№
урока
|
Содержание
|
Дата
|
Общее кол-во часов по разделу
|
Основы знаний о физической культуре
|
|
в процессе уроков
|
Техника безопасности на уроках спортивных игр.
2. Терминология игры в баскетбол и волейбол
Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей. Психические процессы.
Правила игры в баскетбол и волейбол
правила 3, 5 и 30 секунд;
понятие о взаимодействии игроков в нападении;
правила перехода игроков;
правила игры по зонам;
правила выполнения нападающего удара.
ОБЖ. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
|
|
|
Лыжная подготовка
|
12 (6)
|
49
|
Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке
|
|
|
50
|
Основы техники передвижения на лыжах. Повторение
|
|
|
51
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
52
|
Техника переменного четырехшажного хода
|
|
|
53
|
Техника одновременного бесшажного хода
|
|
|
54
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
55
|
Лыжный кросс 2000 м
|
|
|
56
|
Способы преодоления подъемов
|
|
|
57
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
58
|
Способы спусков
|
|
|
59
|
Лыжный кросс до 3000 м
|
|
|
60
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
61
|
Способы торможений
|
|
|
62
|
Техника поворотов в движении (К)
|
|
|
63
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
64
|
Прохождение дистанции 3 км
|
|
|
65
|
Лыжные ходы (К)
|
|
|
66
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
Волейбол
|
8(4)
|
67
|
Совершенствование техники передвижений, комбинации из освоенных элементов техники передвижений
|
|
|
68
|
совершенствование техники приема и передач мяча в опорном положении, в прыжке, передача назад
|
|
|
69
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
70
|
Совершенствование прямой верхней передачи
|
|
|
71
|
Совершенствование прямого нападающего удара
|
|
|
72
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
73
|
Совершенствование тактики нападения – индивидуальной, групповой и командных действий
|
|
|
74
|
Совершенствование тактики защиты – индивидуальной, групповой и командных действий
|
|
|
75
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
76
|
Двусторонняя игра в волейбол по действующим правилам
|
|
|
77
|
Двусторонняя игра в волейбол по действующим правилам
|
|
|
78
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
№
урока
|
Содержание
|
Дата
|
Общее кол-во часов по разделу
|
Основы знаний о физической культуре
|
|
в процессе уроков
|
1. Техника безопасности на стадионе.
2. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.
3. Виды соревнований по легкой атлетике и легкоатлетическому кроссу. Правила соревнований.
4. Физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.
|
|
|
Легкая атлетика
|
17 (7)
|
79
|
Совершенствование техники прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Переход через планку.
|
|
|
80
|
Совершенствование техники прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Разбег
|
|
|
81
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
82
|
Прыжки в высоту способом «перешагивание» (К)
|
|
|
83
|
Челночный бег 3х10 м, 5х10 м
|
|
|
84
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
85
|
Челночный бег 3х10 м (К)
|
|
|
86
|
Низкий старт и стартовый разбег.
|
|
|
87
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
88
|
Бег 30 м с низкого старта (К)
|
|
|
89
|
Бег 60 м с низкого старта (К)
|
|
|
90
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
91
|
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжки в длину с 5-7 шагов разбега.
|
|
|
92
|
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с13-15 шагов разбега
|
|
|
93
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
94
|
Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки
|
|
|
95
|
Эстафетный бег 4х100 м
|
|
|
96
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
97
|
Метание гранаты 500г с 4-5 бросковых шагов
|
|
|
98
|
Метание гранаты 500 г в цель
|
|
|
99
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
100
|
Бег 1000 м (К)
|
|
|
101
|
Бег 2000м без учета времени
|
|
|
102
|
Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
