Рабочая программа по физической культуре 5-11 классы
Скачать 1.46 Mb.
|
| Тема 1.1 Основы знаний о физической культуре, умения и навыки (в процессе уроков). Ес тественные основы Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физичес кую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных ак тов. Значение нервной системы в управлении движениями и ре гуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствова ние соответствующих физических функций организма. Планиро вание и контроль индивидуальных физических нагрузок в процес се самостоятельных занятий физическими упражнениями и спор том различной направленности. Социально-психологические основы. Основы обучения и само обучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы органи зации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направ ленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и вы полнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение обще подготовительных и подводящих упражнений, двигательных дей ствий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленно сти. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физически ми упражнениями, контролю за функциональным состоянием ор ганизма, физическим развитием и физической подготовленностью. Культурно-исторические основы. Основы истории возникнове ния и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий учи теля на уроках физической культуры. Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые (свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С), прохладные (+17...+20 °С), холодные (С..+8 °С), очень холодные (ниже О °С). Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в програм ме начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья уча щихся. Пользование баней 1—2 раза в неделю. Температура в па рильне +70...+90 °С (2—3 захода по 3—7 мин). Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной мас сы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других ан тропометрических показателей. Приемы самоконтроля физичес ких нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координа ционной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности. Тема 1.2 Спортивные игры (5-6 кл – 33 часа, 7 кл – 30 часов, 8 кл. – 27 часов, 9 кл. – 18 часов) С 5 класса начинается обучение технико-тактическим дейст виям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомен дуются баскетбол, ручной мяч, волейбол или футбол. Обучение сложной технике игры основывается на приобре тенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наибо лее комплексным и универсальным средством развития ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точ ность дифференцирования и оценивания пространственных, вре менных и силовых параметров движений, способность к согла сованию отдельных движений в целостные комбинации) и кон диционных (силовых, выносливости, скоростных) способностей, а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Од новременно материал по спортивным играм оказывает многосто роннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что обусловлено необходимостью соблюдения правил и условий игровых упраж нений и самой игры, согласования индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников. Уже с 5 класса необходимо стремиться учить детей согласо вывать индивидуальные и простые командные технико-тактиче ские взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в за щите, начиная с применения подобранных для этой цели по движных игр (типа «Борьба за мяч», «Мяч капитану») и специальных, постепенно усложняющихся игровых упражнений (форм). Игровые упражнения и формы занятий создают благоприят ные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцирован ного подходов к учащимся, имеющим существенные индивиду альные различия (способности). В этой связи особой заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно включая их в разнообразные виды игровой деятельности. Тема 1.3 Гимнастика с элементами акробатики (5-6 кл – 24 часа, 7-8 кл – 22 часа, 9 кл. – 12 часов) Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 1—4 клас сах, расширяется и углубляется. Более сложными становятся уп ражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие уп ражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками, булавами, лентами), акробати ческие упражнения, упорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах . Начиная с 5 класса усиливается дифференцированный под ход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений. Для повышения интереса детей к занятиям, содействия эстетическому воспитанию большое значе ние приобретает музыкальное сопровождение занятий. После овладения отдельными элементами гимнастические уп ражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочета ния, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации. С учетом большой доступности, возможности индивидуальных тренировок гимнастические упражнения являются хорошим сред ством для организации и проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и улучшении осанки. Тема 1.5 Кроссовая подготовка (5-8 кл –18 часов, 9 кл. – 12 часов) дает развитие общей выносливости, ловкости, воспитание морально-волевых качеств: коллективизма, упорства, воли к победе. Кросс подразумевает передвижение в разнообразных условиях местности. Различия в грунте и рельефе вызывают определенные изменения и в технике передвижений, требуя различной постановки стоп, наклона туловища, работы рук и т.п. При беге по ровному не жесткому грунту шаг бегуна ничем не отличается от обычного махового шага как при гладком беге. При таком передвижении постановка ноги осуществляется с пятки с последующим перекатом через наружный свод на ступню и толчком с носка. Жесткий и каменистый гладкий грунт заставляет укорачивать шаг. Тема 1.6 Легкая атлетика (5-6 кл – 27 часов, 7-8 кл – 25 часов, 9 кл. – 20 часов) После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы началь ной школы, с 5 класса начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и со вершенствованию прежде всего кондиционных и координацион ных способностей. Основным моментом в обучении легкоатле тическим упражнениям в этом возрасте является освоение со гласования движений разбега с отталкиванием и разбега с вы пуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполне ния упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодоления естествен ных и искусственных препятствий и т. д. для повышения при кладного значения занятий и дальнейшего развития координаци онных и кондиционных способностей. Правильное применение материала по легкой атлетике спо собствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содей ствует укреплению здоровья, закаливанию. Способы прыжков учитель определяет самостоятельно в за висимости от наличия соответствующей материальной базы, под готовленности учащихся и методического мастерства. Наиболее целесообразными в освоении в 5—7 классах являются прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», в высоту с разбега спо собом «перешагивание». В 8—9 классах можно использовать дру гие, более сложные спортивные способы прыжков. Тема 1.7 Элементы единоборств(7 кл – 6 часов, 8 кл – 9 часов, 9 кл. – 6 часов) Начиная с 7 класса в содержание программного материала включены элементы единоборств. Этот материал, во-первых, способствует овладению учащимися жизненно важными навыками единоборств, во-вторых, оказывает разностороннее воз действие на развитие координационных (ориентирование в прост ранстве, быстрота реагирования и перестроения двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц, дифференцирование сило вых параметров движения) и кондиционных (скоростно-силовых, силовых, силовой выносливости) способностей. Занятия с ис пользованием единоборств содействуют также воспитанию воле вых качеств: смелости, решительности, уверенности.
В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен: Знать/понимать • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек; - основы формирования двигательных действий и развития физических качеств; - способы закаливания организма и основные приемы самомассажа; Уметь - составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма; - выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр; - выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности; - осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки; - соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов; - осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта; Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для - проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений; - включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
5 класс
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Рабочая программа по физической культуре в 5 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 5-7 классы: учебник для | | Рабочая программа по физической культуре в 6 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных |
| Рабочая программа по физической культуре в 9 классе разработана на... Учебно – методический комплект: Учебник Физическая культура. 8-9 классы: учебник для общеобразовательных | | Тесты по физической культуре Адаптированные контрольные тесты по физической культуре 5-9 классы для детей с ослабленным здоровьем |
| Программа по физической культуре (основное общее образование) Учитель:... Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной программы основного общего образования и... | | Рабочая программа по физической культуре 3-а класс уровень: общеобразовательный... Рабочая программа по физической культуре для 3 класса а составлена на основании следующих нормативно-правовых документов |
| Рабочая программа по физической культуре в 5 классе мбоу татарско-Кандызская сош Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов |  | Рабочая программа по физической культуре на 2013-2014 уч г Рабочая программа по физической культуре составлена на основе программ специальных (коррекционных) образовательных учреждений II... |
| Рабочая программа по физической культуре (Название предмета или курса) для 4 Рабочая программа по физической культуре для 4 классов разработана на основании документов | | Рабочая программа по физической культуре (Название предмета или курса) для 6 Рабочая программа по физической культуре для 6 классов разработана на основании документов |
| Рабочая программа по физической культуре в 11 классе разработана... Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,... | | Рабочая программа по Физической культуре учителя Ковалёва Виктора Анатольевича Программа предназначена для двух учебных занятий в неделю на 70 часо в и её содержание ориентировано, на выполнение базовой части... |
| Рабочая программа по физической культуре 5 9 классы пояснительная записка Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях | | Пояснительная записка данная рабочая программа по физической культуре... Данная рабочая программа по физической культуре для 5 класса составлена в соответствии с требованиями фк гос основного общего образования,... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа по физической культуре для 10,11 классов разработана на основе учебной программы по физической культуре, автором... | | Программа повышения квалификации учителей физической культуры, как... Программа предназначена для руководителей образовательных учреждений, педагогов физической культуры общеобразовательных учреждений... |
