Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе
Скачать 0.79 Mb.
|
| Время выполнения: 10 часов. Модуль 2. Спортивно-техническая и спортивно-тактическая подготовка в единоборствах (дзюдо, самбо, греко-римская, вольная борьба) Методико-практические занятия ТЕМА 1. Методика обучения, совершенствования технике выполнения приемов, технико-тактическим действиям и контрприемам в партере. Задание: - составить комплексы подводящих упражнений направленные на обучение (совершенствование) техническим действиям в партере и провести с группой на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки; - разработать методику обучения техническим действиям в партере для борьбы дзюдо, самбо, греко-римской, вольной и применить с группой на учебно-тренировочном занятии; - составить тактический план для проведения технического действия в партере и применить его на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки по каждому стилю борьбы. Тема 2. Обучение, теория и методика обучения, совершенствования технике выполнения бросков, технико-тактическим действиям и контрприемам в стойке в единоборствах. Задание: - составить комплекс подводящих упражнений направленный на обучение (совершенствование) техническим действиям в стойке (зачетные технические действия) и провести с группой на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки; - разработать методику обучения техническим действиям в стойке для дзюдо, самбо греко-римской, вольной борьбы и применить с группой на учебно-тренировочном занятии; - составить тактический план для проведения технического действия в стойке и применить его на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки по каждому стилю борьбы. Практические занятия Учебно-тренировочные занятия, направленные на обучение техническим, технико-тактическим действиям, контрприемам в стойке и партере в борьбе, включают применение и закрепление полученных теоретических знаний и методических умений. Основной практических занятий является повышение уровня двигательных навыков, освоение основных технических, технико-тактических действий и контрприемов в стойке и партере, повышение разносторонности и эффективности коронных приемов. Организация, методика проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на обучение технических, технико-тактических действий и контрприемов в стойке и партере. Технические действия 1. Технически правильное выполнение передвижений, выведения из равновесия, падений; а) падения (UKEMI); - на бок – Yoko (Sokuho) – ukemi; - падение на бок через партнера; - на спину – Ushiro (Koho) – ukemi; - кувырок через партнера; - на живот – Мае (Zenpo) – ukemi; - падение на спину через партнера; - кувырком – Zenpo-tenkai-ukemi; б) выведение из равновесия (KUZUSHI): - вперед – Mae-kuzushi; - вперед-вправо – Mae-migi- kuzushi; - назад – Ushiro- kuzushi; - вперед-влево – Mae-hidari- kuzushi - вправо – Migi- kuzushi; - назад-вправо – Ushiro-migi – kuzushi; - влево – Hidari- kuzushi; - назад-влево – Ushiro-hidari – kuzushi; 2. Выполнение технических действий в дзюдо а) техника бросков в дзюдо (NAGЕ- WAZA): - боковая подсечка в темп шагов – Оkuгi-аshi-bагаi; - бросок скручиванием вокруг бедра – Uki-goshi; - бросок через бедро подбивом – O-goshi; - отхват – O-soto-gari; - зацеп изнутри голенью – O-uchi-gari; - бросок через спину с захватом руки на плечо – Sеоi-nаgе; - передняя подножка – Tai –otoshi; - контрприемы от этих бросков; б) технические действия в партере: удержания (техника сковывающих действий – KАТАМЕ – WAZA): - удержание сбоку – Ноn-kеsа-gаtаmе; - удержание поперек – Yoko-shiho-gаtаmе; - удержание со стороны головы – Kami- shiho-gаtаmе; - удержание верхом – Tate-shiho –gаtаmе; - защиты, уходы от удержаний; удушающие приемы: - удушающий прием сбоку затягиванием (петля); - удушающий прием сзади отворотом, выключая руку – Kata-ha-jime - удушающий прием захватом головы и руки ногами – Sankaku-jime; - уходы из этих положений; болевые приемы на руки: - рычаг локтя захватом головы и руки ногами – Ude-hishigi-sankaku-gatame; - обратный рычаг локтя внутрь – Ushiro-waki- gatame; - рычаг локтя внутрь при помощи колена сверху – Ude-hishigi-hiza-gatame; - рычаг локтя внутрь ногой – Ude-hishigi-ashi-gatame; - уходы из этих положений; в) перевороты на удержания: - переворот с захватом рук – Yoko-kaeri-waza; - переворот с захватом руки и ноги – Yoko-kaeri- waza; - переворот ключом захватом пояса и руки из-под плеча – Yoko-kaeri- waza; - прорыв со стороны ног – Mae-ashi-tori- waza; 2. Выполнение технических действий в борьбе самбо а) техника бросков в стойке: - бросок задняя подножка; - бросок захватом ноги изнутри; - бросок выхватом за две ноги; - бросок через плечи «мельница»; - подхват под две ноги; - контрприемы от бросков; б) технические действия в партере удержания: - удержание сбоку захватом рукава и отворота из - под руки; - удержание со стороны головы захватом пояса; - удержание сбоку с захватом туловища; - переходы на удержание из разных положений; - уходы от удержаний. болевые приемы на ноги в борьбе самбо: - ущемление ахиллесова сухожилия; - узел бедра и колена; - уходы из этих положений; 3. Выполнение приемов в партере в греко-римской и вольной борьбе: а) перевороты: - перевороты скручиванием захватом предплечья изнутри; - перевороты забеганием захватом шеи из-под плеча; - перевороты перекатом с захватом шеи с бедром; - перевороты накатом захватом туловища сверху с зацепом ноги стопой; - уходы из этих положений; б) переводы в партер: - переводы рывком захватом одноименной руки с подсечкой дальней ноги; - переводы нырком захватом разноименной руки и туловища сбоку с подножкой; - переводы нырком захватом туловища с подножкой; - переводы вращением захватом руки сверху; - перевод выседом захватом одноименной ноги изнутри через руку; в) сваливания: - сваливание сбиванием захватом ног; - сваливание сбиванием захватом руки и одноименной ноги снаружи; - сваливание скручиванием захватом шеи сверху и разноименной руки снизу; - сваливание скручиванием захватом рук с обвивом изнутри; - уходы из этого положения; г) броски: - бросок наклоном захватом шеи и разноименного бедра сбоку; - бросок наклоном захватом ног; - бросок поворотом «мельница» с захватом руки и одноименной ноги изнутри; - бросок поворотом «мельница» захватом руки двумя руками; - бросок подворотом захватом руки и шеи; - бросок подворотом захватом руки и шеи с передней подножкой; Технико-тактические действия 1. Правильное выполнение а) технико-тактических действий, комбинаций в стойке в борьбе дзюдо и самбо: - боковая подсечка-передняя подножка; - передняя подсечка - задняя подножка; - зацеп изнутри голенью – передняя подножка; - передняя подножка – зацеп изнутри голенью; - подсечка изнутри – бросок через спину; - зацеп изнутри голенью – бросок через спину; - бросок захватом руки на плечо – зацеп изнутри; б) техники контрприемов: - боковой переворот против броска через спину - бросок захватом за подколенный сгиб против передней подсечки; - бросок через грудь прогибом против броска через спину - боковой переворот против подхвата изнутри. в) технико-тактических действий, комбинаций в партере: - переходы с положения удержания на болевые приемы; - переворот на рычаг локтя захватом головы и руки ногами; - переход с положения удержания на болевой прием руки; - переходы с положения удержания на удушающие приемы; - переходы с болевых приемов на удержание; - переходы с удушающих приемов на удержание. г) учебно-тренировочные схватки. 2. Правильное выполнение а) технико-тактических действий, комбинаций в стойке в греко-римской и вольной борьбе: - перевод нырком захватом туловища – переворот накатом захватом туловища; - перевод рывком захватом одноименной руки – бросок поворотом захватом одноименных руки и ноги «мельница»; - бросок наклоном захватом шеи – бросок подворотом захватом руки и шеи; - перевод рывком захватом плеча и шеи сверху – бросок поворотом захватом шеи; б) техника контрприемов: - перевод рывком захватом туловища против броска прогибом захватом руки двумя руками; - бросок прогибом захватом туловища сбоку посадом против броска прогибом захватом руки двумя руками; - бросок через спину захватом запястья против броска прогибом захватом шеи и туловища сбоку; в) технико-тактических действий, комбинаций в партере: - переворот скручиванием – переворот перекатом обратным захватом ближнего бедра; - переворот скручиванием захватом рук сбоку - переворот перекатом захватом шеи с дальним бедром. г) учебно-тренировочные схватки. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения модуля II Методические знания
Контрольные тесты для оценки технической подготовленности студентов Критерии оценки техники упражнений
Контрольные тесты для оценки тактической подготовленности студентов
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры зарубежной литературы 11. 04. 2011. Протокол №10 | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры зарубежной литературы 11. 04. 2011. Протокол №10 |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Лингвистика, профиль подготовки: Перевод и переводоведение (английское отделение) |  | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе «Спортивная тренировка», «Физкультурное образование», «Физкультурно-оздоровительные технологии» |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе «Лингвистика», профиль подготовки: Перевод и переводоведение (английское отделение) | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Психофизиологические механизмы адаптации человека и методы функциональной диагностики |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры информационных систем, протокол №11 от 12. 05. 2011 г | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании кафедры информационных систем, протокол №10 от 12 2011 г |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе «Информационные системы и технологии в административном управлении» очная форма обучения |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Рассмотрено на заседании умк института филологии и журналистики от 31. 10. 2013, протокол №1 | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Государственно-конфессиональные отношения: отечественный и зарубежный опыт правового регулирования |
| Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | | Тюменский государственный университет «утверждаю»: Проректор по учебной работе Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
