АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ДИНАМИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
И СТАТИЧЕСКОЙ РАБОТЕ
Есаян Д.А., Черноусов Ю.А., 4 курс, специализация «Спортивные игры»
Руководитель: доцент Семенов Е.Н.
Введение: Сила является одним из ведущих физических качеств спортсмена. Оно необходимо при выполнении многих спортивных упражнений, особенно в стандартных ациклических видах спорта (тяжелой атлетике, спортивной гимнастике, акробатике и др.). В зависимости от режима мышечного сокращения различают статическую (изометрическую) силу, проявляемую при статических усилиях, и динамическую силу – при динамической работе, в том числе так называемую взрывную силу. Проявление мышечной силы зависит от внутримышечных факторов, особенностей нервной регуляции и психофизиологических механизмов. Внутримышечные факторы развития силы включают в себя биохимические, морфологические и функциональные особенности мышечных волокон. Нервная регуляция обеспечивает развитие силы за счет совершенствования деятельности отдельных мышечных волокон, двигательных единиц (ДЕ) целой мышцы и межмышечной координации. Психофизиологические механизмы увеличения мышечной силы связаны с изменениями функционального состояния (бодрости, сонливости, утомления), влияниями мотиваций и эмоций, усиливающих симпатические и гормональные воздействия со стороны гипофиза, надпочечников и половых желез, биоритмов. Латентное время рефлекса – это время от начала действия раздражителя, до начала ответной реакции. Время рефлекса складывается из 5 компонентов времени – соответствующих 5-ти звеньям рефлекторной дуги. Время рефлекса в основном зависит от центрального времени рефлекса. От количества межнейрональных синапсов, возбудимости, лабильности нервных клеток, обеспечивающих осуществление конкретного рефлекса. Для определения латентного времени рефлекса в наших исследованиях мы использовали электромиорефлексометр. Силу кисти измеряли с помощью динамометра. Исследования силы кисти и скорости реакции проводились при динамических нагрузках максимальной, субмаксимальной мощности и при статической работе.
Результаты исследования: На первых 3 минутах, перед работой максимальной мощности, сила кисти была приблизительно одинакова – 60 кг/с. Скорость реакции при этом изменялась следующим образом: 1мин. – 244 миллисекунды (млс), 2 мин. – идет ухудшение до 276 млс, 3мин. – 208 млс (табл. 1). Значительное улучшение латентного времени рефлекса перед началом работы, вероятно, связано с тем, что испытуемый находится в состоянии боевой готовности, для которой характерно повышение возбудимости нервных центров. Это обеспечивает более быстрое осуществление анализа раздражителя и выполнение двигательного действия. Во время работы измерения не проводились. На 1 минуте восстановления сила кисти практически не меняется, и составляет 58 кг/с. Скорость реакции также остается на предрабочем уровне (211 млс).
Таблица 1.
Динамика силы кисти ( F кг/с ) и латентного времени рефлекса (Vмлс)
Условия
Показатели
|
Покой
(минуты)
|
Работа
|
Восстановление
(минуты)
|
1
|
2
|
3
|
1/3
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
F кг/с
|
61
|
58
|
61
|
-
|
58
|
56
|
56
|
63
|
56
|
56
|
50
|
62
|
V млс
|
244
|
276
|
208
|
-
|
211
|
266
|
167
|
197
|
243
|
295
|
216
|
160
|
Данные высокие величины связаны с тем, что на фоне повышения возбудимости нервных центров после работы, обеспечивается более высокая скорость латентной реакции, и соответственно, силы иннервации мышц. На второй минуте показатели скорости реакции и силы кисти несколько ухудшаются (266 млс и 56 кг/с). Вероятно, это связано с тем, что в нервных центрах, в момент измерений, временно снижается возбудимость. На 3 и 4 минутах восстановления сила кисти повышается (63 кг/с), а скорость реакции уменьшается (167 млс). Видимо в этот момент в нервных центрах вновь повышается возбудимость. В этом проявляется свойства нервных центров – одновременной, положительной, последовательной индукции. На 5-7 минуте сила кисти изменилась незначительно. Показатели скорости реакции улучшаются. На 8 минуте восстановления показатели скорости реакции (159 млс), и силы кисти (58 кг/с) сохраняются достаточно высокими. Связано это со следовыми явлениями в нервных центрах после физической работы, что обеспечивает высокую скорость реакции, а так же силу и частоту иннервации мышц.
Перед динамической нагрузкой субмаксимальной мощности на первых 3х минутах сила кисти менялась от 53 до 60 кг/с (табл.2). Скорость реакции при этом изменялась следующим образом:1мин. – 235 млс, 2 мин. – улучшение результата - 172 млс, 3мин. – незначительное ухудшение 200 млс. Вероятно это связано с тем, что испытуемый находится в состоянии боевой готовности, для которой характерно повышение возбудимости нервных центров. Это обеспечивает более быстрое осуществление анализа раздражителя и выполнение двигательного действия. Во время работы, на первых 2 минутах, сила кисти не меняется и равна 45 кг/с. Скорость реакции незначительно ухудшается 247-250 млс. Видимо в этот момент в нервных центрах зрительного анализатора возбудимость временно снижается.
Таблица 2.
Динамика силы кисти (Fкг/с) и латентного времени рефлекса (Vмлс)
Условия
Показатели
|
Покой
(минуты)
|
Работа
(минуты)
|
Восстановление
(минуты)
|
1
|
2
|
3
|
1
|
2
|
3
|
4
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
F кг/с
|
53
|
60
|
59
|
45
|
45
|
45
|
44
|
58
|
62
|
58
|
64
|
62
|
66
|
62
|
V млс
|
235
|
172
|
200
|
250
|
247
|
291
|
211
|
200
|
234
|
202
|
215
|
195
|
184
|
185
|
На 3-4 мин. – показатели силы кисти продолжают снижаться, а скорость реакции значительно ухудшается. Это связано, в основном, с развивающимся утомлением по мере продолжения работы. Видимо в этот момент в нервных центрах зрительного анализатора значительно понижается возбудимость, в силу проявления свойства нервных центров – одновременной отрицательной индукции. Соответственно, снижается частота и амплитуда иннервации мышц сгибателей кисти. Во время восстановления (7 мин.) показатели силы кисти изменялись от 58 до 66 кг/с, скорости реакции от 184 до 237 млс. Из этого можно сделать вывод, что во время восстановления были перепады возбудимости в нервных центрах, следствием чего является проявление, как и высокой или низкой скорости реакции, так и силовых показателей.
Перед выполнением статических усилий (Табл. 3), на первых 3 минутах покоя, сила кисти не изменялась 42 кг/с, скорость реакции при этом изменялась: 1мин. – 180 млс, 2 мин. –160 млс, 3мин. –187млс.
Таблица 3.
Динамика силы кисти (Fкг/с) и латентного времени рефлекса (Vмлс)
Условия
Показатели
|
Покой
(минуты)
|
Раб.
I
|
Восст. I
|
Раб.
I I
|
Восст. I I
(минуты)
|
1
|
2
|
3
|
1/3
|
1
|
2
|
3
|
1/3
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
F кг/с
|
42
|
42
|
42
|
|
46
|
46
|
56
|
|
56
|
56
|
58
|
58
|
50
|
V млс
|
180
|
160
|
187
|
|
186
|
264
|
207
|
|
230
|
222
|
190
|
191
|
222
|
Данные высокие величины связаны с тем, что на фоне повышения возбудимости нервных центров перед работой, обеспечивается высокая скорость реакции и максимальная произвольная сила. На 1-3 минутах восстановления после первой работы сила кисти менялась от 46 до 56 кг/с. Скорость реакции изменялась следующим образом: 1мин. – 186 млс, 2 мин. – 264 млс, 3мин. – 207 млс. Вероятно это связано с тем, что на фоне локальной статической работы, у испытуемого повышается возбудимость нервных центров. Это обеспечивает более быстрое осуществление анализа раздражителя и выполнение двигательного действия. На 1 минуте восстановления, после второй статической работы глобального характера, скорость реакции 230 млс, сила кисти 56 кг/с. Это связано с тем, что в нервных центрах, в момент измерений, временно снижается возбудимость. Силовые показатели снижаются в результате возникшего утомления, не только в нервных клетках, но и в самих мышцах, обеспечивавших удержание «угла в упоре». На второй, третьей и четвертой минутах восстановления зафиксировано улучшение показателей силы кисти до 58 кг/с и скорости реакции до 190 млс. Видимо, в этот момент, по мере восстановления организма в целом, в нервных центрах вновь повышается возбудимость, что и обеспечивает высокую скорость реакции и более сильное выполнение двигательного действия. На 5 минуте восстановления показатели скорости реакции и силы кисти несколько ухудшаются(222 млс и 50 кг/с). Временно снижается возбудимость и иннервация мышц. В этом случае следует говорить о проявлении закономерности волнообразного восстановления физиологических функций организма после физической работы.
ОПЕРАТИВНАЯ АДАПТАЦИЯ ЧСС К ДИНАМИЧЕСКИМ
НАГРУЗКАМ И СТАТИЧЕСКОЙ РАБОТЕ
Кондаурова О.И., 4 курс, специализация «АФК»
Руководитель: доцент Семенов Е.Н.
Введение. Единственной возможностью повысить доставку кислорода к работающим мышцам является увеличение объема крови, поступающей к ним в единицу времени. Для этого должен возрасти МОК. Поскольку ЧСС прямо влияет на величину МОК, то повышение ЧСС при мышечной работе является обязательным механизмом, направленным на удовлетворение значительно возрастающих нужд метаболизма. Наличие прямо пропорциональной зависимости между мощностью работы и величиной ЧСС делает частоту пульса важным информативным показателем в практической деятельности тренера и педагога. При многих видах мышечной деятельности ЧСС - точный и легкоопределяемый показатель интенсивности выполняемых физических нагрузок, физиологической стоимости работы, особенностей протекания периодов восстановления.
Результаты исследования: При исследовании величин ЧСС при выполнении динамических нагрузок максимальной, субмаксимальной и статической работе, нами получены следующие результаты: Перед работой максимальной мощности на 1 минуте покоя ЧСС равно =78 уд./мин., на 2ой = 80, и некоторое увеличение наблюдается на 3мин до 85 уд./мин.
Данная динамика свидетельствует о предстартовом состоянии- боевой готовности. Согласно литературным данным во время работы ,ЧСС незначительно увеличивается, значительное увеличение ЧСС наблюдается сразу после окончания работы. На 1 мин.восстановления ЧСС равно 153 уд./мин, это несколько ниже величин при данной работе в естественных условиях. На 2ой и 3ей минутах ЧСС значительно и резко уменьшается до 102уд./мин, на четвертой ЧСС продолжает снижается до 96 уд./мин, на 5,6,7,8,9,10 минутах ЧСС меняется не сильно и равно 102,101,105,100,103,106 уд./мин. соответственно. Здесь прослеживается закономерность волнообразности восстановления физических функций после физической нагрузки.
Перед работой субмаксимальной мощности на 1 минуте покоя ЧСС равно =74 уд./мин. , на 2ой=80 ,некоторое увеличение ,на 3мин ЧСС увеличивается и равно = 90 уд./мин. Т.е., как и при работе максимальной мощности, к началу работы умеренно повышается ЧСС. Во время работы субмаксимальной мощности, на 1мин. ЧСС равно 139уд./мин, на второй =160,на 3ей мин. увеличивается до 170уд./мин., к последний 4 мин. работе ЧСС значительно увеличивается до 190уд./мин.
Мы наблюдаем постоянное увеличение ЧСС вплоть до максимальных значений, т.к. данная работа вызывает предельное напряжение всех систем организма. При данной работе не может быть устойчивого состояния. После работы субмаксимальной мощности, на 1 мин.восстановления ЧСС равно 190 уд./мин, на 2ой мин. ЧСС уменьшается 150уд./мин, на 3ей ЧСС снижается до 130 уд./мин, на 4,5,6,7,8,9 и 10 минутах изменения ЧСС не значительны и равны 4=120,5=117,6=115,7=122,8=120,9=114,10=120.
|
