Программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ лыжные гонки программа

Скачать 1.4 Mb.

Название	Программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ лыжные гонки программа
страница	11/11
Дата публикации	30.08.2013
Размер	1.4 Mb.
Тип	Программа

100-bal.ru > Спорт > Программа

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Приложение 2

Учебные группы, год обучения	Дата обследования	Физическая подготовленность					Тренировочная и соревновательная		Лучшие спортивные результаты на основных соревнованиях
		Общая				Специальная	деятельность
		Бег на 60-100 м (с)	Прыжок в длину с места	Бег на 800- 1000 м (с)	Кросс на 2-3 км (мин, с)	Лыжные гонки классическим и коньковым стилем на 3 - 10 км (мин, с)	количество
		Бег на 60-100 м (с)	Прыжок в длину с места	Бег на 800- 1000 м (с)	Кросс на 2-3 км (мин, с)		тренир. дней/ занятий	соревноват. дней/стартов
Исходные данные при зачислении в ДЮСШ, СДЮШОР
ЭНП: 1-й
2-й
3-й
УТЭ: 1-й
2-й
3-й
4-й
5-й

Приложение 3

Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития

Морфофункцио-нальные показатели, физические качества	Возраст, лет
Морфофункцио-нальные показатели, физические качества	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
Рост						+	+	+	+
Мышечная масса						+	+	+	+
Быстрота			+	+	+
Скоростно-силовые качества				+	+	+	+	+
Сила						+	+	+
Выносливость (аэробные возможности)		+	+	+					+	+	-
Анаэробные возможности			+	+	+				+	+	+
Гибкость	+	+	+	+
Координационные способности			+	+	+	+
Равновесие	+	+		+	+	+	+	+

ЛИТЕРАТУРА

Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988.
Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1977.
Детская спортивная медицина: Руководство для врачей / Под ред. СБ. Тихвинского, СВ. Хрущева. 2-е изд. - М.: Медицина, 1991.
Евстратов В.Д., Виролайнен П.М., Чукардин Г.Б. Коньковый ход? Не только... - М.: Физкультура и спорт, 1988.
Ермаков В.В. Техника лыжных ходов. - Смоленск: СГИФК, 1989.
Лыжный спорт / Под ред. В.Д. Евстратова, Г.Б. Чукардина, Б.И. Сергеева. - М.: Физкультура и спорт, 1989.
Манжосов В.Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт. -М.: Высшая школа, 1979.
Манжосов В.Н. Тренировка лыжника-гонщика. - М.: Физкультура и спорт, 1986.
Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. -Киев: Здоровья, 1990.

Основы управления подготовкой юных спортсменов/ Под общ. ред. М.Я. Набатниковой. -М.: Физкультура и спорт, 1982.
Поварницин А.П. Волевая подготовка лыжника-гонщика. - М.: Физкультура и спорт, 1976.
Раменская Т.Н. Техническая подготовка лыжника. - М.: Физкультура и спорт, 1999.

Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М.: Издательство «СААМ», 1995.

Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. — М.: Физкультура и спорт, 1980.
СОДЕРЖАНИЕ

Пояснительная записка 2

Организационно-методические особенности

многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков - 3

Спортивно-оздоровительный этап 5
Этап начальной подготовки 11
Учебно-тренировочный этап. 1-2-й год обучения - 14
Учебно-тренировочный этап. 3-5-й год обучения - 18
Психологическая подготовка 23
Медико-биологический контроль 26
Восстановительные средства и мероприятия 28

9. Воспитательная работа 32

10. Инструкторская и судейская практика 36

Приложения 38

Литература 40

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Похожие:

	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Бокс: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских...		Пояснительная записка в основу типовой программы были заложены правовые... Программа предназначена для специальных (коррекционных) образовательных учреждений, детско-юношеских спортивно-адаптивных школ, спортивных...
	Образовательная программа дополнительного образования детей «Фигурное катание на коньках» При разработке программы по фигурному катанию на коньках использовались существовавшие ранее программы по фигурному катанию на коньках...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Мини-футбол (Футзал). Коллектив...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Программа составлена на основе Программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских...		Федеральное агентство по физической культуре и спорту примерные программы... Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
	Пояснительная записка Программа для детско-юношеских спортивных школ... В. Я. Коровиной, 9-е издание, М. Просвещение, 2007. Программа детализирует и раскрывает содержание стандарта, определяет общую стратегию...		Утверждена: На педагогическом совете 04. 10. 2013 г. Модифицированная... Мбоу дод дюсш. При её разработке использовались ранее существовавшие программы по футболу для спортивных школ, учитывались новейшие...
	О деятельности детско-юношеских спортивных школ по подготовке спортивного... Для организации тренировочного процесса по подготовке спортивного резерва на территории Чувашской Республики работают 57 спортивных...		Доклад председателя Комитета физической культуры и спорта Фахриева... Доклад председателя Комитета физической культуры и спорта Фахриева И. Г. «О деятельности детско-юношеских спортивных школ г. Казани»...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Одной из задач детско-юношеских спортивных школ является подготовка учащихся к роли помощника тренера, инструкторов и участие в организации...		Д. И. Менделеева. Секции детско-юношеских спортивных школ единоборств Книги, периодика, графика, справочная и техническая литература для учащихся средних и высших учебных заведений
	Рабочая программа спортивной подготовки отделения лыжные гонки муниципального... В данной программе учтены особенности условий занятий и работы моу дод дюсш №2 «Межшкольный стадион»		Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ ...
	Программа курса повышения квалификации «Обучение видеосъемке на основе... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма		Программа курса повышения квалификации «Обучение фотосъемке на основе... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма

Школьные материалы