№
урока
|
Содержание
|
Дата
| Общее кол-во часов по разделу
|
Основы знаний о физической культуре
|
|
в процессе уроков
|
Техника безопасности на уроках спортивных игр.
2. Терминология игры в баскетбол и волейбол
Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей. Психические процессы.
Правила игры в баскетбол и волейбол
правила 3, 5 и 30 секунд;
понятие о взаимодействии игроков в нападении;
правила перехода игроков;
правила игры по зонам;
правила выполнения нападающего удара.
ОБЖ. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
|
|
|
Лыжная подготовка
| 12 (6)
|
47
| Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке
|
|
|
48
| Основы техники передвижения на лыжах. Повторение
|
|
|
49
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
50
| Техника переменного четырехшажного хода
|
|
|
51
| Техника одновременного бесшажного хода
|
|
|
52
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
53
| Лыжный кросс 2000 м
|
|
|
54
| Способы преодоления подъемов
|
|
|
55
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
56
| Способы спусков
|
|
|
57
| Лыжный кросс до 3000 м
|
|
|
58
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
59
| Способы торможений
|
|
|
60
| Техника поворотов в движении (К)
|
|
|
61
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
62
| Прохождение дистанции 3 км
|
|
|
63
| Лыжные ходы (К)
|
|
|
64
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
Волейбол
| 8(4)
|
65
| Совершенствование техники передвижений, комбинации из освоенных элементов техники передвижений
|
|
|
66
| Закрепление техники приема и передач мяча в опорном положении, в прыжке, передача назад
|
|
|
67
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
68
| Закрепление прямой верхней передачи
|
|
|
69
| Закрепление прямого нападающего удара
|
|
|
70
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
71
| Тактика нападения – индивидуальные, групповые и командные действия
|
|
|
72
| Тактика защиты – индивидуальные, групповые и командные действия
|
|
|
73
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
74
| Двусторонняя игра в волейбол
|
|
|
75
| Двусторонняя игра в волейбол
|
|
|
76
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
№
урока
|
Содержание
|
Дата
| Общее кол-во часов по разделу
|
Основы знаний о физической культуре
|
|
в процессе уроков
|
1. Техника безопасности на стадионе.
2. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.
3. Виды соревнований по легкой атлетике и легкоатлетическому кроссу. Правила соревнований.
4. Физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.
|
|
|
Легкая атлетика
| 18 (8)
|
77
| Совершенствование техники прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Переход через планку.
|
|
|
78
| Совершенствование техники прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Разбег
|
|
|
79
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
80
| Прыжки в высоту способом «перешагивание» (К)
|
|
|
81
| Челночный бег 3х10 м, 5х10 м
|
|
|
82
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
83
| Челночный бег 3х10 м (К)
|
|
|
84
| Низкий старт и стартовый разбег.
|
|
|
85
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
86
| Бег с низкого старта с низкого старта 20, 30м
|
|
|
87
| Бег с низкого старта с низкого старта 60 м
|
|
|
88
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
89
| Бег 30 м с низкого старта (К)
|
|
|
90
| Бег 60 м с низкого старта (К)
|
|
|
91
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
92
| Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжки в длину с 5-7 шагов разбега.
|
|
|
93
| Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с13-15 шагов разбега
|
|
|
94
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
95
| Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки
|
|
|
96
| Эстафетный бег 4х100 м
|
|
|
97
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
98
| Метание гранаты 500г с 4-5 бросковых шагов
|
|
|
99
| Метание гранаты 500 г в цель
|
|
|
100
| Современные доступные системы физического воспитания
|
|
|
101
| Бег 1000 м (К)
|
|
|
102
| Бег 2000м без учета времени
|
|
|