Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 3.97 Mb.
|
Глава 4. Схемы и пояснения ко второму комплексу гимнастики великий предел стиля Чэнь (пушечные удары).Названия и порядок форм.1. Подготовительная поза (юйбэй ши). 2. Начальная форма (ци ши). 3. Алмазное толчение (цзиньгань даодуй). 4. Ленивое поджимание одежды (лань чжа и). 5. Шесть закрыто, четыре прикрыто (лю фэн сы би). 6. Одиночный бич (дань бянь). 7. Смещающе-преграждающий локоть (баньлань чжоу). 8. Кулак, защищающий сердце (ху синь цюань). 9. Феникс расправляет крылья (фэнхуан чжан чи). 10. Ломаный шаг, косой ход (аобу, сесин). 11. Кулак прикрывания поясницы, подавления локтя (ша яо я чжоу цюань). 12. Ограждение колодца, прямое вхождение (цзин лань чжи жу). 13. Ветер сметает цветы сливы (фэн сао мэйхуа). 14. Алмазное толчение (см. № 3). 15. Прикрывая корпус удар кулаком (пи шэнь чуй). 16. Спинной излом и опирание (бэй чжэ као). 17. Опирание в семь цуней (ци цунь као). 18. Поза "указание на пах" (чжи дан ши). 19. Удар кулаком с разворотом корпуса (пе шэнь чуй). 20. Пушка, отрубающая руку (чжань шоу пао). 21. Вращающийся корпус1, танцующий рукав (фань шэнь у сю). 22. Показать кисть, красный кулак (янь шоу хун чуй). 23. Красить брови красным (мо мэй хун). 24. Прыгающий шаг, локоть – ломаный луань (яобу, ао луань чжоу). 25. Двойной захват, двойное разделение (шуан на шуан фэнь). 26. Обратное скручивание красного (дао цзюань хун). 27. Левый поворот руки-ладони (цзо чжуань гун чжан). 28. Правое вращение кистей (ю юнь шоу). 29. Левый высокий конь-разведчик (цзо гао таньма). 30. Левое вращение кистей (цзо юнь шоу). 31. Двойной захват, двойное разделение (см. № 25). 32. Правый высокий конь-разведчик (ю гао таньма). 33. Пушка – нанизанные жемчужины (лянь чжу пао). 34. Оседлать цилиня задом наперед (дао ци линь). 35. Белая змейка выплевывает письмо (бай шэ ту синь). 36. Ускользание и прохождение спины (шань тун бэй). 37. Плказать кисть, красный кулак (см. № 22). 38. Шесть закрываний с поворотом корпуса (чжуань шэнь лю хэ). 39. Пушка с левой намоткой бича (цзо го бянь пао). 1. В тексте ниже не корпус (шэнь), а цветок (хуа). 40. Пушка с правой намоткой бича (ю го бянь пао). 41. Поза "голова зверя" (шоу тоу ши). 42. Встречают в дверях железный веер (инь мэнь те шань). 43. Рубящая поза (пи цзяцзы). 44. Вращающийся цветок, танцующий рукав (фань хуа у сю). 45. Показать кисть, красный кулак (см. № 22). 46. Поза "тигр в засаде" (фу ху ши). 47. Красить брови красным (см. № 23). 48. Голодный тигр бросается в поток (э ху тяо цзянь). 49. Желтый дракон трижды мутит воду справа (ю хуан лун сань цзяо шуй). 50. Желтый дракон трижды мутит воду слева (цзо хуан лун сань цзяо шуй). 51. Толчок левой пяткой (цзо дэн и гэнь). 52. Толчок правой пяткой (ю дэн и гэнь). 53. Переворачивание цветка на дне моря (хай ди фань хуа). 54. Показать кисть, красный кулак (см. № 22). 55. Пушка с поворотом головы (чжуань цзин пао). 56. Пушка, пронзающая сердце (чуань синь пао). 57. Показать кисть, красный кулак (см. № 22). 58. Левая стычка (цзо чун). 59. Правая стычка (ю чун). 60. Обратная вставка (дао ча). 61. Переворачивание цветка на дне моря (см. № 53). 62. Показать кисть, красный кулак (см. № 22). 63. Топтать два красных, ч.1 (до эр хун). 64. Топтать два красных, ч.2 (см. № 63). 65. Непрерывная пушка (ляньхуань пао). 66. Яшмовая дева пронизывает челноком (юй нюй чуань со). 67. Обернуться и пушкой по голове (хуэйтоу, дан тоу пао). 68. Непрерывная пушка (см. № 65). 69. Яшмовая дева пронизывает челноком (см. № 66). 70. Обернуться и пушкой по голове (ем. № 67). 71. Удар кулаком с разворотом корпуса (см. № 19). 72. Локоть – ломаный луань (ао луань чжоу). 73. Локоть – прямой луань (шунь луань чжоу). 74. Локоть, пронизывающий сердце (чуань синь чжоу). 75. Пушка в логове (во ли пао). 76. Ограждение колодца, прямое вхождение (см. №12). 77. Ветер сметает цветы сливы (см. № 13). 78. Алмазное толчение (см. № 3). 79. Собирательная форма (шоуши). |
