Номер урока
|
Дата проведения
|
Тема урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Характеристика деятельности
обучающихся
|
Контроль двигательных действий
|
Д/з
|
по плану
|
фактически
|
Лыжная подготовка – 20 часов, спортивные игры (волейбол) – 10 часов
|
|
49
(1)
|
|
|
ТБ на уроках лыжной подготовки
Попеременный двушажный ход
|
Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход. ТБ на уроках лыжной подготовки. Прохождение дистанции 2 км. Теория – Здоровый образ жизни, о вреде дурных привычек
|
Знать правила безопасности на уроках л/п. Уметь передвигаться на лыжах
|
Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки
|
Фронтальный опрос
|
Комплекс 4
|
50
(2)
|
|
|
Техника одновременного двушажного хода
|
Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.
|
Знать температурный режим. Уметь передвигаться на лыжах
|
|
Комплекс 4
|
51
(3)
|
|
|
Волейбол. Техника нижней прямой подачи
|
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Теория – Профилактика травматизма
|
Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы
|
|
|
Комплекс 3
|
52
(4)
|
|
|
Техника перехода с одного хода на другой
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой. Теория – Профилактика травматизма
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по ЧСС
|
|
Комплекс 4
|
53
(5)
|
|
|
Техника одновременного одношажного хода
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо, влево. Прохождение дистанции 2 км в среднем темпе.
|
Уметь передвигаться на лыжах и выполнять повороты
|
Техника
одновременного одношажного хода
|
Комплекс 4
|
54
(6)
|
|
|
Волейбол. Техника передачи мяча сверху
|
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Теория – Профилактика осанки
|
Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы
|
Моделировать технику игровых действий и приемов.
|
Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах
|
Комплекс 3
|
55
(7)
|
|
|
Техника одновременного бесшажного хода
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо, влево. Прохождение дистанции 2 км в среднем темпе. Теория – Профилактика зрения
|
Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
|
Применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по ЧСС
|
Одновременный бесшажный ход
|
Комплекс 4
|
56
(8)
|
|
|
Техника преодоления контр уклонов
|
Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход. Прохождение дистанции 3км со сменой лыжных ходов. Подвижная игра «По следам»
|
Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
|
|
Комплекс 4
|
57
(9)
|
|
|
Волейбол. Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками через сетку.
|
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Теория – Профилактика травматизма при занятиях в парах
|
Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы
|
Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия волейбола для развития физических качеств.
|
Визуальная оценка исполнения
|
Комплекс 3
|
58
(10)
|
|
|
Техника попеременного четырехшажного хода
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход. Повороты со спусков вправо, влево. Прохождение дистанции 3 км в среднем темпе. Теория – Профилактика травматизма
|
Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
|
Применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по ЧСС
|
Контроль прохождения дистанции 3 км
|
Комплекс 4
|
59
(11)
|
|
|
Прохождение дистанции 2 -3 км.
|
Проведение комплекса специальных упражнений по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2-2,5км с совершенствованием пройденных ходов.
|
Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
|
|
Комплекс 4
|
60
(12)
|
|
|
Волейбол. Техника нижней прямой подачи
|
Стойка и передвижение игрока. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра.
Теория – Профилактика травматизма при выполнении подачи мяча
|
Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы
|
Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
|
|
Комплекс 3
|
61
(13)
|
|
|
Совершенствование техники попеременного четырехшажного хода
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км с совершенствованием техники лыжных ходов.
Теория – Профилактика травматизма
|
Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
|
Применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по ЧСС их качеств, контролировать физическую нагрузку по ЧСС
|
Техника торможения «плугом»
|
Комплекс 4
|
62
(14)
|
|
|
Преодоление контр уклонов
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный. Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием лыжных ходов
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
|
Комплекс 4
|
63
(15)
|
|
|
Волейбол. Техника приема мяча снизу
|
Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.
Теория – Профилактика травматизма при приеме мяча
|
Уметь выполнять тактико-технические действия
в игре
|
Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
|
Корректировка техники выполнения
|
Комплекс 3
|
64
(16)
|
|
|
Техника спусков и подъемов в низкой стойке
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Прохождение 4км.
Теория – Профилактика травматизма при прохождении дистанции
|
Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
|
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха
|
Спуски и подъемы
|
Комплекс 4
|
65
(17)
|
|
|
Прохождение дистанции 5км в медленном темпе
|
Проведение комплекса специальных упражнений по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км в медленном темпе.
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
|
Комплекс 4
|
66
(18)
|
|
|
Волейбол. Техника прямой подачи на точность
|
Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и
нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.
Теория – Профилактика травматизма
|
Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы
|
Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
|
Визуальная оценка исполнения
|
Комплекс 3
|
67
(19)
|
|
|
Техника подъема «елочкой»
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо, влево. Прохождение дистанции 3км в среднем темпе.
Теория – Профилактика травматизма при прохождении дистанции
|
Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
|
Применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по ЧСС
|
|
Комплекс 4
|
68
(20)
|
|
|
Прохождение дистанции 5км.
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5км с применением изученных лыжных ходов.
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
Контроль прохождения дистанции 5км
|
Комплекс 4
|
69
(21)
|
|
|
Волейбол. Техника нападающего удара
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.
Теория – Дневник самонаблюдений
|
Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы
|
Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
|
|
Упражнения для кистей рук
|
70
(22)
|
|
|
Техника перехода с одного хода на другой
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км с совершенствованием техники лыжных ходов.
Теория – Профилактика травматизма при торможении
|
Уметь выполнять торможение «плугом» на лыжах
|
Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.
|
Визуальная оценка исполнения
|
|
71
(23)
|
|
|
Прохождение дистанции 2 -3 км в среднем темпе
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 2-3 км с применением изученных лыжных ходов в среднем темпе
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
|
Дыхательные упражнения
|
72
(24)
|
|
|
Волейбол. Техника индивидуального и группового блокирования
|
Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.
Теория – Профилактика травматизма при блокировании
|
Уметь применять в игре технические приемы
|
Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
|
Корректировка техники выполнения
|
Упражнения для кистей рук
|
73
(25)
|
|
|
Техника перелезания на лыжах через препятствия
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо, влево. Прохождение дистанции 3км в среднем темпе.
Теория – Соблюдение правил при преодолении препятствий
|
Уметь перелезать на лыжах через препятствия
|
Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.
|
Визуальная оценка исполнения
|
|
74
(26)
|
|
|
Прохождение дистанции 5км.
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5 км с применением изученных лыжных ходов в среднем темпе
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
|
Режим дня
|
75
(27)
|
|
|
Волейбол. Техника приема мяча от сетки
|
Стойки, передвижения, повороты, остановки. Сочетания перемещений. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Теория – Дневник самонаблюдений
|
Уметь применять в игре технические приемы и принимать мяч, отскочивший от сетки
|
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности
|
Корректировка техники выполнения
|
Режим дня
|
76
(28)
|
|
|
Лыжная эстафета
|
Соревнования в виде лыжной эстафете. Прохождение дистанции 5 км с применением изученных лыжных ходов в среднем темпе. Теория – Соблюдение правил безопасности при выполнении передачи эстафеты
|
Уметь передвигаться на лыжах во время соревнований
|
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдать правила безопасности
|
Визуальная оценка исполнения
|
|
77
(29)
|
|
|
Прохождение дистанции 5км.
|
Подведение итогов проведения уроков лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
|
Приседания
|
78
(30)
|
|
|
Волейбол. Двусторонняя игра
|
Стойки, передвижения, повороты, остановки. Сочетания перемещений. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Теория – Правила выполнения домашних заданий
|
Уметь применять в игре технические приемы
|
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности
|
Визуальная оценка исполнения
|
Реферат «Мы за ЗОЖ»
|
