Методика физической подготовки девочек 7-8 лет, занимающихся фитнес-аэробикой

Так как среди ученых нет единой точки зрения для определения нормативного уровня, исследователи используют различные шкалы оценок, соотнося их с поставленными задачами. Мы в качестве средства оценки результатов применили стандартную сигмальную шкалу. Исходя из определенного нами модельного уровня, был проведен расчет показателей и степени рассогласования с ними (таблица 3). Таблица 3 – Модельные характеристики ОФП и СФП девочек 7-8 лет занимающихся степ-аэробикой на этапе предварительной подготовки Направление физической подготовки Контрольное упражнение Степень рассогласованности с модельным уровнем Модельный уровень Малая до  Средняя до Большая до ОФП 1 Бег на дистанцию 30 м (сек) 6,1 0,1 0,2 0,4 2 Вставание в сед из положения лежа на спине за 30 с (кол-во раз) 18 1 2 4 3 Челночный бег 3х10 м (сек) 9,7 0,2 0,3 0,5 4 Прыжок в длину с места (см) 149 3 7 14 5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 сек (кол-во раз) 8 1 2 4 СФП 6 Шпагат правой (баллы) 4,5 0,1 0,2 0,3 7 Шпагат левой (баллы) 4,5 0,1 0,2 0,3 8 Прыжок вверх со взмахом руками (см) 28 1 2 4 9 Базовые шаги (баллы) 4,5 0,1 0,2 0,3 10 Прыжки через скакалку за 60 сек (кол-во раз) 71 5 9 18 Однако в связи с тем что, представленные нами модельные данные выражены в абсолютных единицах, не представляется возможным провести комплексную оценку показателей, а соответственно и целостно рассмотреть подготовленность юных спортсменок. Возникает необходимость перевода результатов тестирования из абсолютных единиц в оценочные (очки, баллы, разряды и т.д.). В качестве критерия оценки мы использовали стандартную Т-шкалу, так как она является пропорциональной и пригодна, если распределение полученных результатов теста близко к нормальному. Полученные результаты нашего исследования, принятые за модельный уровень были приравнены к 60 баллам. Результаты, имеющие малую степень рассогласования с модельным уровнем, приравнены к 55 балам, среднюю степень рассогласования к 50 баллам, большую степень рассогласования к 40 баллам. В связи с тем, что методологическое знание в степ-аэробике разработано лишь фрагментарно, необходимо внедрение в практическую деятельность методики физической подготовки девочек 7-8 лет (рисунок 1). ЦЕЛЬ – развитие физических способностей до модельного уровня. с помощью применения корректирующих комплексов Принципы 1 Общие социальные, 2 Общие методические (дидактические), 3 Специальные Основные задачи подготовительного этапа 1 Разносторонняя ФП, 2 Освоение основ техники степ-аэробики, 3 Достижение модельного уровня ФП, 4 Отбор в группы начальной подготовки Педагогические условия 1 Учет специфики вида спортивной деятельности 2 Использование корректирующих комплексов на основе диагностики индивидуальных показателей ФП 4 Методическое обеспечение УТЗ Методы (основные) Игровой Круговой Повторный Средства 1 Общеподготовительные упражнения 2 Специально-подготовительные упражнения 3 Избирательные соревновательные упражнения Критерии и показатели развития Модельные характеристики Физической подготовки Корректирующие комплексы РЕЗУЛЬТАТ: Модельный уровень развития ОФП СФП Рисунок 1 – Схема методики физической подготовки девочек 7-8 лет, в степ-аэробике В третьей главе « Экспериментальное обоснование эффективности методики физической подготовки девочек 7-8 лет, занимающихся фитнес-аэробикой» дана технологическая характеристика педагогического эксперимента и проведен анализ формирующего педагогического эксперимента позволившего предложить и апробировать методику физической подготовки девочек младшего школьного возраста занимающихся соревновательной дисциплиной степ-аэробика. Сравнение результатов контрольной и экспериментальной групп по рассматриваемым контрольным моторным тестам как общей, так и специальной физической подготовки до эксперимента показало, что достоверных различий между ними нет. Анализ полученных в ходе эксперимента результатов показывает, что и в контрольной, и в экспериментальной группах, обнаружены достоверные изменения в отдельных результатах испытуемых девочек. В контрольной группе процесс физической подготовки строился без применения индивидуальных комплексов коррекции физической подготовки. В экспериментальной группе, применялись индивидуальные корректирующие комплексы физической подготовки на каждом учебно-тренировочном занятии, в течение 2009-2010 года. В зависимости от задач продолжительность их варьировала от 10 до 20-25 мин. По завершении эксперимента была проведена повторная диагностика юных спортсменок. Анализируя полученные в ходе эксперимента результаты, мы пришли к выводу, что оба подхода к организации процесса физической подготовки девочек 7-8 лет занимающихся дисциплиной степ-аэробика способствуют повышению уровня их физической подготовленности. Традиционно используемая методика физической подготовки фитнес-команд (степ-аэробика) обеспечивает достоверный прирост по всем видам тестов: – в уровне развития скоростных способностей (тест 1); – в уровне развития способностей мышц брюшного пресса, выполнять работу скоростно-силового характера (тест 2); – в уровне развития координационных способностей (тест 9); – в уровне развития координационной выносливости (тест 10); – в уровне развития гибкости (тесты 6 и 7); – в уровне развития силовой выносливости мышц ног (тест 4), мышц рук и плечевого пояса выполнять (тест 5). Однако показанные результаты ниже разработанного модельного уровня Для подтверждения влияния методики физической подготовки в степ-аэробике и разработанных модельных характеристик на нормативный уровень физической подготовленности девочек, сравним результаты контрольной и экспериментальной групп (таблица 4). Рассмотрим показатели общей физической подготовленности, представленные в таблице 4. Достоверная разница (Р<0,05) наблюдается по всем 10 тестам. В целом полученные нами результаты свидетельствуют о том, что применение разработанной нами методики физической подготовки способствует достижению модельного уровня (экспериментальная группа) в показателях уровня общей физической подготовленности юных спортсменок в сравнении с использованием традиционной методики физической подготовки в степ-аэробике (контрольная группа) (таблица 4). Таблица 4 – Результаты диагностики общей физической подготовленности девочек 7-8 лет, занимающихся степ-аэробикой на этапе предварительной подготовки после эксперимента Контрольные упражнения (тесты) Контрольная группа Р Экспериментальная группа Р σ σ 1 Бег на дистанцию 30 метров (сек) 6,4 0,26 Р<0,05 6,1 0,35 Р<0,05 2 Вставание в сед из положения лежа за 30 сек (кол-во раз) 12,0 1,30 Р<0,05 17,8 2,69 Р<0,05 3 Челночный бег 3х10 м (сек) 10,54 0,37 Р<0,05 9,74 0,29 Р<0,05 4 Прыжок в длину с места (см) 139,0 7,67 Р<0,05 146,9 4,08 Р<0,05 5 Сгибания и разгибания рук за 30 сек (кол-во раз) 5,0 1,65 Р<0,05 7,9 3,15 Р<0,05 Рассмотрим показатели специальной физической подготовленности, представленные в таблице 5. Таблица 5 – Результаты диагностики специальной физической подготовленности девочек 7-8 лет, занимающихся степ-аэробикой на этапе предварительной подготовки после эксперимента Контрольные упражнения (тесты) Контрольная группа Р Экспериментальная группа Р σ σ 6 Шпагат правой (баллы) 4,2 0,58 Р<0,05 4,5 0,43 Р<0,05 7 Шпагат левой (баллы) 4,0 0,60 Р<0,05 4,5 0,50 Р<0,05 8 Прыжок вверх со взмахом руками (см) 24,3 2,38 Р>0,05 28,0 1,25 Р<0,05 9 Базовые шаги (баллы) 4,2 0,58 Р<0,05 4,56 0,20 Р<0,05 10 Прыжки через скакалку за 60 сек (кол-во раз) 61,0 11,0 Р<0,05 69,7 4,40 Р<0,05 Применение методики физической подготовки девочек 7-8 лет занимающихся степ-аэробикой обеспечивает достижение модельного уровня (экспериментальная группа) в уровне развития: – скоростно-силовых качеств (тест1) – силовых способностей мышц брюшного пресса (тест 2); –взрывной силы мышц ног (тест 8); –координационных способностей (тесты 3 и 9); –координационной выносливости (тест 10); –гибкости (тесты 6 и 7); –силовой выносливости мышц ног (тест 4), мышц рук и плечевого пояса выполнять (тест 5).

Похожие:

	Моделирование учебно-воспитательного процесса по физической культуре... Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры		Федерация фитнес-аэробики России представляет семинар Федерация фитнес-аэробики России (ффар)- лидер индустрии фитнес-образования в РФ. Ффар является сертифицированным членом fisaf international...
	Формирование специализированных восприятий у пловцов-брассистов 10-15... Пикин Геннадий Николаевич ассистент кафедры теоретических основ физической культуры 4		Методика подготовки специалистов по адаптивной физической культуре... Юрист Гай определял, что личный иск бывает тогда, когда ответчик должен передать или сделать или предоставить что-либо. Вещный иск...
	Учебно-методический комплекс по дисциплине «Теория и методика обучения... Инновационные технологии в области преподавания физической культуры. Методика преподавания физической культуры на базовом и профильном...		Фитнес клуб «Энерджи» лауреат премии губернатора в области физической... Фитнес клуб «Энерджи» лауреат премии губернатора в области физической культуры и спорта
	Направление подготовки и уровень образования Последующие: теория и методика физической культуры, теория и методика обучения базовым видам спорта, повышение профессионального...		Курсовая работа по теме: «Применение современных фитнес методик на... «Применение современных фитнес – методик на уроках физической культуры в школе третьей ступени»
	Зачетные требования к уровню подготовки студентов III курса физб-о-д Анатомия, физиология, биомеханика, педагогика, психология, теория и методика физической культуры, теория и методика физического воспитания,...		Техническое задание на автоматизацию процессов управления и учета... Назначение настоящего Технического задания на автоматизацию процессов управления и учета в фитнес-центрах зао "медси фитнес", именуемой...
	Учебно-тематический план подготовки инструкторов, тренеров и преподавателей... Учебно-методический комплекс разработан доктором философских наук, профессором кафедры философии и методологии науки Лешкевич Т....		Аннотация дисциплины «Теория и методика ушу» Программа курса предназначена для подготовки специалиста с академиче­ской степенью «бакалавр» по специализации «Ушу» для работы в...
	Учебно-методический комплекс дисциплины опд. Ф. 15,Опд. Ф. 4 Опд.... Курс «Теория и методика обучения «Физической культуре» предназначен для студентов, обучающихся по специальности Физическая культура»...		Предсоревновательная подготовка юниоров 12-13 лет в спортивных танцах... Научная сессия по итогам работы университета в 2011 году состоялась со 20 по 30 марта 2012 года на базе Сибирского государственного...
	Темы рефератов методика овладения техникой бега на короткие и длинные... ...		1. Цели и задачи Фитнес-марафона Открытый городской Детский фитнес-марафон «Елка в кроссовках» проводится с целью