Лекции о том, как жить и работать в гармонии с миром

домашнее задание. Прочтите негативные утверждения по поводу денег. Запишите позитивные утверждения по каждому высказыванию. У меня нет денег. Я не имею возможности заработать достаточно денег. Деньги далеки от духовности. Деньги портят людей. У меня нет денег и я не могу иметь то, что хочу. Я не могу иметь столько денег сколько хочу. Деньги достаются слишком большим трудом. Большие деньги можно заработать только не честным путем. В нашей стране разбогатеть невозможно. Мне постоянно не хватает денег. Я не тот человек, который может заработать много денег. Хорошо платят только за тяжелую и вредную работу. Мне трудно тратить деньги, которые достаются с таким трудом. А теперь, вспомните и запишите те утверждения по поводу денег, которые были у Ваших родителей и замените их на положительные, если это необходимо. Тема 8. Как изменить себя. Где причина проблем? Все, кто принимал в своей жизни решение об изменении своей жизни к лучшему, сталкивались с вопросом - как изменить себя. Только осознания дискомфорта и решимости изменить себя явно недостаточно для того, чтобы измениться. Нужны еще какие-то знания, чтобы желаемые изменения произошли. Здесь нам, как всегда, помогут несколько законов, которые я осмелюсь напомнить: что снаружи, то и внутри, что вверху, то и внизу, у любого явления есть причина и т.д. Кроме этого, часто приходится встречать в литературе мысли такого рода: "мы есть то, что мы думаем", *вы есть то, что вы едите" и т.п. О чем все эти фразы? О том, что наши поступки, наши мысли, наши слова, наше творчество есть проявление нашей сущности и нашей личности. Самое интересное то, что мы влияем на мир своими поступками, мыслями и словами, но точно так же мы влияем и на себя, на свое будущее. Причина всех наших проблем кроится в наших прошлых проявлениях: делах, словах, мыслях и переживаниях. Естественно, что изменив наши прежние поступки, привычки, мысли - мы изменим свое настоящее и будущее. 42 Прежде чем мы перейдем к вопросу о техниках работы над собой, рассмотрим устройство человека (рис. 1). Итак, человек существо очень сложное, но гармоничное. Кроме физического тела, человек имеет еще ряд тел: эфирное (энергетическое), астральное (чувства и эмоции), ментальное (мысли), буддхическое (душа) и др. Все наши тела очень тесно связаны друг с другом, изменения на одном из тел проявляются на других. Если вы, забивая гвозди, стукнули себя по пальцу (физическому телу), то вы тут же испытаете боль (астральное тело). Если человек долго переживает (астральное тело) по какому-то поводу, то вначале у него идет отток энергии (эфирное тело), а в дальнейшем происходят заболевание какого-то органа (физическое тело). Так, что возникающие проблемы на любом из тел постепенно распространяется на другие тела человека. Вам, наверное, приходилось слышать истории, когда у человека с ампутированной ногой некоторое время после операции появляется желание почесать стопу. Это говорит о том, что даже при ампутации ноги на физическом уровне 'астральная* нога остается и ощущается некоторое время. В этом секрет того, как экстрасенсам удается Физическое тело Эфирное тело Астральное тело Ментальное тело Буддхическое тело Рисунок 1. лечить органы, не воздействуя на них физически. Они исправляют эфирное поле органа и он вскоре выздоравливает. Если ментальное тело человека заполнено не природными идеями, мыслями, то вероятнее всего, что и его физическое тело от этого будет страдать 'За дурной головой и ногам покоя нет. Тело буддхи (душа) хранит весь наш наработанный опыт, наши привычки, программы. Как же наша душа может плохо влиять на наши тела? Наше физическое тело страдает от дурных (неприродных) привычек. Например, привычка быстро есть, не пережевывая пишу, может плохо влиять на желудок. А почему эта привычка возникла? Возможно, что во время службы в армии, когда вырабатывалась эта привычка, она позволяла не иметь неприятностей с сержантом. Или привычка курить плохо влияет на легкие, в прошлом она решала другие совершенно конкретные проблемы (вхождение в коллектив сверстников или сослуживцев). Подводя итог вышеизложенного, можно сказать, что человек здоров, если целостны и гармоничны все его тела. Более того, человек гармоничен и здоров, если он адекватно реагирует на все, что происходит в мире. Причем его поступки, слова, мысли должны соответствовать данному моменту. В тот момент, когда мы применяем устаревшие штампы, у нас возникают проблемы. Поэтому, одним из критериев природности человека и его просветленности является спонтанность - умение без шаблонов реагировать на все события в этом мире. Если посмотреть на духовные школы прошлого и настоящего, то бросается в глаза одна закономерность. Практически везде занимаются развитием физического тела, очищением, голоданием, обузданием чувств, работой с энергиями, контролем мысли. В каждой школе, в каждом направлении свои особенности, свои достижения и глубина, но везде присутствуют эти элементы. Классическая восьми ступенчатая йога вобрала в себе все лучшее, что накопило человечество по изменению себя. Йога начинается с принципов ямы, ниямы, которые предписывают жить в чистоте нравственной и физической. Эти принципы ничем не отличаются от религиозных заповедей. 'Яма состоит в отрицании убийства, лжи, неприятии 44 воровства, жадности и алчности. Это нерушимые по времени, месту, намерению и званию великие вселенские законы. Нияма состоит в чистоте, воздержании, самосовершенствовании, учении и посвящении (плодов) богу. (Йога-сутра Махариши Патанджали). Вот несколько фраз из этого трактата: 'Когда человек утвердился в ненасилии, враждебность ослабевает в его присутствии. Когда человек утвердился в правдивости, последствия его поступков подвластны ему. Все сокровища приходят к тому, кто утвердился в честности. К тому, кто утвердился в брахмачарье (воздержании), приходит сила. Тот, кто утвердился в не обладании собственностью, приобретает знание о том, каковы были и будут перерождения...Посредством очистительных действий, вследствие устранения нечистоты возрастают силы в теле и чувствах... Благодаря изучению возникают общность с Богом, проявляющегося в той форме, которая вам больше подходит... Самадхи (осознание) можно достичь, если сделать Господа целью всех действий..." Другим важным моментом в изменении себя является развитие и укрепление физического тела. Кроме йоги, работу с энергией в физических упражнениях дают цыгун и ушу и другие боевые направления, это позволяет сразу развивать два тела - физическое и эфирное. Набирая на себя энергию, более чистую, чем в обычной жизни, человек начинает меняться к лучшему. Еще один важный момент, каждая поза, как и каждое слово, несет определенную * энергию. Грамотно выбирая позы (танцы тоже несут энергию), можно целенаправленно менять свою энергетику, свои состояния, свои качества. Когда в Индии после получения независимости от Англии возникли большие проблемы с медициной, правительство обратилось с просьбой к йогинам открыть лечебные центры йоготерапии. И это дало свои результаты, людей лечили очистительными терапиями и упражнениями. Есть упражнения, которые очищают и энергетизируют желудок, легкие, кровеносную систему, есть упражнения, уменьшающие гордыню и увеличивающие чувство собственного достоинства. Следующим важным моментом, влияющим на наши тела, является пища, которую мы употребляем. Всем известно, что энергетическое качество продуктов усиливает или ослабляет наши достоинства и недостатки, поэтому грамотный подход к подбору продуктов очень важен. Пища бывает возбуждающая, что для эмоциональных людей весьма вредно, успокаивающая, что вредно для флегматиков и т.д. Дело в том, что мозг питается водой из толстого кишечника, а чистота в нем зависит и от качества пищи, ее совместимости, количества выпиваемой ежедневно воды. Если продукты плохо совместимы, в желудке начинается, а потом в кишечнике продолжается брожение, загнивание и т.д. Какая же вода при этом попадает в мозг? И какие мысли там могут в этот момент зарождаться? Во всех школах существовали методы работы с собственным подсознанием, привычками, установками. Многие из них взяла на вооружение психология. И так, для того, чтобы воспитать новую привычку или качество необходимо, чтобы человек несколько раз поступил так, как считает разумным. Его тело привыкает к такому поведению и придерживается его автоматически. То есть появляется новая привычка. Для этого можно: — физически тренировать тело до появления привычки в реальной ситуации; — тренироваться в искусственно созданной ситуации - это называется психодрама или ролевые игры; — мысленно проигрывать прошлые негативные ситуации, но уже с позитивным наполнением; — переписать прошлые ситуации по новому варианту поведения; — придумать новые, не существующие в вашей жизни ситуации, подобные старым и проиграть их в позитивном ключе; — много раз в день писать или повторять новые установки, взгляды на жизнь, которых вам не хватает; — путем упражнений набирать энергию того качества, которого вам не хватает. В любом случае, для того, чтобы начать такую работу должно быть большое желание или, на первых порах, заняться накоплением энергии для будущей работы. Так первые ступени йоги связаны с ямой, ниямой — принципами, которые дают накопление энергии. Один важный закон гласит: " изменить систему можно, только приложив к ней что-то извне", поэтому меняться мы начинаем только тогда, когда допускаем в себя новую информацию, новые связи, новую философию, то есть принимаем состояние ученика. 41 Состояние ученика — это первое условие в личностном или духовном росте. Второе условие - иметь большое желание. Третье условие - верить в успех. Четвертое условие - не отступать при неудачах, а учиться на них. Тема 9. Зачем нужен свой идеал. Не секрет, что большую часть нашего характера формируют родители. К сожалению, это формирование идет неосознанно, и в наш характер закладываются не только положительные качества и установки. Хотя, родители, бабушки и дедушки желают нам только хорошего. Почему же негативное входит в нашу жизнь? Это происходит потому, что кроме воспитания положительных качеств и установок, которые родители прививают детям, подсознанием ребенка воспринимаются и все качества родителей, в том числе и негативные. Сюда входят поведенческие программы, установки, запреты, ценностные ориентиры и т.п. Так как эти программы считываются не осознанно, все они откладываются в подсознании, и в дальнейшем дети живут ими, чаще всего, не осознавая природу своего характера, поведения. Поэтому в очень большой степени характер детей можно предположить, зная характеры родителей. Считается, что до пяти лет ребенок неосознанно впитывает все проявления родителей, перенимает их жизненный .опыт. К сожалению, в детстве никакого отбора не происходит, ребенок только копирует своих родителей. А родители, в свою очередь, замечают недостатки детей, когда они уже прочно закрепились в подсознании и превратились в привычки. Позже, когда взрослый человек пытается осознанно менять себя, он сталкивается с вопросом: откуда в нем те или иные недостатки или программы, которые для родителей могут недостатками и не являться. Другим важным фактором являются нереализованные желания родителей. Желая детям всего лучшего, родители, чаще всего, подходят со своими мерками и предлагают детям реализовать то, что сами не смогли. И если это программирование происходит в течение всего детства, то к 18-20 годам ребенок уже делает выбор, подсознательно выполняя эту программу. К. Юнг по этому поводу писал: 'Как правило, вся жизнь, которую не удалось прожить родителям, в силу сложившихся обстоятельств, передается по наследству детям, то есть последние вынуждены вступить на путь жизни, который должен компенсировать неисполненное в жизни родителей. Механизмы воздействия родителей на характер ребенка называется родительское программирование. Это программирование осуществляется несколькими способами. Подражание. Как мы уже говорили, до пяти лет ребенок неосознанно впитывает все стереотипы поведения родителей и подражает им. Вы, наверное, наблюдали ситуации, когда дети играют в 'дочки-матери* и при этом демонстрируют родительский стиль поведения, общения, эмоциональное реагирование на те или иные ситуации. Ребенок неосознанно отождествляет положительный образ родителей с их поступками, подразумевая все, что делают родители — это хорошо. Ребенок подражает поведению родителей, благодаря чувству любви к ним. И чем сильнее это чувство, тем сильнее будет действовать родительский стереотип поведения Пример. Женщина живет по программе: 'Лучший кусок ребенку". Она это считает нормой и не понимает соседку, которая всегда лучший кусок кладет себе. После разговора выяснилось, что у нашей героини мама жила по этой же программе "лучший кусок ребенку". Интересно то, что, получая в детстве лучший кусок за столом, она усвоила мамину установку - 'лучший кусок ребенку" и, став матерью, начала ее подсознательно выполнять. Отрицание. Эти программы складываются в сознании ребенка как протест против программ, которые он оценивает негативно и противостоит им. Например, у детей в семьях, где злоупотребляют алкоголем или бьют детей, часто возникают программы протеста: 'я никогда не буду пробовать спиртное* или 'я никогда не буду наказывать детей* и т.д. Таким образом, складывается антипрограмма, которая тоже является программой, имеющий свои недостатки. Пример. В условиях высокогорного восхождения одному из участников стало плохо, его одолевала" горная болезнь", ему предложили испытанный способ для ускорения акклиматизации - 50 грамм спиртного. И он не мог принять это лекарство только потому, что у него была программа 'никогда не употреблять алкоголь'. Вспомним предыдущий пример, в котором соседка жила по программе 'лучший кусок себе. Эта ее программа могла возникнуть как отрицание установки ее родителей - "лучший кусок ребенку. К сожалению, любой вид негативных программ отличается тем, что лишает человека свободы адекватно реагировать на окружающие обстоятельства и заставляет поступать каким либо определенным способом. Чаще всего, программы лишают человека гибкости — осознанного выбора поведения в конкретной ситуации. Вербальное программирование. Этот вид программирования осуществляется благодаря повторению большого количества раз одной и той же фразы: *ты никогда не будешь артистом, 'ты всегда все портишь, 'ты всегда врешь, "ты никогда не станешь человеком* и т.д. Не случайно в народе говорят: - Если человеку 99 раз сказать, что он свинья, то на 100 раз он хрюкнет". Другой важный момент вербального программирования - это эмоциональное наполнение фразы. Чем больше эмоции, тем меньшее количество раз необходимо повторять определенную формулировку. Отсюда следует, чем более эмоциональны были ваши родители, тем больше программ могло быть заложено в вас в детстве. Вспомните какую-либо ситуацию из детства, в которой родители проявили достаточно много эмоций. Она, как будто, врезалась в память, не так ли? Это произошло благодаря мощному эмоциональному наполнению. Программирование через подкрепление. Этот тип программирования относится к осознанному воздействию. В таких ситуациях родители применяют подкрепление или поощрение для воспитания у детей положительных, по их мнению, качеств или привычек. По-другому этот метод называется "метод кнута и пряника", когда поощряются положительные проявления и наказываются отрицательные. Если родители поощряют занятия ребенка музыкой и фигурным катанием, то, скорее всего, именно этим ребенок будет заниматься. И прекрасно, если эти занятия соответствуют его внутренним желаниям и влечениям. Важным моментом здесь является воспитание в ребенке не крайностей: 'говори всегда правду* или "не ешь, пока не помыл руки". Эти правила хороши в определенных ситуациях, когда родители хотят знать правду или чтобы ребенок научился следить за чистотой рук. Но позже ситуация изменится и возникнет вопрос: всегда ли и всем можно говорить правду? А во всех ли ситуациях есть возможность помыть руки? А можно гармонично сформулировать правило по поводу правды? "Ты всегда должен быть правдив с самим собой", "горькая правда - лучше, чем сладкая ложь", 'говорить правду необходимо, но так же необходимо думать и о последствиях сказанного", 'часть правды — это не ложь", "все тайное становится явным" и т.д.

Похожие:

	Положение о конкурсе научных работ «Жить в гармонии с природой» Самостоятельные занятия (работа над коллективными и индивидуальными проектами, курсовые работы)		Программа «Юный эколог» Поэтому данная программа имеет связь с этими предметами. В современной школе уделяют большое внимание вопросам охраны окружающей...
	Урок русского языка в 6 классе» Тема: «Омонимы и многозначные слова» Сегодня мы с вами будем работать с одним из самых интересных разделом русского языка. А с каким вы узнаете сами, решив кроссворд....		Книга о том, как жить в настоящем Вторая. Упражнения на развитие внимательности внимательность и релаксация 29
	Перевод статьи Натали Роджерс Принять тень, принять свет – это необходимо для каждого из нас, если мы хотим быть в гармонии с миром и с самим собой		Школа должна ребёнка: «научить учиться», «научить жить», «научить... «Большая буква в именах людей, кличках животных, названиях городов, сел, деревень, улиц» (2-й урок). 2 класс
	Тим Феррисс Как работать по четыре часа в неделю и при этом не торчать... Обж и музыки, оснащены ноутбуками, мультимедийными проектороми и экранами на треноге		«научить учиться», «научить жить», «научить жить вместе», «научить работать и зарабатывать» Для жизни, деятельности человека важно не наличие у него накоплений впрок, запаса какого – то внутреннего багажа всего усвоенного,...
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Развитие готовности ребенка к полноценному взаимодействию с миром природы, миром людей и миром культуры		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Развитие готовности ребенка к полноценному взаимодействию с миром природы, миром людей и миром культуры
	Реализация здоровьеориентированных программ В процессе обучения согласно программе «Здоровье» не только формируются знания и умения ребенка жить в гармонии с собой, но и осуществляется...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: обратить внимание каждого школьника на необходимость «жить в мире с окружающим миром»
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: обратить внимание каждого школьника на необходимость «жить в мире с окружающим миром»		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: обратить внимание каждого школьника на необходимость «жить в мире с окружающим миром»
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цель: обратить внимание каждого школьника на необходимость «жить в мире с окружающим миром»		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Он руководит своим маленьким кукольным миром, копируя то, как делают это взрослые. Но каждый ребёнок играет по – своему: кому – то...