Образовательная программа дополнительного образования детей «Фигурное катание на коньках»
Скачать 1.46 Mb.
|
3.2.Этапы подготовки. Многолетняя подготовка делится на этапы, целевой установкой которых является оптимальное управление процессом подготовки фигуристов. В соответствии с многолетней практикой и научными данными выделяют основные этапа: - спортивно-оздоровительный - мальчики, девочки 5-25 лет; - начальной подготовки - мальчики, девочки 7-11 лет; - учебно-тренировочный - мальчики, девочки 12 -17 лет; - спортивного совершенствования - юноши, девушки 15 -18 лет. 1. Спортивно-оздоровительный этап –с 5 лет до 25 лет; К занятиям на этом этапе допускаются дети младшего возраста, имеющие: - Заявление родителей (законных представителей) на имя директора ДЮСШ №1. - Копию «Свидетельства о рождении». - Справку от врача о состоянии здоровья ребенка с медицинским заключением о возможности заниматься в группах ДЮСШ №1 фигурным катанием. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на укрепление здоровья, на разностороннюю физическую подготовку, освоение жизненно важных двигательных качеств, на овладение основами техники фигурного катания. Сочетание этого этапа с задачами обучения в группах начальной подготовки. Средства внеледовой подготовки на данном этапе служат (ОРУ); акробатические, гимнастические, хореографические упражнения. Средствами обучения базовым двигательным действиям в условии льда являются следующие упражнения: основная стойка у борта с опорой руками и без них; полуприседы и приседы; ходьба на коньках вперед, назад, боком с опорой на борт и без опоры; ходьба приставными шагами, ходьба в полуприседе; ходьба на зубцах; скольжение не двух ногах; стартовые движения и скольжение со старта; разнообразные остановки; фонарики, змейки, скольжение вперед и назад; скольжение «ёлочкой»; скольжение в полуприседе, приседе, по прямой, дуге, виражу, кругу; перетяжки вперед и назад; скольжение по дугу вперед и назад; реберное скольжение по дуге; смена направления скольжения; поворотные элементы: тройки, многократные тройки; спирали, вращения на двух, одной ноге на месте, с захода; вращение на двух ногах в приседе, циркули вперед назад, пируэт, волчок, пируэт назад, элементы с опорной фазой (подскоки, перепрыгивания через препятствия, спрыгивания на лед с борта на ход вперед и назад); подскоки с поворотом в 0.5,1.0 оборот; прыжки толчком двумя, одной на другую ногу; прыжки перекидной, сальхов, тулуп, риттбергер в 1 оборот. Перевод в группу начальной подготовки осуществляется при выполнении учащимися контрольно-переводных нормативов по общефизической подготовке. 2. Этап начальной подготовки 7-11 лет. 1.Этап начальной подготовки до 1 года- 7-8 лет; 2. Этап начальной подготовки свыше 1 года- 9-11 лет; На этот этап зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься фигурным катанием и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на укрепление здоровья, разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники и хореографии фигурного катания. Основными средствами ОФП являются ОРУ. На этапе начальной подготовки необходимо уделять внимание выполнению имитационных упражнений (без коньков) для овладения базовыми двигательными действиями; имитация скольжения вперед, назад; поворотам стоп одновременно из стороны в сторону на месте, с продвижением; исполнению фонариков и полуфонариков, змейки, скрестных шагов вперед, назад; имитация перебежки на месте, в движении; ласточке, пистолетику, спиралям, бегу со сменой направления и фронта движения (по команде, рисунку). Задачи этап начальной подготовки: -Выявление детей способных к занятиям фигурным катанием; -Формирование стойкого интереса к занятиям по фигурному катанию; -Всестороннее гармоничное развитие двигательных способностей, укрепления здоровья, закаливание организма; -Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости и координационных качеств; -Разучивание основных приёмов техники, а также индивидуальных и хореографических действий» -Овладение основами соревновательной деятельности по фигурному катанию. Перевод учащихся на учебно-тренировочный этап подготовки осуществляется на основании выполнении контрольных нормативов по ОФП и СФП. Выполнение III юн.р. на конец года. 3. Учебно-тренировочный этап 12-17 лет. 1.Учебно-тренировочный этап до 2-х лет-12-14 лет; 2.Учебно-тренировочный этап свыше 2-х лет-15-17 лет. На этом этапе формируется группа учащихся на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых детей, прошедших необходимую подготовку в течение года и более выполнивших приёмные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Основное внимание уделяется спортивно-технической подготовке. Большое внимание следует уделять использованию средств восстановления и оздоровления. Средствами ОФП на этом этапе могут быть следующие упражнения: общеразвивающие, акробатика, гимнастика, спортивные и подвижные игры и др. Средствами СФП являются специальные имитационные упражнения, которые помогают решать задачи технической подготовки. Основное внимание уделяется имитации многооборотных прыжков (в основном реберных), исполнение «туров» в 1-2-3-3,5 оборота в обе стороны, имитация вращений, прыжков во вращении и др. Основное значение на этом этапе приобретает хореографическая подготовка, цель которой - развивать творческие способности фигуристов. Большое внимание уделяется упражнениям, способствующим развитию гибкости и подвижности суставов, развитию координационных способностей. Задачи на учебно-тренировочном этапе: -Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, координации и выносливости; -Овладение приёмами техники фигуриста и их совершенствование в усложненных условиях; - Совершенствование специальной технической подготовки: хореографии, акробатики, гимнастических упражнений. -Разучивание индивидуальных хореографических действий и их совершенствование в соревновательных условиях; -Освоение соревновательной деятельности. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке. Выполнение I-II сп.р. на конец года. 4. Этап спортивного совершенствования 15-18 лет. На этот этап зачисляются спортсмены, имеющие I спортивный разряд и КМС. Основные средств ОФИ и СФП, которые необходимо использовать в тренировочном процессе на этом этапе, аналогичны тем, которые были указаны ранее на этапе УТ. Однако на этапе СС цели ОФП и СФП начинают различаться. Основной целью ОФП является развитие сердечно-сосудистой системы, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение общей координации, умение активно управлять расслаблением мышц. СФП направлена на дальнейшее совершенствование специальной выносливости, скоростно-силовых способностей, координационных способностей. Задачи решаемые на этом этапе: -Воспитание специальных физических качеств: силовых, скоростных, координационных . - Совершенствование специальной технической подготовки: хореографии, акробатики, гимнастических упражнений. -Совершенствование соревновательной деятельности юных фигуристов с учётом их индивидуальных особенностей ; - Формирование умения готовиться к выступлениям, управлять своим состоянием на соревнованиях и восстанавливаться после них. -Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке. Выполнение КМС на начало года. 3.3.Режимы работы Возраст занимающихся спортсменов в группе зависимости от спортивной квалификации, этапа подготовки и специализации в фигурном катании на коньках. Режимы учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке фигуристов. Таблица №1.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Контрольная работа по теме: Технические особенности выполнения основных... По дисциплине «ТиМ избранного вида спорта (Фигурное катание на коньках)» для студентов института Спорта и Физического Воспитания,... |  | Образовательная программа дополнительного образования детей «Ручное ковроделие. Гобелен» Номинация: «Внедрение и реализация инновационных технологий в системе дополнительного образования детей» |
| Программа кружка "Компьютерная графика и основы дизайна" (Для детей... Модифицированная образовательная программа дополнительного образования детей «информационные технологии» С. Н. Ковалёв | | Образовательная программа дополнительного образования детей «Юный исследователь» Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей |
| Заседание педсовета ддию образовательная программа дополнительного... Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей дом детства и юношества города галича | | Образовательная программа дополнительного образования детей «Бумажная пластика» ... |
| Виды детских объединений в системе дополнительного образования детей Образовательная деятельность в учреждении дополнительного образования детей осуществляется в детских объединениях. Основания, по... | | Образовательная программа «Следопыт» Возраст детей: 11-15 лет Срок... Муниципальное казённое образовательное учреждение дополнительного образования детей |
| Программа на будущее". Мир без физкультуры 18: 40 вести ru 19: 00... Декабря 2011 г. Понедельник 05: 50 Фигурное катание. Гран-при. Финал. Прямая трансляция из Канады 10: 30 Легкая атлетика. Чемпионат... | | Образовательная программа дополнительного образования детей «Эколог-исследователь» ... |
| Образовательная программа дополнительного образования детей "В мире... Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей «дом детского творчества» муниципального образования –... | | Образовательная программа дополнительного образования детей «Художественная... Щёкина Ольга Сергеевна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории |
| Образовательная программа дополнительного образования детей «Друзья нашего дома» Предлагаемый комплекс программ является авторским. Данная программа отмечена дипломом 2 степени областного конкурса авторских образовательных... | | Образовательная программа дополнительного образования детей «Друзья нашего дома» Предлагаемый комплекс программ является авторским. Данная программа отмечена дипломом 2 степени областного конкурса авторских образовательных... |
| Образовательная программа дополнительного образования детей «Друзья нашего дома» Предлагаемый комплекс программ является авторским. Данная программа отмечена дипломом 2 степени областного конкурса авторских образовательных... | | Доклад о состоянии и результатах деятельности областного государственного... Областное государственное казенное образовательное учреждение дополнительного образования детей |
