Методика физической подготовки девочек 7-8 лет, занимающихся фитнес-аэробикой
Скачать 428.12 Kb.
|
База исследования. Основной экспериментальной базой исследования является Муниципальное казенное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа» г. Коркино, Челябинской области. Дополнительными экспериментальными базами исследования выступили: Муниципальное учреждение дополнительного образования детей Центр творчества Курчатовского района г. Челябинска, Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа» с. Еткуль, Еткульского района Челябинской области. В исследовании приняли участие 91 человек – девочки в возрасте 7-8 лет, занимающихся фитнес-аэробикой в спортивно-оздоровительных группах г. Челябинска и Челябинской области. Исследование проходило с 2006 по 2012 гг. и включало три этапа. На первом этапе - поисково-теоретическом (2006 – 2008 гг.) был проведен анализ и обобщение литературных источников, официальных материалов и программ по исследуемой проблеме, формирование гипотезы и научного аппарата исследования; определение методологии и теоретических положений, на основании которых были определены пути решения исследуемой проблемы. На данном этапе исследования использовались следующие методы: изучение и анализ научно-методической литературы, научное прогнозирование результатов теоретического и экспериментального исследования, системный анализ. Второй этап – опытно-экспериментальный (2009-2010 гг.). Проведение опытно-экспериментальной работы включало выявление особенностей физической подготовкой девочек в фитнес-аэробике, расчет нормативных требований в форме модельных характеристик физической подготовленности на основе контрольных испытаний; разработку методики физической подготовки девочек, выявление оптимальных условий функционирования и обоснование эффективности разработанной методики. Спортивно-педагогическое тестирование проводилось в рамках приема контрольных нормативов, утвержденных методическим советом МКОУ ДОД «ДЮСШ» г. Коркино, в соответствии с требованиями к физической подготовленности девочек 7-8 лет и примерной программой по фитнес-аэробике, разработанной Федерацией фитнес-аэробики России. На втором этапе исследования дополнительно применялись методы: моделирования, педагогического наблюдения, педагогические контрольные испытания физической подготовленности, педагогический констатирующий эксперимент, педагогический формирующий эксперимент. Третий этап – заключительно оценочный (2011-2012 гг.) – включал обобщение результатов теоретического и педагогического исследований, велась систематизация материалов исследования, статистическая обработка результатов эксперимента и анализ полученных данных, а также оформление выводов диссертации. На данном этапе использовались методы: анализ результатов педагогического эксперимента и методы математической статистики. Завершение оформления диссертационного исследования. НАУЧНАЯ НОВИЗНА ИССЛЕДОВАНИЯ 1 Разработана методика физической подготовки девочек 7-8 лет, которая рассматривается как процесс направленного развития физических способностей на основе рационального использования модельных характеристик общей и специальной физической подготовки, предусматривающих достижение нормативного уровня физической подготовленности девочек в степ-аэробике, 2 Научно обоснована целесообразность использования модельных характеристик общей и специальной физической подготовки, в структуру которых водят критерии определения скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости и гибкости учетом особенностей соревновательной деятельности в степ-аэробике, 3. Структурированы корректирующие комплексы общих и специальных упражнений, направленных на достижение заданного уровня физической подготовки на основе принципов индивидуального подхода, обеспечивающие постепенное подведение юных спортсменок к заданному модельному уровню в степ-аэробике. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ 1 Представленная методика физической подготовки девочек 7-8 лет, дополняет общетеоретические представления об оптимальном соотношении средств и методов тренировки в юношеском спорте. 2 Применение разработанных нами корректирующих комплексов, в рамках разработанной методики, позволяет индивидуализировать подходы к проблеме подготовки девочек в учебно-тренировочном процессе. 3 Материалы проведенного исследования являются научно-теоретической базой для разработки новых эффективных методик подготовки юных спортсменок. 4 Результаты проведенного исследования позволяют расширить педагогические подходы к проблеме методического обеспечения процесса физической подготовки девочек 7-8 лет, занимающихся степ-аэробикой. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ заключаются в: а) применении методики физической подготовки девочек 7-8 лет занимающихся степ-аэробикой, на основе модельных характеристик, позволяющих повысить уровень развития физических способностей. б) разработке и внедрении в практическую деятельность модельных характеристик общей и специальной физической подготовки. в) практическом применении «Спортивного дневника девочки», обеспечивающим этапный контроль за уровнем физической подготовленности занимающихся. г) применении корректирующих комплексов включающих общеразвивающие упражнения, прыжки, упражнения на развитие гибкости; подводящие упражнения на степ - платформах, элементы соревновательных композиций; Практическим итогом работы является внедрение полученных данных в учебно-тренировочный процесс команд г. Челябинска и г. Коркино, Челябинской области по фитнес-аэробике. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ 1 Достижение высокого уровня физической подготовленности девочек 7-8 лет, занимающихся степ-аэробикой, обеспечивается посредством применения в учебно-тренировочном процессе методики физической подготовки, в основе которой лежат модельные характеристики, учитывающие: основные двигательные способности (координацию, гибкость, специальную выносливость, скоростно-силовые качества), обеспечивающие выполнение спортивной соревновательной композиции. 2. Основой модельных характеристик является принцип индивидуального подхода с учетом особенностей программы соревновательной деятельности, морфологических особенностей девочек и уровня физической подготовленности юных спортсменок в степ-аэробике на этапе начальной подготовки 3 Для достижения нормативного уровня показателей развития физических способностей, а также эффективности процесса физической подготовки, целесообразно применять корректирующие комплексы развития, основанные на индивидуальных особенностях развития девочек 7-8 лет и структуре соревновательной деятельности в степ-аэробике. Личный вклад автора в поучении результатов определяется: – осуществлением научно-теоретического анализа проблемы повышения эффективности процесса физической подготовки в степ-аэробике; – разработкой методики физической подготовки в степ-аэробике, включающей модельные характеристики уровня физической подготовленности девочек 7-8 лет в исследуемом спорте; – организацией и проведением опытно-экспериментальной работы, обобщением, интерпретацией и внедрением эмпирических данных в практику работы детско-юношеских спортивных школ города Челябинска и Челябинской области. Достоверность и обоснованность научных результатов и выводов исследования обеспечивается достаточной источниковой базой, включающей в себя как психолого-педагогические так и государственно-правовые документы; использованием комплекса методов исследования, адекватных его объекту, целям, задачам и логике, достаточной длительностью и возможностью повторения педагогического эксперимента, репрезентативностью объема выборки и статистической значимостью опытных данных. Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения и результаты диссертационного исследования доложены и обсуждены на: конференции «Образование в сфере физической культуры и спорта: инновационный вектор развития» (Челябинск, 2007 г.), Всероссийской юбилейной научно-практической конференции «Физическая культура и Олимпийское образование: современный подход, перспективы» (Стерлитамак, 2007), Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (Томск, 2008; Омск, 2011), Международной научно-практической конференции (Чебоксары, 2009), XI Международной научной сессии по итогам НИР за 2009 год «Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре, спорту и туризму» (Минск, 2009), научно-практических конференции «Проблемы и перспективы развития физической культуры в России и странах ближнего зарубежья» (Барнаул, 2010), XII, XIII, XIV, XV научно-практических конференциях «Организационно-управленческие проблемы физкультурно-оздоровительной, спортивно-массовой работы и основные направления их решения» (Челябинск 2007; 2008; 2009; 2010; 2011); По теме исследования опубликовано 16 научных работ, среди которых научные статьи, тезисы научно-практических конференций в научных журналах и сборниках, 3 статьи в научных журналах, включенных в перечень периодических и научно-технических изданий, рекомендованных ВАК РФ, а также одни методические рекомендации. Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, трех глав, заключения, содержит выводы, список используемых источников и приложения. Библиографический список литературы включает 254 источника (из них 16 зарубежных источников). Работа иллюстрирована таблицами, рисунками и приложениями. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ Во введении обосновывается актуальность темы исследования, определяются объект, предмет, цель исследования, формулируется гипотеза и задачи исследования, характеризуется его теоретико-методологическая основа; определяются этапы и методы исследования; раскрывается научная новизна, теоретическая и практическая значимость работы; излагаются положения, выносимые на защиту; приводятся сведения об апробации и внедрении результатов исследования. В первой главе – «Теоретико-методологические и организационно-практические подходы к процессу физической подготовки девочек 7-8 лет, занимающихся степ-аэробикой» представлен историографический анализ и характеристика фитнес-аэробики как нового вида спортивной деятельности. При исследовании процесса становления и развития нового вида спортивной деятельности мы использовали модель системного анализа. С позиций системного анализа процесс развития вида спорта предполагает следующие аспекты развития представленные в модели: исторический, социальный и педагогический. Такой анализ позволил: обеспечить наиболее целостный подход к характеристике состава и структуры изучаемых понятий путем всестороннего охвата компонентов системы; выделить показатели, целостно отражающие суть изучаемого понятия; наиболее полно описать признаки основных компонентов (этапов) исследуемого явления; а также условия функционирования системы. Основополагающие аспекты истории оздоровительной аэробики подробно рассмотрены в исследованиях О. А. Иваненко, Е. Б. Мякиченко с соавторами, О. Н. Песиной, Л. В. Сидневой и других авторов. Исследуемый нами вид спорта зародился в недрах оздоровительной аэробики, и, следовательно, эти два разных вида деятельности на начальном этапе своего становления имеют общую историю. Первоначально в рамках оздоровительной аэробики сформировалась спортивная аэробика. В рамках этого вида спорта были выделены дисциплины (фитнес-аэробика, фитнес-степ-аэробика, фитнес-фанк / хип-хоп аэробика – по правилам Международной Федерации гимнастики – FIJ). В мае 2006 года (в целях систематизации видов спорта и на основании заявления Общероссийской общественной организации «Федерация Аэробики России» приказом № 281) Федеральное Агентство по физической культуре и спорту внесло изменения и дополнения во Всероссийский реестр видов спорта (ВРВС) по спортивной аэробике, об исключении указанных выше дисциплин в спортивной аэробике и введении в ВРВС вида спорта «фитнес-аэробика» - номер код 1250001311Я со следующими спортивными дисциплинами: «аэробика» – номер-код 1250011311Я, «степ-аэробика» – номер-код 1250021211Я, «хип-хоп-аэробика» – номер-код 1250031311Я. С присвоением спортивных разрядов до кандидата в мастера спорта включительно. В связи с значительным увеличением количества занимающихся, с 2010 года появлялась необходимость выделения в фитнес-аэробике (по правилам Международной Федерации Спорта, Аэробики и Фитнеса – FISAF) следующих спортивных направлений: Спортивная аэробика, Фитнес-команды, Хип-хоп команды, Фитнес Трофи, Хип-хоп Трофи. История трансформации спортивных дисциплин фитнес-аэробики с 1999 года по 2010 год, представлена нами в таблице 1. Таблица 1 – Трансформация спортивных дисциплин фитнес-аэробики
Системно-структурный подход позволил нам выделить ряд факторов оказавших влияние на процесс становления нового вида спорта, к ним относятся: разнообразие программ аэробики и их все возрастающая дифференцировка; взаимодействие со смежными дисциплинами, такими как хореография и др.; общемировые тенденции развития аэробики; современное состояние отрасли физической культуры и спорта, характеризующееся повсеместным появлением новых направлений спортивной деятельности и др. В первой главе исследования отражены современные направления совершенствования процесса физической подготовки девочек младшего школьного возраста, а также особенности развития физических способностей юных спортсменок. На основе анализа литературных источников, накопленного экспериментального материала, обобщенного опыта спортивной практики и данных М. Я. Набатниковой в качестве принципиальных установок процесса физической подготовки юных спортсменок, мы предусматривали следующие: целевую направленность по отношению к высшему спортивному мастерству; эффект повышения уровня развития физических качеств в зависимости от возрастных особенностей девочек 7-8 лет; соразмерность развития физических качеств девочек младшего школьного возраста задачам этапа подготовки; выделение ведущих факторов подготовительного этапа; перспективное опережение в формировании основ техники – то есть овладение юными спортсменками школы движений степ-аэробики, включающей освоение техники выполнения базовых шагов аэробики, овладение специфичным стилем выполнения движений и др. Проведенный нами анализ теоретических и экспериментальных исследований направленных на выявление влияния развития основных двигательных способностей и успешности спортивной деятельности показал, что степ-аэробике, присущи свои особенности выполнения двигательных действий обусловленные его целевой направленностью, внешними условиями и правилами соревнований. В основе физической подготовки юных спортсменок лежит воздействие на основные физические способности: скоростные, силовые, координационные, выносливость, гибкость. Младший школьный возраст является благоприятным для развития физических способностей. Проведенное нами теоретическое исследование показало, что к особенностям их развития можно отнести: высокую подвижность нервной системы; наличие благоприятных и неблагоприятных периодов для развития того или иного двигательного качества; необходимость разностороннего физического развития; строгое соблюдение параметров физических нагрузок; половой диморфизм в ритмах и абсолютных результатах развития физических способностей в онтогенезе; меньшую (в сравнении с мальчиками) двигательную активность девочек; учет индивидуальных особенностей развития и др. Данный возрастной период (по А. П. Матвееву), является сенситивным для развития следующих физических способностей: координационных, (простые координации, равновесие); скоростных (темп движения); к длительному выполнению работы (динамический режим), гибкости. Во второй главе «Методика физической подготовки девочек 7-8 лет, занимающихся степ-аэробикой» раскрыты закономерности многолетнего учебно-тренировочный процесса в фитнес-аэробике, на этапе предварительной подготовки. Выявленные закономерности стали основанием для разработки методики физической подготовки, которая содержит частные показатели (модельные характеристики), предопределяющие прогресс спортивного совершенствования. Именно модельные характеристики дают возможность более правильно определить преимущественную направленность учебно-тренировочного процесса, наметить контрольные показатели (тесты), являющиеся ориентирами в ходе подготовки. На этапе предварительной подготовки на первое место выдвигается эффективность базовой тренировки, которая должна обеспечить надежную основу для дальнейшего спортивного совершенствования. Начальная подготовка в фитнес-аэробике согласно примерной программе спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, осуществляется в течение трех лет (7-10 лет) и включает в себя общую (ОФП) и специальную физическую (СФП), специальная техническая подготовка а, также участие в соревнованиях и примерные переводные нормативы. Однако в данной программе комплексная оценка физической подготовленности представлена лишь с 11 лет. Выявленные несоответствия стали основанием для разработки модельных характеристик физической подготовленности. Для определения модельных характеристик мы провели: диагностику состояния систем, на основании полученных данных – определили должные нормы и произвели прогноз модельных характеристик. Объективную диагностику состояния исследуемой системы, мы начали с анализа соревновательной деятельности в степ-аэробике. В исследуемом нами виде спорта, соревновательная деятельность обязательно включает базовые шаги аэробики (далее БШ), составляющие основу соревновательной композиции. В составе спортивной композиции БШ в степ-аэробике, имеют особенности выполнения и правила работы на степ-платформе (далее СП). В основе БШ аэробики лежит основная двигательная локомоция, которой овладевает человек после рождения – ходьба (шаг). Основное двигательное действие в степ-аэробике – подъем на степ-платформу и спуск с нее. Условно его можно разделить на 2 фазы.
Исходное положение – стойка ноги вместе (Позиция 1). 1 фаза движения ног (шаг вверх одной ногой) движение начинается с перемещения веса тела на левую (опорную) ногу (Позиция 2), правой (рабочей) ногой спортсменка выполняет подъем (шаг) на степ-платформу (далее СП). Стопа ставится на рабочую поверхность СП. Плечевой пояс и таз слегка наклоняются в сторону выполняемого движения (Позиция 3 – отклонение корпуса спортсменки обозначено стрелкой). 2 фаза движения ног (шаг вверх другой ногой) продолжается с переноса веса тела спортсменки на правую (рабочую) ногу (Позиция 4), затем левая нога поднимается вперед – вверх. Носок рабочей ноги фиксируется (Позиция 5). Затем стопа ставиться на СП (Позиция 6). Вес туловища равномерно распределен на обе ноги, колени слегка согнуты (не выпрямлены). При подъеме на СП центр тяжести спортсменки перемещается соразмерно выполняемому движению, наблюдается незначительное смещение (естественный наклон) корпуса вперед. Спуск со СП осуществляется в обратном порядке. Рассматривая особенности соревновательной деятельности в степ-аэробике, подчеркнем, что на протяжении всей соревновательной композиции (2 мин.±5 сек), спортсменка демонстрирует дольно высокий темп двигательной деятельности (средний темп музыкальной композиции применяемой в качестве музыкального сопровождения, на этапе предварительной подготовки, составляет 128-132 bmp и выше), с предельным проявлением физических и психических качеств. В процедуру диагностики состояния системы входил также проведенный нами анализ процесса физической подготовки в степ-аэробике, позволивший выделить ведущие физические качества, обуславливающие начальный уровень спортивного мастерства в исследуемом виде спорта: –двигательные координационные способности, то есть способность выполнять сложно координированные движения (разноименные и др.). – гибкость, позволяющая юным спортсменкам выполнять разнообразные махи ногами и успешно осваивать элементы сложности связанные с проявлением гибкости («Фан кик», «Ножницы», «Кик назад», Мах назад в наклоне вперед, сложиться руки на полу и др.). – специальная выносливость, позволяющая демонстрировать технику выполнения базовых шагов, разнообразных перестроений и передвижений и др. на протяжении всей соревновательной композиции (2 мин.±5 сек.). – скоростно-силовые способности, в частности «взрывное» проявление силы при выполнении разнообразных прыжков, а также движений high impact (т.е. движений высокой интенсивности, основанных на постоянных прыжках). В основе выделенных физических способностей лежат наиболее значимые биомеханические характеристики соревновательной деятельности в фитнес-аэробике. Опираясь на работы по комплексной диагностике физической подготовленности юных спортсменов и учитывая результаты анализа биомеханических основ соревновательной деятельности в фитнес-аэробике. А также, проведя исследование особенностей и задач предварительного этапа подготовки, были определены 10 двигательных тестов, при помощи которых определялся уровень обшей и специальной физической подготовленности девочек 7-8 лет, занимающихся фитнес-аэробикой (таблица 2). Таблица 2 – Комплекс двигательных тестов для определения уровня физической подготовленности девочек 7-8 лет, занимающихся степ-аэробикой на предварительном этапе подготовки (стадия базовой подготовки – годы занятий 1-2-3)
Для вычисления исследуемых показателей мы использовали формулу Броди – Каменского. Анализируя полученные данные, можно отметить следующее: отличительной особенностью структуры физической подготовленности девочек 7-8 лет занимающихся фитнес-аэробикой, спортивной дисциплиной фитнес-команды (степ-аэробика) является усиленное развитие скоростно-силовых качеств мышц брюшного пресса (результаты теста «Вставание в сед из положения лежа на спине» – 48,5 %), мышц верхних конечностей и плечевого пояса (результаты теста «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» – 42,4 %), довольно значительное развитие скоростно-силовых качеств мышц ног (результаты теста «Прыжок в длину с места» – 9,4 %) и взрывной силы мышц ног (результаты теста «Прыжок вверх со взмахом руками» – 12,9 %). Спортсменки продемонстрировали высокий уровень развития координационных способностей. Отметим, что наиболее высокие результаты развития координационных способностей показаны в тесте «Прыжки через скакалку» – 20,4 %. Как показало наше исследование отмечен высокий рост развития гибкости (результаты тестов «Шпагат правой» - 21,9 % и «Шпагат левой» – 22,2 %. При этом юные спортсменки продемонстрировали заметно более низкое развитие скорости (результаты теста «Бег на дистанцию 30 м» – 6,86 %), быстроты и ловкости (результаты теста «Челночный бег 3х10 м» – 6,45 %). | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Моделирование учебно-воспитательного процесса по физической культуре... Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры |  | Федерация фитнес-аэробики России представляет семинар Федерация фитнес-аэробики России (ффар)- лидер индустрии фитнес-образования в РФ. Ффар является сертифицированным членом fisaf international... |
| Формирование специализированных восприятий у пловцов-брассистов 10-15... Пикин Геннадий Николаевич ассистент кафедры теоретических основ физической культуры 4 | | Методика подготовки специалистов по адаптивной физической культуре... Юрист Гай определял, что личный иск бывает тогда, когда ответчик должен передать или сделать или предоставить что-либо. Вещный иск... |
| Учебно-методический комплекс по дисциплине «Теория и методика обучения... Инновационные технологии в области преподавания физической культуры. Методика преподавания физической культуры на базовом и профильном... | | Фитнес клуб «Энерджи» лауреат премии губернатора в области физической... Фитнес клуб «Энерджи» лауреат премии губернатора в области физической культуры и спорта |
| Направление подготовки и уровень образования Последующие: теория и методика физической культуры, теория и методика обучения базовым видам спорта, повышение профессионального... | | Курсовая работа по теме: «Применение современных фитнес методик на... «Применение современных фитнес – методик на уроках физической культуры в школе третьей ступени» |
| Зачетные требования к уровню подготовки студентов III курса физб-о-д Анатомия, физиология, биомеханика, педагогика, психология, теория и методика физической культуры, теория и методика физического воспитания,... | | Техническое задание на автоматизацию процессов управления и учета... Назначение настоящего Технического задания на автоматизацию процессов управления и учета в фитнес-центрах зао "медси фитнес", именуемой... |
| Учебно-тематический план подготовки инструкторов, тренеров и преподавателей... Учебно-методический комплекс разработан доктором философских наук, профессором кафедры философии и методологии науки Лешкевич Т.... | | Аннотация дисциплины «Теория и методика ушу» Программа курса предназначена для подготовки специалиста с академической степенью «бакалавр» по специализации «Ушу» для работы в... |
| Учебно-методический комплекс дисциплины опд. Ф. 15,Опд. Ф. 4 Опд.... Курс «Теория и методика обучения «Физической культуре» предназначен для студентов, обучающихся по специальности Физическая культура»... | | Предсоревновательная подготовка юниоров 12-13 лет в спортивных танцах... Научная сессия по итогам работы университета в 2011 году состоялась со 20 по 30 марта 2012 года на базе Сибирского государственного... |
| Темы рефератов методика овладения техникой бега на короткие и длинные... ... | | 1. Цели и задачи Фитнес-марафона Открытый городской Детский фитнес-марафон «Елка в кроссовках» проводится с целью |
