№
урока
|
Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
79
|
|
Повторный инструктаж по Т.Б. . Совершенствование стойки и передвижения в стойке. Передачи мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачей мяча.. Игра в мини-волейбол.
|
|
|
80
|
|
Совершенствование стойки и передвижения в стойке. Передачи мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой Эстафеты с передачей мяча.. Игра в мини-.волейбол.
|
|
|
81
|
|
Совершенствование стойки и передвижения в стойке. Передачи мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой Эстафеты с передачей мяча.. Игра в мини-.волейбол.
|
|
|
82
|
|
Строевые упражнения: перестроения
дроблением и сведением. Совершенствование прямого нападающего удара при подбрасывании. Закрепление комбинации из освоенных элементов. Игра в пионербол. Выполнение двигательных действий в разнообразных игровых ситуациях.
|
|
|
83
|
|
Передвижения в стойке. Передачи двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 метров. Игра в мини-волейбол. к/т – прыжок в длину с места.
|
Тестирование УФП
|
|
84
|
|
Передвижения в стойке. Передачи двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 метров. Игра в мини-волейбол
|
|
|
85
|
|
Разучивание прыжка в высоту с разбега. к/т- подтягивание на перекладине из виса. П/и: «Перестрелка».
|
Тестирование
УФП
|
|
86
|
|
Строевые упражнения: перестроения разведением и слиянием. Закрепление прыжка в высоту с разбега. П/и: «Перестрелка».
|
|
|
87
|
|
Передвижения в стойке. Передачи двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 метров. Игра в мини-волейбол
|
|
|
88
|
|
Совершенствование прыжка в высоту с разбега. к/т- бросок набивного мяча 1 кг. П/и: «Перестрелка»
|
Тестирование УФП
|
|
89
|
|
Прыжок в высоту с разбега – оц. П/и : «Перестрелка».
|
Урок сдачи учебного норматива
|
|
90
|
|
Обучение ловле малого мяча (Ловушка, подбрасывание и ловля мяча, перебрасывание в парах, перекатывание мяча в приседе, передача мяча в парах). Игра: «Волк во рву».
|
|
|
91
|
|
Совершенствование старта с опорой на одну руку. к/т- челночный бег 3х10м. П/и: «Перестрелка».
|
Тестирование УФП
|
|
92
|
|
Совершенствование старта с опорой на одну руку. Бег 60м. с опорой на одну руку – оц. Эстафеты с различными предметами.
|
Урок сдачи учебного норматива
|
|
93
|
|
Закрепить ловлю и передачи мяча в парах ( Перебрасывание в парах, передача из-за плеча, перекатывание в приседе, передача мяча отскоком через площадку). Эстафеты с метанием в цель.
|
|
|
94
|
|
Совершенствование прыжка в длину с разбега. к/т – бег 30 метров. Эстафеты. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
|
Тестирование УФМ
|
|
95
|
|
Совершенствование прыжка в длину с разбега, Метания мяча с разбега. к/т- наклон вперед из положения стоя. Эстафеты.
|
Тестирование УФП
|
|
96
|
|
Совершенствование передач в парах (передачи в парах из-за плеча, передача из-за плеча на время, передача мяча партнеру с отскоком об пол, длинные передачи в парах) Учебная игра.
|
|
|
97
|
|
Прыжок в длину с разбега – оц. Совершенствование метания мяча с разбега. Эстафеты.
|
Урок сдачи учебного норматива
|
|
98
|
|
Метание мяча на дальность – оц. Эстафеты с палочкой с этапом 30 метров.
|
Урок сдачи учебного норматива
|
|
99
|
|
Совершенствование передач (Передачи в парах из-за плеча, длинные передачи в парах, передачи в четверках). Обучение ударам битой с верху . Учебная игра.
|
|
|
100
|
|
к/т- бег 1000 метров. Спортивные игры.
|
Тестирование УФП
|
|
101
|
|
Бег 1500 метров – оц. Спортивные игры.
|
Урок сдачи учебного норматива.
|
|
102
|
|
Совершенствование передачи (передачи в тройках, передачи в кругах со сменой мест). Удары сверху. Эстафеты с метанием в цель. Учебная игра.
|
|
|
№
урока
|
Дата
проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
1
|
|
Вводный инструктаж по ТБ. Высокий старт (30-15 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50м). Специальные беговые упражнения. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
2
|
|
Высокий старт (30-15 м). Бег по дистанции (40-50м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейные эстафеты. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
3
|
|
Равномерный бег (12 мин). Преодоление препятствий. Бег в гору. Спортивная игра. Развитие выносливости.
|
|
|
4
|
|
Совершенствование высокого старта (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейные эстафеты. К/т- бег 30м. Развитие скоростных качеств. Комплексы упр-ний для развития физических способностей.
|
Тестирование УФП
|
|
5
|
|
Совершенствование высокого старта (15-30 м). Финиширование. Бег (3х50м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Старты из различных положений. Линейные эстафеты. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
6
|
|
Равномерный бег (14 мин). Преодоление препятствий. Бег в гору. Спортивная игра. Развитие выносливости.
|
|
|
7
|
|
Бег 60м. с низкого старта – оц. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Старты из различных положений. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.
|
Учебный норматив
|
|
8
|
|
Прыжки в длину с 7-9 шагов Подбор разбега, отталкивание. Совершенствование метания мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8-10 м. Развитие скоростно-силовых качеств. К/т- бег 1000м
|
Тестирование УФП
|
|
9
|
|
Равномерный бег (15 мин). Преодоление препятствий. Бег в гору. Спортивная игра. Развитие выносливости.
|
|
|
10
|
|
Прыжки в длину с 7-9 шагов. Приземление Метание мяча на заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование Бег 1500м- оц.
|
Учебный норматив
|
|
11
|
|
Прыжок в длину с7-9 шагов – оц. Совершенствование метания мяча на дальность. Подтягивание на перекладине
Развитие легкой атлетики в Тульской обл.(Р/к).
|
Учебный норматив
|
|
12
|
|
Равномерный бег (16 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.
|
|
|
13
|
|
Метание мяча на дальность – оц. Круговая эстафета.
|
Учебный норматив
|
|
14
|
|
Совершенствование стойки и передвижения игрока. Обучение передачи мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Игра по упрощенным правилам. К/т- челночный бег. Контроль за функциональным состоянием организма.
|
Тестирование УФП
|
|
15
|
|
Равномерный бег (17 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.
|
|
|
16
|
|
Совершенствование стойки и передвижения игрока. Закрепление передачи мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Игра по упрощенным правилам. К/т – наклон вперед стоя.
|
Тестирование УФП
|
|
17
|
|
Совершенствование передачи мяча сверху. Закрепление передачи и прием мяча после перемещения. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. К/т- прыжки в длину с места. Эстафеты.
|
Тестирование УФП
|
|
18
|
|
Равномерный бег (17 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.
|
|
|
19
|
|
Стойки и передвижения игрока. Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
20
|
|
Стойки и передвижения игрока. Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
21
|
|
Равномерный бег (18 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра. Развитие выносливости.
|
|
|
22
|
|
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
23
|
|
Передача мяча сверху двумя руками в парах – оц. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
Учебный норматив
|
|
24
|
|
Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
25
|
|
Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах – оц. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
Учебный норматив
|
|
26
|
|
Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
27
|
|
Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча- оц. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
Учебный норматив
|
|
