№
|
Наименование раздела/ темы урока
|
Количество часов
по разделу
|
Основы знаний – в процессе уроков
|
I четверть
|
1.
|
Легкая атлетика
|
10
|
2.
|
Баскетбол
|
6
|
3.
|
Русские народные игры. Русская лапта (3 час)
|
8
|
Итого за I четверть 24 ч
|
II четверть
|
1.
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
16
|
2.
|
Русские народные игры. Русская лапта (3 час)
|
8
|
Итого за II четверть 24 ч
|
III четверть
|
1.
|
Лыжная подготовка
|
12
|
2.
|
Волейбол
|
8
|
3.
|
Современные доступные системы физического воспитания (3 час)
|
10
|
Итого за III четверть 30 ч
|
IV четверть
|
1.
|
Легкая атлетика
|
17
|
2.
|
Современные доступные системы физического воспитания (3 час)
|
7
|
Итого за IV четверть 24 ч
|
Итого за год 102 ч
|
№
урока
|
Содержание
|
Дата
|
Общее
кол-во часов по разделу
|
Основы знаний о физической культуре
|
|
в процессе уроков
|
Техника безопасности при занятиях легкой атлетики.
Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием.
Доврачебная помощь при травмах.
Физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни.
|
|
|
Легкая атлетика
|
10 (5)
|
1
|
Высокий и низкий старт. Бег до 40 м
|
|
|
2
|
Низкий старт и стартовый разбег.
|
|
|
3
|
Русская лапта. Прием и передача малого мяча.
|
|
|
4
|
Бег 30м (К)
|
|
|
5
|
Бег 60м (К)
|
|
|
6
|
Русская лапта. Прием и передача малого мяча.
|
|
|
7
|
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» через препятствие высотой 60-80 см.
|
|
|
8
|
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 13-15 шагов разбега
|
|
|
9
|
Русская лапта. Пас и индивидуальный прорыв.
|
|
|
10
|
Метание гранаты 500 г в цель
|
|
|
11
|
Метание гранаты 500 г на дальность
|
|
|
12
|
Русская лапта. Пас и индивидуальный прорыв.
|
|
|
13
|
Бег 1000м (К)
|
|
|
14
|
6-минутный бег (К)
|
|
|
15
|
Русская лапта. Удар битой по мячу
|
|
|
Баскетбол
|
6 (3)
|
16
|
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек
|
|
|
17
|
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
|
|
|
18
|
Русская лапта. Удар битой по мячу с последующим прорывом.
|
|
|
19
|
Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника
|
|
|
20
|
Варианты ловли и передачи мяча с сопротивлением защитника
|
|
|
21
|
Русская лапта. Удар битой по мячу с последующим прорывом.
|
|
|
22
|
Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника
|
|
|
23
|
Варианты бросков мяча без сопротивления и сопротивлением защитника
|
|
|
24
|
Русская лапта. Удар битой по мячу с последующим прорывом.
|
|
|
№
урока
|
Содержание
|
Дата
|
Общее кол-во часов по разделу
|
Основы знаний о физической культуре
|
|
в процессе уроков
|
Техника безопасности при занятиях гимнастикой и акробатикой.
Влияние гимнастических упражнений на телосложение, воспитание волевых качеств.
Оказание первой помощи при травмах.
Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по общей профессионально-прикладной подготовке и по формированию телосложения.
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
15 (7)
|
25
|
Девушки: кувырки вперед, назад.
|
|
|
26
|
Девушки: сед углом.
|
|
|
27
|
Русская лапта. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
28
|
Девушки: стойка «мост» из положения стоя с помощью.
|
|
|
29
|
Девушки: переворот боком.
|
|
|
30
|
Русская лапта. Игра по упрощенным правилам.
|
|
|
31
|
Комбинация из освоенных акробатических элементов
|
|
|
32
|
Комбинация из освоенных акробатических элементов (К)
|
|
|
33
|
Русская лапта. Игра по действующим правилам
|
|
|
34
|
Совершенствование опорных прыжков.
Девушки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см.)
|
|
|
35
|
Совершенствование опорных прыжков.
Девушки: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 110 см.)
|
|
|
36
|
Русская лапта. Игра по действующим правилам
|
|
|
37
|
Упражнения на гимнастическом бревне
|
|
|
38
|
Упражнения на гимнастическом бревне
|
|
|
39
|
Русская лапта. Игра по действующим правилам
|
|
|
40
|
Лазанье по канату в три приема.
|
|
|
41
|
Лазанье по канату (К)
|
|
|
42
|
Русская лапта. Игра по действующим правилам
|
|
|
43
|
Комплекс корригирующих упражнений для мышц позвоночника, спины и живота
|
|
|
44
|
Комплекс корригирующих упражнений для мышц позвоночника, спины и живота
|
|
|
45
|
Русская лапта. Игра по действующим правилам
|
|
|
46
|
Наклон вперед из положения сидя ((К)
|
|
|
