Скачать 1.85 Mb.
|
13. Недостатки и особенности. Недостатки — это недовольное называние своих особенностей. Нравится — назовем «осторожный человек», не нравится — «трусливый».Недостатки — это просто особенности не к месту. Когда нужен «вдумчивый человек, не склонный принимать импульсивные решения», вас ценят, в другой ситуации вы с этими же особенностями будете — «тормоз обыкновенный». Недостатком мы также называем то, что не умеем использовать. Если вы уже научились себя преподносить, вас будут с улыбкой называть «он очень живой и увлекающийся», в более противном случае вас сочтут «несерьезным и неорганизованным». А вы — такой же… Возможно, мы действительно не сразу научимся наилучшим образом использовать все свои особенности: действительно, некоторые особенности регулярно будут приносить нам (и окружающим) скорее огорчения, нежели радости, но именно поэтому имеет смысл с собой договориться: недостатков у нас нет. У нас есть особенности, потому что каждый из нас непохож на другого. И наша задача, с любовью и ответственно относясь к себе, к своим особенностям, взяв эти особенности за основу (других ведь все равно нет!), развивать себя дальше. Делать себя еще лучше. Потому что мы уже уникальное, сложное и редкое создание, ну, а дальнейшая настройка, умение наилучшим образом использовать свои особенности — это правильная следующая задача. Недостатки - негативные особенности личности. Лень, трусость, обжорство, лысина, пузо…. Достоинства - позитивные особенности личности. Ум, здоровье, порядочность, красота… Что считать недостатками/достоинствами? Трусость - осторожность, которая какими-то людьми в определенной ситуации не ценится и, напротив, осуждается. При этом понятно, что в другой ситуации эта же черта характера - осторожность - будет исключительно нужна и оценена позитивно. Как осторожность и предусмотрительность. Подробнее смотри статью Что считать своими недостатками?Что видим в себе в первую очередь? Кто-то видит в себе первую очередь недостатки, кто-то - достоинства.На что и как обращать внимание?Шаблон. Большинство людей вообще не задумывается, ЗАЧЕМ они какие-то свои качества и особенности называют Недостатками. Они воспринимают как данность и не задают себе вопрос, можно ли смотреть на себя как-то иначе, смотреть на другое или по-другому. Это типичный пример шаблонного восприятия. Молодой человек знает, что он мужчина, призывного возраста, среднего роста и невнимательный… «Невнимательный» - для него такой же необсуждаемый, объективный факт, как то, что он среднего роста и призывного возраста мужчина. Хотя в это время другие его назовут не невнимательным, а увлекающимся и живым. Переживание. Чаще всего люди по поводу своих недостатков переживают (смотри Переживательная личность), а тему своих недостатков поднимают в качестве эффективных оправданий и самооправданий: «Я невнимательный, у меня не получится… Я ленивый, я не могу… Я глупый, я не знаю…» и так далее). В этом случае список недостатков служит мощным щитом, когда можно только сокрушенно вздыхать, переживать и ничего не делать. Привычно к подобным негативным переживаниями формирует из душевно здорового человека - невротика. Мотивация. Люди с деятельным характером своими недостатками мотивируются. Знание, что он «труслив», может подталкивать парня к рискованным поступкам, доказывающим ему самому или окружающими, что он не труслив. Девушка, глядя на свою полноту, может принять решение сесть на диету. Борьба с самим собой - трудна и малоэффективна. Достаточно типичным результатом борьбы с собственными недостатками является неудача, борьба проигранная, отсюда постоянные самообвинения, ощущение неуспешности, потеря уверенности в собственных силах. Негативная мотивация к улучшению себя - лучше, чем самооправдание, но менее эффективна, чем самосовершенствование на основе позитивной мотивации. Полезно иметь в виду следующий принцип: «Не боритесь с недостатками. Ставьте позитивные цели и развивайте то, что станет вашей сильной стороной». Психологический тренинг Психологический термин «тренинг» происходит от английского «to train» – обучать, тренировать, дрессировать. Человек усваивает информацию быстрее, если обучение проходит интерактивно, когда он имеет возможность одновременно с получением информации обсуждать неясные моменты, задавать вопросы, так же закреплять полученные знания, формировать навыки поведения. Такой метод вовлекает участников в процесс, а сам процесс обучения становится легче и интереснее. Приобретение собственного опыта является основой процесса познания во время тренинга. Неформальную обстановку общения на тренинге обеспечивает ведущий. Он общается с участниками на равных: он - такой же, как и все, он - часть группы. Он вместе с группой устанавливает правила работы. Он ведет группу к поставленной цели. Все вышесказанное отличает тренинг от традиционных занятий. Кроме того, для тренинга характерно необычное расположение участников в аудитории - они рассаживаются по кругу. Круг, или как его еще называют - тренинговый круг, является необходимым условием таких занятий. Поэтому аудитория для проведения тренинга должна быть просторной, со свободно передвигаемой мебелью. В ней не должно быть никаких препятствий (столы, парты, лишние стулья), отгораживающих людей друг от друга. Круг способствует возникновению доверительной атмосферы, позволяет участникам видеть всех, свободно общаться друг с другом и ведущим. Кроме того, нахождение в кругу ассоциируется в сознании человека с безопасностью, чувством доверия, наличием интереса и внимания. К одной из особенностей тренинга можно отнести большие затраты времени для работы с небольшим количеством участников. Таким образом, специфическими чертами тренинга как метода практической работы являются следующие:
Основные виды тренингов Какой именно тренинг будет построен и реализован ведущим, зависит от его собственной теоретической позиции и от того, какие цели он ставит перед собой. Существует 4 основных парадигмы тренингов: 1) тренинг как своеобразная форма дрессуры, при которой жесткими манипулятивными приемами при помощи положительного подкрепления формируются нужные паттерны поведения, а при помощи отрицательного - «стираются» вредные, ненужные, по мнению ведущего; 2) тренинг как тренировка, в результате которой происходит формирование и отработка умений и навыков эффективного поведения; 3) тренинг как форма активного обучения, целью которого является прежде всего передача психологических знаний, а также развитие некоторых умений и навыков; 4) тренинг как метод создания условий для самораскрытия участников и самостоятельного поиска ими способов решения собственных психологических проблем. В зависимости от того, какой тип задач будет решаться, можно выделить три типа групп. Это группы рабочие (созданные специально для решения какой-либо задачи, например, оргкомитет), обучающие или консультационные, направленные на решение задач различной сложности. Как различные парадигмы тренинга, так и различный тип групп ориентирован на определенные цели тренинговой работы и предполагает, помимо различий в теоретических взглядах, различный уровень профессионализма ведущего и готовности самих участников. Основные качества тренера Хороший ведущий:
К основным личностным качествам тренера можно отнести:
Основные умения ведущего группы (тренерский минимум):
Тренер не создает, а организует процесс. За этим принципом стоит идея, что каждый участник должен пройти обучение самостоятельно. Тренер является своего рода катализатором. Важно чтобы каждый участник прошел все фазы в правильной последовательности. Поэтому иногда необходимо возвращаться к пройденному этапу (если кто-то отстал). Если у всех участников высокая мотивация, а у одного из участников низкая, то его нельзя оставлять. Надо сделать что-то для поднятия его мотивации. Здесь существует опасность, что остальным будет скучно. В связи с этим следует стараться подбирать одинаковые группы. А) один уровень мышления. Б) одинаковый уровень подготовки. В) По эмоциональности и импульсивности. Каждый участник должен приобрести свой опыт самостоятельно. Тренер не должен доказывать или убеждать. Тренер создает ситуации, где у участника есть возможность сделать свои собственные выводы. И это требует большого терпения. Хотя иногда необходимо быстро реагировать. Быть подвижным. Иногда хочется сказать, как правильно себя вести. Но, чем меньше мы говорим, тем лучше. Когда организуется процесс, то важно отдавать отчет, что произойдет после того, когда вы поставите участника в определенную ситуацию. Что будет происходить, если участник выполнит или не выполнит задание. Такой анализ проводится по трем направлениям:
Приемы работы тренера:
Примечание: Названным здесь профессиональным умениям можно научиться, а необходимые личностные качества развить. Для этого существуют специальные тренинговые группы, которые необходимо пройти в качестве участника и освоить на себе все то, что затем планируется передавать другим. Знакомство, контакт и создание условий Первое, с чего начинается группа, - с создания условий, в которых группа может работать по заданной теме и где каждый участник будет чувствовать себя комфортно. Для того, чтобы начать плодотворно работать, тем более на темы, которые связаны с собственным жизненным опытом, участники должны чувствовать себя в безопасности. В первый момент в фокусе внимания ведущего должны находиться состояние каждого участника и группа как целое; подготовленное им содержание будет актуализировано позднее. Состояние участника и группы. Люди, впервые собравшиеся вместе, будут испытывать неуверенность относительно того, что здесь будет происходить с ними, как их воспринимают окружающие. Участники присматриваются друг к другу, устанавливают контакт. Среди них намечаются симпатии и антипатии. Группа как целое еще не сложилась, ее участники разобщены и незнакомы друг с другом. Участники полностью ориентированы на ведущего как на источника эмоциональной поддержки и информации о происходящем (кто скажет, что нам здесь делать). Что здесь необходимо делать в первую очередь:
Знакомство. Ведущему необходимо представиться первым, причем, сделать это неформально, личностно - таким образом, он задает норму личностной открытости в группе, «открывшись» первым, и этим подбадривает остальных. Можно назвать не только свое имя, но и рассказать кратко, почему Вам значима именно эта тема. Ведущий первый представляется аудитории. Он может сделать это так: «Здравствуйте, меня зовут... Я рад видеть вас здесь. Я предлагаю начать нашу работу. В течение этого времени (называется продолжительность семинара) мы будем встречаться здесь и работать вместе. Мы все сидим в кругу, потому что так легче видеть друг друга и обсуждать важные вопросы. Я предлагаю взять листки бумаги и написать на них крупно (чтобы было видно всем сидящим в кругу) свое имя. Напишите то имя, которым бы вы хотели, что бы вас называли. Например: Артем предпочитает, чтобы его называли «Тема». А сейчас я бы хотел узнать побольше о вас: как вас зовут, чем вы любите заниматься и что хотите получить от этого тренинга». Обычно ведущего, так же как и участников, зовут просто по имени (на «вы» или «ты», решает тренер). Отчество применять не рекомендуется (только в редких случаях, например, когда тренер намного старше), потому что это может мешать принципу работы «на равных». После приветствия ведущего знакомство можно провести с помощью упражнения «Интервью» (если на это достаточно времени и план семинара предполагает близкое знакомство участников). При проведении продолжительного семинара во второй, третий и последующие дни данный этап называется «ПРИВЕТСТВИЕ» и проводится для восстановления в памяти имен участников группы и создания рабочей атмосферы. Варианты игры для знакомства, для запоминания и напоминания имен Вы найдете в списке используемых игр и упражнений. Правила работы группы Это этап рождения группы, когда группа принимает на себя обязательства. Она готова им следовать. В любой группе существуют собственные нормы и правила. Они могут быть четко проговорены и оформлены, например, законы государства, либо существовать негласно, но регламентировать жизнь группы - например, неписаные правила, по которым живет семья. В тренинговой группе ведущий устанавливает правила целенаправленно, причем именно те, благодаря которым в группе будет складываться атмосфера, наиболее оптимальная для самораскрытия участников, развития доверия друг к другу, освоения новых способов поведения. Для большинства тренинговых групп характерны следующие общие нормы. 1. Конфиденциальность. Все, о чем говорится в группе относительно конкретных участников, должно остаться внутри группы. Психологические знания, приемы и техники могут и должны использоваться вне группы и пропагандироваться участниками окружающим - особенно если речь идет о профилактике наркозависимости. В детских и подростковых группах участникам говорится, что ведущий должен будет рассказать другим взрослым о том, что произошло в группе в случаях, когда речь идет об угрозе жизни самому ребенку или другому лицу или информация о группе будет затребована правоохранительными органами. Особо необходимо отметить случаи, когда участников направляют в группу принудительно, например, комиссией по делам несовершеннолетних, или администрацией учебного заведения (см.: Смид, 1999). В этом случае участнику сообщают о том, что ведущий группы обязан будет информировать направившие его органы о том, как он посещает группу и как работает над изменением своего поведения. 2. Активность участников. Активность участников тренинговой группы носит особый характер, отличный от активности человека, слушающего лекцию или читающего книгу. В тренинге люди вовлекаются в специально разработанные действия. Это может быть проигрывание той или иной ситуации, выполнение упражнений, наблюдение за поведением других по специальной схеме. Активность возрастает в том случае, если мы даем участникам установку на готовность включиться в совершаемые действия в любой момент. 3. Принцип исследовательской (творческой) позиции. Суть этого принципа заключается в том, что в ходе тренинга участники группы осознают, обнаруживают, открывают идеи, закономерности, уже известные в психологии, а также, что особенно важно, свои личные ресурсы, возможности, особенности. Исходя из этого принципа, тренер придумывает, конструирует и организовывает такие ситуации, которые давали бы возможность членам группы осознать, апробировать и тренировать новые способы повеления, экспериментировать с ними. В тренинговой группе создается креативная среда, основными характеристиками которой являются проблемность, неопределенность, принятие, безопасность. 4. Принцип объективации (осознания) поведения. В процессе занятий поведение участников переводится с импульсивного на объективированный уровень, позволяющий производить изменения в тренинге. Универсальным средством объективации поведения является обратная связь. Создание условий для эффективной обратной связи в группе - важная задача тренерской работы. В тех типах тренинга, которые направлены на формирование умений, навыков, установок, используются дополнительные средства объективации поведения. Одним из них является видеозапись поведения участников группы в тех или иных ситуациях с последующим просмотром и обсуждением. Надо учитывать, что видеозапись является очень сильным средством воздействия, способным оказать негативное влияние, поэтому им следует пользоваться с большой осторожностью, и, что самое важное, - профессионально. 5. Принцип партнерского (субъект-субъектного) общения. Партнерским, или субъект - субъектным, общением является такое, при котором учитываются интересы других участников взаимодействия, а также их чувства, эмоции, переживания, признается ценность личности другого человека. Этот принцип предполагает искренность и открытость участника. Чем более откровенными будут высказывания о том, что действительно волнует и интересует, чем более искренним будет выражение чувств, тем успешнее пойдет работа. Самораскрытие позволяет человеку стать самим собой и научиться принимать другого тоже таким, какой он есть. Это правило на первых этапах кажется трудноосуществимым, особенно в подростковых группах, но затем оно начинает действовать - особенно если ведущий сам выступает в роли образцового участника. И именно для подростков с неустойчивой самооценкой это правило позволяет создать условия для развития позитивной Я-концепции и установления доверительных отношений с другими людьми в группе. Реализация этого принципа создает в группе атмосферу безопасности, доверия, открытости, которая позволяет участникам группы экспериментировать со своим поведением, не стесняясь ошибок. Этот принцип тесно связан с принципом творческой, исследовательской позиции участников группы. Последовательная реализация названных принципов - одно из условий эффективной работы группы социально-психологического тренинга. Она отличает эту работу от других методов обучения и психологического воздействия. Исходя из вышеперечисленных принципов, можно предложить следующие правила работы в группе: 1. Право говорящего. Редко можно встретить человека, который испытывает радость, когда его перебивают. Мир лишился многих гениальных идей, прерванных в зародыше. Чтобы это не случилось на нашем тренинге, давайте договоримся, что любой говорящий имеет право быть выслушанным до конца. И только после того, как он выразит свою мысль, можно начинать прения и дискуссии. 2. Правило поднятой руки. Это правило является продолжением предыдущего. Оно преследует две цели: первая - чтобы не перебивали говорящего, вторая - чтобы не пропали умные мысли, пришедшие в голову в процессе работы. «Осененный» участник поднимает руку, и, когда появляется возможность, ведущий дает ему слово. 3. Конфиденциальность. Это правило защищает любого участника и ведущего от сплетен и пересудов. Вся личная информация, сообщенная о себе или другом человеке в группе, является закрытой. Ведь рассказывали ее только группе, а не всему городу или поселку. Это правило не касается информации о проблеме, которой посвящен наш семинар. Информацию можно и нужно распространять и пропагандировать! 4. «Не давать оценок». Это важное правило мы часто нарушаем в жизни. Считаем себя в праве осуждать и оценивать чужие поступки, слова, привычки («Ты - дурак», «Это идиотская мысль», «Только такие, как ты, могут так делать»). Здесь мы не оцениваем других людей, их мнение, внешность, а принимаем их такими, какие они есть. 5. Право ведущего. Я как ведущий могу прервать упражнение или другую деятельность группы, если это мешает групповому процессу. Я также буду следить за соблюдением принятых группой правил. 6. Пунктуальность. Нас в группе совсем немного, и отсутствие даже одного опоздавшего ощутимо скажется на процессе. Поэтому я предлагаю награждать опоздавших участников почетной ролью чтеца, певца или танцора с соответствующими функциональными обязанностями. Группа может предложить и другие правила (не курить в помещении, не пропускать занятий и т.д.). Обычно эти правила ситуационны. После предъявления правил необходимо попросить участников их обдумать. Если они не вызывают у группы внутреннего протеста, то предлагается принять все правила. Необходимо помнить, что правила должны помогать, а не мешать проводить тренинг. Все принятые правила должны быть легко выполнимыми. Это гарант того, что они будут работать. Участники тренинга, осознавая, что, благодаря принятым правилам, в группе начинает складываться особый психологический климат, сами начинают следить за их соблюдением. Выработка правил иногда может осложниться по разным причинам:
В такой ситуации тренер должен направлять процесс в нужное русло. Основы группового процесса На ранних стадиях участники развития группы участники испытывают стремление к включению в ситуацию: начинает формироваться чувство принадлежности к группе и возникает желание устанавливать отношения с другими участниками. Позднее вперед выдвигается потребность в контроле: проявляется соперничество и стремление к власти, участники ведут борьбу за лидерство друг с другом и с ведущим. Наконец, на стадиях зрелости группы доминирует потребность в привязанности: участники устанавливают более тесную эмоциональную связь друг с другом, на первый план выступают вопросы привлекательности, партнерства, близости. Прочность, единство и устойчивость межличностных взаимодействий и взаимоотношений в группе описывается групповой сплоченностью. Групповая сплоченность характеризуется взаимной эмоциональной притягательностью членов группы и удовлетворенностью группой. Групповая сплоченность является необходимым условием достижения тренинговых задач. В группах, сформированных из незнакомых людей, какая-то часть времени обязательно будет потрачена на достижение того уровня сплоченности, которая необходима для эффективного решения поставленных зад В группах существуют факторы, которые могут способствовать усилению групповой сплоченности, либо, наоборот, ослаблять ее. Групповую сплоченность усиливают:
Групповую сплоченность ослабляют:
Основные этапы развития группы в тренинге Предварительная подготовка Проводится до начала групповой работы. Этот этап может занять больше времени, чем сам тренинг. Ваши задачи:
Начальная стадия Все участники хотят чувствовать себя в безопасности. На этой стадии участников беспокоит: обстановка в группе; то, как его приняли остальные члены группы; то, как понравиться ведущему и другим участникам. На этой стадии члены группы склонны испытывать тревогу, тренер также может испытывать сходные чувства. Продолжительность этой стадии различна для каждого из участников. Один может сразу почувствовать себя комфортно, другому для этого понадобится 1-2 часа, а кому-то - 1 день. Кроме того, в группе может оказаться тот, кто на протяжении всего тренинга будет пребывать в состоянии некоторой тревожности. Ваши задачи:
Переходная стадия Это стадия, когда участники оценивают заинтересованность ведущего, его способность оказывать помощь. Именно на этой стадии участники определяют, является ли группа «безопасным местом»; уточняют свои цели и способы их достижения; уточняют свою жизненную позицию. Как правило, момент оценки наступает в конце первого дня работы, продолжается дома и завершается в начале второго дня. К этому времени вы можете уже оценить, насколько группа сплотилась. Ваши задачи:
Рабочая стадия Участники уже придерживаются правил групповой работы и могут попросить помощи у других членов группы. Клиенты начинают рассказывать о своих первых попытках применить новые знания на практике. Эта стадия может чередоваться с предыдущей: участники могут многое подвергать сомнению (ваши слова, совместные упражнения, действия других участников). Ваши задачи:
Завершение Этот этап уникален. Если тренинг прошел удачно, то момент завершения групповой работы окрашивается положительными эмоциями и остается ярким впечатлением на долгое время для всех участников. На этом этапе существует возможность сгладить все предыдущие «шероховатости». Поэтому этот этап требует тонкой организации. Ваши задачи:
|
Техническое задание Вид и цели оказанных услуг: Оказание юридических услуг по предоставлению интересов | Методические рекомендации по проведению социально-психологических... Ш23 Практическая психология. Инструментарий. — Ростов н/Д: издательство «Феникс», 2002. — 688 с | ||
Программа по дисциплине «Традиции и культуры питания народов мира» «Социально-культурный сервис и туризм», формирующий у будущих специалистов в области туризма основных знаний и умений по предоставлению... | Методические рекомендации по изучению дисциплины «Занятость населения... Цель освоения дисциплины «Занятость населения и ее регулирование» является формирование у студентов целостного представления о социально-экономической... | ||
Методические рекомендации по подготовке рефератОВ, эссе, курсовых... Мгппу зав кафедрой О. Б. Крушельницкой и доцентом кафедры В. А. Орловым. Рекомендации адресованы студентам психологических факультетов... | Профессиональный стандарт1 Специалист по предоставлению маникюрных и педикюрных услуг Предоставление услуг по гигиеническому маникюру и педикюру с покрытием и без покрытия ногтей лаком, комплексному уходу за кожей кистей... | ||
Трасологические экспертизы нетрадиционных следов человека методические рекомендации Барнаул 1990 Методические указания разработаны кандидатом психологических наук, доцентом кафедры психологии личности Е. В. Прокопьевой | Методические рекомендации Мандриков В. Б. Методические рекомендации для студентов по написанию рефератов с физкультурно-оздоровительной тематикой Волгоград,... | ||
Методические рекомендации для студентов по изучению дисциплины Социально-экономическое... Методические рекомендации по организации внеаудиторной самостоятельной работы | Технология здоровьесбережения школьников в процессе учебной деятельности... Методические указания разработаны кандидатом психологических наук, доцентом кафедры психологии личности Е. В. Прокопьевой | ||
Методические рекомендации по написанию, оформлению и защите Методические рекомендации предназначены для студентов, специализирующихся в области философии на социально-теологическом факультете... | Методические рекомендации по изучению учебной дисциплины б 1 теоретические... Цель освоения дисциплины Общая и экспериментальная психология реализация социально-психологических компетенций в области психолого-педагогического... | ||
Методические рекомендации по самостоятельной работе 25 образовательные технологии 28 Учебно-методический комплекс предназначен для организации процесса получения знаний по разделам и темам курса «Электронные и дистанционные... | Методические рекомендации по изучению дисциплины сд. В 2 Речевые... Взаимосвязь «делового общения» и сфер общественной жизни Наука «деловое общение» сформировалась к середине XX века на основе (этических... | ||
Методические рекомендации Москва 2012 Методические рекомендации «Медико-педагогический... Методические рекомендации предназначены для руководителей, медицинских работников и педагогов физической культуры общеобразовательных... | Методические рекомендации Москва 2012 Методические рекомендации «Медико-педагогический... Методические рекомендации предназначены для руководителей, медицинских работников и педагогов физической культуры общеобразовательных... |