№
урока
|
Дата
проведения
урока
|
Содержание (тема урока)
|
Форма контроля
|
Примечание
|
1
|
|
Инструктаж по ТБ . Строевые упражнения. Медленный бег 2 мин. Разучивание высокого старта. П/ игры: «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.
|
|
|
2
|
|
Строевые упражнения. Медленный бег 2 мин. Закрепление высокого старта. П/игры: «Белые медведи» Развитие скоростных способностей.
|
|
|
3
|
|
Бег (4 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 70м, ходьба 100м).Игра: «Салки на марше» Развитие выносливости.
|
|
|
4
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование высокого старта. Разучивание прыжка в длину с разбега. К/т- бег 30 м. П/и: «Удочка»
|
Тестирование УФП
|
|
5
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование высокого старта. Закрепление прыжка в длину с разбега. Разучивание метания мяча на дальность. К/т – подтягивание на перекладине. П/и: «Удочка»
|
Тестирование УФП
|
|
6
|
|
Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 80м, ходьба 90м).Игра: «Волк во рву» Развитие выносливости.
|
|
|
7
|
|
Строевые упражнения. К/т- челночный бег 3х10м. Совершенствование прыжка в длину с разбега. Закрепление метания мяча на дальность. П/и: «Перестрелка».
|
Тестирование УФП
|
|
8
|
|
Строевые упражнения. Прыжки в длину с разбега – оц. Совершенствование метания мяча на дальность. П/игра: «Перестрелка».
|
Сдача
учебного
норматива
|
|
9
|
|
Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 80м, ходьба 90м).Игра: «Волк во рву» Развитие выносливости.
|
|
|
10
|
|
Строевые упражнения. Медленный бег 5 мин. Метание мяча на дальность – оц.
П/ игра: «Пустое место».
|
Сдача
учебного норматива
|
|
11
|
|
Строевые упражнения. К/т- бег 1000м.
П/игра: «Пустое место».
|
Тестирование
УФП
|
|
12
|
|
Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 80м, ходьба 90м).Игра: «Два мороза» Развитие выносливости
|
|
|
13
|
|
Строевые упражнения. Разучивание метания мяча в цель. К/т – прыжки в длину с места. П/игра «Перестрелка».
|
Тестирование
УФП
|
|
14
|
|
Строевые упражнения. Закрепление метания мяча в цель. К/т- метение мяча 1 кг. П/игра: «Перестрелка».
|
Тестирование
УФП
|
|
15
|
|
Бег ( 7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 90м, ходьба 90м).Игра: «Рыбаки и рыбки» Развитие выносливости
|
|
|
16
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование метания мяча в цель. К/т- наклон вперед сидя. П/ игры: «Салки».
|
Тестирование
УФП
|
|
17
|
|
Строевые упражнения. Метание мяча в цель – оц. Разучивание ловли и передачи мяча на месте в парах. П/игры: «Салки».
|
Сдача
учебного
норматива
|
|
18
|
|
Бег ( 8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 100м, ходьба 70м) . Игра : «Перебежки с выручкой». Развитие выносливости
|
|
|
19
|
|
Строевые упражнения. Закрепление ловли и передачи мяча на месте в парах. Разучивание ловли и передачи мяча в треугольниках. П/игры «Волк во рву».
|
|
|
20
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование ловли и передачи мяча на месте в парах. Закрепление ловли и передачи мяча в треугольниках. П/игра: «Волк во рву».
|
|
|
21
|
|
Бег ( 8 мин). Преодоление препядствий. Чередование бега и ходьбы (бег 90м, ходьба 90м) . Игра : «Перебежки с выручкой». Развитие выносливости
|
|
|
22
|
|
Строевые упражнения. Ловлю и передачу мяча на месте в парах – оц. Совершенствование ловли и передачи мяча в треугольниках. Разучивание ведения мяча с изменением направления. П/игра: «Воробьи-вороны».
|
Зачетный урок
|
|
23
|
|
Строевые упражнения. Ловлю и передачу мяча в треугольниках – оц. Закрепление ведение мяча с изменением направления.
|
Зачетный урок
|
|
24
|
|
Бег ( 9 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 100м, ходьба 70м) . Игра : «Гуси – лебеди» ». Развитие выносливости
|
|
|
25
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование ведения мяча с изменением направления. П/и: «Салки».
|
|
|
26
|
|
Подвижные игры.
|
|
|
27
|
|
Кросс (1км). Игра: «Гуси – лебеди». Развитие выносливости
|
Без учета времени
|
|
№
урока
|
Дата
проведения урока
|
Содержание (тема урока)
|
Форма контроля
|
Примечание
|
28
|
|
Инструктаж по ТБ. Совершенствование кувырка в сторону, стойки на лопатках согнув ноги, перекаты в группировке вперед и назад. П/и: «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
|
|
|
29
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование кувырка в сторону, стойки на лопатках согнув ноги, перекаты в группировке вперед и назад. Разучивание 2-3 кувырка вперед слитно. Совершенствование ходьбы по бревну, повороты на носках. П/игры. Развитие координационных способностей.
|
|
|
30
|
|
ОРУ с обручем. Игры: «Заяц без дома», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
31
|
|
Строевые упражнения. Закрепление 2-3 кувырка вперед слитно. Разучивание стойки на лопатках. Совершенствование ходьбы по бревну, повороты на носках. П/и: «Пустое место». Развитие координационных способностей.
|
|
|
32
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование 2-3 кувырка вперед слитно. Закрепление стойки на лопатках. Разучивание из положения лежа на спине «Мост». Совершенствование приседания и переход в упор присев. П/и: «Пустое место». Развитие координационных способностей.
Р.К. Развитие гимнастики в тульской области.
|
|
|
33
|
|
ОРУ в движении. Игры: «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
34
|
|
Строевые упражнения. 2-3 кувырка вперед слитно – оц. Совершенствование стойки на лопатках. Закрепление. из положения лежа на спине «Мост».Совершенствование приседания и переход в упор присев. Совершенствование переход в упор на колено. П/игры. Развитие координационных способностей. Развитие силовых способностей.
|
Зачетный урок
|
|
35
|
|
Строевые упражнения. Стойка на лопатках прогнувшись – оц. Совершенствование из положения лежа на спине «мост». Совершенствование переход в упор на колено, сед с боку , верхом. П/игры. «Общеразвивающие упражнения». Развитие координационных способностей.
|
Зачетный урок
|
|
36
|
|
ОРУ с мячами. Игры: «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
37
|
|
Строевые упражнения. Из положения лежа на спине «Мост»- оц. Совершенствование переход в упор на колено, седы с боку верхом. П/ игры: «Салки». Развитие координационных способностей.
|
Зачетный урок
|
|
38
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование сед с боку, верхом. Совершенствование лазания по наклонной скамейке на коленях, подтягиваясь, перелазание через бревно, коня. П/игры: «Салки».
|
|
|
39
|
|
ОРУ . Игры: «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
40
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование лазания по наклонной скамейке на коленях, подтягиваясь, через гимнастическое бревно, коня. П/игры: «Салки».
|
|
|
41
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование перелазания через бревно, коня. Разучивание лазания по канату. П/игры: «Салки».
«Измерение индивидуальных показателей физической подготовленности (гибкость)». Развитие силовых способностей.
|
|
|
42
|
|
ОРУ . Игры: «Вызов номеров», «Волк во рву». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
43
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование лазания через бревно, коня. Закрепление лазания по канату. К/т- наклон вперед сидя. П/игры: эстафеты с предметами.
|
Тестирование УФП
|
|
44
|
|
Строевые упр. Совершенствование лазания по канату. Совершенствование танцевальных шагов галопа в парах. П/и: эстафеты с предметами. К/т-прыжки в длину с места.
|
Тестирование УФП
|
|
45
|
|
ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
46
|
|
Строевые упражнения. Лазание по канату – оц. Совершенствование шаги галопа в парах, шаги польки. П/и: эстафеты с предметами.
|
Зачетный урок
|
|
47
|
|
Строевые упражнения. Совершенствование шаги галопа в парах, шаги польки. К/т- подтягивание на перекладине. П/игры.
|
Тестирование УФП
|
|
48
|
|
ОРУ. Игры «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
