Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 6.25 Mb.
|
| Глава 20. МЕТОДИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, ПЕДАГОГА-ТРЕНЕРА В ОБЛАСТИ ГИМНАСТИКИ 20.1. Методическая подготовка студентов на занятиях по гимнастике Методическая подготовка студентов представляет собой единую систему, которая складывается из проведения лекционного курса, семинарских, обзорно-методических и практических занятий, самостоятельной работы и учебной практики. Эта система предполагает следующую последовательность. На I курсе: составление комплекса упражнений гимнастики и его проведение на группе; подбор и проведение отдельных общеразвивающих упражнений без предметов, на гимнастической стенке и гимнастической скамейке; выполнение заданий преподавателя по проведению строевых упражнений, отдельных упражнений художественной гимнастики без предмета и с предметом, танцевальных комбинаций; подбор музыкального произведения в соответствии с характером исполняемых упражнений; составление комбинаций из упражнений без предмета и с предметами на 16, 32 счета; выполнение заданий по оказанию помощи и страховки при выполнении отдельных гимнастических упражнений; установка и сборка гимнастических снарядов; использование технических средств обучения. На II курсе: выполнение заданий преподавателя по написанию и проведению комплекса общеразвивающих упражнений без предметов, с предметами, вдвоем и в сопротивлении; выполнение заданий по обучению отдельным акробатическим упражнениям, опорным прыжкам, упражнениям на гимнастических сна- 418 рядах и их страховке; составление плана отдельных частей урока и их проведение в процессе занятий. На III курсе: подготовка к педагогической практике в общеобразовательной школе, написание конспекта урока по гимнастике для детей различных возрастных групп, проведение учебного урока с дальнейшим его обсуждением. Подготовка студентов к внеклассной работе по гимнастике с детьми различных возрастных групп; практическое судейство соревнований по гимнастике на материале классификационной программы категории «Б», художественной гимнастики и акробатики; использование средств и методов ритмической гимнастики на учебных и внеклассных занятиях с детьми начальных, средних и старших классов. Подготовка к работе в спортивно-оздоровительном лагере: изучение и практическое проведение примерных массовых гимнастических выступлений без предметов и с предметами; овладение методикой организации физкультурных праздников с детьми различного возраста. На IV курсе: выполнение заданий преподавателя по проведению учебно-тренировочного урока в гимнастической секции общеобразовательной школы или ДЮСШ. Вся система методической подготовки студента должна быть направлена на: владение голосом для подачи распоряжений и команд; умение сочетать показ и объяснение техники исполнения гимнастических упражнений и их назначения; правильный выбор места для показа и проведения упражнений; владение гимнастической терминологией для объяснения упражнений; оказание помощи и страховки при выполнении упражнений; определение причин ошибок и способов их устранения при изучении и выполнении упражнений; умение терминологически правильно записывать вольные упражнения без предметов, с предметами, упражнения на снарядах и акробатические упражнения; составление комплексов упражнений для подготовительной части урока, для разминки в тренировочных занятиях, для физкультурных пауз, физкультминуток, гимнастики до занятий, подвижных перемен, для занятий с лицами различных возрастных групп; подбор упражнений, методов и приемов для укрепления здоровья, повышения физической подготовленности, изучения и развития спортивных и профессиональных психомоторных способностей у школьников юных спортсменов, учащихся средних и высших учебных заведений, воспитание их в спортивном, про- 419  фессиональном и гражданском плане; проведение уроков по гимнастике с различными категориями занимающихся; умение оценить качество исполнения гимнастических упражнений в соответствии с правилами соревнований по спортивной, художественной гимнастике, акробатике и спортивной аэробике; умение использовать в учебном процессе технические средства обучения. Методическая подготовленность студентов закрепляется и продолжает совершенствоваться после окончания высшего физкультурного учебного заведения на практической работе в качестве учителя физической культуры, педагога-тренера. Здесь формируется их методическое мастерство. 20.2. Основы методического мастерства учителя физической культуры (педагога-тренера) в области гимнастики Методическое мастерство учителя физической культуры (педагога-тренера) в области гимнастики является составной частью педагогического мастерства спортивного педагога, которое представляет собой «синтез развитого психолого-педагогического мышления, профессионально-педагогических знаний, навыков, умений и эмоционально-волевых средств выразительности, которые во взаимосвязи с качествами личности педагога позволяют ему успешно решать многообразные учебные задачи»1. Специфика педагогического процесса, его структура и содержание выступают в качестве побудительных причин появления мастера, реализующего на практике функции развития, обучения и воспитания людей. Педагогическое мастерство представляет собой сложную структуру слагаемых (схема 9), содержащую как минимум следующие четыре подсистемы:
Методическая подготовленность учителя в области гимнастики характеризуется его умением рационально использовать систему средств (слово, гимнастические упражнения, музыка, условия, в которых проводятся занятия), методов и методических приемов для решения оздоровительных, образовательных, воспитательных и спортивных задач в учебно-тренировочном процессе. 1 Пути совершенствования профессионального мастерства преподавателя: Методическое пособие // ВПА. — М., 1975. 420 421 Его мастерство характеризуется следующими основными показателями:
Методическое мастерство учителя наиболее отчетливо проявляется при организации и проведении уроков гимнастики. Перед уроком важное значение имеет бодрый, уверенный настрой учителя, основанный на тщательной предварительной организации, продуманности методики его проведения. Сюда же входят: своевременная подготовка спортивного зала (проветривание, влажная уборка и др.); проверка исправности гимнастических снарядов; инструктаж помощников, обучение их правилам страховки и помощи при выполнении вновь изучаемых упражнений. В ходе урока методическое мастерство учителя проявляется: в твердом управлении занимающимися от начала и до его окончания (см. гл. 13); в удачном выборе способов размещения учащихся в зале и при их перемещении во время выполнения упражнений в ходьбе и беге; в выборе собственного места в зале, чтобы можно было хорошо видеть всех занимающихся, а они, в свою очередь, видели бы своего учителя; в способности своевременно подмечать ошибки в исполнении упражнений и находить способы их устранения; в предупреждении нарушений дисциплины и порядка; в использовании создающихся в ходе урока благоприятных возможностей для воспитательных воздействий на своих учеников; в мобилизации учащихся на преодоление трудностей в процессе овладения вновь изучаемыми упражнениями; в создании условий для расслабления, кратковременного отдыха, успокоения от чрезмерных эмоциональных возбуждений; в убедительной аргументации требований, предъявляемых к занимающимся, и доведение их до точного исполнения. При обучении гимнастическим упражнениям методическое мастерство учителя проявляется: в умении пользоваться гимнастической терминологией; осуществлять дифференцированный, индивидуальный и личностный подход к занимающимся с учетом их способностей и отношения к уроку, к изучаемому упражнению; в умении создавать четкое представление о вновь изучаемом упражнении, опираясь на теорию отражения; в удачном подборе подводящих и подготовительных упражнений, музыкального сопровождения, словесных воздействий на занимающихся; в учете условий, в которых проводятся занятия; в соблюдении принципов обучения, воспитания и спортивной тренировки (см. гл. 6). При решении оздоровительных задач методическое мастерство учителя проявляется в умении подбирать доступные для выполнения и в то же время достаточно трудные и эффективные по воздействию на занимающихся упражнения, методические приемы, музыкальное сопровождение, собственные словесные воздействия на занимающихся с учетом их индивидуальных особенностей в состоянии здоровья и в соответствии с ними дозировать нагрузку на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы организма (см. разд. 17.3), опорно-двигательный аппарат (формирование осанки); осуществлять постоянный контроль за состоянием здоровья, фиксировать его изменения по числу пропущенных уроков по болезни, по жалобам самих учащихся, по заявлениям родителей, по сведениям других учителей, школьного врача и учитывать эти изменения в ходе занятий. В решении образовательных задач методическое мастерство учителя определяется его способностью обогащать учащихся системой современных знаний в области гимнастики и смежных с ней дисциплин, формировать у них двигательные умения и навыки, используя передовую методику, добиваться глубокого осмысления учебного материала и на этой основе формировать убеждения. Примерами такого подхода могут быть следующие: 1. Объяснение техники исполнения упражнений, опираясь на законы механики, сведения из анатомии, физиологии, психологии. 422 423
При решении воспитательных задач методическое мастерство учителя проявляется: в научности обучения гимнастическим упражнениям, в умении использовать их в сочетании с музыкой, словесными воздействиями на занимающихся и условиями, в которых проводятся занятия, с целью воспитания прежде всего сознательного и активного отношения к занятиям гимнастикой, развития у них воли, чувства собственного достоинства, товарищества, коллективизма, любви к красоте собственного тела, движений и др., в умении изобретать собственные методы и методические приемы обучения и воспитания, свою технику воспитательных воздействий на учеников. В развитии способностей у занимающихся гимнастикой методическое мастерство учителя характеризуется умением анализировать технику изучаемых упражнений, определять требования, которые они предъявляют к гимнастам, использовать средства и методы гимнастики при изучении и развитии способностей к этому виду спорта, изучать особенности взаимосвязей между ними, возможности компенсации слабо развитых способностей за счет хорошо развитых, за счет дополнительных усилий самого занимающегося и методического мастерства учителя; умением оценивать тренируемость способностей, обучаемость и воспитуемость каждого ученика, прогнозировать способности, осуществлять спортивную ориентацию, консультацию и отбор лиц, желающих заниматься гимнастикой со спортивной направленностью. После урока методическое мастерство учителя выражается в умении: анализировать и критически оценивать качество проведенного им урока, объективно соотносить то, что удалось сделать, с тем, что было запланировано в конспекте урока; оценивать свое поведение, взаимоотношения с учениками, допущенные при этом ошибки и находить способы их устранения; давать общую оценку проведенному уроку. Исходя из изложенных выше критериев методического мастерства учителя можно определить качество урока. Высокое качество урока характеризуется способностью учителя: подбирать упражнения, музыкальное сопровождение, словесные воздействия на учеников, четко организовывать условия, необходимые для успешного решения поставленных задач; твердым, уверенным управлением занимающимися от начала и до окончания урока, его высокой педагогической и моторной плотностью, эмоциональностью и активным, сознательным отношением учеников к выполнению заданий учителя; творческим использованием принципов дидактики, воспитания и спортивной трениров- ки; анализом техники исполнения вновь изучаемых упражнений с опорой на законы механики, сведения из анатомии, физиологии, психологии; индивидуальным и личностным подходом при взаимодействии с учениками; тщательным критическим анализом качества проведенного урока. Среднее качество урока проявляется в том, что учебный материал преподносится на уровне готовых, изложенных в учебниках или эмпирических по преимуществу правил и выводов из методических пособий. Обучение упражнениям осуществляется: без достаточной опоры на законы механики, сведения из анатомии, физиологии, психологии; без указаний на основное назначение изучаемого упражнения, на его многофункциональность. Урок проводится по шаблону, выработанному практикой, другими более опытными педагогами (копирование). Этот уровень качества урока характеризуется недостаточной педагогической и моторной плотностью, пониженной эмоциональностью и активностью учащихся, слабой опорой учителя на принципы дидактики, воспитания и спортивной тренировки. Здесь преобладают фронтальный и групповой методы проведения урока, а при взаимодействии учителя с занимающимися слабо учитываются их индивидуальные особенности. Низкое качество урока характеризуется тем, что учитель сообщает ученикам лишь самые элементарные сведения из устаревших методических пособий по гимнастике, устанавливает свои, не всегда достаточно аргументированные правила и порядки. При обучении упражнениям даются лишь операционные сведения о них (см. гл. 6). Уроки проводятся по шаблону, с низкой педагогической и моторной плотностью, они не эмоциональны, не вызывают у занимающихся интереса. Работая с одной группой, учитель упускает из поля зрения другие, что не позволяет упреждать случаи нарушения дисциплины и порядка, халатного выполнения заданий. При взаимодействии с учениками не учитываются их индивидуальные особенности. Отсутствует критический анализ проведенного урока. 424 ПРИЛОЖЕНИЕ КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ГИМНАСТИЧЕСКИХ ТЕРМИНОВ Предлагаемый словарь содержит термины, необходимые специалисту по физической культуре, и не включает термины, используемые в спортивной гимнастике на уровне высокого мастерства. В словарь не включены также термины, которые достаточно подробно описаны в главе «Терминология гимнастики», а также очевидные, сходные с бытовыми выражениями (напр.: медленный, ноги врозь, на носках). В алфавитном порядке приводятся только основные термины, все остальные сгруппированы в тематические группы. ОБЩИЕ ТЕРМИНЫ Общие понятия ЭЛЕМЕНТ — кратчайшее гимнастическое упражнение, характеризующееся законченностью и невозможностью расчленения на составляющие элементы. СОЕДИНЕНИЕ — совокупность последовательно и слитно исполняемых элементов, при этом выполнение элемента в соединении качественно отличается от его изолированного выполнения. КОМБИНАЦИЯ — совокупность элементов и соединений с четко выраженным начальным (вскок, запрыгивание) и конечным (как правило, соскок) элементами. Характеристики движений ОДНОИМЕННЫЕ — движения, совпадающие: по направлению со стороной конечности — правой вправо или левой влево; с одноименным поворотом — это движение вправо с поворотом направо или влево с поворотом налево. РАЗНОИМЕННЫЕ — движения, противоположные: по направлению стороне конечности — правой влево или левой вправо; с разноименным поворотом — это движение влево с поворотом направо или вправо с поворотом налево. ПООЧЕРЕДНЫЕ — движения, выполняющиеся сначала одной конечностью (рукой или ногой), затем другой. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЕ — движения, выполняющиеся одно за другим с отставанием второй конечности на часть (обычно половину) амплитуды. 426 ОДНОВРЕМЕННЫЕ — движения, выполняющиеся конечностями в одно и то же время, могут быть как симметричными, так и асимметричными. Остальные вышеописанные виды движений могут быть только асимметричными. Предлоги на — указывает, какой частью тела выполняется опора, например: на голове, на предплечьях, на правой (ноге), на животе; в — указывает (если необходимо) конечное положение, например: в стойку на руках, в упор сзади; с — ставится между элементами, выполняемыми одновременно. СОЮЗ «и» — ставится между элементами, выполняемыми слитно в указанной последовательности. Группы элементов УПОРЫ ПРОСТЫЕ — выполняются опорой только руками. УПОРЫ СМЕШАННЫЕ — выполняются: с дополнительной опорой, кроме рук (чаще ногами); с захватом только одной частью тела — руками (рукой), согнутыми ногами, носками. ВИСЫ СМЕШАННЫЕ — выполняются с дополнительной, кроме захвата руками, опорой. ПРЫЖКИ ПРОСТЫЕ — выполняются полетом после отталкивания ногами (ногой) без дополнительной опоры руками. ПРЫЖКИ ОПОРНЫЕ — выполняются с дополнительной опорой (толчком) руками или рукой при полете над снарядом. Примечание: определения упоров, висов, прыжков см. в разделе основных терминов. КОНКРЕТНЫЕ ТЕРМИНЫ Основные БЕГ — передвижение шагами, в каждом из которых имеется фаза полета. В художественной гимнастике различают следующие виды бега (указаны отличия от одноименных видов шага — см. Шаг: мягкий — с безопорной фазой и более эластично; перекатный — с безопорной фазой и более эластично; пружинный — состоит из ряда подскоков с поочередными толчками ног; в фазе полета тело выпрямлено, ноги прямые, носки оттянуты; острый — выполняется менее резко, свободная нога выносится вперед быстрым коротким движением и не касается пола носком; высокий — маховое движение бедра при сгибании ноги вперед и фаза полета. ВИС — положение на снаряде, при котором плечи находятся ниже точек хвата. «Звездочка» рядом с основным термином указывает на то, что данный термин обозначает конкретный элемент не только в сочетании с дополнительным термином, но и сам по себе. 427 ВОЛНА — целостное движение с последовательным выведением вперед и назад звеньев тела снизу вверх; может выполняться рукой (руками). ВСКОК — прыжок на снаряд с указанием положения, в которое он выполняется. ВХОД — из упора (в том числе стоя) переход с поворотом кругом в упор на ручках коня. ВЫКРУТ — переход из виса спереди в вис сзади или наоборот, выполняемый вращением в плечевых суставах. ВЫХОД — из упора на ручках (в том числе стоя, хватом за ручки) переход с поворотом кругом в упор на теле и ручке. ГРУППИРОВКА — положение согнувшись с захватом согнутых ног; разновидности: Г. сидя, Г. лежа, Г. в приседе, широкая Г. ДВИЖЕНИЕ ПРУЖИННОЕ — выполняется из и. п. руки в стороны: руки сгибаются во всех звеньях с напряжением, как бы сжимая пружину; аналогично руки разгибаются; целостное пружинное движение выполняется с дополнительным сгибанием ног и туловища до приседа. КАЧ — колебательное движение гимнаста вместе со снарядом. КРУГ — а) движение руками (рукой) по окружности на 360°; б) движение ногами (ногой) по окружности на 360° путем перемахов над снарядом или полом. КУВЫРОК — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову. КУРБЕТ* — прыжок с рук на ноги. МАХ — движение колебательного характера телом или конечностями в одном направлении; разновидности махового движения: размахивание — несколько махов, выполняемых попеременно в противоположных направлениях; взмах — быстрое движение ногой (ногами) в одном направлении с возвращением в и. п.; отмах — махом переход из упора в вис или более низкий упор; перемах — движение ногой или ногами над полом или снарядом. МОСТ — максимально прогнутое положение тела с опорой ногами (ногой) и поднятыми вверх руками (рукой). МОСТ* — выполняется опорой двумя руками и двумя ногами. НАКЛОН — отведение туловища или головы относительно вертикального положения; разновидности: пружинящий — выполняется несколькими движениями с неполным возвращением в и. п. в промежутках между ними; касаясь — выполняется с касанием пола руками (рукой). ОБОРОТ — круговое движение телом вокруг оси снаряда или оси, проходящей через точки хвата, с полным переворачиванием с приведенными к туловищу руками; большой О. выполняется с отведенными от туловища руками вверх или назад и максимальным удалением центра масс от точек хвата. ОПУСКАНИЕ — спад, выполняемый медленно, силой (см. Спад). ПЕРЕКАТ — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову; согласно определению П. в сторону с полным переворачиванием не может называться кувырком (ср. Кувырок). ПЕРЕВОРОТ — вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову и опорой руками (рукой): а) в акробатике различают П. прыжком (толчком двумя ногами, с двумя фазами полета), темпо- вой П. или просто П. (махом одной, толчком другой ноги, с одной фазой полета), медленный П. или «перекидка» (без фаз полета); б) на снарядах П. выполняется через стойку на руках, на плечах, на голове. ПЕРЕЛЕТ — перемещение с одной стороны снаряда (или с одной жерди) на другую с отпусканием рук. ПЕРЕСКОК — а) прыжок через скакалку; б) небольшой прыжок с одной ноги на другую. ПЕРЕХОД — перемещение вправо или влево с переставлением рук на опоре и выполнением перемаха (или другого элемента). ПОВОРОТ — движение тела вокруг своей продольной оси; П. туловища или головы выполняется без изменения положения нижележащих звеньев; полповорота — поворот на 45° в строевых упражнениях; в стойке на руках выполняется 77. плечом вперед или назад. ПОДСКОК — небольшое подпрыгивание на месте или с продвижением в указанном направлении. ПОДЪЕМ — переход в упор из виса или более низкого упора. ПРИСЕД — положение на согнутых ногах опорой на носках; полуприсед — положение на неполностью согнутых ногах опорой на всю стопу; упор присев — сочетание Я. с опорой или касанием пола руками. ПРЫЖОК — свободный полет после толчка ногами или одной ногой. РАВНОВЕСИЕ — стойка на одной ноге с отведением другой ноги и наклоном. РОНДАТ — переворот вперед с последовательной опорой руками и поворотом кругом с приземлением на две ноги. САЛЬТО — безопорное вращательное движение тела после отталкивания или отпускания рук. СЕД — положение сидя без выраженной дополнительной опоры; упор сидя — смешанный упор, сочетающий положение сидя и существенную опору руками. СКРЕЩЕНИЕ — два одновременных встречных перемаха; разновидности: прямое С. — выполняется в продолжение одноименного перемаха; обратное С. — выполняется в продолжение разноименного перемаха; в обоих случаях описывается предварительный перемах, выполняемый из упора (спереди). СОСКОК — спрыгивание со снаряда. СПАД — переход из упора в вис или более низкий упор. СТОЙКА — а) положение стоя; б) вертикальное положение ногами кверху — с указанием опоры. УПОР — положение с опорой руками, при котором плечи находятся выше или на одном уровне с точками опоры. УПОР — вертикальное положение тела с опорой прямыми, направленными вниз руками ХВАТ — способ держания за снаряд; перехват — изменение X. ШАГ — перемещение путем выставления ноги и перенесения веса на нее; на Ш. — означает выставление одной ноги с распределением веса на обе; в художественной гимнастике различают следующие разновидности Ш. (движения рук здесь не указываются): мягкий — с носка с коротким перекатом на пятку с легким сгибанием ног без колебаний в вертикальной плоскости; перекатный — с носка, при выносе другой ноги вперед опорная слегка сгибается и разгибается, пружинный — как перекат- 428 429 ный, но с более выраженным сгибанием и разгибанием ног; острый — с выставлением на носок согнутой ноги, голень которой параллельна опорной голени; выполняется резко, отрывисто; высокий — с высоким подниманием бедра и разгибанием маховой ноги; приставной — с носка одной ногой и приставлением другой; переменный — сочетание приставного Ш. и обычного; скользящий — скользящим движением выставляемой ноги. ШПАГАТ* — сед с предельно разведенными ногами; Ш. правой (левой) — указана нога, находящаяся впереди. Дополнительные Основные положения рук ВПЕРЕД ВВЕРХ ВНИЗ (в и. п. не указывается) НАЗАД (до отказа) ВПРАВО или ВЛЕВО В СТОРОНЫ Дугообразные движения рук и направления их выведения в промежуточные положения (ДУГАМИ) ВПЕРЕД — см. также правила сокращений (ДУГАМИ) КВЕРХУ (ДУГАМИ) КНИЗУ (ДУГАМИ) НАЗАД (ДУГАМИ) ВПРАВО или ВЛЕВО (ДУГАМИ) НАРУЖУ или ВНУТРЬ ДУГОЙ — а) движение рукой по окружности более чем на 90°, но менее чем на 360°, начинающееся в указанном направлении и продолжающееся до указанного далее конечного положения; б) на снаряде — движение, начинающееся спадом, с последующим подъемом из нижней точки. ВНЕ — а) положение ноги (ног) с внешней стороны руки (рук); б) положение снаружи двуосевого снаряда. ВНУТРИ — а) положение ноги (ног) между опорными руками; б) положение гимнаста внутри брусьев или лестницы. ПРОДОЛЬНО — плечевая ось параллельна оси снаряда. ПОПЕРЕК — плечевая ось перпендикулярна оси снаряда. СТОЯ — а) положение, при котором гимнаст опирается ногами о пол или снаряд, образуя с ним угол более 45°, т.е. вертикальное или ближе к вертикальному; б) положение ног, близкое к вертикальному (в положениях: упор стоя согнувшись, упор стоя ноги врозь). ЛЕЖА — положение, при котором гимнаст находится в горизонтальном состоянии или ближе к горизонтальному. СИДЯ — положение, при котором гимнаст использует опору тазом или задней поверхностью бедра (бедер). СПЕРЕДИ — лицом или передней поверхностью туловища к удерживаемому снаряду или опоре. СЗАДИ — спиной к удерживаемому снаряду или опоре. БОКОМ — указываемым (левым или правым) боком к снаряду или опоре. ПРОГНУВШИСЬ — прямое туловище, слегка отведенные назад плечи, прямые ноги, приподнятая голова (не указывается, если это предусмотрено техникой исполнения). СОГНУВШИСЬ — тело согнуто в тазобедренных суставах почти максимально. УГЛОМ — прямые ноги образуют с туловищем прямой угол. ВЫСОКИМ углом — прямые ноги максимально приведены к туловищу и находятся в положении, близком к вертикальному. С ЗАХВАТОМ —• прямые ноги максимально приведены к туловищу с удержанием рук ногами. МАХОМ — выполняется за счет инерции движения гимнаста. СИЛОЙ — выполняется медленно, за счет мышечных усилий гимнаста. РАЗГИБОМ — выполняется за счет ускоренного разгибания в тазобедренных суставах. ПЕРЕВОРОТОМ — выполняется с переворачиванием через голову (назад; если вперед, то это оговаривается). ОДНОЙ, ПРАВОЙ, ЛЕВОЙ (устар. «верхом») — а) положение ноги врозь, одна (указываемая) нога впереди; б) подъем в положение ноги врозь одной. НА ОДНОЙ, НА ПРАВОЙ, НА ЛЕВОЙ (устар. «завесой»): а) с опорой согнутой (указываемой) ногой; б) подъем, выполняемый опорой на указываемую согнутую ногу (в положение ноги врозь одной). ДВУМЯ (устар. «вперед») — характеристика подъема, выполняемого на перекладине перемахом обеими ногами и разгибом в упор сзади. ВРОЗЬ (стойка ноги врозь) — ноги в стойке расставлены на шаг (разг. «ноги на ширине плеч»). УЗКАЯ (стойка ноги врозь) — ноги расставлены в стойке вдвое меньше, чем в стойке ноги врозь. ШИРОКАЯ (стойка ноги врозь) — ноги в стойке широко разведены в стороны. 430  КОНСПЕКТ УРОКА № 28 для VI класса Общие задачи урока Образовательные
Оздоровительные
Воспитательные
Необходимый инвентарь, пособия, технические средства обучения: гимнастические маты, перекладина, козел, гантели, карточки для круговой тренировки. Основная часть 24 мин.  432 433   434 435   436 437   438 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение 3 Часть первая. ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ПРЕПОДАВАНИЯ ГИМНАСТИКИ 5 |
