Рабочая программа По физической культуре
Скачать 430.59 Kb.
|
Гимнастика | |||||||
| 31 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Ю: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Д: Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы. Инструктаж по ТБ. | 1 | | 18.11 | | ||
| 32 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Ю: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Д:Толчком двух ног вис углом. Развитие силы | 1 | | 20.11 | | ||
| 33 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Ю: Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине.Д: Толчком двух ног вис углом. Развитие силы | 1 | | 22.11 | | ||
| 34 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине.Д: Равновесие на верхней жерди. Развитие силы | 1 | | 25.11 | | ||
| 35 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине.Д: Равновесие на верхней жерди. Развитие силы | 1 | | 27.11 | | ||
| 36 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Д: Равновесие на верхней жерди. Развитие силы | 1 | | 29.11 | | ||
| 37 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Д: Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы | 1 | | 02.12 | | ||
| 38 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Д: Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы | 1 | | 04.12 | | ||
| 39 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Д: Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы | 1 | | 06.12 | | ||
| 40 | Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Ю: Подъем разгибом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Д: Выполнение комбинации на разновысоких брусьях. Развитие силы | 1 | | 09.12 | | ||
| 41 | Ю: ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Прыжок через коня. Д: Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей | 1 | | 11.12 | | ||
| 42 | Ю: ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове .Прыжок через коня. Д: Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей. | 1 | | 13.12 | | ||
| 43 | Ю: ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Прыжок через коня. Д: Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей. | 1 | | 16.12 | | ||
| 44 | Ю: ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Прыжок через коня. Д: Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей. | 1 | | 18.12 | | ||
| 45 | Ю: ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ со скакалкой. Опорный прыжок через козла. Развитие координационных способностей. | 1 | | 20.12 | | ||
| 46 | Ю: ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ со скакалкой. Опорный прыжок через козла. Развитие координационных способностей. | 1 | | 23.12 | | ||
| 47 | ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину .Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ со скакалкой. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие координационных способностей. | 1 | | 25.12 | | ||
| 48 | ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Прыжок через коня. Д: Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ со скакалкой. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие координационных способностей | 1 | | 10.01 | | ||
| Лыжная подготовка | |||||||
| 49 | Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход. ТБ на уроках по лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 2 км Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. | 1 | | 13.01 | | ||
| 50 | Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. | 1 | | 15.01 | | ||
| 51 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой. Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции. | 1 | | 17.01 | | ||
| 52 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе | 1 | | 20.01 | | ||
| 53 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе | 1 | | 22.01 | | ||
| 54 | Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов | 1 | | 24.01 | | ||
| 55 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырёхшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе | 1 | | 27.01 | | ||
| 56 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов. | 1 | | 29.01 | | ||
| 57 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием | 1 | | 31.01 | | ||
| 58 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный. Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием лыжных ходов | 1 | | 03.02 | | ||
| 59 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы Прохождение 4км | 1 | | 05.02 | | ||
| 60 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе | 1 | | 07.02 | | ||
| 61 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе | 1 | | 10.02 | | ||
| 62 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов. | 1 | | 12.02 | | ||
| 63 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов. | 1 | | 14.02 | | ||
Похожие:
 | Программа по физической культуре (основное общее образование) Учитель:... Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и... | | Рабочая программа по физической культуре 3-а класс уровень: общеобразовательный... Рабочая программа по физической культуре для 3 класса а составлена на основании следующих нормативно-правовых документов |
| Рабочая программа по физической культуре в 5 классе мбоу татарско-Кандызская сош Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов |  | Рабочая программа по физической культуре на 2013-2014 уч г Рабочая программа по физической культуре составлена на основе программ специальных (коррекционных) образовательных учреждений II... |
| Рабочая программа по физической культуре (Название предмета или курса) для 6 Рабочая программа по физической культуре для 6 классов разработана на основании документов | | Рабочая программа по физической культуре (Название предмета или курса) для 4 Рабочая программа по физической культуре для 4 классов разработана на основании документов |
| Рабочая программа по физической культуре в 11 классе разработана... Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,... | | Рабочая программа по Физической культуре учителя Ковалёва Виктора Анатольевича Программа предназначена для двух учебных занятий в неделю на 70 часо в и её содержание ориентировано, на выполнение базовой части... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа по физической культуре для 10,11 классов разработана на основе учебной программы по физической культуре, автором... | | Рабочая программа по физической культуре в 5 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 5-7 классы: учебник для |
| Рабочая программа по физической культуре в 6 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных | | Рабочая программа по физической культуре в 9 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 8-9 классы: учебник для общеобразовательных |
| Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена... Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Большетарховская общеобразовательная средняя школа» | | Рабочая учебная программа по физической культуре Российской Федерации и Федерального агенства по образованию (2010 г.), Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11... |
| Конспект lit Список литературы Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа по физической культуре для 4 класса создана в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом... |
