Программа психологического обучения и воспитания школьников «Я мой образ жизни мое зоровье»
Скачать 0.54 Mb.
|
З. Принцип акцентирования языка чувств. В соответствии с этим принципом участники группы должны акцентировать внимание на эмоциональных состояниях и проявлениях (своих собственных и своих партнеров по группе) и при обратной связи по возможности использовать язык, фиксирующий указанные состояния. Пример такой формы языка представляет констатация типа: «Твоя манера разговаривать на повышенных тонах вызывает у меня раздражение». Для повседневного общения обращение в подобной эмоционально акцентированной манере не является типичным. Соответствен и перед каждым участником стоит задача определенной перестройки своего общения и, в частности, выработка умений «поймать», четко идентифицировать и по возможности адекватнее выразить свое чувство. 4. Принцип активности. Активность является основной нормой поведения в тренинге, она подразумевает постоянное реальное включение каждого участника в интенсивное групповое взаимодействие. С целью активного всматривания и слушания, вчувствования в самого себя, партнера и группу в целом. В жизни человек часто как бы замыкается на себе, центрируется лишь на собственных проблемах. Необходимо научиться сочетать эту погруженность в себя с активной включенностью в другого, в анализ групповых процессов. На занятиях поощряется конструктивная полемика между участниками, включая руководителя. 5. Принцип доверительного общения. Один из фундаментальных элементов тренинга — климат доверительного общения, который в решающей степени ускоряет групповую динамику, обусловливает результативность занятий. Как самый простой и первый шаг к практическому созданию климата доверия руководитель предлагает принять единую форму обращения на «Ты», психологически уравнивающую всех членов группы и привносящую некоторый элемент интимности и доверительности. Доверительность поддерживается также правилом: «Говорить только правду или по крайней мере не лгать». 6. Принцип конфиденциальности. Суть этого принципа сводится к рекомендации не выносить содержание общения, развивающегося в процессе тренинга, за пределы группы. Это способствует становлению доверительности, так как участники уверены, что содержание общения останется в рамках данной группы, они легче включаются в открытый, искренний контакт. Участники не боятся, что содержание их общения может стать общеизвестным. Наконец, конфиденциальность позволяет группе сохранить дискуссионный потенциал, так как обсуждение участниками вопросов группы за ее пределами приводит к тому, что готовность и потребность в обсуждении этих вопросов в рамках самой группы уменьшаются, поскольку тема в какой-то степени исчерпывает себя. Для участников группы эти нормы общения в процессе тренинга излагаются в более конструктивной форме, и нельзя рассчитывать, что содержание этих принципов окажется немедленно усвоенным. Для этого требуется определенное время. Возможные темы и виды заданий 1 части:
Важную роль в процессе общения играет умение внешне выражать свои внутренние эмоции и правильно понимать эмоциональное состояние собеседника. Восприятие внешнего выражения эмоций возбуждает ответные эмоциональные переживания и реакции. Владея собственными жестами и выразительными движениями, ребенок способен тонко понимать все оттенки и нюансы в выражении лица, жеста и движения тела другого человека. Неумение правильно выразить свои чувства, скованность, неловкость или неадекватность мимико-жестовой речи затрудняет общение детей между собой и со взрослыми. Непонимание другого человека причина страха, отчужденности, враждебности. Активные мимические и пантомимические проявления чувств помогают предотвращать перерастание некоторых эмоций в патологию. Благодаря работе мышц лица и тела обеспечивается активная разрядка эмоций, нервного напряжения. Мимика, жесты, пантомимика первые помощники в общении. Овладение языком жестов и движений поможет детям не только быть интересными в общении, но и познавать людей, обретать друзей. Познание детьми самих себя, лучшее понимание эмоционального состояния и поступков других людей приводит к возникновению чувства симпатии, уважения и сопереживания, что является непременным условием живого общения с окружающими детьми. Способность поставить себя на место другого ребенка помогает лучше понять возможного партнера по общению, выделить отдельные черты его характера и их проявление, выражающееся в поступках и действиях, дети учатся быть терпимыми к чужим недостаткам, учатся сопереживанию, а это — прямой путь к полноценному общению. II этап - работа с понятиями. На эту часть приходится основная смысловая нагрузка всего занятия. В нее входят этюды, упражнения, игры, направленные на развитие и частичную коррекцию эмоционально-личностной и познавательной сфер подростка. Основные процедуры: —элементы сказкотерапии с импровизацией; — элементы психодрамы; — игры на развитие навыков общения; — терапевтические метафоры; — рисование. III этап - самовыражение символическими средствами культуры (ведущим задаются символические средства саморефлексии, работа с личностными переживаниями). На третьем этапе задаются символические средства обучения, психологической природой которых мы видим личностно-значимое знание, соотнесенное со сферой чувств. Только в этих случаях рождается «эмоциональное самовыражение и сопереживание». деятельность становится символической, символы выступают средствами, удерживающими связь между личностным самовыражением и культурным образом - каноном. Символ является центральной фигурой занятий. Он предъявляется участникам взаимодействия как Знак переживания, в качестве кода экзистенциального пространства. Используемые символы: слово как философски окрашенное понятие; рисунок как форма самовыражения; цвет как абстрактное бессознательное предъявление «самости» (К. Юнг); музыка (от органной до «бардовской» песни) как способ видения Мира. IV этап - познание Себя через познание других и Культуры (самопознание, «проживания» знаний о себе, о других как опыта переживаний). Рассматривается структура личности, мотивация поведения, влияние факторов социализации на формирование личности, ценностная основа личности. Происходит анализ отношения общества к культурному герою. Подростки оценивают поведение персонажа, у них появляется возможность эмоционально пережить последствия поведения героя. Изменения в мировосприятии и мировоззрении героя указывают на перспективы развития. Появляется потребность в самопознании, самоанализе, самоизменении, самопринятии и самосовершенствовании. Для этого и существует четвертый этап — работа по развитию самопринятия каждого участника группы. Каждое занятие обязательно включает в себя процедуры, способствующие саморегуляции подростков, а именно: —упражнения на мышечную релаксацию (снижают уровень возбуждения, снимают напряжение); — дыхательную гимнастику (действует успокаивающе на нервную систему); — мимическую гимнастику (направлена на снятие общего напряжения, играет большую роль в формировании выразительной речи детей); — двигательные упражнения, включающие попеременное или одновременное выполнение движений разными руками под любую текстовку (способствуют межполушарному взаимодействию). Эти процедуры могут проводиться в любой части занятия, в зависимости от ситуации. Обучение приемам саморасслабления. В этой части занятия используются игры и этюды на тренировку (напряжение и расслабление) отдельных групп мышц—рук, ног, туловища, лица, шеи. Важную роль в процессе общения играет умение управлять своим поведением, контролировать свою речь и поступки, сосредотачиваться на высказы ил- ниях собеседника. Одним из компонентов такого умения является способность к произвольному расслаблению, которая включает в себя следующие составляющие: — осознание телесных ощущений, связанных с напряжением и расслаблением; — снятие напряжения и вхождение в состояние расслабленности с помощью релаксационных упражнений; — погружение в чувство спокойствия в игровых ситуациях. При обучении детей ауторелаксации используется релаксационная музыка, запись природных звуков — пение птиц, шум моря, водопада и др. После проделанных упражнений на напряжение—расслабление с детьми проводится обсуждение того, что они чувствовали, какие испытывали ощущения. Аутотренинг действительно, один из лучших методов коррекции личностых нарушений. Расслабляющие упражнения рекомендуется вводить в повседневную жизнь детей. Психический и физический покой, достигаемый в результате этих упражнений, восстанавливает силы детей, у них возникает приятное расслабление. Этот момент можно использовать для мысленного прокручивания детьми не разрешенных до этого переживаний, конфликтов, которые в расслабленном состоянии перерабатываются, «разрешаются» головным мозгом. Во время занятий участники сидят в кругу. Круг — это, прежде всего, возможность открытого общения. Форма круга создает ощущение целостности, завершенности, придает гармонию отношениям, позволяет подросткам ощутить особую общность, облегчает взаимопонимание и взаимодействие. Не каждый взрослый человек способен разобраться во всей гамме своих переживаний, а для ребенка эта задача является еще более трудной. дети не всегда правильно понимают даже простые эмоции, тем более трудно им осознать те разнообразные переживания, которые возникают по мере расширения их связей с окружающим миром. С.Л. Рубинштейн выделял три вида эмоциональных переживаний. Первый— уровень органической аффективно-эмоциональной чувствительности, когда чувство выражает состояние организма, находящегося в определенных реальных отношениях с окружающей действительностью. Более высокий уровень эмоциональных проявлений составляют предметные чувства, соответствующие предметному восприятию и предметному действию. На этом уровне чувство является не чем иным, как выражением в осознанном переживании отношения человека к миру. Ценность, качественный уровень этих чувств зависят от их содержания, от того, какое отношение и к какому объекту они выражают. Наконец, над предметными чувствами поднимаются более обобщенные чувства, как-то: чувство юмора, иронии, чувство возвышенного, трагического и т.д. Механизм реализации Программы Механизм реализации Программы предполагает: 1) комплексный подход к формированию системы программных мероприятий, предусматривающий их взаимосвязь; 2) последовательность осуществления мероприятий, обеспечивающую устойчивость создаваемых институтов и механизмов снижения социально-психологической напряженности, формирования способности адекватного и полного познания себя и других; учиться выражать словами события внутренней жизни, осознавать свои чувства, мысли, поступки, поддерживать и укреплять позитивные чувства, снимать утомление, предупреждать негативные эмоции: создание методической базы, разработку и реализацию образовательных программ, тренингов и т.п., их доработку, организационное и методическое обеспечение внедрения полученных результатов; 3) широкое привлечение общественных объединений к участию в реализации Программы, а также гласность, регулярное информирование общественности о целях и ходе выполнения Программы, открытый доступ к материалам и базам данных, подготовленным в рамках Программы. СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ Занятие 1. Вводное. Введение в мир тренинга. Знакомство. Принятие правил и норм взаимодействия в группе. Формирование и активизация мотивации. 1 часть —разминка. 1. «Снежный ком». Назовите своё имя и имена предыдущих участников. 2. «Меняются местами те, ...» (у кого карие глаза, кто любит мороженое, кому нравится учиться и т.п.) 3. «Настроение». Пусть каждый из вас по очереди займет такую позу, которая отражает его настроение в настоящий момент. Вся группа повторит эту позу одновременно. Затем изобразит свое настроение следующий участник. 2 часть — основная часть (рабочая). 1. Разработка и принятие групповых норм взаимодействия. 2. Знакомство с задачами и программой тренинга. 3. Притчи, метафоры, сказки как нравственные ориентиры. - Л. Рампа «Притча о притче». - С. Атласова, А. Атласов «Мы продаем Всё». - Притча Р. Джалаледдин «О том, как старик жаловался врачу на свои болезни». - Притча Р. джалаледдин «Посещение глухим больного соседа». 4. Диагностика. Тест «Индекс отношения к здоровью», опросник отношения к здоровью и здоровому образу жизни, методика «Ценностные ориентации» М. Рокича. З часть — завершение. 1. «Подарок». Сейчас мы будем дарить друг другу подарки. Средствами пантомимы каждый изображает какой-то предмет и передает соседу справа (мороженое, цветок, кошечку и т.д.). 2. «Спасибо за приятное занятие». Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и благодарность друг другу Игра проходит следующим образом: один из вас становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятное занятие!» оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное занятие!» Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным крепким троекратным пожатием рук». 3. Формирование практических умений и навыков. Упражнения для укрепления сердца и повышения интеллектуальных способностей. Упражнение предназначено для страдающих сердечными заболеваниями, сопровождающимися неврастенией, бессонницей и забывчивостью, для снятия умственного переутомления. Упражнение заключается в похлопывании ладонями друг о друга (как при аплодисментах), чем громче звук, тем лучше. При этом следует хлопать так, чтобы ладоням не было слишком больно. Несмотря на простоту, упражнение имеет глубокий смысл. Занятие 2. Я и мое здоровье. Здоровье как социокультурный феномен. Здоровье человека и факторы, его определяющие. 1 часть —разминка. 1. «Здравствуй!» 2. «Круг знакомств». Все становятся в широкий круг. Один из игроков делает шаг к центру круга, называет свое имя или псевдоним, демонстрирует какие- то жесты и движения, выражающие отношение к людям или представление о себе, все остальные игроки повторяют названное имя и показанное движение. З. «Построиться по росту». Встаньте плотным кругом. Закройте глаза и рты. Вы слепо — глухо — немые. И вам надо построиться в шеренгу по росту. (Включается секундомер. По окончании обсуждаются результаты.) 2 часть — основная часть. 1. «Салернский кодекс здоровья» Арнольда из Виллановы. 2. Притчао нищем (по мотивам Успенского. Новая модель Вселенной). З. «Сказка о молодильных яблоках и живой воде» (русская народная сказка). Как вы думаете, а в реальной жизни старый человек может продлить молодость? Если может, то как? Что такое молодильные яблоки? А в реальной жизни, что можно назвать «молодильными яблоками»? Почему никто не хотел ехать за яблоками? Почему старшие братья выбрали дорогу, где «женатому быть», а наш герой дорогу «где коня спасти — себя потерять»? (работа в группах) 4. Современные взгляды о составляющих здоровье (соматическое, физическое, психическое, нравственное, духовное). Показатели состояния здоровья (иммунная устойчивость организма к действию повреждающих факторов; показатели роста и развития; функциональное состояние и резервные возможности организма; наличие и стадия какого-либо заболевания или дефекта развития; уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок). 5. Диагностика. Измерение выраженности астенического состояния — шкала Т.Г. Чертовой. Шкала личностной тревожности для учащихся 10-16 лет (Прихожан А.М.) З часть —завершение. |
Похожие:
 | Программа кружка по психологии «Мой мир» Программа составлена на основе программы психологического развития младших школьников «Уроки психологического развития» автор Н.... |  | Здоровый образ жизни Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают... |
| Программа внеурочной деятельности (социальное направление) «Уроки психологического здоровья» Нормативно-правовой базой духовно-нравственного воспитания младших школьников, основой построения программы внеурочной деятельности... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Ведущий. Здравствуйте, ребята! "Мой верный друг! Мой царь! Мой раб! Родной язык", так охарактеризовал поэт Валерий Брюсов прекрасный... |
| А. А. Кармаев (введение, заключение) Ключевые слова: влияние питания на здоровье и красоту внешности, культура здорового питания, здоровый образ жизни, процесс обучения... | | Цели: дать ученикам представление о том, что такое здоровый образ... Система образования сегодня решает конкретные задачи по созданию для школьников комфортных условий обучения на основе индивидуального... |
| Вопросы к экзамену Дисциплина: Методика обучения и воспитания младших... Психолого-педагогические особенности воспитания и развития младшего школьника. Неравномерность развития. Учет индивидуальных особенностей... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... «Мое здоровье мое будущее». Формирование ценности здоровья и здорового образа жизни |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Изменения, происходящие в настоящее время в науке, на производстве, в социальной жизни вызвали необходимость разработки новых подходов... | | Прил. 14 На школьном уровне ... |
| Молодежь, для государства и общества в целом, представляет собой... А здоровый образ жизни молодых людей будет служить залогом сохранения их собственного здоровья, качества жизни и передачи такого... | | Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов очной и заочной формы обучения... |
| Создание психологического комфорта на уроках как условие эффективного обучения И вот здесь то одной из главных составляющих психологического комфорта и является комфорт на уроке. Ребята попадают в совершенно... | | Конспект урока по физкультуре в 11 классе Тема : Здоровый образ жизни.... Обсудить проблему укрепления здоровья людей и продления их активной жизнедеятельности |
| Моё педагогическое кредо Мой язык – мой мир, моя душа Учитель – мудрость мира! Презентация представляет собой наглядное пособие, с помощью которого студент иллюстрирует свой доклад к дипломной (курсовой) работе.... | | Анализ медицинского обеспечения Перед педагогическим коллективом школы стоит одна из главных задач – формировать у учащихся мотивацию на здоровый образ жизни, т... |
