Гимнастика (18 часов)
Гимнастика
Перестроения, акробатика, висы.
|
Изучение нового материала
|
Повторный инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение.
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте.
Акробатика: кувырки вперед, назад, переворот в сторону.
Перекладина размахивания изгибами в висе на перекладине и соскока махом назад; в висе на перекладине поднимания согну- тых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), Спортивные игры.
|
Фронтальный опрос. Уметь: выполнять строевые упражнения, кувырки вперед, вис стоя.
|
Текущий
|
28
12.11.
|
|
|
Изучение нового материала
|
Перестроение из колоны по два в колону по одному, ОРУ без предметов на месте.
Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно, переворот в сторону, комбинация из данных эл-в.
Перекладина: В висе на перекладине размахивание изгибами, соскок махом назад. в висе поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием. вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания в висе- прикидка. Развитие координации и силовой выносливости.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, составлять простую акробатическую комбинацию.
|
Текущий
|
29
15.11.
|
|
|
Совершенствования
|
Перестроение из колоны по два в колону по одному и наоборот.
Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках – учет, переворот в сторону , длинный кувырок прыжком через препятствие. ОРУ в движении.
Перекладина в висе на перекладине размахивание изгибами, соскок махом назад, поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания в висе. Развитие координации и силовой выносливости. Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, составлять простую акробатическую комбинацию. Выполнять размахивание изгибами, вис согнувшись и прогнувшись.
|
зачет
|
30
17.11.
|
|
|
Совершенствования
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.
Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно, переворот в сторону , длинный кувырок прыжком, стойка на голове и руках силой, махом одной, толчком другой стойка на руках (с помощью).ОРУ в движении. Развитие гибкости.
Перекладина: подъем разгибом, выход силой на 1 и 2 руки. .Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.) – учет. Комбинация из изученных эл-в (м). Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, , длинный кувырок. Выполнять вис согнувшись и прогнувшись.
|
зачет
|
31
19.11.
|
|
Акробатика, перекладина (м), бревно(д)
|
Изучение нового материала
|
ОРУ в движении.
Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно, переворот в сторону , длинный кувырок , – комбинация из 9-10 эл-в. Стойка на голове и руках , стойка на руках с кувырком вперед, сед-углом, «колесо».. Развитие гибкости.
Перекладина: повторение пройденных элементов.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, длинный кувырок Выполнять вис согнувшись и прогнувшись. Стойку на голове и руках .
|
Текущий
|
32
22.11.
|
|
|
Совершенствования
|
Акробатика: длинный кувырок (м) – учет. Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой из упора присев стойка на голове и руках силой .
Перекладина: На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись, перемах левой (правой) в упор верхом; перехват левой (правой) в хват снизу, перемах правой (левой) с поворотом налево (направо) в упор; из упора на перекладине низкой махом назад соскок с поворотом плечом назад.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, длинный кувырок составлять простую акробатическую комбинацию. Выполнять вис согнувшись и прогнувшись .
|
зачет
|
33
24.11.
|
|
|
Совершенствования
|
Акробатика: совершенствование комбинации из 9-10 эл-в .Развитие гибкости.
Перекладина: Комбинация из изученных эл-в, подъем переворотом или выход силой на 1 руку(м) – учет. Развитие силовых способностей.
Развитие координационных способностей. Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), составлять простую акробатическую комбинацию. Выполнять вис согнувшись и прогнувшись , выполнять подъем в 2 приема на канате.
|
зачет
|
34
26.11.
|
|
Канат
|
Совершенствования
|
Акробатика: Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове и руках силой - учет. Комбинация из 9-10 эл-в .
Перекладина: Комбинация из изученных эл-в, Развитие силовых способностей.
Развитие координационных способностей.
Канат: подъем в 2 приема.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять стойку на голове и руках (м), ,кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), составлять простую акробатическую комбинацию. Выполнять вис согнувшись и прогнувшись (м),
|
зачет
|
35
29.11.
|
|
|
Совершенствования
|
Акробатика: комбинация из 9-10 изученных эл-в. Развитие гибкости.
Перекладина: Комбинация из изученных эл-в, - учет. Развитие силовых способностей.
Канат: подъем в 2 и в 3 приема.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять комбинацию из 6-7 изученных эл-в ,кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), выполнять подъем в 2 приема на канате.
|
зачет
|
36
01.12.
|
|
Опорный прыжок (6ч)
|
Изучение нового материала
|
Акробатика: комбинация из 9-10 изученных эл-в – учет.. Развитие гибкости.
Канат: подъем в 2 и в 3 приема.
Опорный прыжок: через козла в длину (ю), в ширину (д) высота 110-115 см.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять комбинацию из 6-7 изученных эл-в ,кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м),. выполнять подъем в 2 приема на канате.
|
Текущий
|
37
03.12.
|
|
|
Совершенствования
|
Канат: подъем в 2 и в 3 приема.
Опорный прыжок: конь в длину (110-115 см).
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять подъем в 2 приема на канате. Опорный прыжок с 4-5 шагов разбега.
|
зачет
|
38
06.12.
|
|
|
Совершенствования
|
Канат: подъем в 2 и в 3 приема.
Опорный прыжок: конь в длину (110-115 см).
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять комбинацию из 6-7 изученных эл-в ,кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), кувырок назад в полушпагат (д). выполнять подъем в 2 приема на канате. Опорный прыжок с 4-5 шагов разбега.
|
зачет
|
39
08.12.
|
|
|
Совершенствования
|
Подтягивания в висе- учет (ю).
Канат: подъем в 2 и в 3 приема.
Опорный прыжок: конь в длину (110-115 см).
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять комбинацию из 6-7 изученных эл-в ,кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), кувырок назад в полушпагат (д). выполнять подъем в 2 приема на канате. Опорный прыжок с 4-5 шагов разбега.
|
зачет
|
40
10.12.
|
|
Элементы единоборств (5ч)
|
Изучение нового материала
|
Канат: подъем в 2 и в 3 приема.
Опорный прыжок: конь в длину (110-115 см) - учет.
Элементы единоборств: Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами единоборств.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять стойки и передвижения в стойке подъем в 2 приема на канате. Опорный прыжок с 4-5 шагов разбега. Подтягиваться.
|
зачет
|
41
13.12.
|
|
|
Совершенствования
|
Элементы единоборств: правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки.
Канат: подъем в 2 и в 3 приема.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять стойки и передвижения в стойке .Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов, .подъем в 2 приема на канате. Опорный прыжок с 4-5 шагов разбега. Подтягиваться.
|
Текущий
|
42
15.12.
|
|
|
Совершенствования
|
Элементы единоборств: Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Подвижные игры с элементами борьбы «Выталкивание из круга».
Упражнения для мышц брюшного пресса и спины на гимнастической скамейке и стенке.
Канат: подъем в 2 и в 3 приема – учет.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять стойки и передвижения в стойке .Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов, .подъем в 2 приема на канате. Подтягиваться.
|
зачет
|
43
17.12.
|
|
|
Совершенствования
|
Элементы единоборств: Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Подвижные игры с элементами борьбы. Элементы борьбы на руках – арм. спорт.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять стойки и передвижения в стойке .Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов, Подтягиваться.
|
Текущий
|
44
20.12.
|
|
|
Учетный
|
Учет- сдача задолженностей по гимнастике.
Элементы единоборств: Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Подвижные игры с элементами борьбы «Перетягивание в парах». Элементы борьбы на руках – арм. спорт.
Спортивные игры.
|
Уметь: выполнять стойки и передвижения в стойке Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов, Опорный прыжок с 4-5 шагов разбега. Подтягиваться.
|
зачет
|
45
22.12.
|
|
Спортивные игры 3 часа.
|
Спортивные игры. (3ч)
Волейбол + баскетбол.
|
Совершенствования
|
ТБ при спорт. играх.
Волейбол: передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками с подачи. Верхняя прямая подача. Нападающий удар из 2 и 4 зоны.
Баскетбол: броски со средней дистанции, штрафные броски, бросок в два шага в корзину, вырывание и выбивание мяча. Учебная игра по желанию учащихся.
|
Уметь: бросить на два шага в корзину после прорыва в нападении. Выполнить передачу мяча над собой и вперед. Подать с заданного расстояния и сверху и снизу.
|
Текущий
|
46
24.12.
|
|
Мини – футбол - гандбол
|
Совершенствования
|
Футбол: дриблинг на месте с мячом, ведение и остановки мяча по заданному направлению правой и левой ногой, передачи внутренней частью стопы в парах, с перемещением, удары по воротам внутренней частью стопы с места, после ведения.
Гандбол: ловля и передача мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча. Броски по воротам с места и в прыжке - учет.
Учебная игра по заданиям
|
Уметь:
|
Текущий
|
47
27.12.
|
|
|
Совершенствования
|
Свободный урок по пройденным спорт. играм. Сдача задолженностей по 2 полугодию. Учебные игры по заданиям
|
Уметь:
|
Текущий
|
48
2912.
|
| |
