнувшись и прогнувшись (М).К/т – прыжки в длину с места. Эстафеты с набивными мячами.
|
Тестиров-е
УФП
|
|
41
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование опорного прыжка через козла (80 см.).Закрепление ходьбы по бревну приставными шагами, приседаний и поворотов в приседе (д). Закрепление виса согнувшись и прогнувшись (м).к/т – подтягивание на перекладине. Совершенствование опорного прыжка через козла (80 см).
|
Тестиров-е
УФП
|
|
42
|
|
Обучение удару откидной с лева. Совершенствование набивания мяча на контрастную высоту. Учебная игра.
|
|
|
43
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование ходьбы по бревну приставными шагами, приседаний и поворотов в приседе (д).Совершенствование виса согнувшись и прогнувшись (М). Опорный прыжок через козла (80 см.)- оц.
|
Зачетный урок
|
|
44
|
|
Строевые упражнения. Разучивание ходьбы с перешагиванием через предметы, соскок с бревна прогнувшись (д) Разучивание подтягивания хватом сверху, поднимание прямых и согнутых ног в висе. Упоры на бревне , жерди, перекладине (м). к/т- наклон вперед из положения стоя.
Контроль за индивидуальной физической подготовленностью.
|
Тестиров-е УФП
|
|
45
|
|
Закрепление удара откидной с лева. Совершенствование набивания мяча на контрастную высоту. Учебная игра.
|
|
|
46
|
|
Строевые упражнения. Закрепление ходьбы с перешагиванием через предметы, соскок прогнувшись. Совершенствование соединения ранее разученных элементов (д). Закрепление подтягивания в висе хватом сверху, поднимание прямых и согнутых ног в висе. Упоры на бревне, жерди, перекладине. Эстафеты с преодолением препятствий.
|
|
|
47
|
|
Соединение из разученных элементов (д) – оц. Упоры на бревне, жерди и перекладине (М) – оц. Эстафеты с преодолением препятствий. Оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
|
Зачетный урок
|
|
48
|
|
Совершенствование удара откидной с лева. Совершенствование набивания мяча на контрастную высоту. Учебная игра.
|
|
|
№
урока
|
Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
49
50
|
|
Инструктаж по ТБ,. Совершенствование попеременного двухшажного хода, одновременного двухшажного хода
|
|
|
Совершенствование одновременного бесшажного хода. Передвижение в медленном темпе. Встречные эстафеты без палок.
|
51
|
|
Стойка и передвижения в стойке. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при при игре в баскетбол.
|
|
|
52
53
|
|
Совершенствование бесшажного хода. Попеременный двухшажный ход – оц.
|
Зачетный урок
|
|
Одновременный двухшажный ход – оц. Встречные эстафеты без палок. Одежда, обувь лыжника, подгонка лыжного инвентаря, креплений.
|
54
|
|
Стойка и передвижения в стойке. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.
|
|
|
55
56
|
|
Разучивание подъема на склон «елочкой». Совершенствование спуска со склона в средней стойке.
|
Зачетный урок
|
|
Одновременный бесшажный ход – оц. Прохождение дистанции в медленном темпе до 2км.
|
57
|
|
Стойка и передвижения в стойке. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
58
59
|
|
Совершенствование подъема на склон «елочкой». Совершенствование спуска со склона в средней стойке. Разучивание торможений и поворотов «плугом».
|
Зачетный урок
|
|
Подъем на склон «елочкой»- оц. Прохождение дистанции в медленном темпе до 2 км.
|
60
|
|
Стойка и передвижения в стойке. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
61
62
|
|
Совершенствование спуск со склона в средней стойке. Совершенствование торможений поворотов «плугом».
|
Зачетный урок
|
|
Торможения и повороты «плугом»-оц. Прохождение дистанции в медленном темпе до 3км. Развитие лыжного спорта в Тульской области (Р/к)
|
63
|
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
64
65
|
|
Совершенствование попеременного двухшажного хода, бесшажного хода.
|
Урок сдачи учебного норматива
|
|
Лыжные гонки 1км.- оц. Медленное передвижение на лыжах.
|
66
|
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
67
68
|
|
Совершенствование одновременного двухшажного хода, подъем на склон «елочкой», спуск со склона в средней стойке.
|
|
|
Круговая эстафета с этапом 150м. Медленное передвижение на лыжах до 3 км.
|
69
|
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
70
71
|
|
Совершенствование торможений и поворотов «плугом». Круговая эстафета с этапом 150м.
|
|
|
Медленное передвижение на лыжах до 3км. Формирование личностно-значимых качеств.
|
72
|
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
73
74
|
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
75
|
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от головы с места. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиций игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
76
77
|
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от головы с места. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиций игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
78
|
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов : (ведение – остановка – бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. . Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
