19. Повторение всех пройденных ходов и приемов. Контроль прохождения дистанции 1000м на лыжах. Игры – эстафеты
|
| Комплекс 3
| 74
|
|
| 20. Круговая эстафета с этапами по 100м. Подвижная игра «Трудная дорога».
|
|
| Комплекс 3
|
75
|
|
| 21.Урок-игра Игры-эстафеты. Подвижные игры на улице. Развитие выносливости.
|
|
| Комплекс 3
|
76
| Подвижные игры на основе баскетбола18ч.
|
| 1. Т/м: Инструктаж по ТБ на занятиях по подвижным играм на основе баскетбола ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой, в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей
|
|
| Комплекс 3
|
77
|
|
| 2. ОРУ. Повторение: ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей.
|
|
| Комплекс 3
|
78
|
|
| 3. ОРУ. Урок-игра «Мяч ловцу», «Мяч в корзину». Эстафеты с ведением и передачей мяча
|
|
| Комплекс 3
|
79
|
|
| 4. ОРУ. Повторение: ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей.
|
|
| Комплекс 3
|
80
|
|
| 5. ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
|
|
| Комплекс 3
|
81
|
|
| 6. ОРУ. Урок-игра : «10 передач», «Попади в кольцо», эстафеты с ведением и броском мяча.
|
|
| Комплекс 3
|
82
|
|
| 7. ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
|
| Комплекс 3
|
83
|
|
| 8. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
|
| Комплекс 3
|
84
|
|
| 9. ОРУ. Урок-игра: «Без промаха», «Мяч ловцу». Эстафеты с ведением и броском мяча
|
|
| Комплекс 3
|
85
|
|
| 10. ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
|
| Комплекс 3
|
86
|
|
| 11. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
|
| Комплекс 3
|
87
|
|
| 12. ОРУ Урок-игра «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Эстафеты с ведением и броском мяча
|
|
| Комплекс 3
|
88
|
|
| 13.. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
|
| Комплекс 3
|
89
|
|
| 14. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
|
| Комплекс 3
|
90
|
|
| 15. ОРУ Урок-игра «Салки с мячом», «Борьба за мяч»
|
|
| Комплекс 3
|
91
|
|
| 16.ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
|
| Комплекс 3
|
92
|
|
| 17. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
|
| Комплекс 3
|
93
|
|
| 18.ОРУ. Повторение ранее изученных элементов. Урок-соревнование «Мой веселый, звонкий мяч»
|
|
| Комплекс 3
|
94
| Кроссовая подготовка 2ч
|
| 1. ОРУ. Равномерный бег 4- 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой», мини – футбол Развитие выносливости. Т/м: Выполнение основных движений с различной скоростью
|
|
| Комплекс 4
|
95
|
|
| 2. Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Т/м: Выявление работающих групп мышц
|
|
| Комплекс 4
|
96
| Легкая атлетика
7ч.
| Ходьба и бег,
4ч.
| 1.Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью 30- 60 м. Игра «Белые медведи», мини – футбол Развитие скоростных способностей
|
|
| Комплекс 4
|
97
|
|
| 2. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью 30- 60 м. Игра «Белые медведи», мини – футбол Развитие скоростных способностей
|
|
| Комплекс 4
|
98
|
|
| 3. Урок-игра: «Русская лапта», мини-футбол
|
|
| Комплекс 4
|
99
|
|
| 4.ОРУ. Сдача контрольного норматива: бег 30 м. на результат. Игра «смена сторон», мини – футбол.
|
|
| Комплекс 4
|
100
|
| Прыжки и метание 3ч
| 5. ОРУ Повторение: прыжка в длину с места, разбега 3–5 шагов, многоскоки; метание малого мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди», мини - футбол. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
| Комплекс 4
|
101
|
|
| 6. ОРУ. Сдача контрольного норматива: метание малого мяча на дальность. Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания. Игра «Зайцы в огороде», мини - футбол. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
| Комплекс 4
|
102
|
|
| 7. Урок-соревнование «Путешествие в спортландию»
|
|
| Комплекс 4
|