ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
для учащихся 5 класса
Тема: Физические упражнения на развитие основных физических качеств: гибкости, координации движений, силы на материале «Гимнастики с основами акробатики»
Цель: осознать необходимость повышения уровня развития гибкости, координации, силы для достижения результативности при выполнении гимнастических упражнений
Задачи:
Выявить и оценить уровень развития гибкости, координации, силы при выполнении контрольных упражнений на материале «Гимнастика».
Повысить культуру движений при выполнении тестовых гимнастических упражнений.
Осознать взаимосвязь техники упражнения и оздоровительного эффекта упражнения.
Тип урока: образовательно-познавательный
Вид урока: по гимнастике
Место проведения: спортивный зал
Продолжительность урока: 45 мин.
Инвентарь и оборудование:
Гимнастический мат 2 шт.
Скакалка 3 шт.
Секундомер 2 шт.
Музыкальный центр 1 шт.
Прибор для измерения гибкости 1 шт.
Доцент кафедры естественнонаучного образования ГАОУ ДПО «СарИПКиПРО», учитель физической культуры высшей квалификационной категории,
канд. соц. наук Новикова И.В.
№ п/п
|
Этапы урока
|
Частная задача этапа
|
Дозировка
|
Универсальные учебные действия
|
Деятельность учителя
|
Деятельность учащихся
|
1.
|
Организационный момент
|
|
|
|
1.1.
|
Создание проблемной ситуации: проблемные вопросы (Приложение 1).
|
Активное участие в диалоге с преподавателем.
|
Мотивировать деятельность учащихся на предстоящий урок.
|
|
Осознание смысла предстоящей деятельности (познавательные).
|
1.2.
|
Постановка проблемы:
влияет ли уровень развития силовых, специфических координационных способностей и гибкости на успешное усвоение гимнастических двигательных действий?
|
Активное участие в диалоге с преподавателем.
|
|
Умение участвовать в диалоге по заданной теме (коммуникативные).
|
2.
|
Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока
|
|
|
Подготовить организм к выполнению контрольных упражнений на развитие силовых, координационных специфических способностей и гибкости.
|
|
|
2.1.
|
Сообщение учащимся задачи этапа, средств и методики оценивания.
|
Восприятие объяснения учителя.
|
|
Умение воспринимать объяснения педагога (коммуникативные).
|
2.2.
|
Проведение ОРУ в движении:
ходьба на носках, руки в стороны с вращением кистями рук в лучезапястном суставе вперед и назад;
ходьба на пятках, руки в стороны с вращением предплечьями рук в локтевом суставе вперед и назад;
руки перед грудью, пальцы в замок, поочередное разгибание рук вперед и вверх на каждый шаг;
одновременное вращение согнутых рук в плечевом суставе вперед и назад;
поочередное вращение согнутых рук в плечевом суставе вперед и назад;
одновременное вращение прямых рук в плечевом суставе вперед и назад;
руки согнуты в локтевом суставе, повороты туловищем вправо и влево на каждый шаг;
руки на пояс, ходьба с высоким подниманием бедра;
то же, но одна рука в сторону, другая вперед;
бег в медленном темпе;
бег приставными шагами правым и левым боком;
бег в медленном темпе с вращением прямыми руками вперед и назад.
2.3. Организация самостоятельной работы учащихся по проведению ОРУ на месте на все группы мышц: деление класса на 4 группы, назначение старшего, сообщение критериев взаимооценивания.
|
Выполнение ОРУ в движении.
Старший в группе:
распределяет в группе задания по проведению упражнения на разные группы мышц;
контролирует качество их проведения и выполнения;
оценивает работу каждого учащегося.
Критерии оценки:
Показать упражнение для определенной группы мышц по заданию старшего в группе (1 балл).
Выполнить качественно остальные упражнения, предложенные товарищами по группе (1 балл).
Соблюдать дисциплину и уважение в группе при выполнении разминки (1 балл).
Учащиеся подбирают упражнения в соответствии с заданием старшего и организуют их выполнение на группе одноклассников, оценивают деятельность старшего в группе по организации проведения ОРУ на месте по 3-балльной шкале.
|
|
Умение проводить подготовку организма для эффективной работы в основной части урока (личностные).
|
3.
|
Контроль за развитием силовых, специфических координационных способностей и гибкости
|
3.1.
|
1. Напоминает учащимся правильную технику выполнения контрольных упражнений и знакомит с критериями оценивания.
2. Организует самостоятельную работу учащихся по тестированию двигательных качеств.
Контрольное упражнение: сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз).
|
Внимательно слушают и воспринимают информацию учителя.
2. Выполняют контрольные упражнения по группам, производят запись в инструктивную карту и оценивают результат своей деятельности.
Контрольные упражнения:
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз).
2. Поднимание туловища за 30 сек. (количество раз).
3. Наклон туловища вперед (см).
4. Прыжки со скакалкой за 30 сек.
Критерии оценивания:
1. Выполнить контрольное упражнение в соответствии с правильной техникой (2 балла)
2. Выполнить контрольное упражнение на собственный максимальный результат (1 балл).
|
|
|
1.Умение контролировать и оценивать результаты собственной деятельности (регулятивные).
2. Умение добросовестно выполнять учебное задание (личностные).
2. Умение соотносить реальный результат с нормой посредством самооценивания (познавательные).
|
4.
|
Решение проблемы
|
Сформировать общий вывод по решению проблемы
|
|
1. Умение обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.
2. Умение логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения (коммуникативные).
|
|
Активизирует и направляет работу учащихся, корректирует ответы учащихся (по мере необходимости), обобщает их.
|
Предлагают варианты решения проблемы на основе анализа своей работы на предшествующих этапах урока.
|
|
|
|
5.
|
Подведение итогов урока
|
Выставление отметки самими учащимися за урок: складывают баллы, полученные за все этапы работы, и переводят их в отметку:
12-15 баллов – «5»;
9-11 баллов – «4»;
ниже 9 баллов – «3».
|
|
Умение видеть собственные проблемы и адекватно оценивать результаты собственной деятельности (регулятивные).
|
6.
|
Домашнее задание
|
|
|
|
|
Составить комплекс упражнений по развитию двигательных способностей, в которых обнаружена проблема.
|
|
|
|
Самоанализ урока
Вид урока: урок по гимнастике
Тип урока: урок с образовательно-познавательной направленностью
Средствами решения образовательной задачи являются:
постановка проблемы;
критерии оценивания контрольных упражнений.
Средствами решения воспитательной задачи являются:
контрольные упражнения на проверку уровня развития гибкости, силовых и специфических координационных способностей;
оценивание и взаимооценивание деятельности на каждом этапе работы;
решение проблемы.
Средствами решения оздоровительной задачи являются:
проблемные вопросы;
методика определения общего уровня физических кондиций на основе тестов «Президентских состязаний» (Ю.Н. Вавилов);
активный и пассивный отдых;
сочетание познавательной и двигательной активности.
Содержание урока подчинено достижению следующих результатов:
расширение двигательного опыта учащихся для развития продуктивного мышления;
выполнение программных требований;
обеспечение двигательного режима (моторная плотность урока – 62%);
установление логической связи между развитием и успешным освоением двигательных гимнастических действий.
Структура урока
Организационный момент: мотивация деятельности учащихся достигнута путем четкой логической связи темы, цели и задач урока, содержанием проблемы.
Средства: словесный метод (диалог); частично-поисковый метод.
Результат: восприятие и осознание учебных задач.
Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока: Подготовка организма к выполнению контрольных упражнений, активизация психических процессов достигнута с помощью ОРУ в движении и на месте под музыкальное сопровождение. Данное средство считаю наиболее целесообразным для актуализации умений занимающихся, необходимых для работы в основной части урока. Результат: взаимооценка при выполнении ОРУ на месте.
Контроль за развитием силовых, специфических координационных способностей и гибкости осуществлялся посредством выполнения тестовых упражнений, самостоятельной работы по проверке уровня и оценивания собственных способностей. Метод оценивания: сравнения своего результата с нормативным возрастным и половым показателем.
Результат: определение индивидуального уровня развития силовых, специфических координационных способностей и гибкости.
Решение проблемы: найти свой вариант решения проблемы помогли опора на предшествующий опыт и выполнение заданий на всех этапах урока.
Подведение итогов урока: анализ деятельности производился с помощью оценивания каждого этапа урока и выставления отметки за урок.
Результат: формулировка общего вывода по решению проблемы и рекомендации учащихся самим себе по индивидуальным затруднениям.
Домашнее задание: является логическим продолжением урока.
Информационные и проблемные вопросы
Какими двигательными гимнастическими действиями вы уже владеете?
Гимнастика относится к простым или сложно координированным видам спорта? Почему?
Какие физические качества необходимо развивать, чтобы успешно осваивать сложные гимнастические действия?
Влияет ли уровень развития силовых, специфических координационных способностей и гибкости на успешное усвоение гимнастических двигательных действий?
Инструктивная карта
Разминка
Требование
|
Критерии оценивания
|
Оценка в баллах (1-3)
|
Выполнить общеразвивающие упражнения.
|
Показать упражнение для определенной группы мышц по заданию старшего в группе (1 балл).
Выполнить качественно остальные упражнения, предложенные товарищами по группе (1 балл).
Соблюдать дисциплину и уважение в группе при выполнении разминки
(1 балл).
|
|
Тестирование уровня развития гибкости, координации, силы
Требование
|
Критерии оценивания
|
1. Выполнить контрольное упражнение.
|
1. В соответствии с правильной техникой (2 балла).
2. На собственный максимальный результат (1 балл).
|
№ п/п
|
Контрольное упражнение (тест)
|
Нормативный возрастной показатель (НВП)
|
Мой результат
|
Оценка
(1-3 балла)
|
1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)
|
|
|
|
2.
|
Поднимание туловища за 30 сек. (количество раз)
|
|
|
|
3.
|
Наклон туловища вперед (см)
|
|
|
|
4.
|
Прыжки со скакалкой за 30 сек.
|
|
|
|
Оценивание уровня развития гибкости, координации, силы
№ п/п
|
Контрольное упражнение (тест)
|
Я показал (а) хорошие результаты
|
Выявил (а) проблемы
|
1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)
|
|
|
2.
|
Поднимание туловища за 30 сек. (количество раз)
|
|
|
3.
|
Наклон туловища вперед (см)
|
|
|
4.
|
Прыжки со скакалкой за 30 сек.
|
|
|
Рекомендации по повышению уровня развития гибкости, координации, силы
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Общий итог урока в баллах: _____________
ТАБЛИЦА ВОЗРАСТНЫХ ОЦЕНОЧНЫХ НОРМАТИВОВ
Для мужчин (мальчиков)
Тест
|
Возраст
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26-
29
|
30-
34
|
35-
39
|
40-
44
|
45-
49
|
50-
54
|
55-
59
|
60-
64
|
>65
|
Отжимание в упоре лежа, раз
|
9
|
11
|
13
|
15
|
17
|
19
|
21
|
23
|
25
|
28
|
32
|
37
|
40
|
42
|
43
|
44
|
44
|
44
|
43
|
42
|
40
|
38
|
36
|
33
|
30
|
27
|
24
|
20
|
16
|
12
|
Прыжки в длину с места, см
|
82
|
97
|
112
|
127
|
140
|
152
|
163
|
174
|
185
|
196
|
206
|
216
|
225
|
233
|
238
|
241
|
242
|
241
|
238
|
233
|
227
|
219
|
209
|
196
|
183
|
166
|
150
|
137
|
127
|
119
|
Поднимание туловища, раз
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
25
|
25
|
25
|
24
|
23
|
22
|
21
|
19
|
17
|
15
|
13
|
11
|
9
|
7
|
6
|
Вис на перерекладине, сек.
|
5
|
6
|
9
|
11
|
14
|
18
|
22
|
26
|
30
|
35
|
40
|
46
|
51
|
55
|
58
|
60
|
61
|
61
|
60
|
58
|
55
|
50
|
45
|
40
|
36
|
32
|
28
|
25
|
22
|
20
|
Наклоны туловища вперед, см
|
3
|
4
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
9
|
10
|
10
|
11
|
11
|
11
|
10
|
10
|
9
|
9
|
8
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
1
|
1
|
1
|
Бег 1000 м, сек.
|
-
|
-
|
332
|
315
|
298
|
281
|
268
|
256
|
243
|
233
|
224
|
216
|
209
|
203
|
198
|
194
|
191
|
192
|
194
|
198
|
206
|
215
|
226
|
238
|
250
|
263
|
275
|
286
|
297
|
307
|
Для женщин (девочек)
Тест
|
Возраст
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26-
29
|
30-
34
|
35-
39
|
40-
44
|
45-
49
|
50-
54
|
55-
59
|
60-
64
|
>65
|
Отжимание в упоре лежа, раз
|
7
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
14
|
15
|
15
|
16
|
16
|
16
|
15
|
15
|
15
|
14
|
14
|
13
|
11
|
9
|
7
|
5
|
3
|
2
|
1
|
1
|
1
|
Прыжки в длину с места, см
|
42
|
88
|
104
|
120
|
132
|
142
|
152
|
160
|
167
|
173
|
177
|
180
|
180
|
178
|
176
|
172
|
167
|
161
|
155
|
149
|
143
|
137
|
131
|
125
|
120
|
115
|
110
|
105
|
100
|
95
|
Поднимание туловища, раз
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
21
|
21
|
20
|
19
|
18
|
17
|
16
|
14
|
12
|
10
|
8
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
2
|
2
|
Вис на перерекладине, сек.
|
4
|
5
|
6
|
9
|
12
|
15
|
19
|
23
|
27
|
31
|
35
|
39
|
41
|
42
|
41
|
39
|
35
|
30
|
25
|
22
|
19
|
16
|
13
|
11
|
9
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
Наклоны туловища вперед, см
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
12
|
13
|
13
|
13
|
13
|
13
|
12
|
12
|
11
|
10
|
9
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
1
|
1
|
Бег 1000 м, сек.
|
-
|
-
|
374
|
357
|
340
|
325
|
311
|
298
|
288
|
279
|
271
|
265
|
262
|
262
|
265
|
269
|
274
|
280
|
287
|
294
|
302
|
310
|
318
|
327
|
336
|
345
|
355
|
365
|
375
|
385
| |
