7 класс
-
Номер
урока
|
Содержание
(разделы, темы)
|
Кол-во
часов
|
Даты проведе ния
|
Оборудование урока
|
план
|
факт
|
|
I четверть
ТЕМА: Лёгкая атлетика
|
11
|
|
|
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья. Психологическая уравновешенность.
|
1
|
|
|
журнал по т/б секундомер
|
2
|
Высокий старт 30-40 м. Тест: бег 30м. Прыжки в длину с места
|
1
|
|
|
секундомер
|
3
|
Тест: подтягивание на перекладине (м), в висе (д).Бег с ускорением от 40 до 60м .
|
1
|
|
|
секундомер
|
4
|
Бег 60 м на результат. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
|
|
секундомер, мячи, скакалки
|
5
|
Тест: прыжки в длину с места. Бег на 1500м
|
1
|
|
|
рулетка, скакалки, мячи
|
6
|
Челночный бег. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега.
|
1
|
|
|
секундомер
|
7
|
Метание мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега.
|
1
|
|
|
мячи для метания.
|
8
|
Челночный бег 3х10м. Метание мяча. Стресс и его влияние на человека.
|
1
|
|
|
секундомер, мячи для метания.
|
9
|
Прыжок в длину с 9- 11 шагов разбега.
|
1
|
|
|
мячи для метания, рулетка
|
10
|
Бег с изменением скорости, челночный бег 3х10 м.
|
1
|
|
|
секундомер
|
11
|
Эстафеты. Формирование личности во взаимоотноше ниях со сверстниками.
|
1
|
|
|
мячи, скакалки,
|
|
ТЕМА: Кроссовая подготовка.
|
9
|
|
|
|
12
|
Бег в чередовании с ходьбой. Терминология кроссового бега. Анатомо-физиологические особенности че ловека в подростковом возрасте.
|
1
|
|
|
секундомер
|
13
|
Равномерный бег до 15 минут. Развитие выносливости.
|
1
|
|
|
секундомер
|
14
|
Кросс на 1500 м. Формирование личности подростка.
|
1
|
|
|
секундомер
|
15
|
Кросс по пересеченной местности.
|
1
|
|
|
секундомер
|
16
|
Равномерный бег до 15 минут. Преодоление препятствий.
|
1
|
|
|
секундомер
|
17
|
Равномерный бег до 20 мин (м), до 15 мин (дев)
|
1
|
|
|
секундомер
|
18
|
Кросс по пересеченной местности. Взаимоотношения со сверстниками противоположного пола.
|
1
|
|
|
секундомер
|
19
|
Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.
|
1
|
|
|
секундомер
|
20
|
Кросс до 15 мин.
|
1
|
|
|
секундомер
|
|
ТЕМА: Спортивные игры.
|
30
|
|
|
|
|
а)Волейбол.
|
12
|
|
|
|
21
|
Правила ТБ при игре волейбол. Судейство. Стойки игрока.
|
1
|
|
|
журнал по т/б
мячи в/б
|
22
|
Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
23
|
Ходьба, бег и выполнение заданий учителя. Формирование личности подростка при вза имоотношениях со взрослыми
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
24
|
Игра по упрощенным правилам. Позиционные нападения с изменением позиций игроков.
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
25
|
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой и через сетку.
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
26
|
Прием мяча снизу двумя руками в парах. Комбинации из разученных элементов в парах.
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
27
|
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владений мячом.
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
28
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
29
|
Тактика свободного нападения. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
30
|
Круговая тренировка, двухсторонние игры длительностью до 12 мин.
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
31
|
Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Двухсторонняя игра
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
32
|
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
|
1
|
|
|
мячи в/б
|
|
а)Баскетбол
|
12
|
|
|
|
33
|
Правила ТБ. Судейство, терминология баскетбола. Ответственность несовершеннолетних.
|
1
|
|
|
журнал по т/б
мячи б/б
|
34
|
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
35
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте.
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
36
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении с пассивным сопротивлением защитника.
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
37
|
Ведение с пассивным сопротивлением защитника и неведущей рукой.
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
38
|
Перехват мяча. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении.
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
39
|
Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
40
|
Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0 с изменением позиций.
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
41
|
Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием. Max. расст. до корзины 4,80м в прыжке
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
42
|
Бросок двумя руками от головы после остановки. Перехват мяча.
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
43
|
Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Перехват мяча.
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
44
|
Нападение быстрым прорывом 2:1. Игра по правилам мини-баскетбола.
|
1
|
|
|
мячи б/б
|
|
а)Футбол
|
6
|
|
|
|
45
|
Футбол. Правила ТБ. Стойки игрока; перемещения, остановки, повороты.
|
1
|
|
|
журнал по т/б
мячи ф/б
|
46
|
Игра в мини-футбол. Удар по неподвижному мячу.
|
1
|
|
|
мячи ф/б
|
47
|
Учебная игра в футбол. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости.
|
1
|
|
|
мячи ф/б
|
|
III четверть
|
|
|
|
|
48
|
Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема.
|
1
|
|
|
мячи ф/б
|
49
|
Перехват мяча. Ведение, удар, прием мяча, остановка, удар по воротам.
|
1
|
|
|
мячи ф/б
|
50
|
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости.
|
1
|
|
|
мячи ф/б
|
|
ТЕМА: Гимнастика.
|
22
|
|
|
|
|
а) Висы. Строевые упражнения.
|
6
|
|
|
|
51
|
ТБ на уроках гимнастики. Выполнение команд «Полоборота направо, налево!
|
1
|
|
|
журнал по т/б
|
52
|
Подъем переворотом в упор (мальчики). ОРУ на месте без предметов.
|
1
|
|
|
маты
|
53
|
Выполнение команд «Пол-шага», «Полный шаг». ОРУ на месте с предметами.
|
1
|
|
|
маты
|
54
|
Развитие силовых способностей. Анатомо-физиологические особенности че ловека в подростковом возрасте.
|
1
|
|
|
маты
|
55
|
Выполнение на технику. Подтягивания(м). в висе лежа(д). Развитие силовых способностей.
|
1
|
|
|
маты
|
56
|
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов.
|
1
|
|
|
маты
|
|
б)Прикладные упражнения, упражнения в равновесии
|
8
|
|
|
|
57
|
Упражнения на гимнастическом бревне. Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками)
|
1
|
|
|
гимнастическое бревно, маты
|
58
|
Упражнения на гимнастической скамейке, гимнастической стенке.
|
1
|
|
|
гимнастические скамейки, маты
|
59
|
Прыжки через козла: м- прыжок согнув ноги, д – прыжок ноги врозь (козел в ширину)
|
1
|
|
|
козел, маты
|
60
|
Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.
|
1
|
|
|
маты, гимнастический инвентарь
|
61
|
Прыжки через козла. ОРУ в движении.
|
1
|
|
|
козел, маты
|
62
|
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей
|
1
|
|
|
гимнастические скамейки, маты
|
63
|
Преодоление препятствий прыжком. Развитие скоростно-силовых способностей
|
1
|
|
|
гимнастические скамейки, маты
|
64
|
ОРУ в движении. Прыжки со скакалкой.
|
1
|
|
|
скакалки, маты
|
|
в) Акробатика, лазанье
|
8
|
|
|
|
65
|
Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Развитие координационных способностей
|
1
|
|
|
гимнастические скамейки, маты
|
66
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках – м, д – кувырок назад в полушпагат.
|
1
|
|
|
гимнастические скамейки, маты
|
67
|
Мост из положения стоя с помощью. – д. стойка на голове с согнутыми ногами – м.
|
1
|
|
|
гимнастические скамейки, маты
|
68
|
Лазание по канату в три приема. ОРУ с предметами.
|
1
|
|
|
канат, маты
|
69
|
Кувырок назад в полушпагат –д, кувырок вперед в стойку на лопатках – м,
|
1
|
|
|
гимнастические скамейки, маты
|
70
|
ОРУ без предметов. Лазание по канату.
|
1
|
|
|
канат, маты
|
71
|
Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации.
|
1
|
|
|
гимнастические скамейки, маты
|
72
|
Кувырки назад, лазанье по канату.
|
1
|
|
|
канат, маты
|
|
ТЕМА: Элементы единоборств
|
6
|
|
|
|
73
|
Психологическая уравновешенность. Виды единоборств. Гигиена борца.
|
1
|
|
|
|
74
|
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища
|
1
|
|
|
|
75
|
Освобождение от захвата. Силовые упражнения в парах.
|
1
|
|
|
|
76
|
Приёмы борьбы за выгодное положение
|
1
|
|
|
|
77
|
Борьба за предмет. «Перетягивание в парах»
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
78
|
Игра «Выталкивание из круга»
|
1
|
|
|
|
|
ТЕМА: Лёгкая атлетика
|
15
|
|
|
|
79
|
Инструктаж по ТБ. Высокий старт 30 до 40 м, бег по дистанции 60 м.
|
1
|
|
|
секундомер, эстафетные палочки
|
80
|
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты.
|
1
|
|
|
секундомер, эстафетные палочки
|
81
|
Бег 60 м, специальные беговые упражнения
|
1
|
|
|
секундомер
|
82
|
ОРУ. Эстафеты. Старты из различных положений.
|
1
|
|
|
секундомер
|
83
|
Старты из различных положений. Финиширование. Специальные беговые упражнения.
|
1
|
|
|
секундомер
|
84
|
Тест: бег 60 м (мин). Прыжки в длину с места.
|
1
|
|
|
секундомер
|
85
|
Челночный бег 3 по 10 м. Специальные беговые упражнения.
|
1
|
|
|
секундомер
|
86
|
Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель.
|
1
|
|
|
теннисные мячи, секундомер
|
87
|
Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. ОРУ
|
1
|
|
|
рулетка, прыжковая яма
|
88
|
Прыжки в длину с разбега. ОРУ
|
1
|
|
|
рулетка, прыжковая яма
|
89
|
Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», ОРУ.
|
1
|
|
|
стойки для прыжков, планка, маты.
|
90
|
Метание теннисного мяча с 4-5 шагов на заданное расстояние.
|
1
|
|
|
рулетка, теннисные мячи
|
91
|
Метание теннисного мяча с 4-5 шагов на дальность. ОРУ.
|
1
|
|
|
рулетка, теннисные мячи
|
92
|
Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания».
|
1
|
|
|
стойки для прыжков, планка, маты.
|
93
|
Совершенствование техники прыжков в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания».
|
1
|
|
|
стойки для прыжков, планка, маты
|
|
ТЕМА: Кроссовая подготовка.
|
9
|
|
|
|
94
|
Равномерный бег до 15 минут. Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья.
|
1
|
|
|
секундомер
|
95
|
Бег с препятствиями и на местности. Развитие выносливости.
|
1
|
|
|
секундомер
|
96
|
Равномерный бег от 15 до 20 минут. Развитие выносливости.
|
1
|
|
|
секундомер
|
97
|
Бег на 1500 м. Эстафеты.
|
1
|
|
|
секундомер
|
98
|
Тест: бег 1500м. Эстафеты.
|
1
|
|
|
секундомер
|
99
|
Равномерный бег до 15 минут. Бег под гору.
|
1
|
|
|
секундомер
|
100
|
Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий.
|
1
|
|
|
секундомер
|
101
|
Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости
|
1
|
|
|
секундомер
|
102
|
Кросс до 15 мин.
|
1
|
|
|
секундомер
|
|
ИТОГО:
|
102ч
|
|
-- л/р
|
-- пр/р
|
|
