№
урока
|
Тема урока
|
Тип урока,
методы и технологии обучения
|
Цели урока
|
Ожидаемый результат
|
Домашнее задание
|
Сроки
проведения уроков
|
1
|
Легкая атлетика
Теоретические сведения и техника безопасности на уроках легкой атлетики.
Техника высокого старта и стартового разгона.
Эстафетный бег.
Троеборье.
Совершенствование техники передачи эстафетной палочки и техники эстафетного бега.
Прыжки в длину с места.
|
Комбинированный урок
Метод рассказа, метод объяснения, метод показа ,
Практический метод и метод обучения.
Комбинированный урок.
Метод показа и метод поточного повторения.
Практический метод.
|
Повторить теоретические сведения и технику безопасности на уроках легкой атлетики.
Повторение техники высокого старта и стартового разгона.
Обучение технике эстафетного бега и техники передачи эстафетной палочки.
Развитие выносливости в длительном беге.
Совершенствование техники эстафетного бега и передачи эстафетной палочки на скорости в зоне передачи.
Проведение контроля за двигательной подготовленностью в прыжках в длину с места.
|
Умение правильно выполнять технику высокого старта и стартового разгона.
Умение правильно передавать эстафетную палочку и правильно выполнять технику эстафетного бега.
Развитие выносливости
Умение правильно выполнять технику эстафетного бега и передачи эстафетной палочки.
Развитие скоростно- силовых качеств.
|
Повторение техники безопасности на уроках легкой атлетики.
повторение техники высокого старта и стартового разгона.
Составить комплекс специальных прыжковых упражнений.
|
|
|
2
|
Техника челночного бега.
Прыжок в длину с разбега.
Длительный бег 7 минут с ускорениями.
КУ- бег на 100 метров.
Прыжок в длину с разбега.
Метание гранаты с 4-5 шагов разбега.
9- минутный бег.
|
Комбинированный урок.
Метод повторения.
Практический метод.
Комбинированный урок.
Метод объяснения и метод показа.
Практический метод.
|
Развитие скоростной выносливости в 7- минутном беге.
Оценивание техники и результата бега на 100 метров.
Обучение технике метания гранаты 700 гр. с 4 -5 шагов разбега.
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.
|
Умение правильно выполнять технику прыжка в длину с места.
Умение правильно выполнять технику прыжка в длину с разбега.
Умение правильно выполнять технику метания гранаты 700 гр.
|
Составить комплекс подготовительных беговых упражнений
Физическое качество гибкость.
|
|
|
3
|
КУ- прыжки в длину с разбега.
Техника метания гранаты.
КУ- метание гранаты.
Бег 13 минут с ускорениями.
Полоса препятствий.
|
Комбинированный урок.
Оценочный метод.
Практический метод.
Метод повторения.
Комбинированный урок.
Оценочный метод.
Практический метод.
|
Оценивание техники и результата прыжка в длину с разбега.
Совершенствование техники метания гранаты 700 гр. с 4-5 шагов разбега.
Развитие ловкости и силовой выносливости в медленном 9 –минутном беге.
Оценивание техники и результата метания гранаты 700 гр. с 4-5 шагов разбега.
Развитие выносливости в беге в 13- минутном беге.
|
Развитие ловкости и силовой выносливости.
Умение правильно выполнять прыжок в длину.
Развитие выносливости.
|
Физическое качество быстрота.
Физическое качество сила.
|
|
|
4
|
Тактика в защите Техника ведения мяча ОРУ с набивными мячами.
Передача одной рукой в движении в парах
Тренировочные
Уроки.
Подтягивание на перекладине.
Учебно- тренировочная игра 5 Х5 или 4 Х 4 ОРУ с набивными мячами.
Передача одной рукой в движении в парах.
|
Комбинированный урок.
Метод многократного повторения.
Практический метод.
Тренировочные уроки.
Метод многократного повторения.
Практический метод.
|
Совершенствование техники упражнений в баскетболе. Закрепление тактических действий в защите.
Развитие скоростно- силовых качеств, ловкости, координационных способностей в учебно- тренировочной игре 4Х4
Проведение круговой тренировки.
Проведение подтягивания на перекладине.
Развитие скоростно- силовых качеств, ловкости , координационных способностей в учебно- тренировочной игре 5 Х 5 или 4 Х 4
|
Умение правильно применять тактические действия в защите.
Умение применять тактические действия в учебно- тренировочной игре.
|
Тактика в защите.
Контроль за ЧСС до и после нагрузки.
Задание на каникулы по индивидуальным карточкам.
|
|
|
5
|
Теоретические сведения и техника безопасности на уроках гимнастики.
Акробатика:длинный кувырок черезпрепятствие
Упражнения на низкой перекладине.ОРУ в парах на сопротивление с элементами борьбы. КУ- упражнения на низкой перекладине.
Акробатика:
опорный прыжок через козла, стойка на руках и голове силой, стойка на кистях у гимнастической стенки. Упражнения культурно-этнической направленности. Элементы техники национальных видов спорта.
|
Урок повторения пройденного материала .
Метод рассказа и объяснения.
Метод повторения.
Практический метод.
Комбинированный урок.
Оценочный метод.
Метод показа и метод объяснения.
Метод поточного повторения.
|
Повторение строевых упражнений,
ОРУ в парах на сопротивление.
Повторение
длинного кувырка через препятствие
Повторение упражнений на низкой перекладине: выхода в сед из виса прогнувшись, соскока махом рук вперед из виса на подколенках.
Развитие гибкости и координационных способностей.
|
Умение правильно выполнять технику упражнений на низкой перекладине, технику кувырка вперед через препятствие.
Умение правильно выполнять упражнения на низкой перекладине.
Развитие координационных способностей.
|
Повторение техники безопасности на уроках гимнастики.
Контроль за тренировочной нагрузкой, ЧСС.
|
|
|
6
|
Строевые упражнения.
ОРУ у гимнастической стенки.
Стойка на кистях с помощью.
Опорный прыжок через козла в длину согнув ноги.
КУ - наклоны вперед сидя на полу.
ОРУ у гимнастической стенки.
КУ - длинный кувырок через препятствие.
Подтягивание на высокой перекладине.
Игра «Всадники». Упражнения культурно-этнической направленности. Элементы техники национальных видов спорта.
|
Комбинированный урок
Метод показа и метод объяснения,
Метод поточного повторения.
Оценочный метод.
Комбинированный урок.
Оценочный метод.
Метод показа и метод объяснения.
Практический метод.
Метод многократного повторения.
|
Повторение строевых упражнений:
поворотов, перестроений.
Повторение стойки на кистях ( с помощью) или у гимнастической стенки.
Оценивание результата
наклонов вперед сидя на полу.
Повторение техники опорного прыжка через коня в длину Развитие гибкости и координацион ных способностей.
Развитие силовых способностей.
Повторение упражнений у гимнастической стенки.
Оценивание техники длинного кувырка через препятствие.
Проведение тренировки по подтягиванию на высокой перекладине.
Развитие силовых качеств и координационных способностей.
|
Умение правильно выполнять стойку на кистях.
умение правильно выполнять опорный прыжок через козла в длину
Развитие силовых качеств, гибкости координационных способностей.
|
Страховка и самостраховка.
Дневник самоконтроля.
|
|
|
7
|
ОРУ с набивными мячами или с гантелями.
Упражнения на высокой перекладине.
Акробатическое соединение.
Опорный прыжок через козла в длину ноги врозь.
ОРУ с мячами или с гантелями
4 кг.
КУ – переворот в упор и акробатическое соединение.
Упражнения на высокой перекладине.
Опорный прыжок.. Упражнения культурно-этнической направленности. Элементы техники национальных видов спорта.
|
Комбинированный урок.
Метод показа и метод объяснения.
Практический метод.
Метод многократного повторения.
Комбинированный урок.
Оценочный метод.
Практический метод.
Метод многократного повторения.
|
Выполнение ОРУ с набивными мячами или с гантелями.
Повторить упражнения на высокой перекладине.
Совершенствовать акробатическое соединение и опорный прыжок через козла ноги врозь.
Оценивание кувырка в парах.
Развитие силовых качеств и координационных способностей
Повторение комплекса упражнений с мячами или с гантелями.
Оценивание техники переворота в упор из виса, стойки на кистях с помощью и акробатичес кого соединения.
Повторение техники опорного прыжка.
Развитие силовых качеств.
|
Развитие силовых качеств и координационных способностей
Умение правильно выполнять технику акробатических упражнений, технику опорного прыжка.
|
Дневник самоконтроля.
Дневник самоконтроля.
|
|
|
8
|
Строевые упражнения.
ОРУ с гимнастическими палками.
Упражнения на высокой перекладине.
КУ- подъем в упор силой.
Прыжок через коня боком.
Повторение техники упражнений лазания по канату, техники прыжка через козла боком.. Упражнения культурно-этнической направленности. Элементы техники национальных видов спорта.
|
Комбинированный урок.
Оценочный метод.
Метод показа и метод объяснения.
Практический метод.
Метод многократного повторения.
Урок повторения.
Метод многократного повторения и практический метод.
|
Разучивание нового комплекса упражнений с гимнастической палкой.
Оценивание
техники подъема в упор силой.
Совершенствование техники опорного прыжка.
Развитие силовых качеств.
Развитие силовых качеств и координационных способностей.
|
Умение правильно выполнять технику опорного прыжка.
Умение правильно выполнять технику технику опорного прыжка.
Развитие
силовых качеств и координацион
ных способностей.
|
Травмы при занятиях гимнастикой, меры предупреждения, первая медицинская помощь.
Составить комплекс упражнений на дыхание.
|
|
|
9
|
Строевые упражнения.
Преодоление гимнастической полосы препятствий.
Техника лазания по канату и опорный прыжок боком.. Упражнения культурно-этнической направленности. Элементы техники национальных видов спорта.
|
Комбинированный урок.
Практический метод.
Метод многократного повторения.
|
Проведение гимнастической полосы препятствий.
Совершенствование техники опорного прыжка через козла боком и техники лазания по канату.
Развитие силовых качеств и координационных способностей.
|
Умение правильно выполнять технику опорного прыжка через козла .
|
Составить комплекс упражнений на растяжку.
Пресс, висы и упоры , отжимание
|
|
|
