Исследование феномена улыбки в современной жизни

Скачать 242.19 Kb.

Название	Исследование феномена улыбки в современной жизни
страница	3/5
Дата публикации	30.06.2013
Размер	242.19 Kb.
Тип	Исследование

100-bal.ru > Психология > Исследование

1 2 3 4 5

2 глава. Взаимосвязь улыбки и здоровья человека

2.1 Отношение к улыбке известных писателей, философов

Еще 2000 лет назад Гиппократ отмечал в одном из своих сочинений пользу смеха и рассматривал его как лечебное средство. Лев Толстой утверждал, что смех рождает бодрость, а Максим Горький писал, что "умный смех — превосходный возбудитель энергии". "Десять раз должен ты смеяться в течение дня и быть веселым: иначе будет тебя ночью беспокоить желудок, это отец скорби", - советовал Фридрих Ницше. Джонатан Свифт, автор «Путешествия Гулливера», считается одним из самых безнадежных пессимистов в английской литературе. Таким образом, многие писатели, мыслители, психологи отмечают пользу улыбок и смеха для здоровья человека.

2.2 Взаимосвязь улыбки и физического здоровья человека

Здоровье человека означает не просто отсутствие болезней, но и физическое и психическое благополучие. Например, великий ученый, врачеватель и философ Востока Ибн Сина (Авиценна) в своем труде «Канон врачебной науки» в числе причин, влияющих на здоровье человека, назвал «уравновешенность натуры», «уравновешенность физического и духовного здоровья» (11). На наш взгляд, улыбка – это показатель здоровья человека. Мы предложили студентам колледжа ответить на вопрос: «Влияет ли улыбка, по вашему мнению, на состояние здоровья человека?» и получила следующие результаты:

79% ответили утвердительно,13% выразили сомнение в этом, 8% уверены, что нет связи между улыбкой и состоянием здоровья.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения установили, что в настоящее время здоровье на 20-25% определяется экологическими факторами, на 20% - генетическими, на 8-10% обусловлено состоянием медицинской помощи и на 50% зависит от условий и образа жизни людей, то есть здоровье человека, прежде всего – в его руках (4).

Появилась новая медицинская наука благодаря инициативе индийского врача Мадана Катарьи – смехология (или смехотерапия), лечение смехом. Ученые обнаружили: веселое настроение, выражающееся в улыбке, стимулирует кровообращение, уменьшает вероятность стресса, смягчает боли, активизирует защитные силы организма, расслабляет мышцы, улучшает обмен веществ. Улыбка сохраняет молодость и красоту лица. Смех провоцирует выброс в кровь "гормонов счастья" - веществ, обладающих болеутоляющим действием. Смех помогает людям при повышенном давлении. Смех благотворно воздействует на работу легких. Дыхание становится ритмичным и глубоким (14). Смех способен снять физическое и умственное напряжение. В начале 1980-х годов директор американского цирка Big Apple Circus Майкл Кристенсен впервые организовал регулярные посещения онкологически больных детей клоунами. Медики констатировали, что после визита клоуна эффективность лечения заметно возрастала. Именно с этого времени лечащие клоуны стали участвовать в исцелении больных в ряде передовых в медицине стран мира. (12).

2.3 Влияние улыбки на эмоционально-психологическое состояние человека

Мы считаем, что улыбка - это показатель не только физического, но и психического, эмоционального здоровья человека. В последнее время психофизическое напряжение стало для многих людей привычным состоянием. Эмоциональные расстройства подрывают психическое здоровье человека, а также понижают сопротивляемость организма, снижают продолжительность жизни (2). Мы предложили тесты учащимся нашего колледжа «Ваша психическая устойчивость», «Подвержены ли вы депрессии?» (см. Приложение).

Ваша психическая устойчивость

Большинство учащихся не обладают достаточной психической устойчивостью по отношению к жизненным трудностям, подвержены депрессивным состояниям, стрессу. Улыбка помогает человеку «программировать» себя на лучшее, снимает напряжение, уменьшает вероятность стресса. Мы предложили учащимся группы (в составе 25 человек в возрасте 15-16 лет) такой эксперимент: улыбаться какое-то время, а потом подумать о чем-то плохом, не прекращая улыбаться. Ребята отметили, что сделать это очень трудно, значит, улыбка сигнализирует телу о том, что все хорошо. Мы задумались: можно ли, формируя улыбку, воздействовать на физическое и психо-эмоциональное состояние? Случай из жизни, описанный американским писателем Н.Казинсом, помог нам найти ответ на это вопрос. Он страдал разрушением соединительной ткани позвоночника. Казинс пришел к мысли: если отрицательные эмоции являются причиной большинства болезней, то логично ожидать, что положительные являются стимулом к выздоровлению. Он начал лечиться смехом и сумел преодолеть тяжкий недуг. (3). Таким образом, здоровье человека зависит от него самого, от его умения позитивно смотреть на жизнь. «Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение». (Бенедикт Спиноза). Знаменитый психолог Альфред Адлер отметил, что «одно из самых удивительных качеств человека заключается в способности превращать минусы в плюсы» (7). Ученые отмечают, что оптимизм и веселый нрав, которые внешне проявляется в виде улыбки, смеха, способствуют достижению поставленных целей и помогают преодолевать трудности. «Я глубоко убежден, что самое важное в жизни – это умение вырабатывать у себя положительное отношение к окружающему миру», это умение «из лимона сделать лимонад» - именно по этому принципу, сформулированному психологом Дейлом Карнеги, надо жить людям (7). Причем, умонастроение человека оказывает влияние не только на его эмоционально-психологическое самочувствие, но и на физические силы. Если человек внушает себе, что у него все плохо, если он полон пессимизма, то и физически он страдает от болезней, тревог, страха. «Человек страдает не только от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает происходящее».(7) Таким образом, улыбка помогает любому человеку сформировать положительную оценку происходящего. «Ведь физически невозможно оставаться сердитым, надев на себя маску счастливого человека», - писал прославленный психолог Д.Карнеги (7).

1 2 3 4 5

Похожие:

	Исследование феномена продолжения жизни после смерти тела. (С предисловием... Настал торжественный миг. Наша цель, как я полагаю, известна всем нам. Но уважаемому мистеру Бэггинсу, а может быть, и кому-нибудь...		Исследование феномена «черемуховых холодов» и «бабьего лета» Тип... Утвердить прилагаемую Стратегию развития медицинской науки в Российской Федерации на период до 2025 года
	Сочинение: «Проблемы здорового образа жизни в произведениях русской... Проблема здорового образа жизни в произведениях русской литературы и в жизни современной молодёжи		Исследование цветовой гаммы исследование естественного освещения... Исследование процентного соотношения кабинетов с люминесцентными и электрическими лампами
	Конкурсная работа на тему: «феномен электронных денег: необходимость... Целью данной работы является исследование феномена электронных денег, анализ мирового опыта и украинской практики использования электронных...		Юридическое образование в современной россии: состояние и перспективы развития На этот раз в рамках проекта было проведено научное соревнование уже международного масштаба – Международный конкурс для студентов...
	Результатов анкетирования студентов по принципам здорового образа жизни Воспитание у молодых людей привычки к соблюдению правил и норм здорового образа жизни является одним из важнейших направлений воспитательной...		Смысл и содержание феномена судьбы в жизни человека При этом заболевании параллельно протекают воспалительные экссудативные, пролиферативные и дистрофически-дегенеративные процессы...
	Тематическое планирование по биологии 5 класс Определяют понятия «биология», «биосфера», «экология». Раскрывают значение биологических знаний в современной жизни. Оценивают роль...		4. Исследование механизмов сенсорного восприятия и организации движений Международная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы современной педагогической науки»
	Анализ учебной деятельности за 2012-2013 год «Наша новая школа». Основные задачи, решаемые в этом году, заключались в создании современной школы, способной раскрыть личность...		Конкурс «Вредные привычки» призывает учащихся к здоровому образу жизни. Конкурсы «Спортивный» Данный урок является пропагандой здорового образа жизни, на основе метапредметных связей в условиях современной школы
	Исследование по различным разделам языка (Отправление в страну Грамматику) I. Лексика Конспект урока по русскому языку. Урок-исследование. Тема: "имя существительное. Исследование слова ветер". 4 класс		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Практикум «Проценты в школе и в жизни» учащихся 8 класса посвящен одному из очень важных в современной жизни математических понятий...
	Реферат Тема: «Исследование нейтринных осцилляций в эксперименте opera» Физика нейтрино, в последнее время, один из быстро развивающихся разделов современной физики элементарных частиц		Рабочая программа по православной культуре для 11 класса составлена... «Православная культура» — это новый предмет для современной светской школы, объектом его изучения является процесс развития культурного...

Школьные материалы