Учебно-методический комплекс для студентов специальной медицинской группы 1-4 курсов отделения дневного обучения всех специальностей и направлений подготовки

Скачать 1.18 Mb.

Название	Учебно-методический комплекс для студентов специальной медицинской группы 1-4 курсов отделения дневного обучения всех специальностей и направлений подготовки
страница	4/16
Дата публикации	20.10.2013
Размер	1.18 Mb.
Тип	Учебно-методический комплекс

100-bal.ru > Культура > Учебно-методический комплекс

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 16

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

2-го курса

Теоретический раздел

Тема 1. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений (2 часа)

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов. Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные ор-ганизации. Олимпийские игры и Универсиады. Современные популярные системы физических упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений (2 часа).

Тема 2. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений (2 часа)*

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе.

Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью тренировочных занятий. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду спорта или системе физических упражнений. Календарь студенческих соревнований. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта (2 часа).

*Примечание. Тема излагается с учетом профессиональной деятельности выпускников каждого факультета

Тема 3. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля(2 часа).
Методико-практический раздел

Тема 1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения (2 часа)

Краткое содержание. Осанка. Форма спины. Методы оценки осанки. Способы выявления сколиоза. Тип телосложения. Конституция человека. Определение степени ожирения. Определение идеальной массы тела. Весо-ростовой индекс. Пропорциональность - индексы и коэффициенты. Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения осанки. Дневник самоконтроля. Физические упражнения для профилактики и коррекции массы тела.

Тема 2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и др.) (2 часа)

Краткое содержание. Оценка физического развития. Оценка уровня соматического здоровья по Г.П. Апанасенко (определение весоростового индекса, жизненного и силового индексов, индекса Эриксона, проведение пробы Летунова).

Ортостатическая проба, проба Генчи (задержка дыхания на выдохе), проба Руфье.

Тема 3. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы) (2 часа)

Краткое содержание. Артериальное давление. Процедура измерения артериального давления. Определение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы с помощью степ-теста. Методы измерения частоты сердечных сокращений. Контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы. Ортостатическая проба. Проба Штанге. Проба Руфье. Проба с приседаниями (проба Мартине). Оценка функций внешнего дыхания (частота дыхания, жизненная емкость легких).

Тема 4. Методика проведения учебно-тренировочного занятия (2 часа)

Краткое содержание. Организация и построение занятий. Цели и задачи занятия. Вводная, основная и заключительная части занятия. Физиологическая кривая и параметры нагрузки. Контроль за воздействием на организм нагрузок разной интенсивности. Средства и методы решения задач разной направленности: оздоровительных, обучающих, развивающих, воспитательных.

Тема 5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания) (2 часа)

Краткое содержание. Контрольные упражнения и тесты для определения специальной физической подготовленности в баскетболе: челночный бег 3х10; бег сходу 30 м; прыжок по Абалакову и др.

Контрольные упражнения и тесты для определения технической подготовленности в баскетболе: передачи в круг на стене за 30 секунд; броски со штрафной; ведение мяча змейкой и др.

Тема 6. Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств (2 часа)

Краткое содержание. Физические качества и сенситивные периоды их развития. Гетерохронность развития физических качеств. Индивидуально-типологические особенности людей и развитие физических качеств. Методики развития различных физических качеств. Интенсивность и продолжительность выполняемых упражнений; длительность интервалов отдыха и количество повторений.

Тема 7. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта (2 часа)

Краткое содержание. Основные правила соревнований. Положение о соревнованиях. Подготовка мест проведения соревнований. Организация и проведение соревнований. Определение победителей соревнований. Судьи, их обязанности и права. Состав судейской бригады. Порядок судейства. Жесты судей.

В результате проведённого занятия студент должен освоить методику судейства соревнований по избранному виду спорта.