Учебно-методический комплекс дисциплины физическая культура направление подготовки 030900. 62 «Юриспруденция»
Скачать 0.66 Mb.
|
ПерекладинаИз виса подъем силой в упор, перемахи в упоре, повороты в упоре, подъем переворотом в упор силой, соскоки махом вперед, назад, разгибом. БрусьяРазмахивание в упоре, в упоре на предплечьях, в упоре на руках. Подъем из упора на предплечьях, на руках в упор махом вперед (назад). Кувырок, угол в упоре, стойка на плечах силой (махом). Соскок махом вперед, назад, махом вперед и поворотом кругом, соскок из стойки на плечах в сторону. Из размахивания в упоре на руках подъем махом вперед, тоже с выходом в сед ноги врозь. Брусья разновысокие. ЖенщиныСед на бедре, вис присев, вис лежа на нижней жерди, вис лежа ноги врозь одной (верхом), упор сзади, из виса стоя прыжком упор на нижней жерди, из виса на верхней жерди размахивание изгибами, махом вперед подъем в вис лежа на нижней жерди, вис прогнувшись на нижней жерди с упором ступнями о верхнюю жердь и переворот в упор на нижнюю жердь, из виса присев на нижнюю жердь подъем толчком двумя в упор на верхнюю жердь, соскок махом вперед, назад. Опорный прыжок, через гимнастического коня (козла).Мужчины Опорный прыжок через гимнастического козла в длину ноги врозь, согнув ноги. Опорный прыжок через гимнастического коня в длину ноги врозь. Женщины Опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь, согнув ноги. Опорный прыжок через гимнастического коня углом, боком. Лазание по канату (шесту) Способы лазания по вертикальному и горизонтальному канату (шесту). Спортивные игры (10 часов) 1 курс
Спортивные игры (32 часа) 2 курс Футбол (8 часов) Обучение и совершенствование техники игры в футбол. Ведение мяча; жонглирование мячом; игра головой; отбор мяча; перехват мяча; удар по мячу;; передачи мяча; подача угловых техника игры в защите; техника игры в нападении; двухсторонняя игра. Баскетбол (8часов) Обучение и совершенствование техники игры в баскетбол. Техника игры в нападении. Техника перемещений: бег обычный и приставными шагами с изменением направления и скорости, старты, прыжки, остановки, повороты. Техника владения мячом: ловля мяча на месте и в движении; введение мяча правой и левой рукой на месте и в движении шагом и бегом; броски мяча в корзину, штрафные броски. Техника игры в защите, техника перемещений: защитная стойка, передвижение обычными и приставными шагами в различных направлениях, передвижение спиной вперед. Техника овладения мячом и противодействия: овладение мячом при отскоке от щита или корзины, вырывание, выбивание и перехваты мяча, способы противодействия броском в корзину. Элементы тактики игры в нападении: индивидуальные действия игрока с мячом и без мяча, взаимодействие двух и трех игроков “без противника” и с противником, командные действия защитника против игрока с мячом и без мяча, взаимодействие двух, трех и более игроков в защите, командные действия, варианты тактических систем в защите. Тренировка и двусторонняя игра. Волейбол (8 часов) Обучение и совершенствование техники игры в волейбол. Техника игры. Техника нападения: стойки и перемещения; техника владения мячом: подачи, передачи, нападающие удары. Техника защиты: стойки и перемещения; техника владения мячом: прием мяча, блокирование. Элементы тактики. Тактика нападения: индивидуальные, групповые и командные действия. Тренировка и двусторонняя игра. Настольный теннис ( 8 часов) Обучение и совершенствование техники игры в настольный теннис. Техника игры. Техника нападения: стойки и перемещения; техника владения ракеткой: подачи, передачи, нападающие удары. Техника защиты: стойки и перемещения. Элементы тактики. Тактика нападения: индивидуальные, групповые и командные действия. Тренировка и двусторонняя игра. Методико-практические занятия (8 часов) Предусматривают освоение основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта. Каждое методико-практическое занятие согласуется с соответствующей теоретической темой. Программой предусматривается следующий перечень обязательных методико-практических занятий, связанных с лекционным курсом. 1 курс -2 часа Тема 1. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции. 2 курс -6 часов Тема 2. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и проведения самостоятельных занятий с оздоровительной, рекреационной, восстановительной и тренировочной направленностью. Тема № 3. Основы методики самомассажа. Методика корригирующей гимнастики для глаз. Тема 4. Методические основы составления комплексов упражнений различной направленности: утренняя гигиеническая гимнастика, дыхательная гимнастика, релаксационная гимнастика, коррегирующая гимнастика. Профессионально-прикладная физическая подготовка (20 часов) 2 курс Тема 1. Общеразвивающие и специально-подготовительные упражнения В движении и на месте. Ходьба, бег (различные способы), упражнения в парах, упражнения направленные на развитие гибкости и увеличение подвижности в суставах. Упражнения для мышц шеи. Акробатические упражнения. Группировка, кувырки вперед, назад, с прыжка, через плечо, перевороты (боком, разгибом). Самостраховка и страховка (группировка, перекаты, падения вперед, назад, на бок; падение через партнера стоящего на четвереньках, падение через руку партнера). Элементарные технические действия (стойки, дистанции, захваты, передвижения, выведение из равновесия, подготовка к броскам, к освоению техники ударов руками, ногами и защиты от ударов). Тема 2. Приемы борьбы стоя. Броски: Подножки.(задняя и передняя), захватом ног (спереди и сзади), через бедро, через спину с захватом руки на плечо, через плечи (в стойке и с колена). Тема 3. Удары и защиты. Болевые точки и уязвимые места на теле человека, стойки, передвижения, ударные поверхности руки, ноги. Удары рукой: кулаком, ребром ладони, локтем. Прямой сверху, снизу, сбоку, назад, в сторону, наотмашь. Удары ногой: носком, подъемом стопы, пяткой, наружным сводом стопы, коленом (вперед, в сторону, сбоку). Комбинации ударов руками и ногами. Защита от ударов: подставки рук, ног (блокирование), отбивы, остановки, уходы, уклоны, нырки, перемещения. Защита от ударов преступника вооруженного холодным оружием (предметом): Тема 4. Болевые приемы стоя и сопровождения. Загиб руки за спину при подходе сзади, спереди, сбоку. (толчком, нырком, рывком, замком. Захват и перегибание кисти "под ручку"). Скручивание (рычаг) руки внутрь, наружу. Рычаг руки через предплечье, за головой. Удушающие примы плечом и предплечьем сзади. Тема 5. Освобождение от захватов и обхватов. Освобождение от захватов рук: за запястья, кисти, рукава одежды. Освобождение от захватов ног. Освобождение от захватов и обхватов туловища (с руками и без рук) спереди, сзади. Освобождение от удушающих захватов спереди, сзади, сбоку. Тема 6. Защита от угрозы применения огнестрельного оружия и упреждающие действия при попытке преступника достать его. Защита от угрозы пистолетом с близкого расстояния спереди, сзади. Защита от угрозы автоматом (ружьем) с близкого расстояния спереди, сзади. Упреждающие действия при попытках достать оружие из кармана брюк, внутреннего кармана пиджака, из-за пояса Тема 7. Способы поверхностного осмотра, связывание и надевание наручников. Поверхностный осмотр под воздействием болевого приема стоя, стоя у стены. Поверхностный осмотр под воздействием огнестрельного оружия: стоя, стоя у стены, стоя на коленях, лежа. Способы связывания веревкой (ремнем) и надевание наручников. Тема 8. Помощь и взаимовыручка. Оказание помощи при задержании преступника спереди, сзади. Оказание помощи сотруднику ОВД при нападении невооруженного преступника, выполнение захватов, обхватов при попытках удушения спереди, сзади, в положении стоя и лежа. Оказание помощи сотруднику ОВД при нападении преступника, вооруженного холодным оружием, предметом. Тактика оказания помощи и взаимовыручка в различных ситуациях. Способы сковывания и переноски лиц, оказывающих пассивное сопротивление: стоящих, сидящих, лежащих на животе и спине. Тема 9. Тактика применения боевых приемов в различных ситуациях. Учебно-тренировочные схватки по специальным правилам с органиченным силовым контактом, моделирующие реальные ситуации самозащиты Тема 10. Обучение и совершенствование техники преодоление полосы препятствий.Техника преодоления отдельных препятствий, пробегания и преодоления единой полосы препятствий (ЕПП), и полосы препятствий. Темы рефератов для студентов, отнесенных по результатам медицинского осмотра к группе лечебной физкультуры
воспитания.
III. ПРОГРАММА ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ СТУДЕНТОВ Введение Промежуточная аттестация студентов осуществляется в соответствии с балльно-рейтинговой системой. Оценке подлежат все виды деятельности: посещение практических занятий, сдача контрольных нормативов, написание рефератов. В соответствии с Программой курса текущий контроль студентов по направлению подготовки 030900.62 «Юриспруденция» осуществляется в течение семестра. Текущий контроль - это тесты, контрольные нормативы, рефераты. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ К ЗАЧЕТУ ДЛЯ СТУДЕНТОВ 1 -2 КУРСА
Требования к зачету К зачету допускаются студенты набравшие за семестр не менее 40 баллов. Итоговый контроль представляет собой итоговый зачет в конце семестра. К зачету допускаются студенты специальной медицинской группы и ЛФК сдавшие реферат по установленным темам. Итоговый зачет включает выполнение тестовых заданий по разделам программы.
Вопросы к зачету для студентов 1 курса
Вопросы к зачету для студентов 2 курса 1. Понятие о физической культуре личности, сущность физической культуры 2. Значение занятий физическими упражнениями для организма человека. 3. Понятие о физическом развитии. 4.Понятие об органах и функциональных системах организма человека. 5. Изменения, происходящие в организме под воздействием регулярных занятий физическими упражнениями. 6.Значение движения для организма человека. 7. Понятие о здоровье; факторы, определяющие здоровье. 8. Образ жизни человека и его влияние на здоровье. 9. Рациональное питание как фактор здорового образа жизни. 10. Роль психического благополучия в поддержании ЗОЖ. 11. Понятие о вредных привычках, влияние на организм курения и употребления алкоголя. 12.Значение личной гигиены и режима дня для сохранения здоровья. 13. Наркомания как губительная привычка, угроза наркомании в современном обществе. 14. Понятие о закаливании, основные принципы закаливания, виды закаливающих процедур. 15.Задачи лечебной физической культуры. 16.Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. 17. Понятие о физической культуре личности, сущность физической культуры. 18.Значение занятий физическими упражнениями для организма. 19. Экологические факторы и здоровье человека. 20.Требования Государственного образовательного стандарта по предмету «Физическая культура». 21. Образ жизни человека и его влияние на здоровье. 22. Влияние двигательной активности на процесс сохранения и укрепления здоровья. 23. Педагогические средства восстановления. 24. Понятие о восстановлении, характеристика средств восстановления. 25. Гидропроцедуры как средства восстановления. 26. Общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, спортивная подготовка. 27. Двигательная активность и иммунитет. 28. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль. 29. Массовый спорт. Студенческий спорт. Спорт высших достижений 30. Гипокинезия, гиподинамия, гипоксия, максимальное потребление кислорода. IV. ПРОГРАММА ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ Итоговая аттестация по предмету "физическая культура" по программе не предусмотрена. V. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Требования к оформлению срокам выполнения рефератов Реферат должен быть набран на компьютере и распечатана на листах формата А 4. В виде исключения реферат может быть исполнена в рукописном варианте. реферат должен быть выполнен и сдан для проверки не позднее чем за 5 дней до официальной даты сдачи зачета. Комплект знаний для реферата Реферат по дисциплине «Физическая культура» выполняется студентами очного отделения отнесенных по результатам медицинского осмотра к специальной медицинской группе. Целью выполнения работы является самостоятельное освоение физических упражнений рекомендованных студентам на стадиях реабилитации, а так же необходимых знаний в области физической культуры и спорта. Оформление реферата начинается с титульного листа, на котором указывается название министерства, вуза, кафедры, на которой выполняется работа. В центре титульного листа помещается название работы. В правой части нижней половины титульного листа, как правило, указывается имя, отчество и фамилия автора работы, его курс и группа. Все страницы реферата должны быть пронумерованы. Титульный лист включают в общую нумерацию, но номер "1" на нем не ставится. Таким образом, первым напечатанным или написанным номером будет номер "2" на втором листе работы, на котором помещается план, с указанием страниц, с которых начинаются параграфы. Отсюда следует, что основной текст работы начинается как минимум на третьей странице (листе). Номера страниц следует проставлять вверху в середине листа, либо в правом верхнем углу листа (страницы), и между номером и текстом желательно оставлять пустую строку. Заголовки следует располагать симметрично к тексту, между заголовками и текстом оставляется 3-4 пустых строки. Следует предусмотреть в плане реферата введение, в котором делается обоснование выбора темы, раскрываются цели и задачи работы, анализируется степень разработанности проблемы. Далее следует основная часть, состоящая из параграфов, заключение, список литературы. Все вопросы плана повторяются ещё раз непосредственно в самом тексте. Текст, расположенный между введением и заключением является основной частью, который должен быть разделён на параграфы. Деление реферата на главы и параграфы осуществляется так, чтобы части работы были пропорциональными по объему. Введение может быть изложено на двух страницах, а заключение на одной. Параграфы обозначаются знаком "§" и они имеют свой номер. Параграфы следует выделять продуманно, т. е. в соответствии с логикой изложения, аргументацией ее основных положений. Параграфы делятся на абзацы, в которых содержится небольшая, но законченная мысль. Заголовки параграфов основной части должны быть краткими, четкими, последовательно раскрывающими содержание работы в целом. Заключение содержит краткую формулировку результатов, полученных в ходе работы. При написании текста реферата следует следить за тем, чтобы в ходе изложения не терялась основная мысль работы, т. е. так называемая "красная нить". Следует постоянно контролировать соответствие содержания параграфов их заголовкам. Если при написании текста мысль отклонилась от темы, ее следует либо вернуть в нужное русло, либо скорректировать структуру работы в соответствии с фактическим ходом изложения мысли. Следует постоянно проверять, носит ли аргументация логически стройный характер. Здесь можно воспользоваться таким правилом: в идеале каждый параграф и даже абзац должны быть такими, чтобы их можно было заменить тезисами. Желательно, чтобы конец каждой параграфа или абзаца имел логический переход к следующему. В этой связи рекомендуется заканчивать каждый параграф подведением определённых итогов, выводами, из которых бы логически следовала бы необходимость дальнейшего рассмотрения проблемы, которое последует в новом параграфе. Правилом хорошего тона при оформлении реферата является обязательная ссылка на использованные научные работы. В библиографических ссылках указывают произведения печати, упомянутые или цитированные в основном тексте, в которых автор нашёл сведения о предмете, пояснительный и дополнительный материал. Ссылка на источник в сноске представляет собой указание фамилии и инициалов автора книги, ее заголовка, места и года издания и номера страницы. Подстрочные сноски и примечания располагаются под строками основного текста и отделяются от него небольшой горизонтальной линией. Подстрочные примечания связываются с соответствующим местом основного текста арабскими цифрами, набранными мелким шрифтом. Нумерация подстрочных примечаний может быть как сквозной, так и постраничной. При работе над научным аппаратом большое имеет тщательное составление списка использованной литературы. Список литературы может так и называться — "Литература", либо "Основная использованная литература", либо "Использованная литература и источники" и т.п. Литература помещается в список в строго алфавитном порядке (сначала по фамилиям авторов либо по названию сочинений, если автор не указан). Список литературы имеет порядковую нумерацию; это необходимо для формальной оценки объема изученного материала. Методика балльно-рейтингового контроля знаний студентов 1. Общие положения Балльно-рейтинговая система оценки уровня подготовки студентов представляет собой индивидуальную оценку качества подготовки обучаемых. Балльно-рейтинговая система основывается на интегральной оценке результатов всех видов учебной деятельности студентов, предусмотренных учебным планом. Методика разработана на основе «Положения о балльно-рейтинговой системе оценке успеваемости студентов. 2. Распределение баллов по видам контроля Рейтинговым контролем охватываются следующие виды учебной работы студентов по курсу: – работа на семинарских (практических) занятиях; – самостоятельная работа студентов (рефераты контрольные работы, доклады и др.); – сдача зачета по курсу. Работа студентов в течение семестра оценивается по балльно-рейтинговой системе. 1. Знать основы спортивной тренировки. 2. Уметь самостоятельно выполнять разминку и провести ее с малой группой. Выполнять учебные зачетные нормативы. Знать правила игры и судейства. 3. Уметь провести соревнования между командами учебной группы. 4. Выполнить учебные нормативы по технике игры. 5. Знать основы составления комплексов в зависимости от направленности, требования к их проведению и физиологическое действие физических упражнений на организм. 6. Уметь составлять и записывать в соответствии с требованием гимнастической терминологии комплексы упражнений и проводить их с малыми группами. 7. Владеть методикой проведения занятий с группой. Темы в модулях объединены по принципу поэтапного обучения двигательным действиям. Развитию основных физических качеств. Формы оценки результатов освоения модуля - соответствующие: тесты, рефераты по отдельным темам и по модулю в целом. Формы оценки результатов освоения модуля: тестирование, контрольные нормативы, зачетные нормативы. Критерии оценки результатов освоения модулей. Бально - рейтинговая система оценки студентов по физической культуре. При изучении дисциплины «Физическая культура» студенты в течение семестра посещают практические, контрольные занятия, на которых выполняют различные учебные задания и сдают зачет (2-3 семестры), а также участвуют в различных соревнованиях. В соответствии с рекомендациями МО РФ (приложение 2 к приказу Минобразования России от 11.07.2002 г. № 2654) успешность работы студента в семестре по каждой дисциплине оценивается по 100-бальной шкале. Из 100 баллов по дисциплине до 60 баллов выставляется за текущую работу в семестре; от 20 до 40 – за зачеты. При получении студентом на зачете менее 20 баллов выставляется «неудовлетворительно» и требуется повторная сдача. Максимальная оценка текущей работы студента в семестре – 60 баллов. Для получения допуска к зачету студент должен набрать в семестре не менее 40 баллов. В исключительных случаях, когда студент выполнил весь объем работ, но набрал менее 40 баллов, он может быть допущен решением кафедры к промежуточной аттестации (зачету). На зачете студент может набрать от 0 до 40 баллов. За отличный ответ начисляется от 34 до 40 баллов, за хороший 27-33; за удовлетворительный 20-26; неудовлетворительный – менее 20 баллов. Если по дисциплине студент в сумме набрал свыше 100 баллов, выставляется оценка «отлично» и 100 баллов. Входной контроль – определение физической подготовленности студентов в начале семестра (сдача контрольных нормативов). Текущий контроль – тестирование технической подготовленности (на 1 и 2 контрольных неделях), физической работоспособности, теоретической подготовленности. Итоговая оценка определяется как сумма баллов по результатам всех запланированных контрольных мероприятий. Основанием для снижения баллов могут служить пропуски занятий, недобросовестное выполнение заданий преподавателя на практических занятиях, ошибки в ответах на семинарских занятиях, ненадлежащее выполнение контрольных нормативов по видам подготовки, несвоевременный отчет по этапам. Кроме того, студент может набрать в семестре дополнительные баллы: Модуль спортивный – за участие в соревнованиях за факультет за академию– 35 Модуль спортивной активности – регионы, занятия в группах самоокупаемости, факультатив, спортклуб - 25 Модуль научный - за участие в научно-практических конференциях - 6; написание статьи - 4; за выполнение заданий повышенной сложности - 3; написание и защита реферата - 2. В зависимости от суммарного количества набранных баллов студентам выставляются следующие оценки: Сумма баллов Оценка Менее 60 Неудовлетворительно 60 - 75 Удовлетворительно 76 - 89 Хорошо 90 – 100 Отлично Менее 60 Не зачтено 60 - 100 Зачтено Студент получает по дисциплине неудовлетворительную оценку в двух случаях - когда на зачете получает менее 20 баллов; - когда суммарная рейтинговая оценка менее 60 баллов. Суммы баллов, набранных студентами по результатам каждой аттестации, включая премиальные баллы, заносятся преподавателем, проводящим аттестацию в соответствующую форму единой ведомости, которая используется в течение всего семестра и хранится в деканате соответствующего факультета. Студент должен быть ознакомлен с набранными им суммами баллов во время занятий или консультаций не менее трех (четырех) раз за семестр, на неделях, следующих за контрольными неделями (недели текущей аттестации) и на последней неделе перед сессией (зачетной неделе). Если по дисциплине предусмотрена промежуточная аттестация в виде зачета, преподаватель вправе выставить итоговую оценку по сумме текущих аттестаций. В этом случае максимальная сумма баллов, набираемая на текущих аттестациях, должна быть равна 60 (75). Если к моменту проведения промежуточной аттестации (зачета) студент с учетом премиальных баллов набирает количество баллов, достаточное для получения оценки «зачтено» она может быть поставлена ему без промежуточной аттестации. Приложение № 4 к Приказу Минестерства образования и науки Российской Федерации от 3 сентября 2009 г. № 323
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Учебно-методический комплекс направление подготовки 030900 «Юриспруденция» Учебно-методический комплекс предназначен для студентов юридического факультета, обучающихся по направлению подготовки: 030900 «Юриспруденция»... | | Учебно-методический комплекс дисциплины иностранный язык Направление... Направление подготовки 032100. 62 «Физическая культура» Квалификация подготовки – бакалавр Форма подготовки – очная |
 | Учебно-методический комплекс дисциплины б в правоохранительные органы... Правоохранительные органы: Учебно-методический комплекс (направление подготовки 030900. 62 Юриспруденция) для заочной формы обучения.... | | Учебно-методический комплекс дисциплины Логика Направление подготовки 030900. 62 «Юриспруденция» Учебная программа дисциплины |
| Учебно-методический комплекс дисциплины Философия Направление подготовки... Учебная программа дисциплины | | Учебно-методический комплекс дисциплины социология направление подготовки... Рабочая программа дисциплины |
| Учебно-методический комплекс дисциплины безопасность жизнедеятельности... Учебная программа дисциплины | | Учебно-методический комплекс рабочая программа для студентов магистерской... ... |
| Учебно-методический комплекс разработан на основе требований Федерального... Направление подготовки 030900. 62 Юриспруденция (квалификация (степень) «бакалавр») | | Учебно-методический комплекс москва 2011 федеральное государственное... Учебно-методический комплекс (умк) по учебной дисциплине «Физическая культура» подготовлен на основе требований Федерального государственного... |
| Учебно-методический комплекс дисциплины: «политология» Направление... Филиал ноу впо «Московский институт государственного управления и права» в Смоленской области | | Учебно-методический комплекс дисциплины: «профессиональная этика»... Филиал ноу впо «Московский институт государственного управления и права» в Смоленской области |
| Учебно-методический комплекс дисциплины «Русский язык и культура речи» Русский язык и культура речи Направление подготовки 032100. 62 Физическая культура Форма подготовки очная/заочная | | Учебно-методический комплекс Направление подготовки 030900 Юриспруденция квалификация «бакалавр» Банковское право: комплекс учебно-методических материалов для студентов заочного обучения – Калининград: 2013. 37с |
| Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура (лыжный спорт)» Конева Н. А., Волохов Е. Н; Малеев Д. О. Лыжный спорт. Учебно методический комплекс для студентов Института физической культуры направление... | | Учебно-методический комплекс дисциплины физическая культура специальность... Учебная программа дисциплины |
