Скачать 1.15 Mb.
|
5 семестр.
При нанесении прямых ударов первый удар всегда наносит передняя рука, а за ней подтягивается вторая задняя, удары наносятся друг за другом без паузы. Левая рука выносит кулак вперед с шагом левой ноги одновременно, после полного выпрямления левой руки, следом идет правая рука, правая нога при этом делает подшаг вперед, но не заходит за левую ногу вперед, корпус при этом разворачивается как при одиночном ударе. Когда начинает удар правая рука, левая рука быстро возвращается к подбородку, принимая место защиты. После нанесения удара правая рука быстро возвращается назад, в исходное положение.
Последовательность нанесения ударов не имеет значения, можно начинать как с левой руки, так и с правой. Техника выполнения такая же как при прямых ударов.
Последовательность нанесения ударов не имеет значения, можно начинать как с левой руки, так и с правой. Техника выполнения такая же, как при прямых ударах. Разноименные двойки: Прямой - боковой, прямой – снизу, боковой – снизу, снизу – боковой. Техника выполнения такая же как и при остальных двойках.
Уклоны (ускользание). Все уклоны выполняются только при прямых ударах. Плечо уходит вперед, в сторону. Корпус разворачивается в сторону плеча, стопа разворачивается в туже сторону. Нырок. Голова с корпусом резко наклоняется вниз и уходит в сторону в направлении той руки, которая наносит удар, ноги при этом шагают в сторону с корпусом. Нырки выполняются только при боковых ударах (хуках). Защита предплечьем (блок). Выполняется также при боковых ударах. Рука согнута в локте, кулак направлен вверх. Во время прикосновения с ударом рука напрягается и не дает удару пройти дальше. Шаг назад. При уходе от удара заде стоящая нога делает шаг назад, при этом корпус подается на заде стоящую ногу. Защита выполняется от всех ударов. Отклон назад. При уходе от удара корпус подается на заде стоящую ногу, при этом задняя нога шаг назад не делает. Эта защита выполняется от ударов в голову.
Челночное передвижение. Передвижение вперед и назад, ноги при этом находятся параллельно плечам. Круговые передвижения. Передвижения в левую сторону: корпус смотрит в центр круга, левая нога делает шаг вперед, за ней подтягивается правая нога, передвижения выполняются по кругу. Передвижения в правую сторону начинается с правой ноги.
6 семестр.
Балльно-рейтинговая карта по специализации «Бокс»
|
Рабочая программа дисциплины физическая культура степень выпускника... ... | В. Л. Соколов фаит 1 курс 21-1бак, 6бак, 7бак, 8бак Физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура | ||
Рабочая программа дисциплины «физическая культура» Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины «Физическая культура» специализации 050501. 65 «Профессиональное обучение... | Рабочая программа учебной дисциплины «физическая культура» Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины «Физическая культура» блока б б. 18. студентам очной формы обучения | ||
Рабочая программа по дисциплине лечебная физическая культура ... | Рабочая программа дисциплины (модуля) Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) | ||
Рабочая программа дисциплины (модуля) Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура) | Рабочая программа учебной дисциплины базовые и новые виды физкультурно-спортивной... Программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее фгос) по специальности... | ||
Рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины «Физическая культура» студентам очной формы обучения по направлению подготовки... | Рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины «Физическая культура» студентам очной формы обучения по направлению подготовки... | ||
Учебно-методический комплекс дисциплины Экология и физическая культура... Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура) | Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» Рабочая программа предназначена для преподавания раздела Б4 Физическая культура студентам заочной формы полного срока обучения по... | ||
Рабочая программа Название предмета (курса): Физическая культура.... Материально-техническое обеспечение образовательного процесса, осуществляемого по курсу «Физическая культура» | Учебно-методический комплекс дисциплины «Физическая при различной соматической патологии» Специальность 032102. 65 "Физическая культура для лиц с отклонением в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)" | ||
Рабочая программа учебной дисциплины лечебная физическая культура... Ок осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального... | Учебного процесса умк по физической культуре № Содержание Примечание... Умк дисциплины «Физическая культура» для студентов всех специальностей очной формы обучения |