Организационно-методические указания.
Обучение передачам в движении начинать после овладения занимающимися техникой разновидностей ловли и передач мяча на месте и остановки двумя шагами с ловлей мяча.
Количество подводящих упражнений использовать в зависимости от уровня подготовленности учащихся.
Начальное изучение структуры движения производить в облегченных условиях:
неподвижный мяч для ловли;
передвижение на невысокой скорости;
передача мяча в движении стоящему на месте партнеру;
передача мяча набегающему игроку с отскоком от пола, по навесной траектории и в заранее указанное место его перемещения, обозначенное на площадке ориентиром, либо по его звуковому сигналу и т. п.
На начальном этапе обучения использовать построение в тройках: игрок с мячом располагается в середине площадки, партнеры — на противоположных боковых линиях; затем 2 игрока занимают позицию напротив одного, владеющего мячом.
По мере освоения техники изучаемого приема приближать условия его выполнения к игровым:
изменять дистанцию между игроками в исходном положении и по ходу их передвижений;
менять скорость и направления перемещений;
чередовать способы передач мяча;
менять число игроков, задействованных в упражнениях, и количество используемых мячей;
осуществлять выход на мяч после обманного движения и освобождения от опеки условного защитника.
В игровых заданиях необходимо ориентировать занимающихся на выполнение передач в движении без нарушения правила пробежки.
При выполнении передачи в движении:
своевременно выходить на мяч;
не снижать скорости движения и не останавливаться в момент встречи с мячом;
66
выполнять ловлю мяча на удлиненном шаге: при передаче одной рукой ловить мяч на шаге одноименной ноги;
вытягивать руки навстречу мячу, обхватывать его пальцами;
контролировать полет мяча взглядом с момента вылета до момента захвата его кистями;
амортизационное уступающее движение руками выполнять быстро с началом второго шага; мяч выносить в и. п. для передачи кратчайшим путем;
при ловле и замахе локти сильно не разводить и к туловищу не прижимать;
переход от подготовительной фазы к основной производить без пауз в работе рук и без смены ритма движения ног;
мяч выпускать выпрямленными руками через указательные пальцы (палец); сопровождать полет мяча расслабленными кистями (кистью);
заканчивать выпуск мяча до момента постановки стопы на площадку на третьем шаге: без пробежки;
следить за партнером, которому направляется мяч, периферическим зрением: прямо на него стараться не смотреть;
сохранять устойчивое положение равновесия в момент ловли-передачи мяча за счет постановки ног упруго на всю стопу, прямо по направлению движения;
после выполнения передачи руки расслабленно «бросить» вниз, быть готовым к мгновенному изменению скорости и направления последующего перемещения.
Основные ошибки при выполнении встречных передач мяча в движении.
Несвоевременный выход на мяч.
Остановка перед ловлей мяча или замедление скорости движения в момент встречи с мячом.
Отсутствие удлиненного шага при ловле мяча.
При ловле мяча:
встреча мяча согнутыми руками у туловища или наблюдается попытка обхвата мяча ладонями;
излишне закрепощены верхние конечности;
отсутствует уступающее движение после обхвата мяча пальцами.
Сильно подняты плечи в момент замаха при передаче двумя руками от груди, нерациональное расположение рук при передаче одной рукой, закрепощенные кисти.
Скованность («зажатость») при обработке мяча и выполнении передачи.
Рассогласование работы рук и ног:
ловля мяча на шаге разноименной ноги при передаче одной рукой;
медленное, несвоевременное подготовительное движение: запаздывание выноса мяча в и. п. для передачи;
67
задержка мяча в и. п. для передачи, ведущая к запаздыванию выпуска мяча — пробежка.
Выпуск мяча полусогнутыми руками (рукой) без скатывания его с кончиков пальцев и без сопровождающего движения кистями: мяч летит «вяло», без обратного вращения, не доходит до партнера.
Слишком резкое выпрямление рук без учета дистанции до партнера или мячу придается поступательное вращение: мяч летит с запредельной скоростью и вращается в сторону партнера — неудобен для обработки.
Постановка ног с носка: неустойчивое положение игрока, затрудняющее внесение коррективов в дальнейшие действия в случае неожиданной смены игровой ситуации (например, в условиях активного противодействия защитника требуется выполнить остановку с ловлей мяча, а не запланированную передачу в движении) — большая вероятность совершения технической ошибки.
Опущенное положение головы или глаз — потеря зрительного контроля над мячом при его ловле или за партнером при передаче.
Поступательные передачи мяча в движении
Теоретические предпосылки.
Поступательная передача представляет собой диагональный пас вперед на «ход» партнеру. В игре ее применяют с места в ситуации, когда необходимо быстро начать атаку первым пасом убегающему игроку или исполнить проникающую голевую передачу под щит соперника на заключительной стадии взаимодействий в нападении. Не менее эффективна она и в движении при развитии стремительной атаки, когда 2 или несколько игроков на скорости передвигаются по площадке в одном направлении параллельным курсом, при этом непрерывно передавая друг другу мяч.
По технике выполнения поступательная передача мяча с места полностью соответствует всем параметрам применяемого способа (одной или двумя руками, снизу, от груди, от плеча, от головы, над головой или из-за спины). При этом передающий игрок обязан учитывать расстояние до партнера, которому адресован мяч, скорость его движения и направлять мяч точно на ориентир — вытянутую вперед-вверх дальнюю от мяча руку партнера.
Поступательная передача мяча в движении между двумя или несколькими игроками по характеру работы верхних и нижних конечностей в основной фазе ничем не отличается от аналогичного способа встречной передачи в движении. Однако в и.п., в подготовительной и завершающей фазах имеются значительные различия, связанные с условиями выполнения составляющих прием движений.
68
Рис. 17. Поступательная передача мяча одной рукой от плеча в движении
В и. п. игрок, передвигаясь бегом, поворачивает туловище и голову в сторону полета мяча, а дальнюю от него руку вытягивает вперед-вверх как ориентир.
В подготовительной фазе баскетболист встречает мяч кистью вытянутой вперед руки на удлиненном шаге одноименной ноги (рис. 17) и одновременно с амортизационным тыльным разгибанием в лучезапястном суставе обхватывает его другой кистью, поворачивая при этом туловище по направлению движения. На втором шаге мяч за счет сгибания рук выносится в и. п. для непосредственного выполнения передачи избранным способом.
В основой фазе, начинающейся с момента постановки ноги на втором шаге и начала очередного вышагивания, игрок производит быстрое разгибательное движение руками и направляет мяч в сторону находящегося впереди-сбоку партнера. Как ориентир используется его дальняя от полета мяча рука.
Завершающая фаза характеризуется восстановлением устойчивого положения нападающего и продолжением бега. По окончании сопровождающего мяч движения кистями (кистью) баскетболист совершает несколько ускоренных шагов (короткий рывок) с активной работой рук, чтобы оказаться впереди передвигающегося с мячом партнера, и вновь вытягивает вперед-вверх для ориентира дальнюю от мяча руку, т. е. приходит в и. п. готовности для последующей ловли мяча.
Обучение поступательным передачам мяча в движении.
Объяснение и показ.
Выполнение изучаемого способа поступательной передачи мяча с места на ориентир (вытянув вперед-вверх руку) стоящему впереди-сбоку партнеру.
То же, но передача мяча игроку, начинающему движение: после ловли мяча он выполняет один из освоенных игровых приемов или их сочетание (остановку, встречную передачу мяча в движении другому партнеру, ведение мяча, бросок мяча в движении и т.п.).
То же, но в сочетании с сопровождающим рывком игрока, выполнившего поступательную передачу мяча с места.
69
То же, но изменяя дистанцию, на которую передается мяч, и скорость передвижения убегающего партнера.
Поочередное выполнение приема одним или несколькими мячами группой игроков при их передвижении по кругу: передача мяча впереди бегущему партнеру.
Выполнение поступательной передачи мяча в движении при параллельном перемещении вдоль площадки 2 — 3 игроков.
То же, но с завершением атаки в противоположную корзину броском в движении или проходом-броском.
То же, но на максимальной скорости и с установкой на результативное завершение перемещений с мячом.
То же, но преодолевая пассивное, а затем активное сопротивление защитника на начальной или завершающей стадии атаки в ситуации численного преимущества нападающих: 2 х 1, 3 х 1.
Выполнение разновидностей поступательной передачи мяча в движении на максимальной скорости со сменой мест игроков в сочетании с другими изученными приемами техники игры: упражнения стремительного нападения.
То же, что в упр. 10 и 11, но в соревновании на самую результативную пару или тройку игроков.
Организационно-методические указания.
К обучению поступательной передаче мяча в движении приступать после овладения ловлей мяча, летящего сбоку и сзади- сбоку, на месте и изучения встречной передачи мяча в движении.
Начинать обучение с упражнений на месте в парах или в тройках: научить занимающихся попадать в цель — в вытянутую вперед-вверх руку партнера.
Убегающему игроку, получающему поступательную передачу с места, ловлю мяча сочетать с выполнением других ранее изученных приемов: разновидностей остановок, передач, ведения, бросков.
При выполнении приема в движении по кругу изменять дистанцию (от 2 до 4 м), скорость перемещений, направление движения (по часовой стрелке или против), количество занимающихся и мячей в упражнении.
При передвижениях вдоль площадки в тройках мяч постоянно передавать через среднего игрока; завершать взаимодействия игроков разновидностями бросков в корзину.
После овладения правильной структурой движения вводить в упражнения защитника: вначале на ограниченных участках, а затем по всей площадке; постепенно увеличивать активность его сопротивления.
Задания выполнять в условиях численного преимущества нападающих; видоизменять численный состав игрового противоборства: 2x1,3x1,3x2 — в зависимости от подготовленности занимающихся.
70
Смену мест при передвижениях вдоль площадки в тройках производить рывком, двигаясь в направлении выполненной передачи.
При выполнении приема в движении:
поворотом головы контролировать полет мяча с момента вылета до касания его кончиками пальцев;
встречать мяч кистью руки вытянутой вперед-вверх, и мгновенно подхватывать другой рукой;
для передачи одной рукой ловить мяч на шаге одноименной ноги; для передачи двумя руками — на шаге любой;
гасить скорость полета мяча уступающим движением прямой руки и поворотом туловища, а после обхвата мяча другой кистью — сгибанием рук к туловищу;
замах осуществлять быстро с момента постановки ноги на первом шаге;
выталкивающее мяч движение руками (рукой) начинать без пауз после выполнения второго шага, т. е. сразу же после выноса мяча в и. п. для передачи;
завершать передачу полным выпрямлением рук и сопровождением мяча кистями до окончания очередного вышагивания (до касания площадки ногой на третьем шаге) без пробежки;
мяч выпускать через указательные пальцы (палец), направляя его на ориентир (вытянутую руку партнера);
при параллельном движении игроков после выпуска мяча ускорить движение и вытянуть дальнюю от мяча руку как ориентир;
добиваться точного выполнения разновидностей поступательных передач в движении в сочетании с результативным завершением скоростных перемещений.
|
