№
урока
|
Дата
проведения
|
Содержание (Тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
49
|
|
Инструктаж по ТБ . Разучивание попеременного двухшажного хода с палками. Совершенствование подъема на склон полуелочкой. Передвижение в медленном темпе.
|
|
|
50
|
|
Закрепление попеременного двухшажного хода. Совершенствование подъема на склон полуелочкой. Совершенствование торможение плугом. Прохождение дистанции. « Дыхание при ходьбе на лыжах»
|
|
|
51
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте левой (правой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). Игра «Передал – садись» Развитие координационных способностей.
|
|
|
52
|
|
Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками. Подъем на склон полуелочкой – оц. Передвижение на лыжах в медленном темпе. Эстафета с этапом до 50 м. без палок.
|
Зачетный урок
|
|
53
|
|
Попеременный двухшажный ход – оц. Совершенствование преодоления ворот при спуске. П/и: «Не задень».
|
Зачетный
урок
|
|
54
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте левой (правой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). Игра «Мяч - среднему» Развитие координационных способностей.
|
|
|
55
|
|
Разучивание одновременного двухшажного хода. Совершенствование преодоления ворот при спуске.
П/и: «Не задень».
Р.К. «Развитие лыжного спорта в Тульской области».
|
|
|
56
|
|
Закрепление одновременнго двухшажного хода. Разучивание спуска со склона в средней стойке. Передвижение в медленном темпе. П/и: «Не задень»
|
|
|
57
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в треугольниках. Ведение мяча на месте левой (правой) рукой в движении шагом и бегом. Броски двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу» Развитие координационных способностей.
|
|
|
58
|
|
Совершенствование одновременного двухшажного хода. Закрепление спуска со склона в средней стойке. Разучивание поворота на месте переступанием. Передвижение в медленном темпе. П/и: «Кто дальше».
|
|
|
59
|
|
Одновременный двухшажный ход- оц. Совершенствование спуска со склона в средней стойке. Закрепление поворотов на месте переступанием. П/и: «Кто дальше».
|
Зачетный урок
|
|
60
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадратах. Ведение мяча на месте левой (правой) рукой в движении шагом и бегом. Броски двумя руками от груди. Игра «Перестрелка» Развитие координационных способностей.
|
|
|
61
|
|
Совершенствование одновременного двухшажного хода с палками. Спуск со склона в средней стойке – оц. Совершенствование поворотов на месте в средней стойке.
|
Зачетный урок
|
|
62
|
|
Повороты на месте- оц. Совершенствование одновременного двухшажного хода. Передвижение на лыжах в медленном темпе. П/и: «Кто дальше»
|
Зачетный урок
|
|
63
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в кругу. Ведение мяча с изменением направления. Броски двумя руками от груди. Игра «Школа мяча» Развитие координационных способностей.
|
|
|
64
|
|
Совершенствование лыжные ходы. Передвижение на лыжах в медленном темпе 2,5 км. Эстафета с этапом до 50м без палок.
|
|
|
65
|
|
Совершенствование лыжные ходы. Прохождение дистанции в медленном темпе 2 км. Эстафета до 50м без палок.
|
|
|
66
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в треугольнике. Ведение мяча с изменением скорости. Броски двумя руками от груди. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
67
|
|
Совершенствование лыжные ходы. Прохождение дистанции 1км.
|
|
|
68
|
|
Прохождение дистанции 1км. – оц. П/игры.
|
Учебный норматив
|
|
69
|
|
ОРУ. Ведение мяча с изменением скорости. Броски двумя руками от груди. Игра «Не давай мяч водящему». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
70
|
|
Разучивание ведения мяча в движении. Эстафеты с ведением мяча.
Р.К. «Развитие баскетбола в Тульской области»
|
|
|
71
|
|
Закрепление ведения мяча в движении. Разучивание передач
мяча от груди на месте. Эстафеты.
|
|
|
72
|
|
ОРУ. Ведение мяча с изменением скорости. Броски двумя руками от груди. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
73
|
|
Совершенствование ведения мяча в движении. Закрепление передачи мяча от груди на месте. Эстафеты.
|
|
|
74
|
|
Ведение мяча в движении – оц. Сов. передачи мяча от груди на месте. Эстафеты с набивным мячом.
|
Зачетный
урок
|
|
75
|
|
ОРУ. Ведение мяча с изменением скорости. Броски двумя руками от груди. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
76
|
|
Передачи мяча от груди на месте – оц. Игра: «Мяч ловцу».
|
Зачетный урок
|
|
77
|
|
Игра: «Борьба за мяч». Эстафеты с набивным мячом.
|
|
|
78
|
|
ОРУ. Ведение мяча с изменением скорости. Броски двумя руками от груди. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
|
№ урока
|
Дата проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Формы контроля
|
Примечание
|
79
|
|
Повторный инструктаж по ТБ . Совершенствование ведения мяча с изменением направления, ловли и передачи мяча в квадратах. П/и: «Борьба за мяч», «Перестрелка».
|
|
|
80
|
|
Строевые упражнения. Медленный бег. Совершенствование ведения мяча с изменением направления, ловли и передачи мяча в квадратах. П/и: «Борьба за мяч», «Перестрелка»
|
|
|
81
|
|
Бег (4 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы ( бег 70м, ходьба 100м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.
|
|
|
82
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование ведения мяча с изменением направления., ловли и передачи мяча в треугольниках. П/и: «Борьба за мяч», «Перестрелка».
|
|
|
83
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование ведения мяча с изменением направления., ловли и передачи мяча в треугольниках. П/и: «Борьба за мяч», «перестрелка».
|
|
|
84
|
|
Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы ( бег 70м, ходьба 100м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.
|
|
|
85
|
|
Строевые упражнения. Разучивание прыжка в высоту. Совершенствование метания мяча в цель. П/и: Салки.
«Развитие легкой атлетики в Тульской области.
|
|
|
86
|
|
Строевые упражнения. Закрепление прыжка в высоту. Совершенствование метания мяча в цель. П/и: Салки.
|
|
|
87
|
|
Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы ( бег 80м, ходьба 90м). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.
|
|
|
88
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование прыжка в высоту. Метание мяча в цель – оц. Эстафеты с предметами.
|
Учебный норматив
|
|
89
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование многоскоков. Разучивание высокого старта. К/т-наклон вперед сидя на полу. Эстафеты с предметами.
|
Тестирование УФП
|
|
90
|
|
Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы ( бег 80м, ходьба 90м). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.
|
|
|
91
|
|
Закрепление навыка высокий старт. К/т-прыжки в длину с места. П/и: «Воробьи-Вороны».
|
Тестирование УФП
|
|
92
|
|
Совершенствование навыка высокий старт. Разучивание метания мяча на дальность. К/n- Челночный бег 3х10м . П/и.
|
Тестирование УФП
|
|
93
|
|
Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы ( бег 100м, ходьба 70м). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.
|
|
|
94
|
|
Закрепление метания мяча на дальность. Разучивание прыжка в длину с разбега. К/т – бег 30м. П/и: «День – ночь».
|
Тестирование УФП
|
|
95
|
|
Совершенствование метания мяча на дальность. Закрепление прыжка в длину с разбега. К/т- Подтягивание на перекладине. «Способы формирования правильной осанки при выполнении физических упражнений».
|
Тестирование УФП
|
|
96
|
|
Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы ( бег 100м, ходьба 70м). Игра салки на марше». Развитие выносливости.
|
|
|
97
|
|
Метание мяча на дальность – оц. Совершенствование прыжка в длину с разбега. Линейные эстафеты с этапом 20м.
|
Учебный норматив
|
|
98
|
|
Прыжок в длину с разбега –оц. Линейные эстафеты с этапом 2
|
Учебный норматив
|
|
99
|
|
Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы ( бег 100м, ходьба 70м). Игра салки на марше». Развитие выносливости.
|
|
|
100
|
|
К/т- бег 1000м. Подвижные игры.
|
Тестирование УФП
|
|
101
|
|
Подвижные игры
|
|
|
102
|
|
Бег (1км).Игра !Гуси - лебеди». Развитие выносливости.
|
|
|
