3. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
ДЕ 1
3.1 Содержание разделов учебной дисциплины
Тема 1. Проблема описания психических состояний
Аудиторное изучение: Состояние как психическое явление (сущность и функции, детерминанты, непрерывность состояний, структура состояния). Характеристики состояния (состав характеристик, активация и тонус, временные и эмоциональные характеристики, осознанность состояния). Регуляция состояния. Классификация психических состояний. Психические состояния, функциональные состояния и праксические состояния: соотношение понятий.
Самостоятельное изучение: Понятие «функциональное состояние» и виды фунциональных состояний. Проблема психологической диагностики функциональных состояний. Синергетическая парадигма в исследованиях психических состояний. Психология неравновесных состояний.
Тема 2. Концепции психической саморегуляции
Аудиторное изучение: Понятие психической саморегуляции (ПСР). Понятия «управление», «самоуправление», «саморегулирование». Особенности процессов психического саморегулирования. Виды психической саморегуляции. Аутогенная тренировка (история, источники аутогенной тренировки (АТ), принципы методики аутогенной тренировки, индивидуально- психологические особенности человека и АТ). Низшая и высшая ступени АТ. Медитация. Эффекты медитации. Классификация техник медитации. Психомышечная тренировка. Идеомоторная тренировка. Визуомоторная тренировка поведения. Йога как один из видов ПСР
Самостоятельное изучение: Биологическая обратная связь (БОС). Виды БОС (электромиографическая, электроэнцефалографическая, электрокожная, кожнотемпературная, кардиоритмическая). Нейрофидбэк (Neurofeedback). Янтры и мантры.
ДЕ 2
Тема 3. Стресс и технологии ресурсосбережения
Аудиторное изучение: Проблема профессионального стресса. Понятие психотехнологии. Факторы динамического равновесия психических ресурсов человека: экстенсивный и преодолевающий типы поведения. Психотехнологии ресурсосбережения. Технология постановки цели. Технология планирования. Технология пошагового продвижения. Технология успешной жизнедеятельности.
Самостоятельное изучение: Технология заповеди успешной жизни. Технология самоконструирования в пространстве психологического времени.Технология создания позитивного переживания достижения
Тема 4. Психотехники саморегуляции
Аудиторное изучение: Навыки психической саморегуляции как внутренний ресурс. Основные задачи коррекции психического состояния. Средства и методы ПСР в зависимости от функциональных задач. Контроль внешних проявлений эмоций. Управление нервно-психической напряженностью и настроением. Управление психическим состоянием с помощью переключения внимания. Психотехнические приемы работы с иррациональными идеями.
Самостоятельное изучение: Управление психическим состоянием с помощью переключения внимания. Психотехнические приемы работы с иррациональными идеями. Отработка психотехник.
ДЕ 3
Тема 5. Профилактика неблагоприятных состояний человека в трудовой деятельности
Аудиторное изучение: Оптимизация режима труда и отдыха. Внешние способы коррекции неблагоприятных состояний. Основные приемы саморегуляции состояний. Роль психологической подготовки к деятельности. Специализированная гимнастика. Нервномышечная релаксация. Роль функциональной музыки на производстве.
Самостоятельное изучение: Отработка приемов релаксации. Подбор музыкальных релаксационных произведений.
Тема 6. Методы и прикладные программы психологической саморегуляции функциональных состояний
Аудиторное изучение: Целевая направленность тренингов по обучению приемам психологической саморегуляции (ПСР). Особенности методов ПСР и варианты методик, используемых в профессионально-прикладной практике. Формы организации обучения навыкам ПСР. Построение сеанса ПСР. Принципы разработки тренинговых программ по обучению навыкам ПСР. Разработка комплексной программы обучения навыкам ПСР.
Самостоятельное изучение: Самостоятельная разработка тренинговой программы по обучению навыкам ПСР
3.2 Содержание семинаров
Семинар 1. Концепции психической саморегуляции: дыхательные, релаксационные техники, ПМТ.
Семинар 2. Концепции психической саморегуляции: аутогенная тренировка, техники медитации, методы, направленные на аттенционные, сенсорно- перцептивные и мыслительные характеристики состояния
|
 | Учебно-методический комплекс по дисциплине «общая психология: деятельность и общение»
Учебно-методический комплекс по дисциплине «общая психология: деятельность и общение» разработан в соответствии с требованиями государственного...
| | Учебно-методический комплекс по дисциплине «Психология стресса»
Учебно-методический комплекс предназначен для студентов заочной формы обучения, содержит план лекционных и практических занятий,...
|
 | Учебно-методический комплекс по дисциплине «Психология семьи»
Учебно-методический комплекс предназначен для студентов заочной формы обучения, содержит план лекционных и практических занятий,...
| | Учебно-методический комплекс по дисциплине «Организационная психология»
Учебно-методический комплекс предназначен для студентов очной формы обучения, содержит план лекционных и практических занятий, рекомендации...
|
| Учебно-методический комплекс по дисциплине «Психология стресса»
Учебно-методический комплекс предназначен для студентов очной формы обучения, содержит план лекционных и практических занятий, рекомендации...
| | Учебно методический комплекс по направлению: 521000 «психология»...
Историческая психология: Учебно-методический комплекс / Авторы Берно-Беллекур И. В., Серавин А. И.– Спб.: Ивэсэп, 2005.– 78 с
|
| Учебно-методический комплекс дисциплины Зоопсихология и сравнительная...
Учебно–методический комплекс материалов по дисциплине опд. Ф. 06 «Зоопсихология и сравнительная психология» разработан в соответствии...
| | Учебно-методический комплекс по дисциплине «Общая психология: деятельность и общение»
Учебно-методический комплекс предназначен для студентов очной формы обучения, содержит план лекционных и практических занятий, рекомендации...
|
| Пояснительная записка настоящий учебно-методический комплекс по дисциплине...
Социальная психология малых групп: Учебно-методический комплекс / Автор-составитель: Токмаков Д. Г., Калининград, 2010
| | Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями...
О. И. Дубровина. Психология труда, инженерная психология и эргономика: Учебно-методический комплекс для студентов направления «Психология»....
|
| Учебно-методический комплекс по дисциплине «Дифференциальная психология»
Учебно-методический комплекс предназначен для студентов заочной формы обучения, содержит учебно-тематический план, учебную программу,...
| | Учебно-методический комплекс по дисциплине «Психология продаж»
Учебно-методический комплекс предназначен для бакалавров очной формы обучения, содержит учебно-тематический план, учебную программу,...
|
| Учебно методический комплекс По специальности: 030302 Клиническая психология
Выписка из общеобразовательного стандарта по учебной дисциплине «психология личности»
| | Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с требованиями...
Г. И. Морева. Гендерная психология: Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов специальности 030301. 65 «Психология»....
|
| Учебно-методический комплекс Для специальности: 080505 Управление...
Учебно-методический комплекс по дисциплине «Социология и психология управления» составлен в соответствии с требованиями Государственного...
| | Учебно-методический комплекс по дисциплине «Общая психология: эмоции и воля»
Учебно-методический комплекс предназначен для студентов заочной формы обучения, содержит учебно-тематический план, учебную программу,...
|
