№
|
Наименование раздела программы
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
План\факт
|
1
|
Легкая атлетика
|
Спринтерский бег
|
4
|
Вводный
|
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Бег на результат 30 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
|
|
|
Комплексный
|
Низкий старт 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
|
|
|
Комплексный
|
Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
|
|
|
Учетный
|
Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
|
«5» - 13,1;
«4» - 13,5;
«3» - 14,3
|
|
Прыжок в длину
|
4
|
Комплексный
|
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятии прыжковыми упражнениями
|
Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега
|
|
|
Комплексный
|
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину
|
Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега
|
|
|
Комплексный
|
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину
|
Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега
|
|
|
Учетный
|
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила ТБ при прыжках в длину
|
Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега
|
«5» - 460;
«4» - 430;
«3» - 410
|
|
Метание
|
4
|
Комплексный
|
Метание гранаты из разных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям
|
Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность
|
|
|
Комплексный
|
Метание гранаты на дальность и с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям
|
Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность
|
|
|
Комплексный
|
Метание гранаты на дальность и с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям
|
Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность
|
|
|
Учетный
|
Метание гранаты на дальность. Опрос по теории
|
Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность
|
«5» - 36 м;
«4» - 32 м;
«3» - 28 м
|
|
2
|
Кроссовая подготовка
|
Бег по пересеченной местности
|
3
|
Комплексный
|
Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
|
|
|
Комплексный
|
Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
|
|
|
Учетный
|
Бег на результат 3000 метров. Опрос по теории
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
|
«5» - 13,00;
«4» - 14,00;
«3» - 15,00
|
|
3
|
Спортивные игры
|
Баскетбол
|
12
|
Комплексный
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передачи мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
Комплексный
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передачи мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передачи мяча в движении различными способами со сменой мест, сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
Комплексный
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передачи мяча в движении различными способами со сменой мест, сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передачи мяча в движении различными способами со сменой мест, сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передачи мяча в движении различными способами со сменой мест, сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
|
|
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь выполнять тактико-технические действия в игре
|
|
|
