Программа (дошкольный блок)
Скачать 3.43 Mb.
|
Задачи воспитателя: -Учить детей воспринимать показ как образец для самостоятельного выполнения упражнения; -Добиваться уверенного и активного выполнения основных элементов техники движений (общеразвивающие упражне ния, основные движения, спортивные упражнения); -Приучать детей оценивать движения сверстников и за мечать их ошибки; -Соблюдать и контролировать правила в подвижных играх; -Побуждать детей к самостоятельному проведению по движных игр и упражнений; -Закреплять умения по ориентировке в пространстве; -Целенаправленно развивать скоростно -силовые качества (преимущественно на основе силовых упражнений). Содержание физических упражнений. Построение в колонну по одному по росту. Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении, со сменой ведущего. Перестроение в звенья на ходу, Повороты направо, налево и кругом на месте, переступанием. Исходные положения: стоя, стоя на левом, правом колене, сидя (ноги вперед, врозь, на пятках), лежа (на спине, на животе), Положения и движения головы: вверх, вниз, повороты в сторону (4- 5 раз), наклоны. Положения и движения рук: однонаправленные и поочеред ные вверх вниз, смена рук; махи рук (вперед назад, перед собой), вращения (одновременные двумя руками вперед назад); сжимание и разжимание пальцев, вращение кистей рук (7 - 8 раз). Положения и движения туловища: повороты, наклоны (вправо, влево, вперед), 4 5 раз, Положения и движения ног: приседания (до 20), подскоки на месте (30х3=90). Упражнения с отягощающими предметами: мешочек с пес ком (100 г), набивной мяч (0,5 кг). Ходьба и равновесие: ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах стопы, в полуприсиде, с поворотами, с за даниями (руки на поясе, к плечам, в стороны, за спину и т. д.); ходьба с перешагиванием через предметы (высота 15- 20 см), по наклонной доске (высота 30 см, ширина 25 см), с предметами в руках, на голове, без предметов (высота 35- 40 см, ширина 30 см); ходьба спиной вперед (2 3 м), «змейкой», со сменой темпа; ходьба приставным шагом, по шнуру и бревну (высота 20- 25 см, ширина 10 см), с мешочком на голове. Бег: в колонне по одному и парами, «змейкой» между пред метами, со сменой ведущего и сменой темпа, между линиями (расстояние 30 -90 см), с высоким подниманием колен; бег со старта из разных исходных позиций (стоя, стоя на коленях и др.); бег на скорость (15 -20 м, 2 3 раза), в медленном темпе (до 2 мин), со средней скоростью 40 -60 м (3 4 раза); челночный бег (5х3==15). Прыжки: на двух ногах с поворотами кругом, со сменой ног; ноги вместе ноги врозь. С хлопками над головой, за спиной; прыжки с продвижением вперед (3 4 м), вперед-назад, с поворотами, боком' (вправо, влево); прыжки в ширину (спры гивание с высоты 25 см); прыжки через предметы (2 3) высотой 5 -10 см; прыжки в длину с места (50 -70 см); прыжки вверх с места (впрыгивание), высота 15 20 см. Бросание и ловля метание: катание мяча, обруча между предметами (расстояние 40 50 см). Прокатывание мяча из разных исходных позиций одной и двумя руками; бросание мяча вверх и ловля (3- 4 раза подряд), отбивание мяча одной и двумя руками (4 -5 раз); бросание мяча друг другу двумя руками снизу, из-за головы (расстояние 2 м) и ловля его (расстояние 1,5 м); метание предмета на дальность (расстояние 5 -6,5 м), в горизонтальную цель (расстояние 2- 2,5 м), в вертикальную цель (расстояние 1,5 2 м). Ползание и лазание: ползание на четвереньках (расстояние 10 м) между предметами, прокатывая мяч, с поворотами кругом. Ползание п о гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь на руках, подлезание под препятствия прямо и боком. Пролегание между рейками лестницы, поставленной боком; ла зание с опорой на стопы и ладони по доске, наклонной лестнице, скату; лазание по гимнастической стенке (высота 2 м); Перелезание с одного пролета на другой вправо, влево, не про пуская реек, чередующимся шагом. Игры с бегом, прыжками, ползанием и лазанием, бросанием и ловлей, на ориентировку в пространстве и внимание. Движения парами по кругу в танцах и хороводах; кружение по одному и парами; «пружинки», подскоки на месте, прямой галоп; постановка ноги на носок, на пятку. Старший дошкольный возраст от 5 лет до 7 лет Шестой год жизни На шестом году жизни двигательный опыт детей заметно расширяется, активно развиваются двигательные и познавательные способности. В развитии мышц выделяются несколько «узловых» периодов. Один ИЗ них возраст шесть лет, когда у детей активно развиваются крупные мышцы туловища и конечностей, но по-прежнему слабыми остаются мелкие мышцы, особенно кистей рук. На шестом году жизни заметно улучшается устойчивость равновесия, столь необходимая при вы полнении большинства движений. При этом девочки имеют некоторое преимущество перед мальчиками. Детям легче выполнять упражнения, где имеется большая площадь опоры, но полезны и недлительные позы с опорой на одну ногу, например в подвижных играх: «Сделай фигуру», «Совушка», «Цапля» И др. Резервные возможности сердечно сосудистой и дыхательной систем у детей шестою года жизни заметно расширяются, особенно при проведении занятий на открытом воздухе и приме нении беговых и прыжковых упражнений. Общий объем бега на одном занятии для детей старшей группы в течение года может быть увеличен с 0,6 до 1,5 км, а количество прыжков на месте до 150- 160 с двумя непродолжительными интер валами для отдыха. Контроль и оценка как собственных движений, так и дви жений других детей позволяют ребенку понять связь между способом выполнения движения и полученным результатом, а также научиться постепенно планировать свои практические и игровые действия. двигательных действий: прыжков в длину и высоту с разбега, метания и др. Играя и занимаясь с детьми, воспитатель способствует развитию у них двигательных умений и навыков, определенных физических качеств, нацеливает свое внимание на решение сле дующих задач: - добиваться осознанного, активного, с должным мышеч ным напряжением выполнения детьми всех видов движений; - учить детей анализировать (контролировать и оценивать) свои движения и движения товарищей; - формировать первоначальные представления и умения в спортивных играх и упражнениях; - воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать и проводить подвижные игры и упражнения со сверстниками и малышами; - побуждать к проявлению творчества в двигательной деятельности; - целенаправленно развивать быстроту и общую выносливость. Содержание физических упражнений. Самостоятельные перестроения. Из шеренги в колонну, в две колонны, в два круга, по диагонали, «змейкой» без ориентиров. Повороты направо, налево, на месте и в движении на углах. Исходное положение. Стоя (пятки вместе, носки врозь), сидя, лежа на животе и спине. Положения и движения головы: вверх, вниз, повороты в стороны, наклоны (4 5 раз), вращения. Положения и движения рук. Одновременные и поперемен ные; одно направленные и разнонаправленные вверх (вниз), в стороны; махи и вращения (одновременно двумя руками и поочередно вперед назад); подъем рук вперед вверх со сцепленными в замок пальцами (кисти внутрь тыльной стороной); сжимание, разжимание, вращение кистей рук (8 -10 раз). Положения и движения туловища. Повороты наклоны вперед, назад, в стороны, вращения. Положения и движения ног. Приседания (до 40 раз), махи вперед назад, держась за опору; выпады вперед, в стороны с движениями рук вперед, в стороны, вверх; подскоки на месте (40х3=120). Упражнения с отягощающими предметами мешочки, гантели (150 г), набивные мячи (1 кг). Ходьба и упражнения в равновесии. Ходьба в полуприсиде, с перекатом с пятки на носок, с задержкой на носке «пету шиный шаг»), с заданиями (с хлопками, различными положе ниями рук), с закрытыми глазами (3 4 м). Ходьба через предметы (высотой 20 25 см), по наклонной доске (высотой 35 -40 см; шириной 20 см). Ходьба по гимнастической скамейке с закрытыми глазами, с поворотами, различными движениями рук, остановками. Ходьба по шнуру (8 10 м), бревну (ВЫСОТОЙ 25- 30 см, шириной 10 см), с мешочком на голове (500 г), по пенькам, спиной вперед (3 4 м). Поочередное выбрасывание ноги вперед в прыжке; приставной шаг с приседанием, шаг на всей ступне на месте, с продвижением вперед и в кружении, полуприседание с выставлением ноги на пятку. Бег. На носках, с высоким подниманием колен, через и между предметами, со сменой темпа. Бег в медленном темпе 350 м по пересеченной местности. Бег в быстром темпе 10 м (3 4 раза), 20 30 м (2 3 раза), челночный бег 3хl0 м в медленном темпе (1,5 2 мин). Прыжки. На месте: ноги скрестно ноги врозь; одна нога вперед, другая назад; попеременно на правой и левой ноге 4 5 м. Прыжки через 5 6 предметов на двух ногах (высота 15 -20 см), вспрыгивание на предметы: пеньки, кубики, бревно (высотой до 20 см). Подпрыгивание до предметов, подвешен ных на 15 20 см выше поднятой руки. Прыжки в длину с места (80 90 см), в высоту (30 40 см) с разбега 6 8 м; в длину (на 130 150 см) с разбега 8 м. Прыжки. В глубину (с пенька, бревна, кубов высотой 30 40 см) в указанное место. Прыжки через длинную скакалку, неподвижную и качающуюся, через короткую скакалку, вращая ее вперед и назад. Бросание, ловля и метание. Прокатывание мяча одной и двумя руками из разных исходных положений между пред метами (ширина 40 30 см, длина 3 4 м). Бросание мяча вверх, о землю и ловля двумя руками не менее 10 раз подряд, одной рукой 4 6 раз подряд. Отбивание мяча не менее 10 раз подряд на месте и в движении (не менее 5 6 м). Перебрасы вание мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, разными спо собами (снизу, от груди, из- за головы, с отбивкой о землю). Метание в горизонтальную и вертикальную цель (на высоту 2,2 м) с расстояния 3,5 4 м. Метание вдаль на 5 9 м. Ползание и лазание. Ползание на четвереньках, толкая головой мяч по скамейке. Подтягивание на скамейке с помощью рук; передвижение вперед с помощью рук и ног, сидя на брев не, Ползание и перелезание через предметы (скамейки, бревна). Подлезание под дуги, веревки (высотой 40 50 см), Лазание по гимнастической стенке чередующимся способом ритмично, с изменением темпа. Лазание по веревочной лестнице, канату, шесту свободным способом. Седьмой год жизни Движения детей седьмого года жизни отличаются достаточ ной координированностью и точностью, Дети хорошо различают скорость, направление движения, смену темпа и ритма. Растут возможности пространственной ориентировки, заметно увеличи ваются проявления волевых усилий при выполнении отдельных упражнений, стремление добиться хорошего результата. У детей этого возраста вырабатывается эстетическое отношение к движениям, они начинают воспринимать красоту и гармонию дви жений, Нередко проявляются личные вкусы в выборе физичес ких упражнений. В связи с этим в подготовительной группе появляется возможность реализации следующих задач: - добиваться точного, энергичного и выразительного выполнения всех упражнений; - закреплять умения в анализе движений (самоконтроль, самооценка, контроль и оценка движений других детей, эле ментарное планирование); - закреплять умения в самостоятельной организации игр и упражнений со сверстниками и малышами; - развивать творчество и инициативу, добиваясь выразительного и вариативного выполнения движений; - закреплять правила и двигательные умения в спортивных играх и упражнениях; - целенаправленно развивать ловкость движений. Основные движения. Упражнения в ходьбе. Ходить в разных построениях (колон не по одному, парами, четверками, в круге, в шеренге); ходить, совершая различные движения руками. Ходить обычным, гимнастическим, скрестным шагом; ходить выпадами, в приседе, спиной вперед, приставными шагами вперед и назад, с закры тыми глазами, Упражнения в беге. Бегать легко, стремительно. Бегать, сильно сгибая ноги в коленях, спиной вперед; выбрасывая пря мые ноги вперед; бегать через препятствия барьеры, набив ные мячи (высотой 10 - 15 см), не задевая за них, сохраняя скорость бега. Бегать спиной вперед, сохраняя направление и равновесие. Бегать со скакалкой, с мячом, по доске, по брев ну, Бегать из разных стартовых положений (сидя, сидя «по -ту рецки», лежа на спине, на животе, сидя спиной к направлению движения и т. п.). Сочетать бег с ходьбой, прыжками, подрезанием и др.; с преодолением препятствий в естественных условиях, Упражнения в прыжках. Подпрыгивать на двух ногах на месте с поворотом кругом; смещая ноги вправо влево; сериями по 30 - 40 прыжков 3 4 раза. Прыгать, продвигаясь вперед на 5 6 м; перепрыгивать линию, веревку боком, с зажатым между ног мешочком с песком, с набитым мячом; перепрыгивать через 6 - 8 набивных мячей (вес 1 кг). Перепрыгивать на одной ноге линию, веревку вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением вперед. Выпрыгивать вверх из глубокого приседа. Подпрыгивать на месте и с разбега с целью достать предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка на 25 - 30 см. Впрыгивать с разбега в три шага на предметы высотой до 40 см, спрыгивать с них. Прыгать в длину с места (не менее 100 см); в длину с разбега (не менее 180 - 190 см); в высоту с разбега (не менее 50 см), прыгать через короткую скакалку разными способами: на двух ногах с промежуточными прыжками и без них, с ноги на ногу; бегать со скакалкой. Прыгать через длинную скакалку. Упражнения в бросании ловле метании. Бросать мяч вверх, о землю и ловить его двумя руками не менее 20, одной не менее 10 раз подряд с хлопками, поворотами и другими заданиями; из одной руки в другую с отскоком от пола. Перебрасывать мяч друг другу снизу, из -за головы (расстояние 3 4 м), из положения сидя «по-турецки», через сетку; перебрасывать набивные мячи (вес 1 кг). Бросать в цель из разных исходных положений (стоя на коленях, сидя и др.). Метать в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4 5 м; в движущуюся цель. Метать вдаль на расстояние не менее 6 - 12 м. Упражнения в ползании лазании. Ползать на четвереньках по гимнастической скамейке; на животе и на спине, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами; по бревну; проползать под гимнастической скамейкой, под несколькими пособиями подряд. Перелезать через гимнастическую стенку и спускаться с ее противоположной стороны. Переходить с пролета на пролет гимнастической стенки по диагонали. Влезать на лестницу и спускаться с нее быстро; менять темп лазания, сохранять координацию движений, используя перекрестную и одноименную координацию движений рук и ног. Лазать по веревочной лестнице, по канату, захватывая канат ступнями ног и вися в положении стоя Упражнения в равновесии. Пройти по гимнастической скамейке: боком приставным шагом; неся мешочек с песком на спине; приседая на одной ноге, а другую махом перенося вперед сбоку скамейки; поднимая прямую ногу вперед и делая под ней хлопок. Идти по гимнастической скамейке, посередине остановиться и перешагнуть палку (обруч, веревку), которую держат в руках; присесть и повернуться кругом, встать и идти дальше; перепрыгнуть ленточку, идти дальше. Стоя на скамей ке, подпрыгивать и мягко приземляться на нее; прыгать, продвигаясь вперед на двух ногах по наклонной поверхности. Пройти по узкой стороне гимнастической скамейки прямо и боком, Стоять на носках; стоять на одной ноге, закрыв по сигналу глаза; то же, стоя на кубе, гимнастической скамейке; поворачиваться кругом, взмахивая руками вверх. Балансировать на большом набивном мяче (вес 3 кг). Кружиться с закрытыми глазами, останавливаться, сделать фигуру. Упражнения в построении и перестроении. Самостоятельно, быстро и организованно строиться в колонну по одному, парами, в круг, в несколько колонн (звеньев), в шеренгу. Равняться в колонне, в шеренге, в круге. Перестраиваться из одной колонны в несколько на ходу; из одного кpyгa в несколько. Делать повороты (направо и налево). Рассчитываться на «первый-второй», после чего перестраиваться из одной шеренги в две. При построении в три колонны размыкаться и смыкаться приставными шагами. Делать повороты на углах во время движения. Останавливаться после ходьбы всем одновременно. Положения и движения рук, ног, туловища |
Похожие:
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Методы научного познания» вместо 4-х часов целесообразно использовать 2 часа, а освободившиеся часы распределить в последующих блоках,... |  | Информатика. Системный блок персонального компьютера Тема Основные понятия. Системный блок. Материнская плата. Процессор. Оптические носители информации |
| Любовь Дмитриевна Менделеева-Блок и Александр Александрович Блок Земная, простая девушка, дочь гениального ученого и один из величайших русских поэтов: казалось, это был идеальный союз | | Правительство Российской Федерации Государственное образовательное... Студентам 1 курса факультета Бизнес-информатики для изучения английского языка предлагаются два блока: блок "Business English" и... |
| Конспект непосредственно образовательной деятельности с детьми младшей... «Средняя общеобразовательная школа с. Кормежка», Саратовская одл,, Балаковский р- он | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... План-конспект музыкального занятия с использованием элементов системы К. Орфа (старший дошкольный возраст) |
| Блок Александр Александрович 1880 1921 Блок в 1880 году 16 ноября по старому стилю. По происхождению, семейным и родственным связям, дружеским отношениям поэт, сам называвший... | | «Мурманский дошкольный детский дом «светлячок» Урок-экскурсия. Урок проводится на природе, у речки, где близко виден лес и в солнечный день |
| Консультация для воспитателей уголок патриотического воспитания в доу младший дошкольный возраст Рассмотрение Плана финансово-хозяйственной деятельности гаук ао «Архангельский театр кукол» на 2012 год | | Федеральное агентство по образованию Федеральное государственное образовательное Дошкольный возраст фундамент общего развития ребенка, стартовый период всех высоких человеческих начал |
| Конспект познавательного занятия «В царстве лекарственных растений» (старший дошкольный возраст) Интеллектуальная игра рассчитана на учащихся 5 классов при изучении на уроках литературы темы «Сказки зарубежных писателей» | | Цикл наблюдений за птицами (средний дошкольный возраст) Цель: продолжить знакомить детей с птицами, прилетающими на участок (воробьи, сороки), закрепить название знакомых птиц |
| «риторика» Пояснительная записка Дошкольный курс риторики призван как можно раньше познакомить детей с культурой речевого поведения, что, несомненно, окажет благотворное... | | Организация жизни. Охрана и укрепление здоровья дошкольников Младший дошкольный возраст характеризуется высокой интенсивностью физического и психического развития. Повышается активность ребенка,... |
| Квн, посвященный Дню космонавтики. (старший дошкольный возраст) совместно... Познакомить учащихся с планетами Солнечной системы, сформировать представление о них и о том, отчего на Земле сменяются день, ночь,... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Старший дошкольный возраст играет особую роль в развитии ребенка: в этот период жизни начинают формироваться новые психологические... |
