Скачать 0.79 Mb.
|
Контрольные тесты для оценки специальной физической подготовленности студентов
6. Учебно - методическое обеспечение самостоятельной работы студентов
Форма отчетности: - контрольная работа; реферат. Время выполнения: 1 час.
Форма отчетности: - контрольная работа; реферат. Время выполнения: 1 час.
Форма отчетности: - контрольная работа. Время выполнения: 1 час.
Форма отчетности: - письменная контрольная работа. Время выполнения: 1 час.
Форма отчетности: - письменная контрольная работа. Время выполнения: 1 час.
- структура и методика проведения занятий, - организация учебно-тренировочного процесса, - способы управления спортсменами занимающимися борьбой; Форма отчетности: - контрольная работа. Время выполнения: 1 час.
Форма отчетности: - контрольная работа. Время выполнения: 1 час.
Форма отчетности: - письменная контрольная работа; - разработать комплекс упражнений для развития физических качеств, отчет в форме учебной карточки. Цель:
Время выполнения: 1 час. Модуль 2. Спортивно-техническая и спортивно-тактическая подготовка в единоборствах (дзюдо, самбо, греко-римская, вольная борьба) Теоретические занятия Тема 1. Методика обучения, совершенствования технике выполнения приемов, технико-тактическим действиям и контрприемам в партере (лекция 3 часа). Классификация и систематика техники приёмов в партере в борьбе. Цели и задачи обучения и совершенствования борьбы в партере, тактики нападения и защиты, группы техники борьбы лежа: исходные положения и вспомогательные действия; основные приемы; защиты и переходы к атакующим действиям. Передвижения, в положении лежа, страховка и самостраховки при борьбе лежа, умение падать и приземляться для проведения болевых приемов и удержаний. Создание благоприятных положений для проведения приемов в партере. Подготовка приемов борьбы в партере. Тактические действия для подготовки проведения технических действий в партере: сковывание, подавление, маневрирование, маскировка, вызов, обманные действия и др. Средства и методы обучения и совершенствования технике выполнения приемов и контрприемов, комбинаций, тактики нападения и защиты в положении лежа. Методика обучения двигательным действиям в партере. Методика организации и проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на обучение, совершенствование техническим, технико-тактическим действиям, контрприемам в партере. Терминология. ТЕМА 2. Методика обучения, совершенствования технике бросков, технико-тактическим действиям и контрприемам в стойке в единоборствах(лекция 4 часа). Цели и задачи обучения и совершенствования, тактики нападения и защиты в стойке в единоборствах. Классификация и систематика техники атакующих приёмов в стойке в борьбе. Группы технических действий в стойке. Стойки, дистанции, захваты и подготовка к захватам, передвижения и обманные движения. Способы подготовки к броскам, исходные положения для проведения бросков, подходы к броскам. Понятие «коронный прием» и его значение в подготовке спортсменов. Страховка и самостраховка. Броски ногами, броски туловищем, выведения из равновесия, сбивы. Тактические действия для подготовки проведения технических действий в стойке: сковывание, подавление, маневрирование, маскировка, вызов, обманные действия и др. Средства и методы обучения, совершенствования технике бросков, технико-тактических действий и контрприемов, тактики нападения и защиты в стойке. Взаимосвязь борьбы в стойке и партере. Составление тактического плана для проведения технического действия в стойке. Методика обучения двигательным действиям в стойке. Методика организации и проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на обучение техническим, технико-тактическим действиям, контрприемам в стойке. Терминология. Методико-практические занятия ТЕМА 1. Методика обучения, совершенствования технике выполнения приемов, технико-тактическим действиям и контрприемам в партере. Задание: - составить комплексы подводящих упражнений направленные на обучение (совершенствование) техническим действиям в партере и провести с группой на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки; - разработать методику обучения техническим действиям в партере для борьбы дзюдо, самбо, греко-римской, вольной и применить с группой на учебно-тренировочном занятии; - составить тактический план для проведения технического действия в партере и применить его на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки по каждому стилю борьбы. Тема 2. Обучение, теория и методика обучения, совершенствования технике выполнения бросков, технико-тактическим действиям и контрприемам в стойке в единоборствах. Задание: - составить комплекс подводящих упражнений направленный на обучение (совершенствование) техническим действиям в стойке (зачетные технические действия) и провести с группой на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки; - разработать методику обучения техническим действиям в стойке для дзюдо, самбо греко-римской, вольной борьбы и применить с группой на учебно-тренировочном занятии; - составить тактический план для проведения технического действия в стойке и применить его на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки по каждому стилю борьбы. Практические занятия Учебно-тренировочные занятия, направленные на обучение техническим, технико-тактическим действиям, контрприемам в стойке и партере в борьбе, включают применение и закрепление полученных теоретических знаний и методических умений. Основной практических занятий является повышение уровня двигательных навыков, освоение основных технических, технико-тактических действий и контрприемов в стойке и партере, повышение разносторонности и эффективности коронных приемов. Организация, методика проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на обучение технических, технико-тактических действий и контрприемов в стойке и партере. Технические действия 1. Технически правильное выполнение передвижений, выведения из равновесия, падений; а) падения (UKEMI); - на бок – Yoko (Sokuho) – ukemi; - падение на бок через партнера; - на спину – Ushiro (Koho) – ukemi; - кувырок через партнера; - на живот – Мае (Zenpo) – ukemi; - падение на спину через партнера; - кувырком – Zenpo-tenkai-ukemi; б) выведение из равновесия (KUZUSHI): - вперед – Mae-kuzushi; - вперед-вправо – Mae-migi- kuzushi; - назад – Ushiro- kuzushi; - вперед-влево – Mae-hidari- kuzushi - вправо – Migi- kuzushi; - назад-вправо – Ushiro-migi – kuzushi; - влево – Hidari- kuzushi; - назад-влево – Ushiro-hidari – kuzushi; 2. Выполнение технических действий в дзюдо а) техника бросков в дзюдо (NAGЕ- WAZA): - боковая подсечка в темп шагов – Оkuгi-аshi-bагаi; - бросок скручиванием вокруг бедра – Uki-goshi; - бросок через бедро подбивом – O-goshi; - отхват – O-soto-gari; - зацеп изнутри голенью – O-uchi-gari; - бросок через спину с захватом руки на плечо – Sеоi-nаgе; - передняя подножка – Tai –otoshi; - контрприемы от этих бросков; б) технические действия в партере: удержания (техника сковывающих действий – KАТАМЕ – WAZA): - удержание сбоку – Ноn-kеsа-gаtаmе; - удержание поперек – Yoko-shiho-gаtаmе; - удержание со стороны головы – Kami- shiho-gаtаmе; - удержание верхом – Tate-shiho –gаtаmе; - защиты, уходы от удержаний; удушающие приемы: - удушающий прием сбоку затягиванием (петля); - удушающий прием сзади отворотом, выключая руку – Kata-ha-jime - удушающий прием захватом головы и руки ногами – Sankaku-jime; - уходы из этих положений; болевые приемы на руки: - рычаг локтя захватом головы и руки ногами – Ude-hishigi-sankaku-gatame; - обратный рычаг локтя внутрь – Ushiro-waki- gatame; - рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху – Ude-hishigi-hiza-gatame; - рычаг локтя внутрь ногой – Ude-hishigi-ashi-gatame; - уходы из этих положений; в) перевороты на удержания: - переворот с захватом рук – Yoko-kaeri-waza; - переворот с захватом руки и ноги – Yoko-kaeri- waza; - переворот ключом захватом пояса и руки из-под плеча – Yoko-kaeri- waza; - прорыв со стороны ног – Mae-ashi-tori- waza; 2. Выполнение технических действий в борьбе самбо а) техника бросков в стойке: - бросок задняя подножка; - бросок захватом ноги изнутри; - бросок выхватом за две ноги; - бросок через плечи «мельница»; - подхват под две ноги; - контрприемы от бросков; б) технические действия в партере удержания: - удержание сбоку захватом рукава и отворота из - под руки; - удержание со стороны головы захватом пояса; - удержание сбоку с захватом туловища; - переходы на удержание из разных положений; - уходы от удержаний. болевые приемы на ноги в борьбе самбо: - ущемление ахиллесова сухожилия; - узел бедра и колена; - уходы из этих положений; 3. Выполнение приемов в партере в греко-римской и вольной борьбе: а) перевороты: - перевороты скручиванием захватом предплечья изнутри; - перевороты забеганием захватом шеи из-под плеча; - перевороты перекатом с захватом шеи с бедром; - перевороты накатом захватом туловища сверху с зацепом ноги стопой; - уходы из этих положений; б) переводы в партер: - переводы рывком захватом одноименной руки с подсечкой дальней ноги; - переводы нырком захватом разноименной руки и туловища сбоку с подножкой; - переводы нырком захватом туловища с подножкой; - переводы вращением захватом руки сверху; - перевод выседом захватом одноименной ноги изнутри через руку; в) сваливания: - сваливание сбиванием захватом ног; - сваливание сбиванием захватом руки и одноименной ноги снаружи; - сваливание скручиванием захватом шеи сверху и разноименной руки снизу; - сваливание скручиванием захватом рук с обвивом изнутри; - уходы из этого положения; г) броски: - бросок наклоном захватом шеи и разноименного бедра сбоку; - бросок наклоном захватом ног; - бросок поворотом «мельница» с захватом руки и одноименной ноги изнутри; - бросок поворотом «мельница» захватом руки двумя руками; - бросок подворотом захватом руки и шеи; - бросок подворотом захватом руки и шеи с передней подножкой; Технико-тактические действия 1. Правильное выполнение а) технико-тактических действий, комбинаций в стойке в борьбе дзюдо и самбо: - боковая подсечка-передняя подножка; - передняя подсечка - задняя подножка; - зацеп изнутри голенью – передняя подножка; - передняя подножка – зацеп изнутри голенью; - подсечка изнутри – бросок через спину; - зацеп изнутри голенью – бросок через спину; - бросок захватом руки на плечо – зацеп изнутри; б) техники контрприемов: - боковой переворот против броска через спину - бросок захватом за подколенный сгиб против передней подсечки; - бросок через грудь прогибом против броска через спину - боковой переворот против подхвата изнутри. в) технико-тактических действий, комбинаций в партере: - переходы с положения удержания на болевые приемы; - переворот на рычаг локтя захватом головы и руки ногами; - переход с положения удержания на болевой прием руки; - переходы с положения удержания на удушающие приемы; - переходы с болевых приемов на удержание; - переходы с удушающих приемов на удержание. г) учебно-тренировочные схватки. 2. Правильное выполнение а) технико-тактических действий, комбинаций в стойке в греко-римской и вольной борьбе: - перевод нырком захватом туловища – переворот накатом захватом туловища; - перевод рывком захватом одноименной руки – бросок поворотом захватом одноименных руки и ноги «мельница»; - бросок наклоном захватом шеи – бросок подворотом захватом руки и шеи; - перевод рывком захватом плеча и шеи сверху – бросок поворотом захватом шеи; б) техника контрприемов: - перевод рывком захватом туловища против броска прогибом захватом руки двумя руками; - бросок прогибом захватом туловища сбоку посадом против броска прогибом захватом руки двумя руками; - бросок через спину захватом запястья против броска прогибом захватом шеи и туловища сбоку; в) технико-тактических действий, комбинаций в партере: - переворот скручиванием – переворот перекатом обратным захватом ближнего бедра; - переворот скручиванием захватом рук сбоку - переворот перекатом захватом шеи с дальним бедром. г) учебно-тренировочные схватки. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения модуля II Методические знания
единоборствах. Контрольные тесты для оценки технической подготовленности студентов
Критерии оценки техники упражнений
Контрольные тесты для оценки тактической подготовленности студентов
Критерии оценки тактической подготовки
Учебно - методическое обеспечение самостоятельной работы студентов
в выполнении технических действий в дзюдо и самбо.
Форма отчетности: письменно составить схемы классификаций. Время выполнения: 2 часа. 2. Тема: Классификация техники борьбы в партере, основные отличия в выполнении технических действий в дзюдо и самбо.
Форма отчетности: письменно составить схемы классификаций. Время выполнения: 2 часа. 3. Тема: Обучение двигательным действиям в стойке и партере в дзюдо и самбо.
Форма отчетности: самостоятельная разработка плана конспекта основной части занятия и его проведение. Время выполнения: 2 часа.
занимающихся и оценка степени их обученности на занятиях единоборствами.
Форма отчетности: - разработать план-конспект учебно-тренировочного занятия для совершенствования ТТД в стойке или в партере; - дать оценку выполнения упражнений каждого занимающегося. Время выполнения: 1 час.
выполнении технических действий в греко-римской и вольной борьбе.
Форма отчетности: письменно составить схемы классификаций. Время выполнения: 2 часа.
Форма отчетности: письменно составить схемы классификаций. Время выполнения: 2 часа.
Форма отчетности: подготовить письменно контрольную работу. Время выполнения: 1 час. Модуль 3. Основы психологической подготовки. Соревновательная подготовка в единоборствах Теоретические занятия ТЕМА 1. а) Основы психологической подготовки в единоборствах. Виды психологической подготовки. Психологическая подготовка спортсменов (структура, методы саморегуляции, психоэмоциональных состояний). Психологическая подготовка к соревновательной деятельности. б) Педагогический контроль и учет в спортивных единоборствах. Виды, содержание, средства педагогического контроля и учет. Дневник и ежедневный самоконтроль спортсмена. Контроль технико-тактического арсенала спортсменов. Педагогический контроль развития физических качеств. Психолого-педагогический контроль (лекция 2 часа). ТЕМА 2. а) Организация, планирование, проведение соревнований в спортивных единоборствах. Классификация соревнований их роль в подготовке борцов. Цели, задачи, планирование и способы проведения соревнований. Этапы организационной работы по подготовке к соревнованиям. Организация и проведение соревнований. Педагогическое значение соревнований. б) Организация, планирование, проведение судейства соревнований в спортивных единоборствах. Планирование и способы проведения работы судейства соревнований. Этапы организационной работы, должностные инструкции судейской коллегии. Правила соревнований. Терминология и жестикуляция в спортивных и ударных видах единоборств (лекция 2 часа). Методико-практические занятия ТЕМА 1. Комплексный, педагогический контроль и учет в спортивных единоборствах. Задание: - провести контроль технико-тактического арсенала спортсменов; - составить схемы регистрации технических действий в процессе соревновательных схваток, соревнований с помощью знаковых и буквенных символов; - разработать тесты контроля развития физических качеств и применить на группе на учебно-тренировочном занятии; - по результатам тестирования разработать рекомендации по коррекции физических качеств; - составить и провести с группой комплекс психофизических упражнений направленный на снижение напряжения после физической нагрузки; ТЕМА 2. Организация, планирование, проведение соревнований в спортивных единоборствах. Задание: - составить план проведения соревнований в единоборствах; - составить положение для соревнований различного масштаба; - составить годовой план-график проведения соревнований; ТЕМА 3. Организация, планирование, проведение судейства соревнований в спортивных единоборствах. Задание:- составить опорные схемы оценок и замечаний технико-тактических действий применяемых в судействе в спортивных единоборствах; - составить схемы жестикуляции судейства соревнований в спортивных единоборствах; - составить план работы судейской коллегии. Практические занятия ТЕМА 1. Организация, планирование, проведение соревнований в спортивных единоборствах. Планирование, организация и проведение учебно-тренировочных, соревновательных схваток в условиях приближенных к соревнованиям. ТЕМА 2. Организация, планирование, проведение судейства соревнований в спортивных единоборствах. Организация, планирование, проведение судейства учебно-тренировочных схваток. Судейство соревнований ИФК. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения модуля III Методические знания
Учебно - методическое обеспечение самостоятельной работы студентов
Форма отчетности: контрольная работа. Время выполнения: 1 час.
спортивных единоборствах.
Форма отчетности: - письменная контрольная работа; - составить план работы аттестационной комиссии по присвоению спортивного разряда. - составить схему аттестационных требований для присвоения спортивных результатов в спортивных и ударных видах единоборств. Время выполнения: 2 часа.
различного масштаба в спортивных единоборствах.
Форма отчетности: контрольная работа. Время выполнения: 1 час.
Форма отчетности: - контрольная работа; - разработать положение о соревнованиях. Время выполнения: 1 час.
Форма отчетности: - контрольная работа; - разработать положение о соревнованиях. Время выполнения: 1 час.
спортсменов; Форма отчетности: - реферат; Время выполнения: 2 часа. |
Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры зарубежной литературы 11. 04. 2011. Протокол №10 | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры зарубежной литературы 11. 04. 2011. Протокол №10 | ||
Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Лингвистика, профиль подготовки: Перевод и переводоведение (английское отделение) | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе «Спортивная тренировка», «Физкультурное образование», «Физкультурно-оздоровительные технологии» | ||
Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе «Лингвистика», профиль подготовки: Перевод и переводоведение (английское отделение) | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Психофизиологические механизмы адаптации человека и методы функциональной диагностики | ||
Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры информационных систем, протокол №11 от 12. 05. 2011 г | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры информационных систем, протокол №10 от 12 2011 г | ||
Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе «Информационные системы и технологии в административном управлении» очная форма обучения | ||
Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании умк института филологии и журналистики от 31. 10. 2013, протокол №1 | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | ||
Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Государственно-конфессиональные отношения: отечественный и зарубежный опыт правового регулирования | ||
Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |